Uso Del Diario o Registro Día Por Día, Con El Esquema Del DICES

Uso del diario o registro día por día, con el esquema del DICES. D: Situación que disparó la nueva experiencia perturbadora en estos días I: La Imagen que aparece de ella C: Creencia de si mismo frente a ella E: Emoción que aparece S: Sensación en el cuerpo que aparece D I C E S Lunes _________________________________________________________________________________ Martes _________________________________________________________________________________ Miércoles _________________________________________________________________________________ Jueves _________________________________________________________________________________

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Uso del diario o registro día por día, con el esquema del DICES.

D: Situación que disparó la nueva experiencia perturbadora en estos días I: La Imagen que aparece de ellaC: Creencia de si mismo frente a ellaE: Emoción que apareceS: Sensación en el cuerpo que aparece

D I C E S

Lunes _________________________________________________________________________________

Martes _________________________________________________________________________________

Miércoles _________________________________________________________________________________

Jueves _________________________________________________________________________________

Viernes _________________________________________________________________________________

Sábado _________________________________________________________________________________

Domingo _________________________________________________________________________________