Trabajos de Calentamiento Precompetitivo

Copa Mundial de la FIFA Brasil 2014

 Álvaro Castro

INTRODUCCION

El presente trabajo busca dar a conocer, en términos generales los

trabajos de calentamiento precompetitivo de algunas selecciones

participantes de la Copa Mundial de Fútbol Brasil 2014.

Este trabajo ha sido desarrollado a partir de la información recopilada

durante el desarrollo de seis partidos de la Copa Mundial de la FIFA,

“Brasil 2014”. Los que correspondieron a tres de primera ronda del

grupo B (Chile vs Australia, Chile vs España y Chile vs Holanda); uno

de primera ronda del grupo G (Argentina vs Nigeria); uno de octavos de

final (Chile vs Brasil) y uno de cuartos de final (Brasil vs Colombia).

Las selecciones de las cuales daremos a conocer sus trabajos de

calentamiento precompetitivo son:

• Chile

• Australia

• Argentina

• Brasil

Es ampliamente conocido entre aquellos que practican o se encuentran

ligados al deporte, que la realización de un buen calentamiento previo al

inicio de una actividad física competitiva, influye tanto en el desempeño

posterior del deportista, como en la disminución del riesgo de lesiones.

“De siempre muchos autores manifiestan que existe la certeza de que

previo a la realización de esfuerzos de alta o media intensidad, exista un

periodo de adaptación funcional denominado calentamiento. El que debe

acondicionar desde el punto de vista fisiológico, psicológico y

coordinativo-perceptivo a las demandas de la competición. (Jensen et al,

1976; Werchoshanskij, 1974; Terrados and cols, 1998).

Según Thomas (2000); el calentamiento no solo ha de servir para

prepararnos a las tareas a las cuales vamos a someter el organismo, de

forma qué sean toleradas, sino que además no han de implicar ningún

riesgo de lesión y garantizar su prevención” ” (Vaquera et al, 2005).

Antecedentes Generales

Objetivo“Analizar los trabajos de calentamiento precompetitivo

de las selecciones de Chile, Brasil, Australia y Argentina, durante su participación en la Copa

Mundial de la FIFA Brasil 2014”

RESULTADOS

Aspectos Generales del Calentamiento Precompetitivo

•Cada selección dispone de una mitad del campo de juego para realizar

su trabajo de calentamiento.•Los Arqueros de todas las selecciones observadas entran al campo de

juego alrededor de unos 10 minutos antes que el resto del plantel, para

realizar su calentamiento. Del mismo modo se retiran después de

terminado el calentamiento de sus compañeros. •Por lo general trabajan los tres arqueros del equipo más un preparador

de arqueros.•La duración de las sesiones de calentamiento son de aproximadamente

de 15 a 20 minutos.

1. Brasil (Partido Brasil vs Colombia, estadio “Casteláo, Fortaleza”. Cuartos de

Final)

• En términos generales Brasil separo su calentamiento precompetitivo en 4

fases. Trabajando específicamente en cada una de ellas con los 10

jugadores titulares, teniendo en cuenta que los arqueros trabajan por su

cuenta.

• Fase 1 (0 – 3 minutos): Distintos tipos de movimientos con y sin balón, a una

intensidad media.

• Fase 2 (4 – 7 minutos): Se arman dos equipos de 5 jugadores para realizar

un juego de tratar de quitarse el balón en un área previamente definida, en

la que los jugadores deben pasarse el balón a un solo toque.

Fases del Calentamiento por Selección Observada

• Fase 3 (8 – 10 minutos): se forman dos fila de 5 jugadores una en frente de la

otra, donde se ejercita el golpe al balón con las distintas superficies de contacto.

Los jugadores de una fila le lanza el balón con la mano a los jugadores de la otra

fila, con la finalidad que este se la devuelva con alguna superficie de contacto

previamente definida. Posteriormente intercambian roles

• Pausa (11 – 12 minutos): Estiramiento combinados o ejercicios de elongación.

• Fase 4 (13 – 14 minutos): Ejercicios de aceleración en distintas direcciones a un

100% de velocidad.

• En cuanto a los suplentes, estos simplemente se dedican a realizar juegos

recreativos con balón.

1. Brasil

• El calentamientos precompetitivo de Chile se realizan en tres fases.

• Fase 1 (0 – 4 minutos): Solo el grupo de los titulares, se mueven con balón

intensidad baja a media un par de minutos en un área establecida.

Posteriormente comienzan a tocarse el balón, preferentemente a un toque.

• Fase 2 (5 – 9 minutos): se forman dos fila de 5 jugadores una en frente de la otra,

donde se ejercita el golpe al balón con las distintas superficies de contacto. Los

jugadores de una fila le lanza el balón con la mano a los jugadores de la otra fila,

con la finalidad que este se la devuelva con alguna superficie de contacto

previamente definida. Posteriormente intercambian roles.

• Estos ejercicios los intercalan con elongación en la misma posición.

2. Chile (Partido Chile vs Australia, estadio “Arena Pantanal”, Cuiaba. Fase de

Grupos)

• Fase 3 (10 – 15 minutos): Se unen los suplentes para comenzar a realizar

trabajos de aceleración, a lo largo de la línea de la mitad del campo.

• En esta fase se comienza con trabajo de ascensiones de unos 40 metros,

saliendo de a tres jugadores al mismo tiempo, es decir en tríos. Lo anterior se

puede apreciar, el video que se encuentra en el blog, con el nombre

“Calentamiento Precompetitivo de Chile y Australia”.

