Limpieza Heptica

Este trabajo ha sido realizado sintetizando informaciones de varios libros y otros textos en relacin a la limpieza heptica. Si bien denominamos a este procedimiento de limpieza es en realidad un mtodo devolverle al rgano toda su fuerza, vitalidad y capacidad de trabajo, optimizando sus funciones.

a la Medicina

Por Matas Cosentino

Introduccin Responsable de cientos de funciones, el hgado es VITAL en nuestra salud y supervivencia. Esencialmente, acta como una malla protectora entre lo que ingresamos en nuestro cuerpo y lo que ingresa en el torrente sanguneo. Filtra del total de nuestra sangre por minuto. Por esta razn, el hgado es de muchas maneras EL ORGANO MS IMPORTANTE EN LA PREVENCION DE LAS ENFERMEDADES. Cuando el sistema hgado/vescula esta debilitado, congestionado o intoxicado el cuerpo se vuelve mucho mas vulnerable al violento ataque de las toxinas que ingerimos. Los antiguos mdicos naturistas comprendieron el concepto de anticiparse a la enfermedad previniendo la toxemia, haciendo gran nfasis en la limpieza heptica y vesicular regularmente. El rbol de la Vida (Tree of Life, clnica de salud holstica, dirigida por Gabriel Cousens, MD) recomienda hacer limpiezas de hgado, vescula, parsitos, metales pesados y colon por lo menos 1 vez al ao! Los clculos biliares afectan al 25% de la poblacin norteamericana en algn momento de sus vidas. Alrededor de 1 milln de personas son diagnosticadas de clculos en la vescula y el 50% van a ciruga. Los clculos se forman despus de aos comiendo aceites nocivos, como los encontrados en las papas fritas, comidas fritas, pizza, mayonesa, margarina, panes y facturas comerciales, tortas y galletitas, productos con aceite de canola. Con este tipo de alimentos el sistema hgado/vescula puede fcilmente quedar congestionado y entrar en deficiencia lo que resulta en sntomas como irritabilidad, insomnio, mala digestin, piel seca, mala visin, depresin, etc. Ms aun, en ltima instancia este tipo de dieta tambin impide y bloquea la habilidad del hgado de mantener niveles de colesterol saludables, lo que puede llevar a ataques cardiacos y derrames. El hgado tambin juega un papel importante en la proteccin contra el cncer al, continuamente filtrar y eliminar las toxinas medioambientales y los cancerigenos presentes en la comida, el agua y el aire. La solucin mas obvia para mantener la funcin del hgado en ptimas condiciones es prevenir su intoxicacin, congestionamiento y agotamiento. Esto significa evitar carne animal, lcteos, y aceites de baja calidad (y en ultima instancia, adoptar una dieta predominantemente viva y cruda, dieta vegana), y realizar limpiezas hepticas peridicamente. La limpieza del hgado es necesaria para la eliminacin de toda la vieja grasa toxica acumulada. La mejor manera de optimizar la funcin del hgado/vescula es estimulndolo a limpiarse y desintoxicarse por si mismo. Es entonces que podr desintoxicar la sangre mas eficientemente, filtrar las toxinas medioambientales, todo tipo de frmacos/drogas, el exceso de colesterol, etc. Muchos mdicos naturistas a lo largo de la historia coinciden en que la limpieza del hgado y la vescula es de hecho la mejor prctica para mejorar la salud. Gabriel Cousens M.D., M.D.(H), D.D.

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HGADO: EL HACEDOR DE VIDAAtrapando la energa que proviene del sol En el universo objetivo, nada define tan bien a la Vida como el movimiento, el cambio, esa efervescente ebullicin que pugna por expresarse con una fuerza tan avasalladora., que la muerte solo existe en el sentido en que ofrece los materiales de desintegracin para que sean aprovechados en la construccin de otras formas que buscan expresarse cumpliendo su propio ciclo. Pero el aprovechamiento de los materiales que cada cuerpo deja, supone la existencia de una cadena en la cual cada eslabn se alimenta del anterior y a su vez nutre al siguiente, sin que el movimiento se detenga ni por la ms mnima fraccin de segundo; y supone, tambin, que si seguimos su movimiento (si aunque sea en pequea medida nos comprometemos en l), podremos comprender hasta qu punto el hgado est comprometido con la Vida. Empecemos sabiendo que la fuente proveedora de energa es el sol, y vamos a preguntarnos: en qu forma la luz del sol es atrapada por los seres vivos? Desde el principio del tiempo, se deleg en el reino vegetal la responsabilidad de captar la luz Solar y, para que pueda hacerlo, se lo dot de unas molculas cuya geometra, a manera de pantalla, les permite no slo captarla sino retenerla para brindarla en el momento oportuno, transformada en energa qumica, componiendo ese gran rubro al que llamamos hidratos de carbono y conocemos por azcares. Naturalmente que, al disear las molculas de azcar, el Gran Arquitecto tuvo en cuenta dos cosas fundamentales: a) que ellas fueran lo suficientemente resistentes como para viajar un largo trecho; primero a travs de la planta y despus transportadas por la sangre del animal y, sin deteriorarse ni romperse, llegar al sitio donde exista necesidad, aunque ese sitio est ubicado en el rincn ms distante; y b) que al llegar al sitio preciso, ellas fueran lo suficientemente hbiles como para romperse gil y rpidamente, brindando la energa Solar almacenada en forma de energa qumica que pudiese ser aprovechada por las clulas en sus mltiples transformaciones. Sin embargo, cierto tipo de reacciones deben realizarse con la fantstica velocidad de varios miles de millones de secuencias por segundo. Esto ocurre, por ejemplo, en el proceso de la digestin, agregado al hecho de que en la cadena de transformaciones no puede haber ni un solo segundo de interrupcin. Acorde con ese requerimiento, se elige uno de los azcares: la glucosa y se lo data de una geometra lo suficientemente gil como para hacer frente a las demandas ms exigentes. As la glucosa se convierte en la moneda energtica ms abundante y la que siempre tiene disponible el sencillo que las clulas necesitan en todos los instantes de su vida. Pero.cmo se dosifica? Porque tan importante es recibirla como distribuirla en las exactas proporciones con que la necesitan las distintas partes de la delicada estructura orgnica. Esta pregunta la responde el Hgado de este modo: El Hgado y su cualidad suprema: la sntesis Con la existencia del Hgado, la tarea de aprovechamiento y distribucin de la energa que transportan los azcares se realiza de modo equilibrado: gran cantidad de la glucosa ingerida es absorbida por el intestino Delgado y transportada

