CMO TENER UN ENVEJECIMIENTO SALUDABLE Consumir una dieta variada y equilibrada. Realizar diariamente algn tipo de ejercicio fsico. Disfrutar los ratos libres. Suplementarse con vitaminas y minerales. Tener buenas relaciones con los dems. Mantener una actitud optimista ante la vida. Aceptar los cambios para sentirse feliz.

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

FACULTAD DE ENFERMERATALLER:

"MS IMPORTANTE QUE AADIR MS AOS A LA VIDA, ES DAR MS VIDA A LOS AOS". DOCENTES: ROSARIO SANTILLN SALAZAR MIRIAN DAZ CABOSMALN ALUMNOS: ACUA ZELADA JUAN CARLOS BECERRA CASTREJON ROSMERY CHILON IBEZ DALIA. FLORIN QUESQUN NOELIA. HUAMN MUOZ ANNIE. SANTA CRUZ CCERES DEISY.

CONOCIENDO MI ENVEJECIMIENTO

TRUJILLO PERU 2012

DEFINICIN DE ENVEJECIMIENTO El envejecimiento es un proceso Autoexamen hhhgghggfhggf continuo, universal e irreversible que determina. Una prdida progresiva de la

CARACTERSTICAS DEL ENVEJECIMIENTO Universal Irreversible Heterogneo e individual: Deletreo Intrnseco

capacidad de adaptacin. En los individuos mayores sanos, muchas funciones fisiolgicas se mantienen normales en un estado basal, pero al ser sometidos a estrs se revela la prdida de reserva funcional.

Uas opacas y ms duras Disminucin de la audicin, gusto, tacto, olfato y agudeza visual. La digestin se hace lenta La capacidad de respiracin es lenta. Prdida de apetito CAMBIOS PSICOLGICOS Y SOCIALES La aceptacin de la realidad de la muerte Disponen de mayor tiempo libre. El anciano suele estar jubilado. Disminuye su autoestima.

CC

CAMBIOS ASOCIADOS AL ENVEJECIMIENTO Perdida del cabello y aparicin de canas. Aparecen las arrugas Se caen los dientes Disminuye la estatura Disminucin de los movimientos