VerdeMente La Guía Alternativa de Madrid

Terapia con cristales de litioOlga Cazalla

Las sieta joyas de la IndiaRamiro Calle

Meditación: simplicidad y contentamientoJuan Manzanera

El reto espiritual en el 2011Carmen López Vázquez

MARZO 2011 Nº144

SALUD CUERPO MENTE - ALTERNATIVAS DE VIDA

L A G U I A A L T E R N A T I V A

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La luna brilla en miinterior,pero mis ojos

ciegos no pueden verla.La luna está en mí, lomismo que el sol.

Sin que lo toquen, el tambor de la eternidad resuena en mi interior, pero mis

oídos sordos no pueden oírlo.Así, en tanto que el hombre reclame el yo y lo mío, sus obras serán como cero.

Cuando todo amor del yo y de lo mío hayamuerto, entonces es cuando se

consumará la obra del Señor.Que el trabajo no tenga

otro afán que el conocimiento.

Alcanzado el conocimiento, déjese el afán.

El afán de la flor es elfruto; cuando el rutomadura, la flor se marchita.El ciervo contiene el almizcle,

aunque no lo busca en sí mismo, sino husmeándolo en la hierba.

Kabir


nº 144�

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6 Recetas El Vergel 8 Agua alcalina (par te III)

Antolín de la Torre12 Danza de la vida

Petra Klein14 Eco: cosmética cer tificada16 Mantras: El poder de la música18 Consejos nutricionales

Benito Gallego20 Dolores de cabeza, disfunciones de la ATM y

oclusión dentariaCecilia León

22 Conversaciones con Mitrídates: Candidiasis24 Meditación: simplicidad y contentamiento

Juan manzanera26 Terapia con cristales de Litio

Olga Cazalla28 Vulnerabilidad

Jose Antonio Espeso30 Masaje Californiano

Maria Lucas Ruiz32 Las 7 joyas de la India

Ramiro Calle

34 Osteopatía visceralFernando Queipo

36 Transformar una situación critica con meditaciónLilian G Puppio

38 Hacia un entendimiento nuevo de las técnicas corporalesClaudia Bedacarratz

40 El reto espiritual en el 2011Carmen López Vázquez

44 Tablón de anuncios46 Conferencias47 Cursos

Marzo‘11

[email protected]

www.verdemente.com

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VERDEMENTE S.L.

Dirección:Antonio Gallego García

Diseño y Maquetación

Iñigo Abrego Lopez

Tel : 91 528 44 32617 236 105

RedacciónC/Cabeza, 15, 2º D

28012 Madrid

AdministraciónC/Mayor, 6, 3ª planta of. 8

VERDEMENTE NO SE HACE RESPONSABLE DE LAS OPINIONES

VERTIDAS POR SUS COLABORADORES

DEPÓSITO LEGAL: M- 27254-1994

© El contenido de esta publicación está protegido, sólo puede ser

reproducido con permiso del editor.

17años

La �aGuia Alternativa

de Madrid

www.verdemente.com verdemente@verdemente�com

Tortuga de Carey

Una revista es una propuesta de intenciones; un vuelo libre alas manos de quien la toma a veces buscamos tocar el corazón oun pensamiento escondido y otras muchas lanzar simplemente unlazo a eso que llamamos futuro en confianza a una aperturamayor o simple y llanamente un mayor bienestar.

Hemos apostado por todo ello desde hace nada menos que die-cisiete años, Verdemente mes a mes ha ofrecido esa aportación;fuimos pioneros y eso aunque no lo cambia el tiempo no dabeneplácito para el día a día, por eso queremos seguir innovandopor la misma razón que queremos seguir aprendiendo…

Los tiempos que vivimos son precipitados y todo nos conduce aexperimentar otras posibilidades seguiremos ahí pero ofreciéndo-te novedades, artículos interesantes, nuevo diseño, mayor distri-bución, una nueva Web, etc, y como no siempre la actualidadalternativa de Madrid.

Agradecemos a los lectores, anunciantes, colaboradores y ami-gos, sin ellos nada se hubiera llegado a su destino; tal y como unatela esta cosida de infinidad de hilos así es el hecho de hacerVerdemente y el estar todos los meses ahi se transforma en unacto de celebración para todos los que la hacen posible.

Aquello que te mostramos es una propuesta de ir hacia ti; tal ycomo expresa el poema de Kabir de este mes.

“El ciervo contiene el almizcle, aunque no lo busca en sí mismo,sino husmeándolo en la hierba…”

Finalmente todo viene a ser una conjura para proyectarnos eneste genero de alegría y meditación que entre las paginas de

Verdemente te ofrecemos…¿quieres seguirnos?