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por la sangre para que la utilicen las clulas que la necesiten y el excedente es transportado hasta el Hgado para que l regule su distribucin. Entonces, una vez colmada la necesidad del momento, l, que desde su creacin esta dotado de la cualidad de realizar sntesis, enhebra las glucosas sobrantes en largas cadenas y, para que ocupen el menor lugar posible, no las ovilla sino que las agrupa en forma de matorral con el deliberado propsito de que, en el momento en que se las necesite, ellas puedan desdoblarse por varias puntas a la vez y as liberar muchas ms molculas en menos tiempo, proveyendo del sencillo con ms rapidez y abundancia: se trata del glucgeno. El glucgeno es, entonces, almacenado por el Hgado en l mismo, en los msculos y en otros tejidos de la economa; y lo hace con tal maestra que, si una vez elaborado y almacenado glucgeno para, por lo menos, cuatro horas de necesidad, sigue habiendo glucosa disponible, el Hgado continua su trabajo y, enhebrando las glucosas con otro tipo de geometra, construye las grasas las cuales, si bien cumplen en el cuerpo una misin bien diferente, son una fuente de energa de ms difcil acceso, pero ms concentrada y a la que puede recurrirse en casos de emergencia. Gracias a esta reserva, cuando se agota el glucgeno existente por haberse hecho un esfuerzo fsico excesivo o por estar sometido a una situacin de stress intenso o shock, el Hgado, como tocado por una varita mgica, realiza el trabajo de desdoblar, primero el glucgeno y despus las grasas; y con una velocidad impresionante, brinda todo el combustible de que dispone para hacer frente a la situacin. En realidad, todas las clulas del cuerpo (exceptuando las neuronas), estn preparadas para realizar este trabajo de desdoblamiento de glucgeno y grasas,; pero al Hgado no slo corresponde la tarea de dirigir ese proceso, sino de regular la distribucin de la glucosa obtenida, dirigindola muy especialmente a procurar que los rganos nobles sean protegidos, y, en todo caso, sean los ltimos en sucumbir si el combustible falta. Por esta razn, en caso de stress, el Hgado se aboca, con toda celeridad, a la tarea de proteger los puntales que sostienen la vida: el sistema nervioso y el corazn, y lo logra haciendo un trabajo magistral de redistribucin de la energa: retira a la glucosa de los lugares donde, momentneamente, no es imprescindible como por ejemplo de la piel, de la produccin de leche (en el caso de una mujer que esta amamantando) o del estmago (muy especialmente si se esta haciendo la digestin) y la enva a esos rganos vitales. Nos explicamos as por qu, ante una situacin de stress, se siente fro o se tienen vmitos y nos explicamos, tambin, las ulceraciones sangrantes que se producen en el Estmago cuando nos estresamos repetidamente (y a las cuales nos referiremos ms adelante). Naturalmente que, tanto en lo que se refiere a la liberacin de la glucosa como a la manutencin de una cantidad de glucosa en sangre, el Hgado es ayudado por una cantidad de hormonas, las cuales actan en obediencia a esa diminuta directora de orquesta a la que llamamos Hipfisis. Resumimos entonces, diciendo que gracias al mecanismo tan magistralmente montado por la Vida, las formas, desde sus propios cimientos, resultan firmemente apuntaladas: en tanto las plantas son, por propio derecho, las que posibilitan la vida haciendo de nexo de unin entre el mundo csmico y el fsico al brindar los azcares con una generosidad que excede, con mucho, la necesidad de consumo inmediato, el Hgado es el blanco a donde se deposita, en custodia, ese capital energtico y adonde, adems, se dosifica ya que l lo enva a todas partes, en un todo acorde con la necesidad de cada instante. Por eso se dice, con propiedad, que el Hgado es un exquisito regulador biolgico.

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Y el Hgado Tambin construye slidos pilares de sostn. Si hasta aqu tenemos ya motivos suficientes para inclinarnos reverentes ante la sabidura de la creacin, debemos saber que la metabolizacin de los azcares es slo una de las facetas que se cumplen en este maravilloso laboratorio. Esto es lgico si se tienen en cuenta que una de las caractersticas del universo es que todo ese magnfico montaje; todo ese dinamismo armnico que se observa por doquier, se realiza y expresa dentro de de la ms estricta economa, a punto tal que la economa es una de las leyes que gobiernan el universo. Por lo tanto, el montaje de un laboratorio de tal perfeccin, no poda destinarse slo a todo cuanto concierne a los azcares (por muy imprescindible que esta tarea sea), de modo que se equipa al Hgado con todo lo necesario para que realice, simultneamente, ms de 1000 funciones diferentes y todas de importancia vital. Lamentablemente la ndole de este libro no me permite desarrollar el tema en profundidad, pero un vistazo por breve que sea a su trabajo ser suficiente para que el lector aprecie en toda su magnitud no slo el cuerpo que tenemos, sino muy especialmente, que tome conciencia de que, como la Vida est tan poderosamente defendida desde sus propios cimientos, toda situacin, por dramtica que sea, es apelable; para revertirse, slo requiere que abramos nuestro corazn. Bien. Otra de las funciones de considerable envergadura que cumple el Hgado es la elaboracin de protenas. Esta tarea, de por si, requiere una impresionante coordinacin y despliegue porque las protenas son, entre s, tan diferentes, que s pretendiramos enumerarlas o clasificarlas, nos encontraramos con que, de puro interminable, la lista jams estara completa, ya que su compromiso vital opera a travs de dos extremos en lo que se refiere a su grado de condensacin y / o dureza. En el extremo ms denso, all donde el mismo grado evolutivo de las formas exige que ellas estn provistas de armas que les brinden todo cuanto necesitan para subsistir, encontramos las protenas formando: la piel escamosa del caimn, las garras del felino, el pico del tucn los cuernos, las uas, el pelo, el cuero, la armadura del peludo o mulita, las plumas de las aves, las escamas de los peces o reptiles. Y en un estado intermedio de condensacin (por expresarlo de algn modo) encontramos las protenas formando el esqueleto que sostiene la armadura primaria de todos los seres vivos: ligamentos, tendones, cartlagos y hasta el armazn orgnico de los huesos; Y son protenas tambin cosas tan delicadas y a la par resistentes como el capullo del gusano de seda y las telas de las araas. Y en el otro extremo, en el silencio y profundidad de los cuerpos, las protenas forman anticuerpos y construyen enzimas capaces de activar las reacciones qumicas hasta hacerles alcanzar velocidades enormes; Y tambin son ellas las que interpretan el cdigo gentico y transportan oxgeno. Debe entenderse, adems, que puesto que el Hgado es el elaborador de todo lo numerado, su trabajo no puede concluir ni cesar un instante pues el organismo, como toda mquina que trabaja, se desgasta, crece, se avera y los materiales para preparar esas deficiencias son elaborados y provistos por l, sobre todo aprovechando el silencio y el reposo de la noche. Por eso es importante no cenar ya que, de hacerlo, l se ve obligado a condensar su energa en la digestin y no a reparar los daos que, con conciencia o sin ella, ocasionamos a nuestro cuerpo. Mucho ms saludable que cenar, es enviarle una bendicin y un amoroso pedido de reparacin, al que, sin duda, responder por ser una entidad con cierto grado de conciencia.

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Como si estas funciones no fuesen suficientes, el Hgado tambin desactiva y / o transmuta las sustancias txicas que le llegan, ya sea por va sangunea o por ingestin, tales como productos qumicos, drogas, alcohol y hasta est involucrado en el mismo rubro la regulacin de la cantidad de hormonas circulantes, a travs de la transformacin del excedente en otros productos ms inofensivos o de algn modo empleables. S, ya s; usted se siente embargado por un sentimiento de profundo respeto y admiracin y al mismo tiempo se pregunta por qu no lo habr sabido antes y as no lo recargaba como lo ha hecho. Esto es saludable e indica una decisin de cambio que siempre se est a tiempo de empezar. Resumimos sus funciones: 1) El Hgado es, por sobre todas las cosas, un hacedor y protector de Vida y, por lo tanto su actividad se centra, muy especialmente, en que ni al sistema nervioso ni al corazn, les falte la cantidad de energa que necesitan para mantenerse en las condiciones ms ptimas posibles. 2) El Hgado es un laboratorio de sntesis, o sea que su misin en el organismo es, nada menos, que expresar la cualidad que constituye el propsito de la creacin. 3) El Hgado es un rgano de regeneracin porque elabora todos los elementos necesarios para sostener los tejidos en las mejores condiciones posibles y repararlos en caso de necesidad. 4) El Hgado es un exquisito regulador biolgico porque l tiene la capacidad no slo de producir, sino de regular la distribucin de todos los productos que, de una u otra manera, son indispensables a la vida. 5) El Hgado nutre a la sangre cmo? Sangre: Mensaje de todo cuanto somos capaces de entregar Naturalmente que, una vez elaborados, todos los productos deben ser trasladados a destino, perfectamente dosificados, no importa si ese lugar queda tan distante como las uas o tan cerca como su propio tejido; y el mensajero eficiente empleado por el Hgado para cumplir esa misin es la sangre. Entonces podemos decir, con toda propiedad, que el Hgado nutre a la sangre y es responsable de su constitucin y de la capacidad que ella tenga, a su vez, de lograr que todas las piezas del organismo dispongan de todos los elementos que necesitan para realizar sus mltiples actividades. As resulta que el Hgado y sangre estn relacionados tan estrechamente, que lo que atae a uno inevitablemente repercute sobre el otro, hasta el punto de que el Hgado se encarga muy especialmente de ella y elabora unas protenas plasmticas que confieren a la sangre una tonicidad y densidad especial, impidiendo que se filtre por los vasos sanguneos o que se diluya al contactar con los lquidos orgnicos. Por eso se dice que la Sangre es la vida, ya que es el fluido que expresa con ms propiedad todo cuanto el hombre sintetiza, atesora y es capaz de entregar. Clera y responsabilidad: Dos extremos vibratorios para dirigir la energa Todo cuanto existe en el universo manifestado, no es sino condensacin de esa energa suprema y desconocida que se mueve tras la escena. Por lo tanto, cada vez que esa energa se expresa tan organizadamente como lo hace en cada uno de los rganos del cuerpo, es porque a travs de cada uno de ellos se espera realizar un propsito.

