MINISTERIO DE EDUCACIÓN SUPERIORINSTITUTO UNIVERSITARIO POLITÉCNICO

¨SANTIAGO MARIÑO¨INGENIERÍA INDUSTRIAL

ERGONOMIAJenny Karina Valero Morales

EVALUACIÓN Y DESCRIPCIÓN DE MI LUGAR DE ESTUDIO

Mi lugar de estudio corresponde a una habitación de mi hogar, de 3m de ancho, 2,5m de largo, y 2,5m de altura. Colinda con un baño por el lado derecho y con otro baño por el lado inferior, por la izquierda y por el norte se encuentra el patio trasero de la casa. La luz del sol, entra al cuarto solo en las tardes, por lo que gran parte del día se debe hacer uso de la luz artificial.

La silla que se usa para trabajar con el computador es una de las seis sillas del juego de comedor. La iluminación es de un bombillo de luz blanca, se encuentra a 1,9m del suelo, de acuerdo a su ubicación, yo misma produzco sombra sobre mi mesa de estudio, por ello me he visto en la necesidad de utilizar una pequeña lámpara de mesa (una vez utilizada, la coloco el mi habitación). Los cuadernos y libros de estudio, se encuentran en una pequeña librería en mi cuarto, por lo que al disponerme a estudiar, debo trasladar todos los implementos necesarios a lugar de estudio.

La base de la silla esta a 55cm del suelo, y la mesa del comedor se encuentra a 1m del suelo, lo que hace que cuando me siento a estudiar, mi codo queda justo al ras de la mesa.

Croquis del área de estudio

La Norma Venezolana COVENIN 2742:1998, sobre Condiciones ergonómicas en los puestos de trabajo en terminales con pantallas catódicas de datos (1ra Revisión), tiene como objeto establecer los requisitos que deben cumplir los puestos de trabajo donde se utilizan equipos con pantallas catódicas de datos, para proteger la salud de los trabajadores y evitar la fatiga.

COMPARACION ENTRE LA NORMA ADECUADA PARA EL LUGAR DE ESTUDIO Y LAS CONDICIONES REALES DEL MISMO

CARACTERÍSTICASVALORES Norma COVENIN 2742

VALORES EN MI PUESTO DE ESTUDIO

Distancia de lectura entre el ojo del operador y el centro de la pantalla

40 - 70 cm 57 cm

MESA O PLANO DE TRABAJO

Superficie Mate para evitar reflejosMate para evitar reflejos

Altura de la Mesa de trabajo:600 - 800 mm (regulable)680 - 720 mm (si es fija)

720 mm (FIJA)

Espacio libre debajo de la mesa600 - 800 mm de altura600 mm de profundidad

5200 mm de profundidad

Bordes superioresRedondeados (evitando bordes de 90°)

Redondeados (evitando bordes de 90°)

Profundidad de la mesaSuficiente para el teclado y para un reposa-muñeca.

Suficiente para el teclado y para un reposa-muñeca.

SILLA DE TRABAJO

BaseGiratoria de 5 soportes con ruedas

De madera, con 4 soportes y sin ruedas

Altura de la sillaAngulo de articulación del brazo

350 - 520 mm90° - 100°

450 mm105°

Angulo de inclinación del borde anterior del asiento respecto a la horizontal

5° 0°

Angulo de articulación del brazo si la silla posee reposabrazos.

90° No posee reposabrazos

Longitud del asiento entre su borde posterior y anterior

300 -400 mm 340 mm

Longitud entre el borde superior del asiento y el borde superior del soporte del respaldo

500 mm máximo 600 mm

Respaldo de la silla

Rígido, anatómicamente adaptable en altura y profundidad a la curvatura lumbar

Rígido

Unión entre el respaldo y el asiento Un soporte no rígido Dos soportes rígidosCONDICIONES AMBIENTALES

Ubicación respecto a las ventanasNunca de espalda o de frente

Alejada de ella, y paralela al reflejo de su luz

Temperatura 21°C – 23°C Temperatura ambiente

(aprox 21°C)

Ruido 60dB máximoEs menor al máximo establecido.

ImpresoraAislada, evitando vibraciones molestas

Sobre la mesa de trabajo. Ocasionando vibraciones.

ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO

Actividad en pantalla permanenteRealizar pausas de 15 min cada 2 horas.

No se realizan estas pausas.

Figura 1 Condiciones ergonómicas y de diseño medidas en mm. Según la Norma COVENIN 2742

Figura 2 Condiciones ergonómicas del puesto actual de trabajo con medidas en mm.

Figura 3 Iluminación y posición del puesto de trabajo respecto a la luz artificial y a la luz natural

Por Ergonomía entendemos que es la parte de estudio del trabajo que, con la utilización de conocimientos anatómicos, antropométricos, fisiológicos, psicológicos, sociológicos y técnicos, desarrolla métodos para la determinación de los límites que no deben ser superados al llevar a cabo, el hombre, las distintas actividades laborales.

