Valoración de la condición física
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VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
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VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
EVALUACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
DIAGNÓSTICO ADECUADO DEL DEPORTISTA
INDIVIDUALIZACIÓN
FACILITARÁ LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
MEJORA DEL RENDIMIENTO
PUEDE RESULTAR UN FACTOR MOTIVADOR.
EVALUACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
OBJETIVO
VALORAR EL GRADO DE ADQUISICIÓN Y DESARROLLO DE LAS MISMAS.
EXISTEN DOS GRANDES TIPOS DE EVALUACIÓN: OBJETIVA Y SUBJETIVA
EVALUACIÓN SUBJETIVA
DEPENDE PRIORITARIAMENTE DEL JUICIO DEL ENTRENADOR
SE BASA EN SU EXPERIENCIA PERSONAL
PUEDE VERSE INFLUENCIADA POR FACTORES EMOCIONALES
EVALUACIÓN OBJETIVA
RESULTA DE LA UTILIZACIÓN DE PRUEBAS MENSURABLES O
CUANTIFICABLES, PREVIAMENTE ELABORADAS.
DOS TÉCNICAS DE MEDICIÓN: CUANTITATIVAS Y CUALITATIVAS
TÉCNICA CUANTITATIVA
SE BASA EN UNA ESCALA DE MEDIDA FÍSICA
PERMITE CUANTIFICAR, DE MANERA ABSOLUTA, UNA CARACTERÍSTICA PARTICULAR
POR ESCALA DE MEDIDA SE ENTIENDE EL TIEMPO, LA DISTANCIA, EL PESO, EL Nº DE REPETICIONES
LA MEDICIÓN CUANTITATIVA ES CONSIDERADA OBJETIVA YA QUE EL EXAMINADOR NO EJERCE NINGUNA INFLUENCIA
SOBRE EL RESULTADO
TÉCNICA CUALITATIVA
BASADA EN UNA ESCALA DE MEDIDA MENTAL
DEPENDE DEL PENSAMIENTO DEL EXAMINADOR
SON GENERALMENTE ASUMIDAS COMO SUBJETIVAS
NO ES DEL TODO CIERTO, EN OCASIONES ES POSIBLE OBJETIVAR TÉCNICAS DE
MEDICIÓN CUALITATIVAS
PROCEDIMIENTOS E INSTRUMENTOS
DERIVADOS DE LOS TIPOS DE EVALUACIÓN
EVALUACIÓN SUBJETIVA
PROCEDIMIENTOS E INSTRUMENTOS DE OBSERVACIÓN
SE BASAN EN LA OBSERVACIÓN DE LA EJECUCIÓN
NO SE TRATA DE CONSEGUIR EL MÁXIMO, SINO DE CÓMO LA PERSONA REALIZA UN GESTO
EN GENERAL SE REALIZAN SIN CONTROL DEL TIEMPO
A VECES, EL INDIVIDUO NO PERCIBE ESTAR SIENDO EXAMINADO
EVALUACIÓN OBJETIVA
INSTRUMENTOS DE EXPERIMENTACIÓN O RENDIMIENTO
REQUIEREN PRUEBAS O TESTS
SE TRATA DE MEDIR RESULTADOS MÁXIMOS
CONSISTE EN UNA SERIE DE TAREAS UNIFORMES PARA EL CONJUNTO DE TODAS LAS PERSONAS
EL INDIVIDUO SI TIENE CONCIENCIA DE SER EXAMINADO
PODEMOS DISTINGUIR ENTRE TRES TIPOS DE PRUEBAS
PRUEBAS GENERALESMIDEN CAPACIDADES GENERALES EMPLEANDO UN
MISMO TIPO DE INSTRUMENTO INDEPENDIENTES DEL DEPORTE A QUE SE APLIQUEN