Antonio Gallego Garcia

Editorial

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Pastel de Calabaza

Primer plato

Restaurante “ El Vergel ”

Ingredientes1/2 litro de aguatemplada250 grs de harinade maíz1/2 kilo de harinaintegral de trigoSal1/2 cebolla200 grs de Tofu ahumado1/2 vaso de leche100 grs de crema de Soja250 grs de champiñón150 grs de requesón

�

� Poner el agua, añadir poco a pocola harina integral de trigo y la harinade maíz.�Añadir una pizca de sal y trabajar lamasa hasta obtener una pasta elásti-ca.� Dejar reposar envuelta en un pañodurante unos 30 minutos.� Cortar en porciones pequeñas yamasarlas dejándolas con un grosorde unos 3 milímetros.� Calentar cada una por ambos ladosen un sartén.� Humedecer un poco la tortilla paraque no se rompa ni se agriete.�En un sartén freír la cebolla, el tofuahumado y los champiñones.�Rellenar la tortilla con esta mezcla.�Batir la crema y agregar la leche.� Rociar por encima de los tacos yañadir por encima el requesón des-menuzado.� Hornear tapado con papel de estra-za durante 2 o tres minutos paracalentarlos.

Ingredientes1 Calabaza mediana2 Huevos100 gr de queso enláminasPimienta al gusto25 grs de Mantequilla1/2 litro de LecheHarina de trigo integralAceite de oliva de primerapresión en fríoPan integral cortado en rodajasSal de Hierbas

�� Primero se lava la calabaza, se lequitan las pipas y se corta en rodajas.� Después se reboza con harina inte-gral de trigo y se fríe en el aceite deoliva� Cuando la calabaza esté frita sepone aparte.� En una bandeja de hornear, la cualha sido untada de mantequilla paraque no se peguen los ingredientes, sevan colocando en primer lugar lasrebanadas de pan mojadas en leche.� Encima las rodajas de calabaza yencima las lonchas de queso, parafinalizar con otra capa de pan.� Una vez hecho esto, se vierte porencima los huevos batidos, sazona-dos con sal y pimienta.� Para conseguir que el pastel cuaje,se introduce en el horno al bañomaría durante unos 20 o 25 minutos.� Después se saca del horno y secoloca en una fuente.

Segundo plato

Tacos el Vergel

Recetas

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Alimentacion Cosmética

Postre

� Se pone a hervir la leche de sojacon todos los ingredientes, excepto lacanela en polvo, dejando un poquitode la leche para poder disolver laharina � Cuando esté hirviendo se retira delfuego, con el restante de la leche sedisuelve la harina de maíz y se añadea resto de la leche previamente hervi-da.�Se coloca otra vez a fuego lento sindejar de remover.� Cuando empiece a hervir se retira,y a continuación se coloca en reci-piente y se espolvorea con la canelaen polvo y se deja enfriar a una tem-peratura ambiente, Luego se colocaen el frío

1/2 litro de leche de soja1 cucharadita de canelaen polvo para espolvorear1 rama de canela3 cucharadas de coco rallado1 cucharada de harina de maíz finaFructosa al gusto

�

Natillas de Cocoy Canela con leche

de Soja

Ingredientes

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Aunque cada uno de estos artí-culos puede ser leído de formaindependiente y cada uno de ellosaporta una visión de lo que signifi-ca y las ventajas que puede aportarel agua alcalina a nuestro organis-mo, recomendaríamos la lecturade los tres partes para una mejorcomprensión. En esta tercera partevamos a ver las distintas opcionespara conseguir agua alcalina, laquímica de la vida

Como tomar agua alcalina encualquier momento.

Es conveniente en cualquierlugar, a cualquier hora la ingestiónde agua alcalina. En otras pala-

bras, si hacemos footing, si pasea-mos o vamos al gimnasio, en elmomento que estas actividadesnos produce sed, como resultadode la perdida de líquidos por elsudor, conviene beber agua alcali-na y para ello que mejor que undispositivo que se pueda transpor-tar fácilmente y que incluso sepueda recargar en cualquier lugarcon agua del “grifo. Este dispositi-vo existe en forma de un pequeñovaso metálico en el que hay un fil-tro que contiene minerales quepueden realizar la conversión de375 cc. de agua con un pH bajo aun pH superiora 7 en unos minu-tos y con algunas ventajas añadi-das. En efecto el agua que conse-guimos con el vaso alcalino (así sedenomina el dispositivo) ademásde su alcalinidad posee un poten-cial negativo y un poder de solu-bilidad mayor y en consecuencia