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En otras palabras: la vida (una de cuyas cualidades sobresalientes es la economa) no crea nada en vano sino que en todas y cada una de las innumeras piezas que componen la maquinara biolgica, se ha volcado la intencin de realizar una experiencia o cumplir una misin particular. Esto significa que cada uno de los rganos del cuerpo es el condensado de un tipo particular de energa y, lgicamente, las vibraciones que se desprenden de ese tipo de energa lo afecta profundamente. El Hgado con su pareja, la vescula biliar, se movilizan acordes con las vibraciones que se desprenden del movimiento que realiza la energa cuando el ser humano expresa: o bien clera, como la ms degradada (en la etapa en que se mantiene centrado sobre s mismo), o bien responsabilidad cuando se brinda a las necesidades del mundo. Esto es lgico si se tiene en cuenta que el Hgado est identificado con la sntesis y que la sntesis es una cualidad suprema por cuanto ella cobija bajo un mismo manto a todo lo existente ya que, en su verdadera esencia, expresa al amor inclusivo. Quien asume responsabilidad, encuentra que es agradable y grato aliviar la tarea de los dems; y como toma carga sobre s, su energa se purifica, se expande y hay una ms abierta orientacin de todo su caudal circulante. La clera, en cambio, realiza todo lo contrario de la sntesis, por cuanto se trata de una explosin incontrolada que dispersa la energa y, consciente o inconscientemente, lleva el deliberado propsito de herir o de ubicarse en situacin de superioridad. La clera, por lo tanto, nace y se desarrolla en el desorden; y el desorden, no slo genera clera y la clera violencia, sino que puesto que el Hgado nutre los msculos al depositar en ellos el glucgeno, se crean tensiones que se convierten en corazas con las que nos ponemos a la defensiva, acentuando an ms la separatividad. En ambos casos la sangre ser la encargada de llevar a todo el cuerpo el mensaje de la conducta filosfica asumida; si, consustanciadas con nuestros hermanos hemos cargado con alguna responsabilidad, la armona, la alegra y la expansin sern la recompensa; y, en contraposicin, el saldo inevitable de la clera ser la mala sangre porque, con el estallido, se ha dispersado la energa, y ella se ha empobrecido y se ha vuelto densa, pesada y torpe para acarrear los nutrientes. Despus de todo lo dicho, apenas si es necesario aclarar por qu una de las consecuencias del stress son las ulceraciones estomacales; como el Hgado est incluido entre los rganos digestivos y su trabajo consiste en sintetizar, cuando nuestra mente no tiene flexibilidad suficiente como para elaborar las seales que vienen del exterior, estalla la clera (expresada o no), se pone en marcha el mecanismo del stress del Hgado, en su afn de proteger el corazn y el sistema nervioso, retira energa de la piel y del estmago, los cuales acusan el impacto. Resalta as, una vez ms, que cuando nos sentimos mal, no es que alguien nos est daando sino que nos daamos nosotros mismos al bloquear nuestra circulacin, por no adaptarnos y tratar de mejorar las condiciones de vida que nos ofrece el entorno, en vez de estar inmersos en nuestra propia auto conmiseracin. Recordamos que el destino de este bello planeta depende de que seamos capaces de cargar con determinada responsabilidad. Si lo hacemos, el chakra Cardaco se expandir y, con la libre circulacin, se establecer la hermandad y con ella la salud. No olvidemos que detrs de la escena de lo aparente se mueve esa misma energa que, en el plano fsico se expresa a travs del Hgado, y entonces podemos afirmar, con Otto Wolf, que el Hgado es un rgano universal.

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La limpieza hepticaMuchas personas creen que los clculos biliares solo se encuentran en la vescula. Esta suposicin es errnea. La mayora de los clculos biliares se forman en el hgado y comparativamente pocos ocurren en la vescula. Este aserto es fcilmente verificable si se realiza una limpieza heptica. El hgado tiene control directo sobre el crecimiento y el funcionamiento de cada clula en el cuerpo. Cualquier tipo de fallo en el funcionamiento, deficiencia o patrn de crecimiento anormal en las clulas se debe en gran parte a un pobre rendimiento heptico. Gracias a su extraordinario diseo, el hgado parece funcionar adecuadamente (valores sanguneos normales hepatograma normal), incluso tras haber perdido hasta un 60% de su eficiencia original. El origen de muchas enfermedades puede ser fcilmente rastreado hasta su origen en el hgado. En Medicina Tradicional China se lo denomina el jefe del ejercito. Todas las enfermedades o sntomas de mala salud son causados por algn tipo de obstruccin (fsica o energtica). Si un vaso sanguneo se obstruye y por lo tanto no puede proveer oportunamente el vital oxigeno o nutrientes a un grupo de clulas, las clulas tendrn que activar medidas de emergencia para poder sobrevivir. Muchas morirn. Pero otras, ms resistentes, aprendern a adaptarse a la situacin adversa (mutacin celular) y a vivir a partir de productos txicos de desecho metablico, esta situacin es conocida como cncer. Un colon constantemente estreido es otro claro ejemplo de cmo una obstruccin puede irrumpir en nuestro bienestar. Esta situacin de retencin de desechos txicos en el intestino conduce a un colon txico y si continua, a un cuerpo intoxicado con toda clase de sntomas. La infeccin renal resultante de una obstruccin en el flujo de orina en los riones o la vejiga por una piedra calcificada. Un engrosamiento de la sangre causado por comidas o bebidas acidificantes en exceso, como las carnes, azucares, harina de trigo refinada, y lcteos entre otros, restringe el flujo de sangre por capilares y arterias, y pude derribar en numerosos problemas fsicos, desde la simple irritacin de la piel a la artritis, un ataque cardiaco o un derrame cerebral. Obstrucciones como estas o similares en el cuerpo estn directa o indirectamente relacionadas al restringido funcionamiento heptico, en particular, al punto muerto causado por los clculos biliares en el hgado y la vescula. La presencia de fragmentos de bilis coagulada (clculos biliares) en estos rganos interfiere en la mayora de los procesos vitales como la digestin, la eliminacin de desechos y la neutralizacin de sustancias dainas en la sangre. Al descongestionar los conductos biliares en el hgado y la vescula, los 60-100 trillones de clulas en el cuerpo podrn respirar mas oxigeno, recibir suficiente cantidad de nutrientes, eliminar eficazmente los productos de desecho metablico y mantener perfecta comunicacin con el sistema nervioso, endocrino y con el resto de las partes del cuerpo. Casi todos los pacientes que sufren de enfermedades crnicas tienen cantidades excesivas de clculos biliares en el hgado. Esto puede verificarse fcilmente haciendo una limpieza de hgado a los enfermos crnicos. Pero, hasta que se determina una enfermedad especifica, este vital rgano es raramente considerado como responsable de otras enfermedades. La mayora de los clculos biliares en el hgado y la vescula se componen de los mismos inocuos materiales contenidos en la bilis liquida, siendo el colesterol su principal componente. Esto los hace prcticamente invisibles a las tecnologas de rayos X y ultrasonido. La situacin es distinta en lo que se refiere a la vescula, donde alrededor del 20% del total de las piedras, estn constituidos principalmente por minerales, y sobre todo por calcio y pigmentos biliares. Las modernas herramientas de diagnostico pueden detectar fcilmente estas piedras duras y mas grandes, pero no ven las piedras mas suaves y no calcificadas en el hgado. Solo

