AÑO 7 · Número 77 · Junio 2011

REVISTA DE DISTRIBUCIÓN GRATUITA

ARTEEN TUS PAREDESDECO

CONTENIDOSAÑO 7 · Número 77 · Junio 2011

DECOArte en tus Paredes

TECNOEn Música, lo Más

MODALas Prendas Infaltables

BELLEZALa Importancia de una Buena Limpieza

YOGAYoga para Hombres

SALUDSindrome de Bullyng

DESCANSOVail, el Paraiso Blanco

TU MASCOTAEl celo en Perras y Gatas

TU JARDINJardines de Invierno: De Cara al Sol

GASTRONOMIAIncorporá Semillas en tu Dieta

ENTRETENIMIENTOCrucigrama

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EDITORIAL

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Cierre de las Ediciones: 25 de cada mes.La revista TU BARRIO no asume ninguna responsabilidad por el contenido de los avisos publicitarios que integran la edición, ni por el texto o expresiones de los mismos ni por los resultados que se obtengan en el uso de los productos indicados. Los documentos o notas firmadas son Registro de la propiedad intelectual Nº 773438. TU BARRIO es Marca Registrada Nº 2629814.DISTRIBUCIÓN: 80 Barrios Cerrados y Countrys de los partidos de Tigre, San Isidro, Ing. Maswichtz y San Fernando.OTROS CANALES DE DISTRIBUCIÓN: Charters, Inmobiliarias, Restaurantes, Centros Comerciales, Médicos, Odontólogos y de Estética.

FOTO TAPA: Lumaca.com.ar

AÑO 7 · Número 77 · Junio 2011

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sí…ya llegó el momento del primer balance del año y del descano invernal, siempre, “balance” y “descanso”, coinciden como si fuese obligatorio tomarnos el tiempo, aunque sea una semana, para repensar en como venimos transcurriendo esta primera mitad del año. Es importante, porque cuando empieza el año tenemos toda nuestra energía en organizar la agenda de actividades y ahora es el momento de reverla, si funciona, si hubiera cosas para cambiar, comenzar o postergar, quizás, no todo esté acomodado de la mejor manera! ¿Y si es así? ¿Porqué no cambiar y reacomodar?.

Además, es período de vacaciones, claro, de los chicos, en la escuela, pero a veces podemos tomarnos un receso en nuestros trabajos para dedicárselo a ellos y, sin necesidad de partir hacia algún destino, compartir la cotidianidad, acompañarlos al cine o simplemente a pasear.

El tiempo corre, inexorable y parecería que cada vez más rápido pero no, somos nosotros que aceleramos nuestras vidas, con nuestras agendas llenas de actividades. Te propongo practicar, aunque sea por una semana, la “lentitud” como sinónimo de calma y sosiego…

¡Suerte! Un beso,Verónica Jones.

BALANCE Y DESCANSO...

DECO

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ARTEEN TUS PAREDES

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E Con el lema Decorá y Divertíte se lanzó al mercado la línea de Vinilos Decorativos para que los chicos decoren el cuarto junto a sus padres. Con una gran variedad de modelos e imágenes se adaptan muy bien para los cuartos infantiles por su amplia gama de colores…pero también hay motivos para cocinas, baños o comedores de diario. Hay vinilos de pizarras adhesivas, blancas para marcador y negras para tiza. Simplemente se adhieren a la pared, y al querer sacarlos no dañan ni remueven la pintura. Están hechos de un material vinílico con certificación ISO 9001 que certifica la calidad del producto.

n Europa está en pleno auge: vinilos para decorar paredes, reproducciones de obras de arte sobre bastidores, murales con las fotos preferidas, reproducciones de posters, en fin, un nuevo concepto en decoración, que antes solo se adaptaba a la deco de locales y vidrieras….ahora llegó al hogar. Y llegó a la Argentina, esta nueva forma de Decorar: Lumaca es la marca que lanzó estos productos, en tres lineas diferenciadas, para la distribución masiva: Diferentes productos para cada ambiente en particular. El punto fuerte: máxima calidad ¡Conocélos!

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LUMACADardo Rocha 1622San IsidroTel.: 4836 2393info@lumaca.com.ar www.lumaca.com.ar

¡DECORÁY DIVERTITE!