una penetración mas fuerte dentrode las moléculas, pudiendo elimi-nar el excedente de radicaleslibres, desintoxicar el exceso dealcohol y el tabaco, mejorar elmetabolismo absorbiendo losnutrientes y mejorando el sistemainmunológico. Si el tipo de aguaque produce se bebe para a largoplazo, puede resistir la oxidación,la senilidad se demora, previene yelimina las los cálculos, ayudandoen problemas, de hipertensiónarterial y gastritis. En unas pocaspalabras puede aumentar el com-portamiento fisiológico, aumentarsu salud, y mejorar la calidad desu vida.

Como conseguir agua alcalinadirectamente en cantidades apre-ciables

El dispositivo de vaso alcalinonos aporta cantidades para beberen cualquier sitio y convirtiendo elagua normal en agua de propie-dades inmejorables para nuestrasalud. Sin embargo si lo que que-remos es conseguir cantidadesapreciables y la conversión delagua del “grifo” directamente y enproporciones apreciables hay otrosdispositivo, capaz de producirla en

Antolín De La Torre

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Naturismo

Agua alcalina, la Química de la vida. Parte I I I

Esta es la tercera parte de un artículocuyas dos primeras partes ya han sido

publicados en esta revista en sus númerosde diciembre de �� y diciembre de ��


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cantidades de 5 litros/minuto conunas simple conexión de entrada aun grifo de su hogar, obteniendo lasalida del mismo liquido con unpH que puede usted elegir entre4,5 y 10 simplemente manejandolos diferentes controles que tiene,pudiendo visionar las operacionesen una pantalla de cuarzo. Esteequipo suministra el agua ioniza-da, purificada, eliminado posiblessabores indeseables y con unpotencial ORP de entre 200 y 100mV, teniendo para ello un consu-mo total de energía 150 W.

El proceso es realizado a travéscinco células electrolíticas conplacas con ranuras de titanio/plati-no, un pre filtrado con filtros dealgodón y carbón activo que sehan de cambiar según las condi-ciones iniciales del agua aproxi-madamente cada 4000 litros yfinalmente existe otro filtro decarbono y plata que se ha de cam-biar también según las condicio-nes iniciales del agua cada 12.000litros.

Hay que destacar en este equiposu facilidad de control del pH. Nohay que olvidar que aunque laingestión de agua alcalina es enor-memente beneficiosa, hay muchasaplicaciones especialmente paranuestra piel que se necesita utili-zar agua con un pH acido y quecon este equipo se puede conse-guir a voluntad su capacidad de

electrólisis: 5 x 3 niveles de aguaalcalina, 2 x 3 niveles de aguaácida, un nivel de agua neutra conel simple movimiento de los man-dos de su panel de control

También unas simples gotaspueden solucionar el problema

Hay diferentes productos en elmercado que pueden alcalizar elagua mediante la adición de unassimples gotas. Después de estudiaralgunos de ellos nos permitimosrecomendarles un producto dereciente aparición el mercado poruna sencilla razón. Además dealcalinizar el agua es una buenafuente de los minerales que tene-mos que tomar diariamente paratener un buen estado de salud.

El producto, fabricado en losEstados Unidos tiene el nombre deAlkazone y nos permite beber“minerales” alcalinizando almismo tiempo nuestro organismoy haciendo que infusiones comoel café o el té tengan un mejorsabor.

El AlkaZone se suministra enun pequeño envase de 50 cc. quese puede transportar fácilmente yque contiene un liquido incoloro,inodoro e insípido. La adición desólo 3-4 gotas en un vaso de agua,puede aumentar el pH de alrede-dor de 8-10, amortiguando la aci-dez producida por el metabolismo

Su fabricación se realiza a par-tir de sustancias orgánicas, tales

como potasio, bicarbonato depotasio, lactato de potasio, citratode potasio y 79 minerales de yaci-mientos marinos, que han sidoquelados con aminoácidos parauna mejor absorción.

Como pueden ver hay diferentesalternativas, cada una con sus ven-tajas y desventajas, pero todas conun denominador común sintetiza-do en una vieja frase de la medici-na natural: Más vale prevenir quecurar y la alcalización de nuestroorganismo es la mejor alternativapara esta prevención.