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cuando hay una cantidad excesiva de piedras con el colesterol como componente principal (95%), las cuales obstruyen los conductos biliares en el hgado, el ultrasonido revela lo que se conoce como hgado graso. En tales casos el ultrasonido muestra un hgado casi blanco (en lugar de verse negro). Un hgado graso puede almacenar hasta 20.000 piedras antes de sucumbir a la asfixia y dejar de funcionar. La bilis, que es un lquido verdoso y alcalino, tiene mltiples funciones. Cada una de estas afecta respectivamente la salud de cada rgano y sistema en el cuerpo. Aparte de ayudar en la digestin de grasas, calcio e ingesta de protenas, la bilis es necesaria para mantener los niveles de grasa en sangre, eliminar toxinas del hgado, ayudar a mantener el equilibrio cido/alcalino del tracto intestinal y ayudar al colon a evitar el desarrollo de microbios dainos. A fin de mantener un sistema digestivo sano y fuerte y alimentar las clulas del organismo con la correcta cantidad de nutrientes, el hgado tiene que producir entre 1,1 y 1,6 litros de bilis por da. Una cantidad menor implicara problemas con la digestin, la eliminacin de desechos y el constante esfuerzo del cuerpo por desintoxicar la sangre. Mucha gente produce solo la cuarta parte o menos de la cantidad necesaria. Los clculos biliares obstructivos pueden mermar en gran manera la capacidad del hgado para desintoxicar todas las sustancias suministradas externamente (hormonas, medicamentos, alcohol, drogas, conservantes, pesticidas, y otras sustancias nocivas provenientes en los alimentos y bebidas de consumo diario) + las sustancias generadas internamente durante el metabolismo, tambin impiden al hgado entregar la cantidad adecuada de nutrientes y energa a los lugares precisos del cuerpo en el momento justo. El hgado es el principal rgano responsable de procesar, convertir, distribuir y mantener las necesidades de combustible = energa = glucosa del cuerpo. Un hgado obstruido no puede satisfacer las necesidades del cuerpo y eso se traduce como un estado de cansancio general. Un hgado puede estancarse repetidamente si esta situacin no es resulta, generando cuadros de desanimo y depresin. Sntomas relacionados con el hgado: Color oscuro debajo de los ojos Ojos hinchados y/o rojos Ojos y piel amarilla Manchas del hgado, especialmente en la parte anterior de la mano y la cara. Cabello graso o perdida de cabello Exceso de peso o debilitacin Obesidad Escoliosis. Cuello rgido Fuertes dolores de espalda y hombros Dureza de las articulaciones y msculos y tendones. Extremidades fras Osteoporosis Problemas dentales o de encas. Trastornos cerebrales. Problemas circulatorios Pesadillas Trastornos digestivos Colesterol alto Mareos Asma Artritis o gota Hemorroides.

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La importancia de la bilis Una de las funciones ms importantes del hgado es producir bilis. La mayor parte de los alimentos no pueden ser digeridos sin la bilis. Esta sustancia es luego almacenada y dosificada oportunamente por la vescula biliar. Por ejemplo, para permitir que el intestino delgado absorba grasas y calcio de la comida ingerida, sta debe mezclarse primero con la bilis. Cuando las grasas no se absorben correctamente, significa que la secrecin de bilis no es suficiente. La grasa sin digerir contina en el tracto intestinal. Cuando llega al colon se evacua o ciertas bacterias la transforman en cidos grasos. Dado que la grasa es ms ligera que el agua, las heces pueden flotar en el inodoro. Si no se absorbe la grasa tampoco se absorbe calcio, y esto deja a la sangre en un dficit. La sangre, posteriormente, toma el calcio de los huesos. La mayora de los problemas de densidad sea son propiamente el resultado de la insuficiente secrecin de bilis y la pobre digestin de las grasas antes que debidos a un consumo insuficiente de calcio. Ciertos tipos de estreimientos se deben a la carencia de bilis. El funcionamiento de la vescula se ve afectado por varios factores. La ralentizacin del funcionamiento heptico por agotamiento/estancamiento, el espesamiento de la bilis por sobrecarga de desechos y los espasmos por tensin nerviosa. Los desechos presentes comienzan a generar arenillas que luego se convierten en clculos. La habitual practica de extirpar la vescula, adems de generar problemas digestivos por la ausencia de dosificacin en los momentos de necesidad, no resuelve la causa que ha generado la perdida de tonicidad (consecuencia). Como de costumbre, estamos confundiendo causa con efecto! Dado que el hgado es responsable de la formacin de la albmina y las hormonas, su malfuncionamiento repercute directamente en el sistema inmunolgico y hormonal. Una alergia esta indicando que algo no marcha bien a nivel heptico. En general puede afirmarse que todas las enfermedades crnicas reflejan el mal funcionamiento o bien son consecuencia directa. La vescula biliar, un saco con forma de pera suspendido entre los lbulos hepticos, es el reservorio de bilis. Un pequeo conducto en forma de Y transporta bilis de ambos: vescula e hgado hacia el intestino delgado. Cuando la comida con grasa abandona el estmago ciertas hormonas hacen que la vescula biliar (VB) se vace generando vigorosas contracciones en sus paredes musculares y simultneamente estimulando al hgado a producir ms bilis en forma acelerada. Una dieta rica en vitamina B tambin estimula el vaciado de la VB incrementando la produccin de energa. Aunque la bilis contenga solo agua, lecitina, colesterol, minerales, cidos y pigmentos es vital para la salud. El contenido de lecitina quiebra las grasas en partculas microscpicas que pueden ser fcilmente atrapados por las enzimas, digeridas y absorbidas. Flujo inadecuado de bilis Cuando una dieta es baja en protenas y rica en hidratos de carbono refinados poca bilis puede ser producida. Si la cantidad de bilis es insuficiente o la VB no puede vaciarse a si misma y/o el hgado no es estimulado a producir bilis, la grasa de la comida permanece en partculas tan grandes que las enzimas no pueden combinarse adecuadamente. Consecuentemente la digestin de las grasas ser drsticamente reducida. Parte de esa grasa indigerida rpidamente se combina con cualquier Ca y Fe de la comida para formar jabones insolubles. Adems, estos minerales se ven impedidos de llegar a la sangre y estos jabones endurecen las heces causando constipacin. Si esta condicin se prolonga puede causar anemia, osteoporosis, fracturas espontneas, el desplazamiento de vrtebras.

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Pobre eliminacin asociada con problemas de VB invariablemente indica una importante perdida de minerales vitales. La mayora de las grasas slidas obtenidas en la comida se derriten rpidamente a temperatura corporal. Si hay poca bilis esta grasa derretida forma una capa alrededor del resto de la comida impidiendo que las enzimas se combinen eficientemente con las protenas y los carbohidratos disminuyendo su digestin. Simultneamente la falta de cidos biliares impide la absorcin de carotenos y vitamina A, D, E y K. Y esto conlleva a deficiencias de cido linoleico, caroteno y vitaminas liposolubles. Las personas con insuficiencia en el flujo de bilis son generalmente tan carentes en vitamina A que tienen problemas para manejar autos de noche, coser realizar cualquier trabajo de concentracin visual. Las bacterias intestinales se multiplican enormemente con esta gran cantidad de comida indigerida liberando cantidad de histamina y gases produciendo halitosis y otros sntomas molestos. La mayor parte de esta comida indigerida se pierde en los intestinos convirtindose en un serio problema cuando las caloras son requeridas y las protenas altamente necesitadas para la reparacin. Aunque una comida baja en grasas acostumbra a recomendarse para disminuir las molestias digestivas obviamente no puede corregir esta situacin o elevar la absorcin de vitaminas. Peligros de una dieta baja en grasas El propsito de cualquier dieta debera ser generar SALUD. La asociacin mdica americana (AMA) sugiere que una dieta para personas con clculos biliares, obstruccin del conducto biliar o problemas en la VB debera contener 25% de las caloras en forma de grasa. Enfticamente resalta que dietas bajas o sin grasa deberan ser evitadas, remarcando que dichas dietas no slo no aportan, sino que tambin impiden la absorcin de cidos grasos esenciales, el caroteno, las vitaminas A, D, E y K causando estados de deficiencia que son mucho ms devastadores que los problemas de vescula. Personas que hayan sufrido dolores agudos al expulsar una piedra de la VB cuando la misma a menudo se inflama; generalmente se tornan tan temerosas con la comida que se imponen dietas restrictivas sin ningn tipo de grasa, sin darse cuenta que continuamente estn empeorando su condicin. Hgado y Pncreas El pncreas es una pequea glndula cuya cabeza descansa en la curva del duodeno. Su conducto principal une el conducto biliar comn (del hgado y la vescula) para formar lo que se conoce como ampolla duodenal. Esta ampolla entra en el duodeno en su punto medio. Aparte de secretar las hormonas insulina y glucagon y el pncreas produce jugos pancreticos que contienen enzimas que digieren los carbohidratos, las protenas y las grasas. Cuando el contenido cido del estomago llega al duodeno, se mezcla con la bilis y los jugos pancreticos. Esto crea el equilibrio cido/alcalino (valor ph) con el que, las enzimas pancreticas son ms efectivas (ambos, bilis y juegos pancreticos, con alcalinos). Los clculos biliares en el hgado o la vescula reducen las secreciones biliares de la cantidad normal a ltr. Esto interrumpe seriamente el proceso digestivo, especialmente si se consumen comidas ricas en grasas saturadas de mala calidad. En consecuencia el ph mantiene su valor reducido, lo que inhibe la accin de las enzimas pancreticas, as como de aquellas secretadas en el intestino delgado. El resultado final es que la comida solo se digiere parcialmente. La comida mal digerida, al saturarse con el cido clorhdrico del estomago puede tener un efecto altamente irritante y toxico en todo el tracto intestinal.

