Uso Correcto Del Computador

El computador

Es un equipo indispensable en la vida cotidiana de hoy en día que también se conoce por el nombre de computador u ordenador, es una máquina electrónica que permite procesar y acumular datos. Esta compuesta por hardware y software. El término proviene del latín computare “calcular”.

Recomendaciones al usar el computador

* La parte superior del monitor debe estar a la altura de los ojos.* Alejarse de la pantalla un largo de brazo, sentarse de frente a la pantalla.* Regular el brillo y el contraste.* Pestañear con frecuencia.* Descansar 10 minutos cada 1 ó 2 horas, mirar a los lejos 10 segundos cada 20 minutos.* Evitar los reflejos de objetos brillantes o blancos a su alrededor.

Recomendaciones para

cuidar el computador

1.1 Software: Actualizar antivirus, eliminar archivos

temporales o innecesarios, evitar descargar programas sospechosos y solo instalar útiles, crear

copias de seguridad, formatear cuando sea necesario, no hacer clic en publicidad falsa.

Recomendaciones para

cuidar el computador

1.2 Hardware: No comer cerca, utilizar UPS, evitar los golpes, mantener libre de polvo todos los periféricos.

Recomendaciones para cuidar el computador

1.3 Portátiles: Evitar sobrecalentamiento, no doblar el cable del cargador, desconectarla una vez la carga se haya completado, no oprimir muy fuerte las teclas, evitar contacto con el agua, evitar las caídas.

Recomendaciones para trabajar en la computadora

1. Evitar la fatiga ocular2. Evitar el cansancio físico3. Evitar el túnel carpiano

1.Evitar la fatiga ocular

• Trabajar texto negro en fondo blanco.• Ajustar el brillo de la pantalla al medio ambiente• Parpadear constantemente• Tomar descansos para relajar los ojos y el cuerpo• Relajar los ojos y dejar de mirar la pantalla cada 30

minutos

2. Evitar el cansancio físico

• Levantarse de la silla cada 30 minutos y mover el cuerpo en forma circular (cuello, muñecas, tobillos y hombros).

• Sentarse de forma adecuada frente al computador. Se recomienda que las rodillas estén por debajo de la cadera, los ojos directamente a la pantalla y los pies en el piso delante de la silla.

3. Evitar el túnel carpiano

• Extender los brazos, apretar los pulgares con los otros dedos y mover las muñecas hacia arriba y hacia abajo

• Extender los brazos con los dedos abiertos apuntando hacia abajo, apoyar las manos sobre la pared y presionar durante 10 segundos

• Extender los brazos, abrir las manos y estirar por 10 segundos. Luego cerrar los puños y mover las muñecas hacia arriba y hacia abajo

Bibliografía:

• http://www.elgeeksv.com/recomendaciones-para-usar-y-cuidar-una-computadora-2

• https://www.maestrodelacomputacion.net/recomendaciones-para-trabajar-en-la-computadora/

Muchas gracias

por su atención

José Andrés Bautista CarvajalTec. SistemasFicha: 1319153