El Fotomural es otra de las opciones a la hora de decorar…imaginá trabajar inmerso en tu paisaje favorito, decorando las paredes de tu estudio con la foto que vos elegís. Ideal para paredes de dormitorios o lugares de trabajo, la imagen se imprime en vinilo adhesivo Oracal, de orígen alemán, con terminación mate, lavable, desarrollado especialmente para decoración de paredes y que se coloca como si fuera un contact.

Se pueden reproducir obras de arte, las fotos se imprimen en alta resolución con equipos EPSON; el cliente trae la foto o la elige en el banco de imágenes de la firma.

Arte para todos es el slogan para indicar que cualquiera puede acceder a tener reproducciones de obras de arte a un precio accesible. Lumaca pensó convocar a artistas y fotógrafos para presentar e imprimir sus obras o se pueden elegir por catálogo. Se hace la reproducción en tela texturada (canvas), se monta en bastidor y uno tiene la obra que desea. Es una real oportunidad, dado que se pagan los derechos de autor, tanto para la empresa como para el artista, una real Ida y Vuelta de oportunidades.

Este nuevo concepto en decoración tiene su local desde el mes de marzo. Sus dueños Ignacio Cuenca y Roberto Keen, junto a su equipo de marketing y producción, son quienes lo manejan y al conjugarse calidad y originalidad …parece ser que el éxito está asegurado.

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TECNOAUDIO

a renovación en los hogares en general apunta a varios dispositivos: nuevas computadoras, portátiles o de escritorio, televisores LCD yhasta heladeras inteligentes que nos avisan cuando se corta la leche. ¿Y la música? Todavía podemos ver, en muchos hogares, los viejos minicomponentes con la doble casetera, ideal para copiar casetes… en los 90! Actualmente, la música tiene dos formatos: CD o digital (Mp3, WMA y varios más). Y los reproductores supieron

Nuevas formas de disfrutar el mejor audio en casa: micro y minicomponentes.

EQUIPOS DE MÚSICAPARA EL HOGAR

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aggiornarse. Los ahora llamados minicomponentes suelen ser monstruos con dos o más parlantes, mucha potencia y varios extras.

El Sony Genezi MHC-GTZ3 le agrega a la calidad de sonido todos los chiches posibles: ecualizador de tres bandas con varios estilos preconfigurados, control remoto, control de bajos y entrada de micrófono.

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Mini-componentes de gran potencia con DUAL USB

Con estos nuevos equipos podés, no sólo bajar la música de tus CD’s, sino también intercambiar música con tus amigos a través de memorias flash o reproductores MP3 y MP4, sin necesidad de usar una computadora. También podés organizar tus parlantes formando una poderosa columna de música.

Mini-componentes para Música y Video

¡Increíble! Además de tu música, ahora podés visualizar tus videos mientras los compartís con tus amigos en tu habitación o en cualquier ambiente de tu casa.

¡El poder de tu Músicadonde quieras!

Sistemas de audio que te permiten llevar a donde sea la gran potencia de sonido que te ofrece Sony. Disfrutá toda la música que tenés guardada en tu reproductor MP3 donde quieras, como quieras y con quien quieras.

El origen de la fiesta

Con estos equipos tenés varias entradas de música, luces, parlantes, potencia, mezclador, efectos de sonido ¿Qué más necesitás para tu fiesta? Con la función Cross Fader podés, además, crear las mejores mezclas con tus canciones favoritas.

TE PRESENTAMOS UNA VIDRIERAPARA QUE ELIJAS

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Con la mayoría de nuestra colección de música en formato digital y almacenada en el disco duro, las mejores alternativas para escucharlas en casa o en la oficina son dos:

• Equipos de sonido con disco duro integrado.

• Equipos que reciban la señal por bluetooth o WiFi desde nuestro disco duro u ordenador.

El Sony Giga Juke es un modelo de la primera opción, y tienen nuevos integrantes en la familia. Son los equipos NAS-E35HD y NAS-SC55PKE.

Ambos modelos son equipos de sonido con disco duro, base para el iPod y sistema de copia rápida de contenido de CDs al disco duro interno.

Los equipos además están preparados no solo para almacenar nuestra biblioteca sino para tenerla organizada mediante un software incluído, y que luego podamos traspasarla a nuestro reproductor de música portátil de una forma segura, cómoda y ordenada.

MUNDO SONY

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SHARPLINEA ULTRAMODERNAY EXCELENTE PERFORMANCE

Sharp lanzó una línea de minicomponentes de última generación, compactos que están haciendo furor en el mercado. Ofrecen excelente calidad de sonido, y ocupan poco espacio. Ideales para el hogar para dormitorios y estudios. Son elegidos por jóvenes y adultos ya que reúnen diferentes prestaciones.