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El hgado El hgado es la glndula ms grande de todo el cuerpo. Pesa hasta 1,400 Kg., esta suspendido en la parte trasera de las costillas, en el lado superior derecho del abdomen y se extiende por casi todo el ancho del cuerpo. Al ser responsable de cientos de funciones diferentes, es tambin el rgano ms complejo y ms activo de todos. Adems de producir colesterol, un material esencial en la construccin de las clulas, hormonas y bilis, el hgado tambin produce hormonas y protenas que afectan el crecimiento del cuerpo, su crecimiento y curacin. Tambin produce nuevos aminocidos y convierte los existentes en protenas. Estas protenas son el principal material de construccin de las clulas, las hormonas, los neurotransmisores, los genesOtras funciones del hgado son el de procesar clulas viejas y gastadas, el reciclaje del hierro y el almacenado de vitaminas y nutrientes. Los clculos biliares ponen en riesgo todas estas vitales funciones. El hgado filtra ms de 1 lt de sangre por minuto! Aparte de procesar el alcohol en la sangre, tambin procesa sustancias nocivas, bacterias, parsitos y ciertos componentes de los frmacos. Limpiar el hgado y la vescula de todo clculo biliar puede ayudar a reducir y eliminar el dolor del cuerpo. El cuerpo es tan saludable como lo sea su sangre y su linfa y esto depende en gran medida de la calidad de alimentos que ingerimos. Si la sangre y la linfa contienen grandes cantidades de toxinas, como es el caso de un hgado congestionado, puede haber irritacin, inflamacin, infeccin, o dao celular o de tejidos en las partes ms dbiles del cuerpo. Si las funciones digestivas, metablicas y de desecho de material toxico se ven inhibidas debido a un pobre funcionamiento heptico, el sistema inmunolgico sanguneo no puede realizar su labor de curacin en el cuerpo La respuesta de curacin se basa en un sistema inmunolgico eficiente, cuya mayor parte se encuentra localizada en el tracto intestinal. El hgado, principal rgano controlador de la digestin y metabolismo de la comida, debe estar libre de toda obstruccin (clculos biliares) a fin de impedir una sobrecarga del sistema inmunolgico. Si la inmunidad es reducida en los intestinos, tambin lo ser en otras partes del cuerpo. El alivio del dolor es automtico cuando la congestin se reduce y el sistema inmunolgico regresa a su poder y eficacia optima. La hepatitis aguda surge cuando grupos enteros de clulas hepticas comienzan a morir. Los clculos biliares albergan gran cantidad de materia vrica, la cual puede invadir e infectar las clulas hepticas, y causar cambios degenerativos en las clulas. A medida que los clculos hepticos aumentan en nmero y tamao, mas clulas se infectan y mueren, lbulos enteros comienzan a colapsarse, y los vasos sanguneos empiezan a desarrollar fallos. Esto afecta a la circulacin sangunea hacia las clulas hepticas restantes. La extensin del dao que estos cambios tienen en el hgado y su desempeo depende principalmente del grado de obstruccin causado por los clculos biliares en los conductos biliares del hgado. El cncer heptico solo aparece despus de muchos aos de una oclusin progresiva de los conductos biliares del hgado. Esto tambin se aplica a los tumores en el hgado y que emanan de tumores primarios en el tracto gastrointestinal, los pulmones o los senos. La mayora de las infecciones hepticas (tipo A, B, as como tipo no A y no B) aparecen cuando cierto numero de lbulos hepticos estn congestionados con clculos biliares, lo que puede suceder a temprana edad. Un hgado y un sistema inmunolgico saludables pueden destruir perfectamente el material vrico, sin importar que el virus haya sido obtenido del ambiente externo o que haya entrado en el torrente sanguneo de cualquier otra forma. La mayora de estas personas expuestas a estos virus nunca se enferma. Sin embargo, cuando existe una gran cantidad de clculos biliares, el hgado se intoxica y no puede defenderse de la infeccin vrica.

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Los clculos biliares pueden albergar una gran variedad de virus vivos. En el supuesto de que algunos de estos virus se liberen y entren en la sangre pueden causar hepatitis crnica. Las infecciones no vricas del hgado son causadas por bacterias que han llegado por cualquiera de los conductos biliares obstruidos con clculos biliares. La presencia de clculos en los conductos tambin inhibe la habilidad de las clulas hepticas para manejar sustancias toxicas como el cloroformo, las sustancias citotxicas, los aditivos alimentarios, conservantes, pesticidas, el alcohol, las aspirinas, las setas, etc. Cuando esto ocurre, el cuerpo desarrolla hipersensibilidad a estas predecibles sustancias toxicas; as como tambin a otras no predecibles contenidas en diversos medicamentos. Muchas alergias tienen su origen en esta hipersensibilidad. El tipo ms comn de ictericia es el resultado de clculos biliares alojados en el conducto biliar que conduce al duodeno y/o de clculos y tejido fibroso que distorsionan el marco estructural de los lbulos hepticos. El movimiento de la bilis a travs de los canales biliares (canalculos) se bloque y las clulas hepticas ya no pueden combinar qumicamente y secretar el pigmento biliar conocida como bilirrubina. En consecuencia, hay una acumulacin de bilis y sustancias que la integran en el torrente sanguneo. A medida que la bilirrubina se empieza a acumular, mancha la piel. La concentracin de bilirrubina en la sangre puede ser tres veces mayor que la normal antes que se note la coloracin amarillenta de la piel y la conjuntiva de los ojos. La bilirrubina sin mezclar tiene un efecto toxico en las clulas del cerebro. La ictericia tambin puede ser causada por un tumor en la cabeza del pncreas. Enfermedades de la Piel La mayora de las enfermedades de la piel, como el eczema, el acne y la psoriasis tiene un factor comn: clculos biliares en el hgado. Casi todas las personas con enfermedades de la piel en particular tambin tienen problemas digestivos y sangre con impurezas. En un intento por eliminar lo que el colon, los riones, los pulmones, el hgado y el sistema linftico no pudieron eliminar o neutralizar, la piel se inunda y se sobrecarga de desechos cidos. A pesar de ser el rgano mas grande del cuerpo para la eliminacin, finalmente cae frente al asalto cido. El material toxico es primeramente depositado en el tejido conectivo debajo de la dermis, cuando esta estacin receptora se satura, la piel comienza a funcionar errneamente. Las excesivas cantidades de sustancias nocivas, desecho celular, microbios de diferentes fuentes, como los clculos biliares, y varios antgenos de comidas mal digeridas congestionan el sistema linftico e inhiben el correcto drenaje linftico de las distintas capas de la piel. Las toxinas y protenas en descomposicin de clulas de la piel daadas o destruidas atraen microbios y se vuelven una fuente de constante irritacin e inflamacin para la piel. Enfermedades hepticas Todas las enfermedades hepticas son precedidas por una amplia obstruccin de los conductos biliares con clculos biliares. Los clculos distorsionan el marco de referencia estructural de los lbulos hepticos, que son las principales unidades que comprenden el hgado (hay mas de 50.000 de estas unidades en este rgano). En consecuencia, la circulacin sangunea a, y desde, estos lbulos, y las clulas que los componen, se vuelve ms difcil. Adems las clulas hepticas habrn limitado su produccin biliar. Las fibras nerviosas se daan. La prolongada asfixia al fin daa o destruye las clulas hepticas y sus lbulos. Adems hay un reemplazo de las clulas daadas por tejido fibroso, causando mayor obstruccin y un incremento en la presin de los vasos sanguneos en el hgado. Si la