PRUEBAS ESPECIALESDISEÑADAS PARA EVALUAR CAPACIDADES
ESPECIALES APLICABLES A LA DISCIPLINA OBJETO DE ESTUDIO
PRUEBAS ESPECÍFICASMIDEN CAPACIDADES PROPIAS DE UNA
ESPECIALIDAD
MIDEN LO QUE EL SUJETO PUEDE HABER MEJORADO DESPUÉS DE UN
PROCESO DETERMINADO
PUEDEN SER
INSTRUMENTOS DE EXPERIMENTACIÓN O RENDIMIENTO
PRUEBAS DE EJECUCIÓN
PROCEDIMIENTOS DE TEST
PRUEBAS DE EJECUCIÓN
EL DEPORTISTA REALIZA UNA TAREA PONIENDO DE MANIFIESTO LA EFICACIA DEL APRENDIZAJE
PUEDE CONSIDERARSE COMO PRUEBA DE EJECUCIÓN LA REALIZACIÓN DE CUALQUIER
TAREA: REALIZAR UN SALTO, MANTENERSE EN EQUILIBRIO
DEBEMOS ATENDER NO SÓLO AL RESULTADO, SINO TAMBIÉN A LA DESTREZA DE LA REALIZACIÓN, EL
MANEJO DEL MATERIAL, LA RAPIDEZ
TAMBIÉN ATENDER A CADA UNA DE LAS ETAPAS DE CUMPLIMIENTO DE LA TAREA
PROCEDIMIENTOS DE TEST
SON SITUACIONES EXPERIMENTALES
ESTANDARIZADA
SE EVALÚA MEDIANTE UNA COMPARACIÓN ESTADÍSTICA CON EL DE OTROS
INDIVIDUOS COLOCADOS EN LA MISMA SITUACIÓN
ES POSIBLE ASÍ CLASIFICAR AL SUJETO EXAMINADO DESDE EL PUNTO DE VISTA
CUANTITATIVO
CUALQUIER INSTRUMENTO DE MEDIDA CUMPLIR CON LAS SIGUIENTES
CARACTERÍSTICAS
VALIDEZ
FIABILIDAD
OBJETIVIDAD
TEST
NORMALIZADO
ESTANDARIZADO
VALIDEZ
UN INSTRUMENTO DE MEDIDA ES VÁLIDO CUANDO ESTÁ DEMOSTRADO
QUE MIDE AQUELLO QUE SE PRETENDÍA
FIABILIDAD
ES EL GRADO DE CONSISTENCIA O ESTABILIDAD DE LOS RESULTADOS CON EL QUE UNA MEDICIÓN SUELE SER APLICADA
UN INSTRUMENTO ES FIABLE CUANDO AL APLICARLO DOS O MÁS VECES AL MISMO
INDIVIDUO O GRUPO EN CIRCUNSTANCIAS SIMILARES, OBTENEMOS RESULTADOS
ANÁLOGOS
OBJETIVIDAD
UN INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN ES OBJETIVO CUANDO SUS
RESULTADOS SON INDEPENDIENTES DE LA ACTITUD O APRECIACIÓN PERSONAL DEL OBSERVADOR
NORMALIZACIÓN
CONSISTE EN LA TRANSFORMACIÓN INTELIGIBLE DE LOS RESULTADOS
OBTENIDOS
UNA NOTA AISLADA NO TIENE SIGNIFICADO, SOLO COBRA SENTIDO SI PODEMOS SITUARLA EN UN MARCO
DE REFERENCIA
ESTANDARIZACIÓN
UN TEST ES ESTANDARIZADO CUANDO ES UNIFORME Y CONTRASTADO POR
UNA POBLACIÓN GRANDE
LAS PRUEBAS DE CAPACIDAD FISICA
PRUEBAS ANTROPOMÉTRICAS
MIDEN LA ADIPOSIDAD Y LA BIOTIPOLOGÍA
DETERMINAN EL GRUPO MORFOLÓGICO AL QUE PERTENECE CADA DEPORTISTA
ECTOMORFO (FÍSICO DELGADO)ENDOMORFO (FÍSICO REDONDEADO)
MESOMORFO (FÍSICO ATLÉTICO)
FACILITAN LA INDIVIDUALIZACIÓN DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
PRUEBAS DE VALORACIÓN DE LA FUNCIÓN CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIA
MIDEN LA CAPACIDAD DE REALIZAR ESFUERZOS PROLONGADOS, UTILIZANDO UN GRAN Nº DE GRUPOS
MUSCULARES
MIDEN LA CAPACIDAD FÍSICA DE RESISTENCIA
SE BASAN EN LA VALORACIÓN DEL CONSUMO MÁXIMO DE O2 (VO2 MÁX.) Y/O LA FRECUENCIA CARDÍACA
TEST DE COOPER: EL OBJETIVO ES MEDIR LA R AERÓBICA
COURSE NAVETTE O LEGER: MIDE LA POTENCIA AERÓBICA MÁXIMA
1.000 M. MIDE LA RESISTENCIA MIXTA, AERÓBICA ANAERÓBICA.
PRUEBAS DE VALORACIÓN DEL APARATO MUSCULAR ESQUELÉTICO
COMPRENDE LA VALORACIÓN DE LAS SIGUIENTES CAPACIDADES FÍSICAS: FUERZA MUSCULAR, VELOCIDAD Y
FLEXIBILIDAD
FUERZA
ES LA CAPACIDAD DE UN MÚSCULO PARA EJERCER UNA TENSIÓN CONTRA UNA RESISTENCIA
DISTINGUIMOS FUERZA MÁXIMA, FUERZA EXPLOSIVA Y FUERZA RESISTENCIA
SE MIDE CON LAS SIGUIENTES CARACTERÍSTICAS: A) Nº DE REPETICIONES POR UNIDAD DE TIEMPO
B) TIEMPO QUE SE TARDA EN REALIZAR UN Nº DETERMINADO DE REPETICIONES
C) TIEMPO MÁXIMO QUE SE PUEDE MANTENER UNA CONTRACCIÓN MUSCULAR.
SALTO DE LONGITUD CON PIES JUNTOSSALTO VERTICAL: MIDEN LA F EXPLOSIVA DE
MIEMBROS INFERIORES
ABDOMINALES EN 30” O 1’: MIDE LA FUERZA-RESISTENCIA ABDOMINAL
FLEXIONES DE BRAZOS EN BARRA EN 1’ Y EN EL SUELO: MIDEN LA FUERZA-RESISTENCIA
DE BRAZOS
LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL: MIDE LA FUERZA EXPLOSIVA
VELOCIDAD
ES LA CAPACIDAD DE EJECUCIÓN DE UN MOVIMIENTO O DE UNA SERIE DE
MOVIMIENTOS POR UNIDAD DE TIEMPO
DISTINGUIMOS: VELOCIDAD DE REACCIÓN Y VELOCIDAD FRECUENCIAL
CARRERA DE 20, 30 O 40M SALIDA DE PIE: MIDEN LA VELOCIDAD FRECUENCIAL Y LA
VELOCIDAD DE REACCIÓN.
FLEXIBILIDAD
ES LA CAPACIDAD DE AMPLITUD DE MOVIMIENTO DE UNA ARTICULACIÓN
PODEMOS MEDIR LA FLEXIBILIDAD DE TRONCO, DE HOMBROS, DE CADERA,…
GIRAR LOS BRAZOS HACIA ATRÁS CON UN BASTÓN: MIDE LA MOVILIDAD ARTICULAR DE LA CINTURA ESCAPULAR
FLEXIÓN PROFUNDA DEL TRONCO: MIDE LA FLEXIBILIDAD GLOBAL DEL TRONCO Y EXTREMIDADES
SPAGAT: MIDE LA FLEXIBILIDAD DE CADERA Y PIERNAS
BATERÍAS DE TEST MÁS HABITUALES PARA VALORAR LA CAPACIDAD FÍSICA
BATERÍAS DE CARÁCTER GENERAL
LA MÁS UTILIZADA ES LA EUROFIT
INSTRUMENTO Y UNAS NORMAS COMUNES PARA LA MEDICIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA ESCOLAR EN EUROPA
CUBRE UN AMPLIO ESPECTRO DE VARIABLES
EQUILIBRIO FLAMENCO.FLEXIÓN DE TRONCO EN LA POSICIÓN DE SENTADO
SALTO DE LONGITUD A PIES JUNTOS.Nº DE ABDOMINALES EN 30”
FLEXIÓN MANTENIDA EN SUSPENSIÓN.COURSE NAVETTE
BATERÍAS DE CONDICIÓN FÍSICA-SALUD
DENTRO DE ESTE TIPO LA AAPHERD ES LA MÁS DIFUNDIDA
CARRERA DE UNA MILLA (1.600M) O 9’ DE CARRERA PARA MENORES DE 13 AÑOS, Y MILLA Y MEDIA
O CARRERA DE 12’ PARA MAYORES DE 13 AÑOS
COMPOSICIÓN CORPORAL
ABDOMINALES EN 30” CON BRAZOS CRUZADOS SOBRE EL PECHO
BATERÍAS DE LA CONDICIÓN FÍSICA RENDIMIENTO
LA MÁS CONOCIDA ES LA PRUEBA DE APTITUD FÍSICA PARA EL INGRESO EN INEF
SALTO VERTICALCIRCUITO DE AGILIDAD
CIRCUITO DE OBSTÁCULOSLANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL
ABDOMINALES EN 1’PRUEBA DE HABILIDAD ACUÁTICA
VELOCIDAD EN 50MFLEXIÓN DE BRAZOS EN BARRA
FLEXIÓN PROFUNDA DE TRONCORESISTENCIA