La gran vedette en minicomponentes es el Sharp Audio CD-DV850W, este elegante y práctico minicomponente y reproductor de DVD es la solución perfecta para cualquier entorno. Este equipo viene con un reproductor de discos compactos con reproducción múltiple. Además dispone de una función Karaoke con conexión para dos micrófonos.

PHILL IPSPhillips presenta su MCi900 y MCD900, sistemas de audio de alta fidelidad que vendrán con el sistema de parlantes SoundSphere, entregando 100W RMS de potencia pura.

Modernizáte y viví con MÚSICA tu vida...

Phillips MCD900

Phillips MCi900

Las tendencias del verano no desaparecene influyen en esta nueva temporada.

Los estampados floreados y las rayas siguen de moda. Los estilos rocker

y militar tampoco se van. No hay que guardar todas las prendas del verano, algunas se quedan para complementar

los nuevos looks.

LASPRENDASINFALTABLES

MODA · INVIERNO

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SHORT DE CUERODefinitivamente la prenda más osada del invierno, el short de cuero es ideal para la noche. Preferentemente en negro, se lleva con medias largas, botinetas y una chaqueta con hombreras. Con esta prenda, hay que animarse y ganarle al frío.

BLAZERPor muchos años fue el saco preferido por todas las mujeres. Luego, las líneas rectas y las hombreras quedaron reservadas para la oficina o para las damas de más de 50. Hoy, el blazer vuelve, tanto en su formato original, como adaptado a las nuevas tendencias. De 1 a 3 botones, hay que buscar el modelo más favorecedor.

CAMPERA DE CUEROSiguiendo con el mismo material, el cuero tiene que aparecer también en alguna campera, o en algún chaleco. Llena de cierres y con un estilo muy militar, en color negro o sobria, con bolsillos laterales, en color camel. Ambas opciones pueden usarse para el día o la noche, con jeans, shorts, faldas o leggings. No hay manera de equivocarse con esta prenda, es un básico 100%.

LAS BOTASEsta temporada, sin embargo, las favoritas son las de base de madera. Con taco bajo, las texanas se imponen junto con los borcegos. Con taco alto y cuadrado, las mejores son las acordonadas, con piel de cordero. Las bucaneras quedan reservadas para las piernas largas, y son ideales para usar con shorts o mini-faldas. Los colores: marrones, verdes y negro.

LOS 8 MUSTS

Camel

2011

BOTAS

BLAZER

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La palabra clave es: combinación. La moda de

este año permite todos los tipos de combinaciones,

de estampas, de colores y de texturas. Hay que

animarse a mezclar esas prendas que antes no se

hubiesen llevado juntas. Hay que buscar un estilo

propio y ecléctico. Y esta temporada es ideal para

eso.

LA CAMISA ESCOCESAMuchos la l laman: ” leñadora”. Este estampado está permitido para cualquier prenda, pero tener una camisa de este estilo es una obligación del otoño-invierno 2011. Se pueden llevar abiertas con un chaleco de jean, o largas en forma de vestido con un cinturon color camel.TAPADO DE PIEL

Sintética, por favor, más barata y ecológica. Los tapados de piel hoy son muy accesibles y super chic. Se pueden llevar en color negro, o para las más valientes en animal-print. Al ser una prenda tan voluminosa, se recomienda llevarla con prendas inferiores ajustadas, como los jeans chupín, o las leggings. Con unas botinetas, medias y una pollera al cuerpo, esta prenda es ideal para las noches invernales.

LAS MEDIASConsideradas anteriormente como un simple accesorio de abrigo, hoy las medias pueden hacer al look entero. Pueden usarse largas y traslúcidas, en cualquier color: negro, azul, gris, rosa, beige o verde. Caladas o con delicados estampados: rayas, flores o puntos. Pueden asomarse por encima de la bota de caña alta o llegar hasta la mitad del muslo justo antes de una mini-falda. Sin duda, las polainas son furor esta temporada. Preferibles para el día, pueden llevarse sobre el jean, o con la pierna al descubierto. Por encima de los borcegos, con un jean y un chaleco de cuero.