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regeneracin de las clulas hepticas no se mantiene a la par con el dao, cirrosis heptica es inminente. El hgado se conecta con todos los sistemas del cuerpo y su mal funcionamiento o deterioro a causa de grandes cantidades de toxinas y desechos (clculos) afecta o puede afectar a cada uno de esto. Por ejemplo, un hgado congestionado puede obstruir el flujo de sangre al corazn (vena heptica hacia la vena cava inferior para luego llegar a la parte derecha del corazn), provocando arritmias e incluso ataques cardiacos. Es lgico que las toxinas que no son neutralizadas por el hgado, terminan daando el corazn y la red de vasos sanguneos. Esto se relaciona tambin con circulacin pobre, crecimiento del corazn (cardiomegalia) y el bazo, venas varicosas, congestin linftica, desequilibrio hormonal. Los clculos biliares en el hgado pueden inhibir funciones respiratorias y causar alergias, trastornos de la nariz y cavidades nasales, enfermedades de los bronquios y pulmones. Cuando los clculos biliares distorsionan los lbulos (unidades) del hgado, la habilidad de este para limpiar la sangre, intestino delgado, sistema linftico y sistema inmunolgico disminuye. Los materiales de desecho y sustancias toxicas, normalmente inhabilitados por estos rganos y sistemas, empiezan a infiltrarse en el corazn, pulmones, bronquios y otros pasajes respiratorios. La constante presencia de estos agentes irritantes reduce la resistencia del sistema contra ellos. La congestin linftica en la regin abdominal - particularmente en el conducto torxico y la cisterna quili - impide el correcto drenaje linftico de los rganos respiratorios. La mayora de los problemas respiratorios aparecen como consecuencia de tales bloqueos linfticos. La neumona se produce cuando las medidas de proteccin fallan para impedir que los microbios, inhalados o nacidos en la sangre, lleguen a los pulmones y los colonicen. Los clculos albergan microbios dainos, as como material altamente toxico e irritante, el cual puede entrar en la sangre a travs de las partes daadas del hgado. Los clculos biliares son, por lo tanto, una fuente constante de supresin inmunolgica, dejando al cuerpo, principalmente el tracto respiratorio superior, susceptible a factores internos y externos causantes de enfermedad. Depuracin corporal, optimizacin inmunolgica. Si hubiese que optar por un nico emuntorio para estimular, sin dudas habra que ocuparse del hgado. Del correcto funcionamiento heptico depende el organismo todo. Es el rgano de la vitalidad, la asimilacin y la desintoxicacin. El hgado cumple un papel primordial en todas las funciones vitales, a tal punto que es el productor de la albmina. Esta sustancia es la base de nuestra materia viva sobre todo de la inmunologa. Ahora se empieza a comprender que las clulas cancerigenas son degeneraciones que tienen que ver con la albmina defectuosa, consecuencia directa del mal funcionamiento heptico. Pero dado el contexto de este trabajo, nos ocuparemos principalmente de sus funciones depurativas. A nivel farmacolgico, es bien conocida la importante funcin del hgado en los procesos que tienen que ver con el mecanismo de accin de las drogas. La mayora deben pasar por el hgado: algunas se activan all y otras son desactivadas por el, pues le resultan toxicas. Por esta razn se prescriben dosis elevadas de ciertos medicamentos, a fin de compensar este mecanismo de desactivacin. Sabiendo esto, sencillo es imaginar que sucede con un paciente medicado, cuya funcin heptica esta comprometida (algo bastante frecuente y hasta lgico, considerando que este rgano es generalmente el primero en acusar desordenes corporales): algunos frmacos no le surten efecto (aun en altas dosis) y otros lo intoxican gravemente (aun en bajas dosis)

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El hgado posee una temperatura de funcionamiento mas alta que el resto del organismo (entre 39 y 41C), por lo cual siempre le resulta benfico el aporte de calor, elemento que facilita su trabajo. Aplicar una bolsa de agua caliente en al zona heptica apenas despus de una comida copiosa, es un procedimiento que por simple, no deja de ser tremendamente efectivo e inocuo.

Como realizar la limpieza hepticaLa limpieza del hgado y la vescula y la eliminacin de los clculos biliares son uno de los ms importantes recursos en la mejora de la salud. Existen varios mtodos para limpiar el hgado y la V.B. En general, todos constan de una primera fase de 3 a 5 das de preparacin, en donde se ingieren ciertos alimentos y jugos, y luego se realiza la limpieza o descarga para eliminar todos los clculos, toxinas e impurezas de los rganos en cuestin. En uno de los mtodos, tal vez el ms simple, la limpieza del hgado requiere de 5 das de preparacin tomando 1ltr de jugo de manzana por da, seguido de las 16 o 20 horas que dura la limpieza propiamente dicha. Para la limpieza se necesita (con este mtodo): 1 ltr de Jugo de manzana por da (6ltrs total.) 4 cucharadas soperas de sales de Epsom (sulfato de magnesio o tambin, sal Inglesa, de venta libre en cualquier farmacia) disueltas en 3 vasos de agua. Medio vaso de aceite de oliva extra virgen orgnico de primera pensin en fro. (marca recomendada Cruz del Eje, www.granomadre.com; o tambin en el Galpn Orgnico, otras marcas.) Jugo de pomelo o limn orgnico para llenar de un vaso 2 frascos de medio ltr. , uno de ellos con tapa.

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Preparacin Tome un litro de jugo de manzana diariamente durante 6 das. El cido mlico de la manzana suaviza los clculos biliares y facilita su paso por los conductos biliares del hgado. El jugo de manzana tiene un gran efecto limpiador. Personas sensibles pueden sentir hinchazn y ocasionalmente diarrea, durante los primeros das. Gran parte de la diarrea ser bilis estancada y desechada por el H y la V.B. El efecto fermentador del zumo de manzana ayuda a que los conductos biliares se expandan. Puede aadir agua al jugo para suavizarlo y reducir estos sntomas. Bbalo lentamente durante todo el da, entre comidas (evite tomarlo antes de las mismas y hasta 2hrs despus, tampoco tomarlo por la noche). Seria conveniente cepillarse los dientes despus de beber el jugo o tambin puede enjuagarse la boca con bicarbonato de sodio. Si Ud. es intolerante al jugo de manzana podr tomar vinagre de sidra de manzana a razn de 2 cucharadas soperas diluidas en medio vaso de agua 3-4 veces por da de acuerdo a como su medico/terapeuta se lo indique. No deben utilizar el jugo de manzana personas con diabetes, hipoglucemias severas, cncer y ulcera estomacal. Los alimentos Recomendaciones de dieta Estas recomendaciones serian las ms bsicas y para quien por diversas situaciones no pudiera realizar una dieta especifica. Durante toda la semana de preparacin y limpieza evite tomar alimentos o bebidas fras o congeladas, ya que enfran el hgado, a quien le gusta mucho el calor, minimizando as los efectos de la limpieza. Todas las comidas debern ser calientes o temperatura ambiente. A fin de ayudar al hgado para la descarga, trate de evitar comidas de origen animal, productos lcteos, fritos, enlatados, azcar blanca, harinas refinadas y cualquier tipo de alimento desintegrado