Antolín de la TorreLicenciado en Ciencias Químicas,

Diplomado en Ciencias Biológicas dela Salud y Naturopata. Actualmentedirige Biofarm Internacional SL

Para más informaciónteléfonos 91 445 51 54 / 666 212 [email protected]

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La danza contribuye generalmenteal desarrollo y despliegue de la per-sonalidad del individuo de formaextraordinaria. Sin embargo para queel potencial de fuerza de la danza sepueda desarrollar completamentetenemos que respetar ciertas leyes dela vida y de la psique humana, elnacimiento de la “Danza de laVida®”.

La música es el lenguaje del cora-zón e inspira la autoexpresión delalma mediante la danza. Así comen-zó la inspiración para crear unametodología por la cual se abre unavía a la propia experiencia holística,dónde mediante la danza logramosuna paz profunda, rítmica y medita-tiva a la vez, que nos colma deenergía positiva, logrando así uncontinuo desarrollo y crecimientointerior. De esta manera se nosabren nuevas posibilidades y esta-dos de conciencia, logrando unaapertura interior, hasta desarrollarestados parecidos al trance, en cualnos permite conocernos mejor, conla posibilidad de desarrollar nues-tros potenciales y talentos interiores.

LA LEY DE LA POLARIDADLa eficacia de la “ Danza de la

Vida® ” existe por su respeto a lasleyes universales, la inclusión de lostemas fundamentales de la vida quenos permiten vivir una vida en paz,alegría, amor y autorealización, entreellos la ley de la polaridad. Igual queexiste el día y la noche, la luz y lasombra, nosotros también estamossometidos en nuestro vivir personal ysentir, a esta legitimidad central de lavida. Los respectivos polos de uncampo de tensión no se excluyen,síno que se atraen el uno al otro. Solocuando logremos una sensibilizaciónde nosotros mismos en todos losaspectos de la personalidad sin juz-garlos, entonces dispondremos de un

completo espectro de vivencias,comportamiento y movimiento y porconsiguiente de una salud en un sen-tido holístico. De esta manera podre-mos experimentar bailando y jugan-do sobre las diferentes polaridades dela vida.

La “ Danza de la Vida® ” da unacompensación a nuestra vida cotidia-na llena de finalidades y objetivos.?Cuando tenemos la posibilidad dedejar volar nuestra alma? Estrés,apresuramiento, ajetreo y estar que-mado interiormente han llegado a serpalabras de moda en nuestra socie-dad moderna, que olvida facilmente

por su presunto progreso la base parauna vida satisfactoria y feliz. Sialguien tiene a veces la sensación deno ser del todo el mismo este métodoes una ayuda esencial en el caminohacia el encuentro más profundo deuno mismo.

La “ Danza de la Vida® ” es tanvariada como la vida misma. Deforma muy sencilla aprendemos aconocernos danzando como unidadármonica de cuerpo, mente y alma.De esta manera logramos mayor sol-tura, alegría de vivir, la liberación denuestra fuerza interior y así superare-mos facilmente posibles obstáculos,inhibiciones y timidez. Esto no debe-ría ser un privilegio solo para espe-cialistas sino que está al alcance detodos.

TEMAS DE LA VIDA BAILADOSLa “ Danza de la Vida® ” coloca

los aspectos que mantienen la saluden el centro de atención. En base a sufilosofía de integración se ve y sehabla a la persona en su plenitud ytotalidad. Todos los temas y aspectosde la vida pueden ser experimentadospor medio de la danza. La “Danza dela Vida®” contiene además de unafase libre juguetona y creativa, tam-bién danzas en forma de “temas de lavida bailados“ ayudándonos afomentar en nosotros mismos las par-tes que faltan, que en su totalidadconstituyen una personalidad integra-da. Está dirigida a desarrollar nuestraarmonía interior y a aumentar nuestraautoexpresión y nuestro arte de vivirrespetando las leyes universales de lavida.

LA MÚSICALa música compuesta especial-

mente para este proceso de desarrollotransforma musicalmente los pasosen el camino al „paraiso interior“ –abriendo la mirada así al interior ydespertando gradualmente nuestrafuerza liberadora. Pasajes tranquilosy meditativos dan paso a fuertesvivencias musicales de danza rítmicapara desembocar finalmente en unatranquilidad y paz interior. La música

es relajante y estimulante almismo tiempo. La idea detrás:Crear una música que nos dejaintroducirnos casi sin darnoscuenta, en nuestro fascinantemundo interior y que pone enmarcha un continuo desarrollo ycrescimiento interior.