LEGGINGSFueron un must del verano, y ahora lo son del invierno. Para no sufrir el clima, las mejores son las de telas gruesas, o las de cuero. Los colores y las estampas quedan a elección de cada una. Total libertad con esta prenda, que puede llevarse y combinarse con todo. Las preferidas de la temporada son las rayadas para el día, y las brillantes para la noche. Pero esta temporada se introduce un nuevo tipo: las jeggings, la mezcla entre la calza super ajustada y el denim. Gran invención, marcan menos las imperfecciones y abrigan más el cuerpo. Las jeggings son el nuevo jean.

TENDENCIA Otoño/Invierno

2011

LEGGINGS

CAMISA ESCOCESA

Tip para esta temporada

LA IMPORTANCIADE UNA BUENA LIMPIEZA

BELLEZA Y ROSTRO

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xisten dos tipos de limpieza: la de todos los días, que la podemos hacer solas, y la que debemos hacer periódicamente, en la que normalmente nos ayuda algún especialista. Sin embargo, sabiendo los pasos a seguir respecto de esta última, también podemos efectuarla en casa. Hay quien opina que sólo hay que limpiar el cutis cuando previamente nos hemos maquillado, pero no es cierto.

Una piel que no se limpia antes del descanso del sueño, siempre será una piel ajada. Porque aunque no la hayamos tapado con maquillaje al cabo de una jornada, en la piel se acumulan residuos propios, como en el caso del sudor o el sebo que expulsamos por los poros, o ajenos, como la contaminación y las partículas de polvo que se van depositando sobre nuestro cutis.

De manera que todas las noches es imprescindible que se repitan estos pasos: limpieza, tónico e hidratación. Estos tres pasos son innegables, pero se pueden realizar de muchas maneras. Actualmente existen muchos métodos diferentes. Lo recomendable es elegir tres productos acordes con nuestra piel, pero también existen situaciones en las que no tenemos tiempo ni lugar para desarrollar este proceso. Para estos casos es recomendable acudir a las famosas toallitas desmaquillantes, que aúnan en un pañuelito todo lo necesario para liberar nuestra piel de impurezas y ofrecerle el agua que requiera. Pero la lista no acaba aquí: hay cientos de productos que harán que la limpieza diaria sea más cómoda y efectiva, adaptándose a todos los gustos.

Desde el agua limpiadora -para las que piensan que es imprescindible sentir el frescor- hasta los productos naturales y las recetas caseras. Con esto no basta. Es necesario que, de vez en cuando, se eliminen de raíz los puntos negros e impurezas que no desaparecen con la limpieza diaria. Así que no hay otra solución que sacar de nuestra piel todos estos lastres que no la dejan respirar.

DESPUÉS DE LA LIMPIEZA Eso sí, hay que tener en cuenta ciertos cuidados post-limpieza que ayudarán a que ésta sea efectiva durante mucho tiempo. Es importante saber que después de este proceso agresivo, el cutis está muy sensible y necesita recuperación. Para ello es conveniente relajarse durante un par de horas y no hacer esfuerzos en ese período, para que la piel pueda volver a su estado normal. Es importante que hasta transcurridas las 24 horas no se aplique maquillaje. Por último, hay que señalar que después de vaciar los poros es conveniente aplicar una buena hidratación acorde con el tipo de piel.

Los sí y los no de una limpieza profunda

La piel de la cara es mucho más delicada y fina que la del resto del cuerpo. Por eso es fundamental limpiarla, nutrirla y humectarla, sin excepción, todos los días.

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• No se lave la cara con agua demasiado caliente o muy fría, porque se dañan los capilares.

• No use cremas espesas para demaquillar los ojos; elija en su reemplazo un algodón embebido en agua tibia y aceite para bebés.

• Las cremas nocturnas no deben ser demasiado densas, ya que tapan los poros; durante la noche la piel necesita respirar y descansar.

• No se demaquille con pañuelos de tissue, porque las partículas del papel se incrustan y dañan su piel.

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YOGA

o veo en mis clases: mayoría de mujeres. Si bien esta discipl ina comenzó siendo exclusiva de hombres, hoy hay pocos hombres en las clases de yoga.

El yoga es una disciplina física y mental que mejora la flexibilidad y el equilibrio, aumenta la fuerza, además es relajante y ayuda a la mente a centrarse. Las posturas, la respiración y la filosofía del yoga fueron diseñadas por hombres y para hombres. En la historia de 5.000 años de yoga es sólo en los últimos 50 años que las mujeres empezaron a estudiar y asistir a clases de yoga.

