Diferència entre alimentació i nutrició

Contesta a aquestes qüestions, i al remat podràs contestar a la qüestió plantejada. Aprofita els recursos que te indiquem en l’activitat. - Què és la nutrició? La nutrició consisteix a obtenir els nutrients que hi ha en els aliments, mitjançant un conjunt de processos físics i químics, i fer-los arribar a totes les cèl·lules, perquè aquestes puguen funcionar. - Què són els nutrients? Els nutrients són compostos químics continguts en els aliments que aporten a les cèl·lules tot el que necessiten per a viure. Exemples: proteïnes, glúcids, lípids.

- Nutrients que l'esser humà necessita per mantenir la salut. Glúcids, Lípids, Proteïnes, Vitamines, Sals minerals, Aigua. - Proporció d'aquests nutrients Tots els nutrients han d'ingerir-se en la proporció adequada. Els glúcids han de representar entre el 50-60% de la dieta, els lípids el 25-30% i les proteïnes el 15% aproximadament. - Què són les calories? Les unitats en les quals s'expressa l'Energia són calories. - Quantes calories necessita diàriament un individu sà? Ha d'aportar una quantitat d'energia equivalent a la Despesa Total diari. - Consells per dur una vida saludable. Fer esport i tindre una dieta equilibrada. - Beneficis d'una correcta alimentació Millor humor i un millor estat físic i mental.