“ DANZA DE LA VIDA®”Y “ DANZATERAPIA”

Frecuentemente la “ Danza dela Vida® ” es suficiente paraponer a la persona en consonan-cia con su naturaleza interior. En

conflictos más profundos es necesa-ria una Danzaterapia“, en que sesiguen profundizando los temas bási-cos dónde se muestra el orígen delconflicto. En comparación con la“Danza de la Vida®” la “Danzatera-pia” se utiliza además como trata-miento en toda clase de trastornospsíquicos y psicosomáticos comoinseguridades, angústias, miedos,fóbias o cualquier problema. La per-sona vive un encuentro con su parteconsciente e inconsciente, se conocey acepta a si mismo y puede solucio-nar conflictos en su personalidad quese hayan formado por medio de susexperiencias en la vida. Incorporan-do la conciencia y después la trans-formación de su propia constelaciónfamiliar muestra el orígen de cual-

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Danza

Petra Klein

Petra Klein es psicóloga, psicotera-peuta y diplomada en danzaterapia.Directora y creadora del centro deseminarios y retiro Jardín Mariposa enTenerife, Madrid, Barcelona y del “Ins-tituto Internacional de Danzaterapia”.Creadora del método “Danza de laVida®”.

La autora Petra Klein presentará sulibro, música y vídeo de la “ Danza dela Vida® ” en Espacio Ronda enMadrid, el día 7 de abril.

Petra Klein: “Solamente si unomismo encuentra la luz interior,puede encender la luz en los demás.“

Danza de la Vida®Bailar en Armonía con las Leyes Universales


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Desarrollo Personal

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quier tema, conflicto o trauma. Tam-bién es de gran importancia el diálo-go, que acompaña a este tratamientopara la integración.

Es una danza sin reglas preestable-cidas. Cada uno puede encontrar supropia expresión. El individuo siem-pre puede dosificar la intensidad desu danza según sus propias posibili-dades interiores. Así la danza sepuede convertir de manera natural enuna parte integrada de nuestra vidacotidiana. Se puede danzar en laguardería infantil, en la escuela, en laformación para adultos, en la preven-ción médica y en general en el tiem-po libre.

¡¡ Libérate y déjate llevar por la“Danza de la Vida®” creando tu

paraíso interior ¡¡

Gracias!

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Música antigua y contemporánea Japonesa y piezas medievales Europeas del siglo X al XIII

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Se sorteara entre los asistentes una cesta don productos ecológicos por Gentileza de Madre Tierra


Comenzamos una nuevaserie de artículos sobrelo que llamamos “Cos-mética Certificada”, conel fin de dar a conocer a

los lectores las bondades y benefi-cios que la naturaleza puede propor-cionarnos, en lo que a belleza y cui-dados se refiere.

Es posible que muchos no sepanque existen productos de estas carac-terísticas, que excluyen de sus com-posiciones elementos químicos y sin-téticos, y que están elaborados apartir de extractos naturales y de ori-gen certificado. Son productos libresde aditivos nocivos para tu organis-mo y para el medio ambiente. A estetipo de productos también se lesconoce como cosmética natural, cos-mética ecológica, cosmética naturalcontrolada, etc.

Hay actualmente en el mercadolíneas de perfumes, aceites y cremascorporales, cuidado facial, maquilla-je, coloración capilar, cuidado delcabello, cuidado personal, higienebucal, protectores solares, productosespecíficos masculinos, para bebés yniños, hipoalergénicos y un largoetcétera.

¿QUÉ ES LA COSMÉTICACERTIFICADA?

La auténtica cosmética naturaldebe cumplir una serie de requisitos.Los cosméticos naturales deben estarcompuestos en un porcentaje supe-rior al 90%, por materias primas deorigen vegetal o mineral, nunca ani-mal (y por supuesto no se pruebansobre animales). Por lo tanto, unaparte importante de los ingredientesdeben proceder de la agricultura eco-lógica, por lo que las materias primasno deben ser derivados de la petro-química (parafina, vaselina...). Deesta forma, utilizando plantas y susextractos, se potencia la agriculturaecológica y el comercio justo con lospaíses productores de estos recursosnaturales. Además, esas materias pri-mas tampoco deben contener metalespesados, hidrocarburos, nitratos, dio-xinas ni ingredientes modificadosgenéticamente. Los colorantes o per-fumes sintéticos no existen en estetipo de productos; los únicos aromasy aceites esenciales que se utilizandentro de esta forma de cosméticadeben provenir de plantas de cultivobiológico. Pero además, la cosméticanatural debe ser respetuosa con elmedio ambiente, fomentando el uso

de envases y embalajes reciclables.Si los productos naturales reúnen

todas estas condiciones, podemosdecir que cumplen los requisitos queexige el sello de la ‘Cosmética Natu-ral Controlada’, otorgado por la aso-ciación ‘BDIH’. Esta asociación esuna Federación de Empresas e Indus-trias alemanas dedicadas a la farma-cia, dietética y productos para lahigiene. Hace más de 10 años, seencargó de establecer unas directivaspara definir y certificar una cosméti-ca natural de acuerdo con las expec-tativas de los consumidores. Por lotanto, aquellos productos que cum-plen los requisitos naturales son cer-tificados como ‘producto cosméticonatural controlado’.