YOGAPARA HOMBRESL

¿Por qué tan pocos hombres hacen yoga?

Veronica RojoProfesora de Yoga de adultos y niños

Clases grupales y personales en Zona Norteyogarojo@yahoo.com.ar

15 6170 4402

¿Como podemos convencerlos de que no son más que prejuicios?

Yo les diría que vayan a una clase de Yoga. Sin prejuicios. Sin temor al qué dirán. Sin tener que dar explicaciones a nadie. Solo ir y ver qué les pasa. Internamente. Pudiendo apartarse de la mirada del otro, mirando para adentro, conectándose con lo más interno o profundo. Sintiendo el propio cuerpo y buscando los propios límites. Después me cuentan cómo se sintieron.

A través del Yoga podrás identificar desequilibrios y debilidades físicas que pueden ser corregidas, mejorarás tu fuerza y flexibilidad, tomaras conciencia de tu cuerpo, aprenderás a controlar tu respiración, a relajarte y a meditar. Por otra parte, no importa cuál sea tu actividad, en el ámbito laboral, el Yoga ayuda a que te sientas mucho más motivado para trabajar, aumentando tu capacidad de concentración.

Vamos, animate, queremos más varones en las clases de Yoga!

¿Qué es lo que les pasa a los hombres?

• ¿Intención vs. duda? Algunos piensan que la clase es solo para mujeres entonces pocos hombres se atreven a asistir, por lo tanto, en las clases hay mayoría de mujeres! Pero las clases son abiertas para todos! • ¿Faltan retos/desafíos? Los hombres quieren competir/jugar/perder/ganar. Necesitan desafíos e interacción, si no los hay, les cuesta motivarse. Los hombres son competitivos y el yoga no lo es. Aunque el yoga te hace perseverar y tener paciencia para alcanzar objetivos menos tangibles y a más largo plazo.

• ¿Ego masculino? Llegar a una clase donde las mujeres pueden hacer 1000 contorsiones mientras “él” no llega a tocarse los dedos de los pies! Hay que ser valiente para enfrentar las limitaciones!

• ¿Es para gente rara? todo esto del New Age, los hippies… ¿Será por los mantras? ¿Será por el Ohm?¿Se te ocurren más razones?

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SALUD

ay un tema del cual se ha comenzado a hablar en medios periodísticos del cual queremos hacernos eco. Se t rata del hostigamiento infantil por parte de sus pares, mencionando muchas veces por su nombre en inglés: bullyng.

Un término en inglés, difícil de traducir, que se utiliza para describir comportamientos inadecuados, de acoso, hostigamiento, intimidación y victimización entre niños, en el aula o en la escuela. Los chicos llegan a casa con arañazos, golpes o la ropa estropeada; “pierden el dinero” para el almuerzo o el colectivo; están siempre de mal humor; evitan salir de casa e ir a la calle; las notas empeoran; tienen insomnio y están ansioso; lloran con facilidad y sin motivo aparente.

SINDROMEDE BULLYNGH

¿Hostigamiento o “cargada”?

La burla y cargada entre los chicos existió siempre, pero nunca con el enorme monto de violencia actual. En realidad esto que muestran los chicos es una maqueta del marco social, estamos atravesados por la violencia en sus distintas formas. No hay estadísticas exactas, pero se calcula que en la Argentina hay aproximadamente 240 mil adolescentes que estarían sufriendo este “síndrome de bullyng” con riesgos de lesiones graves, intentos de suicidio, depresión, alteraciones de conducta y abandono escolar. No todo es hostigamiento, pero la línea de separación es delgada y difícil de definir. El hostigamiento implica, necesariamente, una situación en que alguien ejerce poder sobre otro y este último no está en condición de defenderse. Asimismo el hostigamiento muy frecuentemente es acompañado por el silencio o la colaboración del grupo de sus padres, e, incluso de los adultos que actúan en la institución.

¿Qué podemos hacer para prevenir?

Estar abiertos y poder hablar del tema en casa y llevar la inquietud a la escuela. Estar atentos a las conductas –mencionadas más arriba- que puedan aparecer en los hijos. Conocer el grupo en que se mueven y analizar las fortalezas y debilidades. Si tenemos dudas acerca del comportamiento de un hijo que pueda relacionarse con esta situación consultar sin demora para prevenir situaciones límite.Revisar actitudes familiares, atender al nivel de autoestima del niño presuntamente hostigado, hablar con los maestros acerca de su comportamiento, trabajar en conjunto.