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o muerto, dando prioridad a los vivos. Evite comer de ms. Seria aconsejable comer abundantes ensaladas de hojas verdes amargas orgnicas (radicheta, rcula, diente de len, achicoria, nabiza, radicha y otras) mezcladas con semillas activadas (de remojo una noche), brotes, quesos de semillas, jugos verdes, leches de semillas, limn (ideal para tomar en ayunas ver receta limonada electroltica), de preferencia avena, qunoa, amaranto (kiwicha), sarraceno activado, pan integral (no abusar! mximo 2 rebanadas diarias). Cenar bien temprano (por lo menos 2hs antes de dormir, ideal a las 19-20hs) algo liviano, caldo de verduras, verduras al vapor, etc. Como rgano de la vitalidad corporal, los alimentos vivos favorecen el trabajo del hgado; por el contrario, los alimentos muertos son una carga toxica. Por alimentos vivos entendemos frutas y verduras frescas (en lo posible orgnicas), semillas germinadas o activadas, brotes, fermentados (chucrut, misso (moa), salsa de soja, kfir, pickles en sal muera, amazake, y el rejuvelac). En los alimentos fermentados es fundamental que no se encuentren alterados por conservantes o procesos de pasterizacin, en cuyo caso pasan al bando opuesto. Alimentos muertos. En este grupo estn los refinados de todo tipo (azcar blanca, sal refinada, harina blanca, aceites industriales, incluso los que se anuncian como naturales), el alcohol y las sustancias sintticas (margarinas o aceites hidrogenados, vitaminas, saborizantes, colorantes, conservantes). No resulta difcil imaginar el dao que genera, sobre todo en nios, la abundante y peridica ingesta de gaseosas y jugos industriales, compuestos totalmente por sustancias muertas, generando graves trastornos en el organismo a corto, mediano y largo plazo. El tema de los conservantes es gravsimo en la funcin heptica, pues precisamente el poder inhibitorio que los hace tiles para la preservacin de los alimentos, interfiere seriamente en los numerosos y vitales procesos enzimticos que debe realizar el hgado. Adems los conservantes son ingeridos en cantidades elevadas y con gran regularidad, pues estn presentes en todos los alimentos industriales de consumo masivo. Por lo tanto es muy importante el efecto benfico de las enzimas, localizadas en los vegetales crudos, fermentados y germinados. Una sustancia til para el hgado es el cido lctico, elemento resultante de muchos procesos ancestrales en la elaboracin de alimentos. Los encurtidos en sal son un ejemplo. Un gran generador de cido lctico es el repollo blanco y su forma mas conocida es el tradicional chucrut de la Europa fra. Sin embargo hay una forma ms sencilla de generar cido lctico a partir de repollo: el llamado yogurt de repollo. Se pica finamente el repollo blanco, se lo coloca en un recipiente de vidrio cubierto de agua y se lo deja macerar durante 3 noches. Al cabo de ese periodo, se licua y se bebe, pudindose mezclar con jugo de frutas para mejorar su sabor. Adems del repollo, las mejores hortalizas para el hgado son: zanahoria, alcaucil, escarola, endivia, apio, rabanito, bardana, nabo, remolacha y las hojas verdes oscuras (diente de len, achicoria, perejil, berro, espinaca, rcula). Todas las hierbas de sabor amargo tambin benefician al hgado: alcachofa, boldo, carqueja. Entre las frutas favorables a la funcin heptica podemos citar: uva, ciruela, manzana (sobre todo verdes), palta, ctricos, frutos del bosque (frutilla, arndanos, frambuesas, mora y cereza.) El azcar de las frutas, la fructuosa, se metaboliza y depura la funcin heptica. Otro alimento benfico para el hgado es la miel de abejas, por su poder depurativo sobre este rgano. Se aconseja su uso en cirrticos y alcohlicos. Tambin son importantes los alimentos ricos en cromo (levadura de cerveza, azcar integral de caa) por ser un mineral clave en la funcin heptica y carente

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en la moderna alimentacin refinada. Importante tambin es el aporte de cidos grasos esenciales, ya que el hgado depende de la provisin externa de estos. Estos cidos grasos (omega 3 y 6) estn presentes en los pescados de aguas fras, en las semillas de girasol, lino, chia, soja, ssamo y en los aceites de ellas obtenidos por simple presin en fro y sin proceso de refinacin (ya que sino se pierden estos delicados cidos). Y sin dudas las aceitunas y el aceite de oliva juegan un papel fundamental en la purificacin del hgado. Siguiendo con las grasas, veamos aquellas inconvenientes para su normal funcionamiento y decididamente desaconsejables en el proceso de depuracin. Ya nos referimos a las margarinas (aceites vegetales hidrogenados) como producto sinttico, absolutamente privo de vitalidad e intoxicante del organismo todo. Luego debemos citar a las grasas saturadas, sobre todo las provenientes de animales de cra industrial, que incluyen alto contenido de antibiticos, hormonas sintticas y metales pesados. En este rubro se encuadran los lcteos y sus derivados, que adems reciben el aporte de conservantes y aditivos qumicos de sntesis. Por ultimo debemos citar las frituras, generalmente realizadas con aceites de psima calidad y escasa renovacin. Debemos tener en cuenta que el hgado es un verdadero laboratorio central de la qumica corporal y que depende de una adecuada y variada disponibilidad de nutrientes para poder llevar a cabo sus complejas funciones alquimicas. Precisamente, conocer el proceso de depuracin y desintoxicacin heptica, nos permite entender la importancia de una nutricin equilibrada. Comida viva, Life food. La comida viva se come as como la madre naturaleza la provee, orgnica y cruda. Esto incluye la mayora de las frutas, definidas botnicamente como el cuerpo fructfero de la flor: Pepino, pimienta, palta, almendras, zucchini, calabaza y meln. Vegetales marinos, hierbas, algas, miel, trigo sarraceno, coliflor, semillas. Ms toda la variedad de hojas. Ayunos nutricionales de comida viva (Recomendamos muy especialmente la lectura de libros sobre el tema como los de la Dra. Ann Wigmore, Dr. David Jubb, Dr. Gabriel Cousens y otros) Es muy til y recomendado durante la limpieza heptica tomar jugos de verdura y jugos de fruta, especialmente manzana. Los ayunos nutricionales de comida viva consisten en consumir jugos y comidas licuadas. Ayunando con comida licuada y jugos uno descansa el sistema digestivo. La mayora de las personas tienen el sistema digestivo exhausto; y este tipo de dietas por un periodo de 14 das o menos son muy recomendadas varias veces al ao. Una persona en recuperacin por alguna enfermedad puede incluso alimentarse a base de comida viva licuada y jugos por meses hasta que los sntomas desaparezcan. Con la comida licuada, especialmente la sopa de comida viva, la persona esta normalmente obteniendo mucha mas nutricin que en comidas enteras procesadas y cocinadas. Tomar jugos (de fruta o verdura) o licuados (sin leche!) es una excelente manera de almacenar vitaminas y minerales enteros. Recuerde masticar los jugos o licuados ya que sto estimula la secrecin de enzimas digestivas en la boca y el estmago. Los licuados proveen excelente nutricin permitindole al cuerpo descansar de la digestin. La fibra en los licuados queda completamente quebrada y esto ahorra al cuerpo tener que hacerlo. La mayora de las personas tragan pedazos muy grandes de comidas enteras y esperan que su estmago las rompa por si mismo. Para personas con