Un cosmético ecológico y naturalno se limita a un solo principio acti-vo natural, tal y como vemos enmuchos envases. El hecho de que ladescripción sea “Champú o crema dealoe vera, manzanilla o té verde”,incluso siendo de cultivo biológico,no garantiza que sea un productonatural ni ecológico. Hoy en día losproductos naturales, son un buenargumento de ventas, pero a menudoson engañosos, ya que se vendecomo natural un producto cuyo prin-cipio activo puede serlo, pero quequizás, también contenga otrosingredientes: derivados del petróleo,colorantes, perfumes artificiales, yconservantes sintéticos.

¿POR QUÉ UTILIZARPRODUCTOS DE

COSMÉTICA CERTIFICADA?Teniendo en cuenta sus caracterís-

ticas, podemos decir que las ventajasde la cosmética natural respecto a laconvencional son evidentes. La pielconsigue un aspecto más saludable,se protege contra las agresionesexternas, no produce alergias y notiene efectos secundarios. Las plan-tas, por tanto, proporcionan infinidadde beneficios a la piel y organismo.Las hay antisépticas, depurativas,astringentes, cicatrizantes o inclusohay plantas que ayudan a evitar lacaída del pelo (por ejemplo, el rome-ro). Además se trata de una industriamucho menos contaminante y másrespetuosa con el medio ambiente ycon la salud de las personas.

El cuidado más natural para la pielde sobra era conocido por nuestrosantepasados. Desde la historia másantigua ha quedado demostrado elhabitual uso de elementos de la natu-raleza nuestro cuerpo, y lo másimportante: del asombroso poder quela naturaleza ha ejercido sobre él.Este conocimiento del medio natural

ha sido puesto en práctica hoy día,convirtiéndose en la auténtica basepara la medicina y la cosmética másmodernas. Plantas, flores, algas... yuna larga lista de tesoros de la natu-raleza, nos ofrecen productos conasombrosos efectos hidratantes,nutritivos, regeneradores y estéticos.

La importancia de cuidar la pielLa piel es el órgano más grande

que tenemos; recubre todo el cuerpoy su salud está ligada a la de nuestroorganismo. Desempeña un importan-te papel en la regulación de la tempe-ratura y el nivel de agua corporal,además de convertirse en una barreracontra los agentes nocivos en elorganismo. Incluso, la propia activi-dad de nuestra piel puede verse afec-tada por el sol, el viento u otros fac-tores externos.

La piel contiene las terminacionesnerviosas táctiles y contribuye a laregulación de la temperatura denuestro cuerpo, o de la pérdida deagua (deshidratación). Por otro lado,sus propiedades de absorción sonenormes. La película protectora de lapiel sólo permite la absorción de sus-tancias similares a su estructura. Otrotipo de sustancias, como la parafinao la vaselina, pueden romper el equi-librio natural de la piel provocando -en algunos casos- la aparición dealergias e irritaciones. Y es aquídonde los cosméticos naturales tie-nen un papel determinante para elcuidado de la piel.

Los componentes de las plantas laactivan, refuerzan su ritmo propio ysano, e incluso la protegen deinfluencias externas. Los productosnaturales utilizan sustancias conestructuras afines a las propiedadesde la piel, por lo que logran un efectoequilibrador y complementario.

Clara Pillado PérezÁrea de Comunicación [email protected]

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El sonido es la primera manifestación delo Absoluto según señala Swami Sivanandaen su precioso libro Senda Divina. Colmadopor la fuerza trascendental del alma, el soni-do está presente en toda la Creación comoel principio único y poderoso que influyeampliamente y pone bajo control con efica-cia todas las demás manifestaciones. Nada,el sonido, atrapa a la mente, te relaja y llenade energía, te eleva, inspira, da fuerza yvigoriza. Vibra en la memoria. Puede sanarenfermedades incurables. Sé consciente delpoder de los sonidos. Sa, Ri, Ga, Ma, Pa,Dha, Ni, Sa, son las notas musicales ensánscrito. La música llena la mente de Satt-wa, pureza. Genera armonía en el corazón yapacigua la naturaleza primaria del hombre.