Tengamos en cuenta que cualquier método que sirva de comunicación para las víctimas será bueno porque romperá el mayor aliado de los agresores: “La ley del silencio”. Sepamos que lo peor que podemos hacer es quedarnos a la espera de “ver qué pasa”, minimizar los síntomas. La pasividad es la peor actitud, ocultada muchas veces en el concepto de que contar las cosas es no tener agallas, de que es mejor no meterse en las cosas de otro. Actuar en defensa del hostigado por parte de sus compañeros debe ser promovido como una actitud positiva en defensa de los derechos humanos.

El “diferente” es el que nos aporta nuevos modos de ver las cosas, nos permite reconocer las dificultades que ese otro enfrenta sólo y empezar en el gratificante ejercicio de ejercer la solidaridad.

Fuente: Revista Encuentro · Osmecon Salud Círculo Médico de San Isidro

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DESCANSOINVIERNO

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a nieve en las Montañas Rocosas es una maravilla, nieve polvo muy seca, y con tantos kilómetros, dispondrás de nieve virgen, sin problemas. Este centro de esquí combina un terreno único con pistas increíbles, con un paisaje único, pistas que cruzan bosques, pistas interminables y una gran calidad en servicios para el turista. Hay que rendirse, Estados Unidos es otro mundo en lo que respecta al esquí.

No hay pistas rojas, se pasa directamente del azul al negro… y muchas de las pistas azules podrían considerarse negras en Argentina, ya que tienen mucha pendiente, no están pisadas o encuentras árboles por medio. Así que… a imaginarse como son las negras!

El acceso por carretera es complicado, sobretodo después de una gran nevada. Fuera de las pistas podemos encontrar todo tipo de diversión. En Adventure Ridge, que es el centro de actividades diurnas y nocturnas de la cima de la montaña de Vail podemos practicar patinaje sobre hielo, bicicletas para nieve, caminatas con raque-tas de nieve y toboganes helados. En la pueblo de Vail, se encuentran restaurantes y bares de todo tipo de cocina y para todos los bolsillos, tiendas, supermercados, spas y muchas otras comodidades que podrán ser disfrutadas antes del merecido descanso.

VAILEL PARAISOBLANCO

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Vail es la estación de esquí más grandede los Estados Unidos. Situada en Colorado

en las mismas Montañas Rocosas, cuenta con casi 40 kilómetros cuadrados

de zonas esquiables.

Es un centro de esquí compuestopor cuatro estaciones: Vail, Beaver Creek,

Breckenridge, Keystone y Arapahoe Basin, a las que es posible acceder comprando

un “ski pass” válido para todas ellas.

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CÓMO LLEGARCercano a Denver, desde donde es muy fácil y rápido llegar. Vail está a tan sólo dos horas en automóvil desde Denver y a 30 minutos del aeropuerto Eagle County. Aún así tras una nevada el acceso es complicado.

Las opciones de transporte a este centro de esquí son variadas: en avión desde cualquier parte del mundo hasta Denver o Eagle County, desde ambos aeropuertos existen servicios de traslado en auto, bus o limusina hasta Vail.

ESCUELA DE SKI Para quien quiera aprender a esquiar en Vail podrá hacerlo, así como quien pretende mejorar su estilo; existen casi mil instructores que hablan treinta idiomas diferentes y que dan cursos individuales o grupales.

También se dictan talleres especiales y cursos cortos de tres días, así como especiales para mujeres y niños.

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CONSEJOS PARA EL ESQUIADOR • En la medida de lo posible, anticipá tu reserva, de modo que podrás beneficiarte de los mejores descuentos y promociones.

• Reserva antes de salir todos los servicios que necesites: hotel, ski pass, seguro. Así evitarás imprevistos de última hora.

• Viaja tranquilo contratando un seguro de anulación y asistencia.

• Elige la estación que más se ajuste a tu nivel de esquiador.

• Antes de viajar, comprueba que llevas contigo toda la documentación de viaje.

• ¡Y disfruta de la nieve!

TU MASCOTA

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uando una gata o una perra está en celo, hará cualquier cosa para salir en busca de un romance. La enfermedad del amor afecta a las perras una vez cada seis meses, mientras que las hembras de los felinos se vuelven seductoras entre los meses de febrero y octubre.

