Realizado por:•Luis•Estela•Nicolás•Andrea

UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Alimentación y nutriciónLa nutricion consiste en tomar de los

alimentos los nutrientes que llevan para que nuestro cuerpo rinda bien

La alimentacion es la ingesta de alimentos voluntariamente

Alimentación y nutriciónEscribe aquí las funciones de los nutrientes

Funciones de los nutrientesLas funciones de los nutrientes son

controlar el sistema nervioso , dar energia a las celulas para que puedan hacer su funcion , y reparar las heridas

TIPOS DE NUTRIENTESLos tipos de nutrientes son hidratos de

carbono, lipidos, proteinas y fibra.

LA DIETARespetar las cuatro comidas.Comer gran variedad de alimentos.Evitar los excesos de grasa saturada.Comer alimentos ricos en fibra vegetal.Evitar el exceso de azucar y sal.Realizar actividad fisica.Tomar alimentos ricos en vitaminas y

minerales

LA DIETADesayuno: tostadas, fruta y un vaso de

lecheComida:un plato de verdura , un plato de

pescado y frutaMerienda:fruta y tostadasCena:un plato de pasta ,tortilla y un lacteo

Enfermedades de la alimentaciónAnorexia: estas muy flaca y tu te ves muy

gorda.Afecta a la mayoria de organos y puedes llegarte a morir

Como combatirla: tener una dieta con grasas para ponerte normal y despues seguir con una dieta normal

Enfermedades de la alimentaciónBulimia: es una emfermedad que comes

mucho y despues usas laxantes para vomitar y asi no ganar peso.afecta a la garganta porque