La música en el Nada Yoga no es sólo uninstrumento para satisfacer los sentidos,sino que es una práctica yóguica que tecapacita para mejorar como ser humano enesta vida y para la realización del Ser. Lasdistintas notas musicales tienen sus corres-pondientes Nadis o canales sutiles en losKundalini Chakras. La música hace vibrarestos Nadis, los purifica y despierta la fuer-za psíquica y espiritual que duerme en ellos.Además asegura paz mental y felicidad, yayuda al aspirante a alcanzar la meta de lavida con facilidad.

MANTRAS PARA MENTE Y CUERPOUna dulce melodía ejerce una influencia

poderosa sobre la mente y la naturaleza físi-ca de todo ser vivo. La mente, que es elgran instrumento de confusión del hombre yuna gran dificultad para los aspirantes espi-rituales, es controlada por los músicos quepractican Nada Yoga. La gran maravilla deeste Yoga de la Música es que no solamentecontrola la mente del músico, sino tambiénla de los que la escuchan. De esta forma setranquilizan y se llenan de paz y de dicha.Los grandes místicos trasmitieron su oenseñanza espiritual en forma de música.Así, sus pensamientos sublimes podían fácil-mente llegar al corazón.

Las escrituras del Yoga (Vedas, Smritis,Puranas, etc.…) han sido todas ellas adap-tadas a la música en forma de composicio-nes musicales. En ellas existe ritmo, melodíay métrica.

La música ayuda en el tratamiento deenfermedades. Los sabios afirman que sepueden curar muchas afecciones por mediodel sonido melódico de una flauta, un violín,o una Vina. El ritmo armónico que produceuna música dulce tiene una propiedad atrac-tiva: extrae la enfermedad. Ésta, sale paraencontrarse con las ondas del sonido.Entonces ambas se mezclan y se desvane-cen en el espacio.

La música relaja la tensión nerviosa yhace que las par tes del cuerpo afectadaspor ésta recuperen sus funciones normales.

El Kir tan (reunión para el canto de losmantras) es la mejor medicina o tónicocuando ya han fracasado todos los demástratamientos médicos. Prueba esta medicinaúnica y observarás sus maravillosos benefi-cios.

Un año más los sonidos, los silencios y

las conferencias del festival “MANTRAS”regresan a Madrid. Tras el éxito de edicio-nes anteriores esta original programacióncontinúa trasladando al Teatro FernánGómez de la Plaza de Colón, tradicionesmilenarias, desconocidas, cargadas de mis-terio e intensidad.

En las lejanas tierras de Siberia, en laremota república de Altai viven Bolat Bayri-sev y Arjan Kezerekov. No son músicos,son chamanes. Cualquiera no puede ser unchamán. Un chamán es una persona queviene al mundo con poder para curar. DurgaDas es un cantante que recorre el mundopara compartir el Kirtan, la música devocio-nal y espiritual, la meditación y los aspec-tos musicales del Yoga. Sus cantos en direc-to son alegres, llenos de fervor, alentadores,una explosión de energía. Durga Das es unaestrella naciente en el panorama internacio-nal de los músicos de mantras.

De repente, el silencio se hace másdenso: aparecen los Derviches de Konya.Están vestidos con túnicas blancas cubiertaspor capas negras y tocados con altosgorros de fieltro. Lentamente dan tres vuel-tas a la sala; tres vueltas que simbolizan lastres etapas que llevan a Dios: el camino dela Ciencia, el camino de la Intuición y elcamino del Amor. Luego, dejando caer suscapas negras, símbolos de la tumba, apare-cen luminosamente blancos. Como almasinmaculadas que son, se ponen lentamentea girar, con la mano derecha elevada haciael cielo para recibir la gracia y la manoizquierda vuelta hacia la tierra para transmi-tir esa gracia al mundo.

Los Monjes Budistas Sakya Tashi Lingmuestran que es posible alcanzar la auténti-ca felicidad y para esto utilizan, entre otrascosas, prácticas ancestrales de meditación yel canto de mantras. Además y para com-pletar la música de los mantras TimucinCevikoglu nos deleitará hablándonos del“Sufismo: un camino hacia la paz” y TeófiloCalvo y Joan Melé sobre Ciencia y Concien-cia.gopala

INFORMACIÓN COMPLETA SOBRELOS ARTISTAS

Un año más los sonidos, los silencios ylas conferencias del festival “MANTRAS”regresan a Madrid. Tras el éxito de edicio-nes anteriores esta original programacióncontinúa trasladando al Teatro FernánGomez de la Plaza de Colón, tradicionesmilenarias, desconocidas, cargadas de mis-terio e intensidad.