Las gatas en celo maúllan y aúllan sin cesar, al tiempo que se restriegan contra cualquier objeto que encuentren en su camino. Las perras, por otro lado, se muestran inquietas y alteradas. Esterilizarlas es la única manera de terminar con estos inconvenientes, no sólo para evitar la preñez, sino también para terminar con las molestias del celo.

EL CELOEN PERRASY GATAS

C El comportamiento de la hembra durante el perío-do de celo es a menudo una llamada de atención al dueño. Podemos calmar sus molestias dándole una golosina o mimándola más de lo habitual. Estas muestras de cariño contribuirán a que se tranquilice. Darle su juguete favorito, acariciarle la barriga o jugar con ella también serán buenos remedios. Una trepidante sesión de juegos con su dueño le hará olvidar por un rato su incómoda situación. El celo hace gastar muchas energías, en especial en las perras, pero lejos de comer más pierden su apetito, por ello es recomendable darle comidas especiales que la ayuden a mantenerse fuerte; pueden ser alimentos para bebé, hígado cocido, etc.

CÓMO EVITAR el contacto con machosLos gatos y perros macho pueden seguir una pista de una hembra en celo solamente olfateando el aire.

Los gatos pueden encontrar a su futura pretendida a más de 1 km de distancia y los perros a unos 4 kms. Por ello mantener las ventanas cerradas durante la época de celo parece una prudente decisión, principalmente las de las habitaciones donde más tiempo pase el animal a lo largo del día.

Las gatas pueden orinar por la casa para atraer a sus pretendientes, por ello es mejor impedir el acceso del animal a ciertas partes del hogar que queramos preservar de estas incomodas ‘señales’ para el apareamiento, circunscribiendo su espacio a determinadas zonas. Las perras, por otro lado, pierden sangre. Lo mejor es ponerles pañales para evitar que manchen la casa.

El dueño tendrá que tener muy presente que las perras y las gatas en celo urdirán multitud de planes para lograr salir a la calle, por lo que habrá que estar muy atento al salir de casa, no vaya a ser que se escape.

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Aspectos saludables de la esterilizaciónEs bien sabido que disminuye la presentación de cáncer de glándula mamaria de un 25% en el caso de perras no esterilizadas después del cuarto celo a un 0.05% en el caso de perras esterilizadas antes del primer celo. 1 de cada 4 perras no esterilizadas desarrolla cáncer de glándula mamaria, que puede resultar en la muerte del animal. Evitar esta enfermedad es salvarle la vida a su perra o gata.

Además la esterilización previene la presentación de Piometra o infección uterina, ya que alrededor del 80% de las perras y el 40% de las gatas presentarán esta infección que pone en riesgo su vida.

LA ESTERILIZACIÓN Existen conceptos equivocados sobre la sexualidad y reproducción de perros y gatos en nuestra sociedad. Esta falta de información lleva a la sobrepoblación y a que exista un exceso de animales no deseados que terminan su vida en la calle o refugios.

La esterilización de la perra y gata consiste en retirar los ovarios y el útero al realizar una cirugía abdominal bajo anestesia. Esta cirugía tiene una duración aproximada de 20 a 45 minutos y las perras se recuperan rápidamente del procedimiento.

Se recomienda realizar esta cirugía a partir de los 2 meses de edad y de preferencia antes del primer celo, pero se puede llevar a cabo en cualquier momento, con excepción del celo.

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TU JARDÍN

ArquitecturaJARDINES DE INVIERNO

Son ideales para armar un espacio multiuso en la casa. Los nuevos modelos

se construyen en 10 días. Los lugares donde se pueden instalar y los materiales

más prácticos. Ideas para copiar.

En los meses más fríos del año, también es posible disfrutar del encanto del verde. Los jardines de invierno permiten armar un espacio de cara al sol y aprovechar las vistas del parque. Este ambiente era muy usado en las antiguas casas de estilo inglés. Ahora, con el auge de los countries y barrios cerrados, se volvieron a poner de moda. Mucha gente los elige porque son ideales para crear un ambiente versátil y que se amolde a las necesidades de la familia. Además, son

DE CARA

AL SOL

n los meses más fríos del año, también es posible disfrutar del encanto del verde. Los jardines de invierno permiten armar un espacio de cara al sol y aprovechar las vistas del parque.

