Vencer el miedo

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7 estrategias practicas para vencer el miedo República Bolivariana De Venezuela Ministerio Del PPP la educación superior Universidad Yacambu Cabudare -Edo Lara Integrantes: Yeraldith Terán- Hps-132- 00411 Eyerling Villanueva Hps-131- 00210

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7 estrategias practicas para vencer el miedo

República Bolivariana De VenezuelaMinisterio Del PPP la educación superior

Universidad YacambuCabudare -Edo Lara

Integrantes: Yeraldith Terán- Hps-132-00411Eyerling Villanueva Hps-131-00210

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Hay quienes piensan que el miedo es típico de las personas inseguras

pero en realidad se trata de una emoción que todos hemos

experimentado.

El problema comienza cuando el miedo nos paraliza, cuando nos impide avanzar y nos

condena a la inmovilidad generando sentimientos de insatisfacción

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Aprender a manejar las emociones, el pensamiento y las sensaciones

Analiza el miedo. Una vez que sepas a qué le temes, pregúntate por qué.

Concreta el miedo. Mientras más vago y difuso sea el temor, más

aflicción causa

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Enfrenta el miedo. Imagina la peor

situación posible y piensa en cómo saldrías de ella. 

Vive el miedo. Casi siempre, negar las

emociones e intentar esconderlas es

contraproducente.  

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Domina tu cuerpo. Cuando sentimos miedo se desencadenan una serie de

reacciones a nivel fisiológico, algunas de ellas

tienen un fuerte componente automático y no las podemos controlar

 Cambia las ideas que reafirman el temor. A

menudo, cuando sentimos miedo, por nuestra mente cruzan muchas ideas que

consolidan el temor,

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Revive vivencias reconfortantes. Para vencer las sensaciones que genera el

miedo, suele ser de gran ayuda pensar en situaciones

en las que te has sentido seguro y cómodo. 

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