8/19/2019 Triptico Proyecto Comunitario

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¿Qué es la alimentación

saludable?

La salud y buen funcionamiento denuestro organismo, depende de la

nutrición y alimentación que tengamos

durante la vida.

Alimentación y Nutrición aun cuando

parecieran significar lo mismo, son

conceptos diferentes.

¿Qué es la nutrición?La Nutrición es el conjunto de procesos

que permiten que nuestro organismo

utilice los nutrientes que contienen los

alimentos para realizar sus funciones (de

la boca para adentro).

¿Qué son los nutrientes?

Los nutrientes  son sustancias que se

encuentran dentro de los alimentos y que

el cuerpo necesita para realizar diferentes

funciones y mantener la salud.

¿Para que me ayuda la

nutrición?Una buena nutrición y una dieta

balanceada ayudan a que los niños

crezcan saludables. No importa si

su hijo es un niño pequeño o un

adolescente usted puede tomar

las medidas necesarias para

mejorar su nutrición y !ormar

buenos h"bitos alimenticios.

#strate$ias para ejercer una

alimentación saludable

  Establecer un horario regular para las

comidas en familia.

Servir una variedad de alimentos yrefrigerios saludables.

Darle un buen ejemplo siguiendo una

dieta nutritiva.

Evitar las peleas por la comida.

Integrantes:

%le&ander Na'arro

(aniela )olina(ina *ora

#d$ar +ern"ndez

,énesis -eijas

+ern"n *artnez

/maira 0ehr

/mar /rta

1arquisimeto No'iembre

Educación Integralen salud Nutricional

RECOMENDACIONES : 

4. Sirve porciones pequeñas a los

niños de corta edad, si se quedan

con hambre ellos pedirán máscomida. Ofréceles nuevos

alimentos en porciones aún más

pequeñas, como una o dos

cucharadas.

2.  Ayuda si tienes niños

quisquillosos para comer 

Con frecuencia los niños quieren

comer el mismo alimento comidatras comida, este

comportamiento se conoce como

man!a por un alimento. "or lo

#eneral, esta man!a por un

alimento no dura lo suficiente

para per$udicar la salud del niño.

6. %s posible que los niños de corta

edad coman menos un d!a y más

al d!a si#uiente, el apetito de los

niños depende de su crecimiento

y nivel de actividad.

5. Ofrece a los niños de corta edad

una variedad de alimentos de los

cinco #rupos alimenticios. Cada

#rupo proporciona al#unas de lassustancias nutritivas y la ener#!a

que los niños necesitan.

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%limentación balanceada #s importante que el ser humano

se alimente en !orma balanceada

para poder mantener una buena

salud. 7a alimentación balanceada

si$ni8ca in$erir todos los alimentos

necesarios para estar sano y bien

nutrido pero de !orma equilibrada

lo que implica comer porciones

adecuadas a la estatura y

conte&tura propia. #s de suma

rele'ancia consumir alimentos de

los di!erentes $rupos para que sea

una alimentación balanceada y as 

poder mantenernos saludables.

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