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una buena opción para sumar un espacio a la casa, explican los arquitectos que se dedican a estos tipos de ambientes. Los jardines de invierno suelen instalarse en los patios o las terrazas. Pero también se pueden armar como un apéndice del living o del comedor diario. Otra propuesta práctica y económica es cerrar una galería o una pérgola ya existente. O también, aprovechar un gran ventanal. Antes de elegir el lugar más adecuado, los arquitectos recomiendan tener en cuenta la orientación. Lo más conveniente es instalarlos hacia el norte. Así, en invierno recibirán más horas de sol. Si se los ubica hacia el este o el oeste, habrá que pensar en incluir un sistema de refrigeración para el verano.

Además, para insta lar los no hace fa l ta embarcarse en una obra demas iado complicada. Con los sistemas de construcción en seco, se arman como un rompecabezas y pueden estrenarse en 10 días. Los modelos más modernos vienen con carpintería de aluminio o madera y paneles de vidrio en el frente y los laterales. Algunos incluyen puertas y ventanas corredizas o plegables.

CÓMO AMUEBLARLOSHay que saber aprovechar el jardín de invierno, y no sólo darle belleza natural sino también comodidad y diseño para que no atente justamente con la estética natural, en éste punto hay que tener en cuenta los muebles que se pueden elegir.

Entre los materiales más usuales para elegir y combinar según la estética y la durabilidad, se encuentran el metal o aluminio, fibra natural o madera, y por último plástico o resina. Ahora, todos presentan algunos pro y contra. En el caso del metal es un material de gran resistencia, pero por ejemplo la desventaja del hierro es su elevada vulnerabilidad a la humedad. Esto tampoco sucede con el aluminio. En cuanto a la delicadeza predominan las fibras naturales que otorgan calidez y elegancia por encima de los muebles de plástico o resina, que al margen de su belleza presentan grandes ventajas como ser más livianos y que la humedad permanente que se genera en estos ambientes no les produce mayor desgaste.

JARDÍN& MASCOTAS

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GASTRONOMÍA

INCORPORÁSEMILLAS EN TU DIETA

oy día, cada vez más, los especialistas en nutrición se esmeran en destacar y recomendar la importancia de ellas en las dietas. Las semillas, por sus propiedades energéticas son una opción nada despreciable a la hora de querer lograr una alimentación equilibrada. Una manera práctica de incorporarlas es consumir panes elaborados con ellas, como pueden serlos panes de sésamo, de girasol, de lino y otros.

Nos dedicaremos a destacar algunas, mencionando sus cualidades. Podemos comenzar hablando sobre las semillas de sésamo.

¿Cuáles son los elementos más importantes que contiene?

Aceites, proteínas y almidón, además cuenta con la presencia de distintos componentes entre ellos la sesamina y el sesamol que le proporciona propiedades antioxidantes al aceite que se logra de ellas. Esta semilla es pequeña y su sabor es muy suave, por lo tanto la podemos incorporar además del pan, a cualquier comida sin alterar su sabor.

Semillas de linoTiene muchas propiedades y la podemos utilizar no solo como alimento sino también para tratar ciertas patologías. Es refrescante y diurética y también actúa en casos de inflamaciones internas. Con dos cucharaditas de semillas de lino y medio litro de agua hirviendo podemos preparar una infusión, que nos ayudará en estos casos. Actúa como laxante, siendo de gran ayuda en los casos de estreñimiento. Para ello debemos poner una cucharada de semillas en un vaso de agua, junto con cuatro ciruelas secas, dejamos en remojo toda la noche y a la mañana siguiente consumimos en ayunas. Las semillas de lino tienen la propiedad de purificar, reparar y curar.

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Es hora que sepamos con seguridadel rol importante que puede cumplir en nuestro organismo, el incorporar

semillas a nuestra dieta diaria.

Semillas de sésamoLas semillas de sésamo son muy beneficiosas para la salud. ¿No lo sabías? Son buenas para: prevenir la trombosis arterial, el infarto de miocardio, disminuir el colesterol en sangre, prevenir la osteoporosis, prevenir el cansancio físico y mental, controlar el estrés, el insomnio y la depresión y prevenir la perdida de memoria.

Son un importante complemento nutritivo, energizante, pero lo mejor de todo, natural. ¿Pero qué componentes tienen? Bueno, las semillas contienen hierro y mucho calcio. Pueden utilizarse en galletas y tenerlas frescas en un frasco o agregarlas a distintos platos: pescados, tartas saladas, panes, rebosados de carne o buñuelos, por ejemplo, son muy versátiles.

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