• Posteriormente se comienza a aumentar la intensidad del trabajo. Previo a hacer

una salida rápida desde el punto de partida, se desarrollan ejercicios como el

gesto técnico de saltar a cabecear, o pequeños saltos, para después salir en

máxima velocidad.

2. Chile (Partido Chile vs Australia, estadio “Arena Pantanal”, Cuiaba. Fase de

Grupos)

• Fase 1 (0 – 4 minutos): En primer lugar se realiza un trabajo recreativo entre los

jugadores, quienes forman un círculo, para darse pases a un toque en un primer

momento y posteriormente jugar al llamado juego del tontito.

• Fase 2 (5 – 9 minutos): se forman dos fila de 5 jugadores una en frente de la otra,

donde se ejercita el golpe al balón con las distintas superficies de contacto. Los

jugadores de una fila le lanza el balón con la mano a los jugadores de la otra fila,

con la finalidad que este se la devuelva con alguna superficie de contacto

previamente definida. Posteriormente intercambian roles.

• Lo anterior se puede ver claramente reflejado en el video alojado en el blog, con

el nombre “Calentamiento Precompetitivo Argentina 1”.

3. Argentina (Partido Argentina vs Nigeria, estadio “Beira Río”, Porto Alegre. Fase

de Grupos)

• Fase 3 (10 – 15 minutos): En esta última fase del calentamiento, el grupo de 10 jugadores

titulares se separa en dos grupos, uno de 4 jugadores y el otro de 6.

• El primer grupo conformado por los atacantes y volantes ofensivos (Messi, Agüero, Higuain y

Di Maria), rematan intercaladamente al arco, donde atajan los 3 porteros argentinos (uno a la

vez). En la salida del área grande hay un ayudante de campo quien les prepara el remate.

• El segundo grupo se lanzas pases de media distancia. Posicionándose dos hileras de tres

jugadores, separados por unos 30 o 40 metros aproximadamente. Los jugadores de un

extremo lanzas pases por vía aérea y los del otro extremos lo devuelven a ras de piso.

• Estos trabajos se pueden ver claramente reflejado en el video alojado en el blog, con el nombre

“Calentamiento Precompetitivo Argentina 2”.

• Finalmente se dan un par de minutos para el estiramiento combinado y se da por finalizado el

calentamiento.

3. Argentina (Partido Argentina vs Nigeria, estadio “Beira Río”, Porto Alegre. Fase

de Grupos)

• Dividen el calentamiento en 3 fases principalmente.

• Fase 1 (0 – 4 minutos): En primer lugar el grupo trota suavemente por toda la

cancha. Posteriormente comienzan a cambiar direcciones, incorporándose el

balón. Todo a una baja o media intensidad.

• Fase 2 (5 – 9 minutos): Posteriormente, se separan en grupos de 5 a 6 jugadores,

distribuyéndose por distintos sectores del campo para comenzar un trabajo con

balón. Específicamente es un trabajo de pases, preferentemente a un toque, a

una intensidad alta. En el que los jugadores, comienzan estáticos y

posteriormente proceden a tocar y moverse al espacio desde donde vino el balón.

3. Australia (Partido Australia vs Chile, Estadio “Arena Pantanal”, Cuiaba. Fase de

Grupos)

• Fase 3 (10 – 15 minutos): Finalmente, se separan suplentes de titulares.

• Los titulares arman un circuito, en el que se intercalan trabajos de centros desde ambos

costados del campo y remates al arco.

• Dos jugadores se posicionan en ambos costados del campo, a la altura del área grande

y sacan centros intercalándose de un lado y del otro. Los delanteros que están en el

centro del área deben rematar los centros con la superficie de contacto que sientan

cómoda.

• Lo anterior se intercala con un trabajo de remates al arco, desde fuera del área grande,

por parte de los volantes que no participan del otro ejercicio. En la salida del área

grande hay un ayudante de campo quien les prepara el remate.

3. Australia (Partido Australia vs Chile, Estadio “Arena Pantanal”, Cuiaba. Fase de

Grupos)

Conclusiones• Las selecciones de Brasil y Argentina realizan el trabajo de calentamiento

preferentemente con los titulares, en tanto que Australia y Chile incorporan a los

suplementes en algún momento. Siendo Australia la que los incorpora en la mayor

parte del calentamiento.

• En cuanto a ver reflejado los trabajos de calentamiento en el posterior desarrollo del

juego, podemos señalar que las selecciones de Argentina y Australia, ejecutaron en

el partido jugadas que se realizaron como trabajos específicos en el calentamiento.

Estamos hablando de la gran cantidad de remates desde fuera del área, ejecutados

por Argentina en su partido contra Nigeria, así como en todo el resto de lo que ha

sido su participación en la copa del mundo. Sin ir más lejos varios de los goles

hechos por Argentina, han venido por este expediente.

• En tanto que, en Australia se ha visto reflejado su trabajo específico de centros y

remates al arco. Tal como se pudo ver en el partido contra Chile, donde el gol provino

de un centro desde el costado derecho del ataque, para que posteriormente el

delantero rematara de cabeza.

• Finalmente se puede señalar que con mayor o menor intensidad los trabajos de

calentamiento, guardan una estructura y se desarrollan de una manera lógica y

ordenada.