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agotamiento digestivo de cualquier tipo, pueden ser agregadas 2 o 3 cucharadas soperas de semillas de lino molidas a cualquier jugo o sopa o espolvoreadas en cualquier comida. Las semillas de lino molidas (grasa y protenas) auxilian regulando la liberacin de azcar en el torrente sanguneo haciendo que la persona se sienta ms confortable. Un anlisis de orina en una persona que esta haciendo un ayuno nutricional con comida viva puede revelar ms toxinas que el de una persona que no lo esta haciendo. De dnde vienen estas toxinas? Estaban acumuladas en cualquier lugar concebible en el cuerpo para que en un momento, cuando el cuerpo est ayunando, puedan comenzar a limpiar la casa. El ayuno es una prctica esencial para la longevidad. Cualquier animal salvaje ayunar si se est sintiendo mal. Durante estos das ud. tambin puede comer: Sopa de comida viva orgnica, licuados, jugos, sorbetes, limonada electroltica, fruta licuada, leches de semillas y frutos secos, agua y rejuvelac y t de hierbas medicinales. Agregue semillas: muela semillas de lino, calabaza, ssamo hasta lograr un polvo fino y agrguelas en la comida liquida para estabilizar el azcar sanguneo. Agregue sper nutricin: espirulina, maca, polen, enzimas, aloe vera, jengibre, ajo, ciruelas remojadas, semillas de lino, semillas de camo, cayena, miel y algas marinas. La mejor hora para la limpieza: Los segmentos inicial y final de la limpieza heptica se llevan a cabo durante un fin de semana, cuando usted no se encuentre bajo presin y tenga tiempo suficiente para descansar. Recordemos que el descanso es fundamental en cualquier proceso de sanacin. A pesar de que la limpieza es efectiva en cualquier momento del mes, de preferencia es mejor comenzar un da entre luna llena y nueva. El periodo de 5-6 das antes de la limpieza puede comenzar 5-6 das antes de la luna llena. Si toma algn medicamento: durante la limpieza evite tomar cualquier medicamento, vitaminas o suplementos que no sean estrictamente necesarios. Si usted sufre de enfermedades de la vescula o no tiene vescula: Puede realizar perfectamente una limpieza heptica pero necesitara de mas tiempo de preparacin (2-3 semanas) tomando durante la misma una mezcla de hierbas. Mezcla de hierbas: Cierto numero de plantas pueden ayudar a mejorar el rendimiento heptico y mantenerlo alimentado y con vitalidad. Son mejor ingeridas como tisana y se pueden tomar en cada cambio de estacin o durante un periodo de malestar. Son muchas las plantas que ayudan a las funciones hepticas y a mantener limpia la sangre, las siguientes seran las mas destacadas: raz de diente de len (taraxacum officinale) 30g, raz de regaliz (glicyrrhiza glabra) 30g, semillas de cardo mariano (silybum marianum) 30g, raz de consuelda (symphytum officinale) 15g, agrimonia (agrimonia eupatoria), corteza de agracejo (berberis vulgaris) 30g, corteza de roble (Quercus robur) 30g. Tambin se pueden agregar Alcachofa (cynara scolimus) y hiprico (hipericum perforatum) 30g de cada una. Para mayor eficacia es mejor usar una mezcla de todas estas hierbas en partes iguales, salvo la raz de consuelda, y agregue 2 cucharadas soperas llenas a litros de agua. Deje reposar la mezcla durante 6 horas o durante la noche; despus hierva la mezcla, dejndola a fuego lento 10min. antes de colar. Tomar preferentemente en ayunas o bien separada de las comidas.

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Asegurase de limpiar su colon antes y despus de cada limpieza heptica: Las sustancias toxicas del intestino se difunden a travs de la pared intestinal y, va sangunea, llegan al hgado. Todas las sustancias que permanecen ms de 36hs en el intestino comienzan a descomponerse. En algunos hombres de avanzada edad, al extraerles el intestino, se han encontrado hasta cinco kilos de heces altamente toxicas y endurecidas, que estaban fuertemente soldadas a las saculaciones intestinales desde hacia mas de treinta aos. La irritacin crnica que provocan los desechos altamente txicos y los fuertes cidos, produce una inflamacin crnica (lo que conocemos como colitis crnica). Debido a los enormes gases que se forman en la fermentacin y la descomposicin, se originan como en la cmara de aire de una bicicleta- divertculos, cuyo contenido se hincha una y otra vez. La limpieza del colon, ya sea antes o, idealmente en el sexto o ltimo da de preparacin, ayuda a prevenir o minimizar cualquier incomodidad o nausea que pueda surgir durante la descarga heptica. Tambin asiste al cuerpo en la rpida eliminacin de los clculos. La irrigacin colnica es el mtodo mas sencillo y rpido de preparar al colon para una limpieza heptica. De no poder realizar una colnica se har un enema.

Lo que necesita hacer al sexto o ltimo da de tomar el zumo de manzana: Si siente hambre por la maana, tome un desayunoligero, como cereales; la avena seria ideal. Evite edulcorantes, especias, manteca y mantequillas, aceites, yogur, huevos, frutos secos, pasteles, cereales crudos y todo lo anteriormente mencionado. Puede consumir frutas y jugos. Al medioda coma verduras al vapor con arroz blanco tipo basmati o integral y use un poco de sal marina no refinada. No coma comida proteica, mantequillas o aceites, ya que puede sentirse mal durante la limpieza. No coma o beba (salvo agua) despus de las 14hs, de lo contrario se arriesga a no sacar ninguna piedra. 18hs: Agregue 4 cucharadas soperas de sales de Epsom a 3 vasos de agua filtrada en una jarra. Con esto tiene 4 porciones de de vaso cada una. Tome la primera porcin en este horario. Puede aadir un poco de limn para mejorar el sabor. Puede luego limpiarse la boca. Una de las principales acciones de las sales de Epsom es dilatar (ensanchar) los conductos biliares, facilitando el paso de las piedras. Tambin limpia cualquier desecho que pueda obstruir el paso de las mismas. 20hs: Tome su segunda porcin de sales de Epsom. 21.30hs: Si a esta hora aun no ha evacuado y no realiz ninguna limpieza de colon dentro de las 24hs anteriores, aplquese una enema de agua; esto desencadenar una serie de evacuaciones. 21.45hs: Lave bien los pomelos o limones. Exprmalos hasta completar vaso. Mzclelo con el aceite en un recipiente, cirrelo y agite fuertemente unas 20-30 veces hasta que se mezcle bien. 22hs: Permanezca de pie al lado de la cama y tome la mezcla. No ocupe ms de 5 min. para hacerlo. Acustese inmediatamente! Esto es esencial para ayudar a que los clculos se suelten. Apague las luces y acustese boca arriba con una o dos almohadas para levantarlo un poco. Su cabeza debe estar a una altura mayor del abdomen. Si le resulta incmodo acustese del lado derecho con las rodillas flexionadas hacia la cabeza. Permanezca en esta posicin por lo menos durante 20 minutos y trate de no hablar! Fije la atencin en el hgado, tal vez pueda sentir las piedras movindose

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a travs de los conductos. No sentir dolor porque el magnesio de las sales mantiene los conductos abiertos y relajados, y la bilis secretada mantiene los conductos lubricados (lo cual es distinto de un ataque de dolor de vescula, donde el magnesio y la bilis no estn presentes). Si puede trate de dormir. Si durante la noche siente la necesidad de evacuar, hgalo. Verifique si ya hay unas pequeas piedras (de color verde, amarillo o caf). Puede sentir nauseas durante la noche, por la maana pasan. La presencia de lpidos (aceite/grasa) en el duodeno es el estimulo primario para que el hgado se vace y descargue bilis. Este estimulo reactiva la capacidad del hgado para absorber y procesar los desechos y toxinas del cuerpo. Un podra considerar el hgado como una esponja de cocina que, cuando saturada, poco puede limpiar o absorber. Una limpieza heptica simplemente exprime y escurre la esponja generando capacidad de absorber nuevamente desecho y eliminarlos del organismo. Una consecuencia de este proceso es la eliminacin de los clculos biliares del hgado y la vescula. Al haber aflojado y ablandando, as como tambin estimulado el hgado-vescula a travs de masaje y percusin, se dislocan quedando listas para ser eliminadas. Ingerir una cantidad de aceite de oliva orgnico en el da de descarga de la limpieza, estimula un flujo de bilis considerable que barre con las piedras de los conductos biliares hepticos y de la vescula. La maana siguiente Probablemente sienta necesidad de evacuar el intestino durante la maana y con ella salgan tambin los primeros clculos biliares; por eso, si le interesa ver o conservar sus piedras, recomendamos defecar en el inodoro sobre un colador de cocina grande de malla fina y luego limpiar con agua la materia fecal para retirar los clculos. Tenga a mano un par de guantes! Descarte luego los materiales. 6 6:30hs: Al despertarse, pero no antes de las 6 de la maana tome su tercer vaso de sales de Epsom (puede tomar agua tibia o natural si siente sed). Puede leer, meditar, practicar yoga suave o volver a la cama. 8-8:30hs: Beba su cuarto y ltimo vaso de sales. 10-10:30hs: Tomar algn jugo fresco, en lo posible de frutas o verduras orgnicas. Pasada 1hr podr ingerir alimentos slidos pero en poca cantidad y respetando lo anterior.

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- www.jubbslongevity.com - www.lifefood.com - www.treeoflife.nu/livercleanse - www.prama.com.ar - www.granomadre.com

Trabajo realizado por Matias Cosentino (matiascosentino@gmail.com)

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