En otras palabras es la adaptación del medio al hombre, es la determinación científica de la conformación de puestos de trabajo. La antropometría, es uno de los elementos que entran en consideración para el dimensionamiento de todo lo que utiliza el hombre, y se define como "antropometría" a la "ciencia de la determinación y aplicación de las medidas del cuerpo humano"

Cuando desde el punto de vista de la tarea laboral están dadas las condiciones para trabajar de sentado, entonces debe tratarse de que cada colaborador trabaje sin molestias, con la menor fatiga y la mayor comodidad. El mal dimensionamiento del puesto de trabajo puede sobrecargar la musculatura de la nuca, de los hombros y de la espalda. Las medidas "altura de trabajo", "altura de asiento" y "área de alcance de las manos", guardan una estrecha relación entre sí, debería por ello ser consideradas en manera conjunta. Como altura de trabajo se designa a la altura en la cual se deben encontrar los objetos de trabajo que han de ser elaborados u inspeccionados. En posición sentada ser medida desde la superficie del asiento, en posición de pie hasta la superficie del suelo. En trabajos de control, montaje y operación es necesario alcanzar un compromiso entre las buenas condiciones visuales y una postura cómoda de los brazos, la parte superior de estos debe colgar en lo posible en posición vertical. Una mesa o escritorio normales debe proporcionar a la persona que trabaja la posibilidad de apoyarse en ella su torso, sin que sea necesario inclinar este hacia adelante tal como lo indica la norma COVENIN anteriormente desglosada. El espacio de la superficie de la mesa que puede alcanzarse con la mano sin esfuerzo individualmente por la longitud de los brazos. Dicho espacio recibe el nombre de zona de alcance. No se puede llegar con la misma facilidad a todos los lugares de esa zona de alcance. El juego de las articulaciones proporciona órbitas de movimientos más favorables y menos favorables. El borde de la mesa está situado a una distancia de 5 a 10 cm. del cuerpo, el centro de trabajo de las manos en labores realizadas con los brazos no apoyados está situado a una distancia de aproximadamente 25 a 30 cm. delante del tórax, en trabajo con los brazos apoyados, la distancia es entre 30 y 40 cm.

De acuerdo a mi puesto de trabajo, este se encuentra a las medidas correctas, sin embargo, el asiento es mucho más alto a lo recomendado según mi altura, por ello, mi posición no es ergonómicamente favorable. (Ver figura 4)

Figura 4 Posición del asiento de trabajo respecto a mi tamaño

La pantalla es solo una parte del ordenador y los riesgos para la salud derivados de los puestos con P.V.D., se deben también a otros elementos del mismo. Las dolencias más comunes presentadas en mi área de trabajo o estudio son dolores de cabeza, de cuello (nuca), hombros y muñecas, irritación ocular y fatiga visual. Como usuaria del equipo de computación, puedo ajustar fácilmente la luminosidad y el contraste entre los caracteres y el fondo de la pantalla, y adaptarlos fácilmente a las condiciones del entorno.

Figura 5 Distancia entre el usuario y la pantalla.

La Norma Venezolana COVENIN 2249-93, sobre Iluminancias en tareas y áreas de trabajo, establece los valores de iluminancia media en servicio recomendados como iluminación normal, para la obtención de un desempeño visual eficiente en las diversas áreas de trabajo y para tareas visuales específicas bajo condiciones de iluminación artificial, además establece los valores mínimos de iluminancia

media en servicio recomendados como iluminación de emergencia para evacuación, seguridad y resguardo.

ILUMINANCIA (E)

Es el cociente del flujo luminoso recibido por un elemento de superficie que contiene el punto, entre el área de dicho elemento.

E=dQdA

Unidad Lux, (Lx)

Determinación de iluminancia existente

Datos:Bombillo de luz blanca fluorescente, de 18WA= Distancia del escritorio a la lámpara, 139 cm.

h= CAcos45 °

= 1390,7071

=196,6cm=1,97m

Transformación de 18 watt a lm:1w= 60 lm de acuerdo al tipo de luz18w = 1080 lm

E2= I

m2=1080 lm

1,97m2=279,45

Lm

m2

La Norma Venezolana COVENIN 1566 acusticaEsta norma, en resumen, establece lo siguiente:

RECOMENDACIONES

Habilitar un área próxima al lugar de estudio para la colocación del material a utilizar (cuadernos, guías, libros, etc).Evitar posturas estáticas prolongadas.No realizar giros bruscos de cabeza o tronco.Mantener el ángulo brazo-antebrazo por encima de 90º.Cambiar la silla actual, por la indicada según las normas (Tabla 1).Evitar hábitos incorrectos al sentarse.Realizar ejercicios de relajación por 15 minutos cada 2 horas de trabajo continuo.