En las lejanas tierras de Siberia, en laremota república de Altai viven Bo la t Bay-r i s e v y A r j a n K e z e r e k o v . No sonmúsicos, son chamanes. Cualquiera nopuede ser un chamán. Un chamán es unapersona que viene al mundo con poder paracurar y profetizar. Recientes trabajos cien-tíficos, señalan que el chamanismo surgió enel nor te de Asia hace unos 40.000 años.Ellos serán los encargados de inaugurar elfestival el jueves 31 de Marzo a las 9 de lanoche.

Durga Das es un cantante que recorreel mundo para compartir el Kirtan, la música

devocional y espiritual, la meditación y losaspectos musicales del Yoga. Sus cantos endirecto son alegres, llenos de fervor, alenta-dores, una explosión de energía. Durga Dases una estrella naciente en el panoramainternacional de los músicos de mantras.Aunque existe un profundo sentido de la tra-dición en su música, también hay algo refle-xivo, poético, personal y casi romántico ensus canciones. Podremos participar en esteconcierto de Bhakt i Yoga el viernes 1 deAbril a las 9 de la noche.

No te pierdas a los D e r v i c h e s d eKonya el sábado 2 de Abril a las 8 de latarde.

Sakya Tash i L ing es una comunidadde Monjes Budistas creada en 1985.El pro-yecto de los Monjes Budistas Sakya TashiLing fue pensado y creado con miras a aco-plarse al pensamiento occidental. El objetivodel colectivo es mostrar al mayor número depersonas posible que es posible alcanzar laauténtica felicidad y para esto utilizan, entreotras cosas, prácticas ancestrales de medi-tación y el canto de mantras . Bajo estainteracción constante con el mundo, nació laidea de grabar un CD que contuviera man-tras y rituales declamados por los miembrosde la comunidad. Su primer CD logró ocu-par el nº 1 de la lista nacional de ventas enEspaña. Los religiosos resguardaron eneste CD la energía que como ellos expresan,transmiten los mantras y en el cual brotansonidos de paz, sabiduría vital, plegarias ybuenas vibraciones y pretendieron con elmismo propagar la imagen del budismo,acercándolo a través del lenguaje de lamúsica a todo el mundo. Ellos cerrarán elfestival el domingo 3 de Abril a las 7 de latarde.

Además el sábado 2 de Abril por la maña-na a las 12 del mediodía se celebrará laconferencia “Suf ismo: un camino hac ial a p a z ” dirigida por Timucin Cevikogluautor del libro “El Amor se renueva en elCorazón mientras giramos” (“While Whirlingthe Love in the Hear t Renews”). TimucinCevikoglu ha dirigido diversos proyectospara el Ministerio de Cultura de Turquía asícomo documentales para la radio y la televi-sión.

El domingo 3 de Abril por la mañana tam-bién a las 12 del mediodía la conferencia lle-vará el título de “C ienc ia y Conc ienc ia”y en ella participarán Teófilo Calvo, fundadorde los laboratorios Taxon, investigador, quedirige sus trabajos al estudio de la interac-ción de los campos electromagnéticos sobrela biología celular y la expresión genética yJoan Melé subdirector de Triodos Bank yautor del libro “Dinero y Conciencia” en elque analiza el papel que juega la felicidaden la escena económica y cómo influye lasatisfacción personal en la crisis financieraactual.

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Mantras

MANTRAS: el poder de la música


Complementos que muchos vege-tarianos no complementan en su ali-mentación

Hay muchos vegetarian@s que notienen en cuenta la deficiencia dedeterminados minerales y vitaminasque el reino vegetal no aporta consus nutrientes. El 10% de las perso-nas por diferentes motivos o no losasimilan o no los absorben.

La cianocobalamina es una vitami-na (B 12) que mayoritariamente estáen el reino animal, es imposible porfalta de espacio poderles decir en lagran cantidad de funciones que inter-viene, además hay muchas patologíasque disminuye su utilización por elorganismo.

El hierro, para esas personas quetienen esa disminución de absorción,el hierro de origen vegetal (no hemo)se absorbe menos que el de origenanimal.

Muchas personas vegetarianas tie-nen alteraciones en las glándulastiroides debido al escaso yodo queingieren en su alimentación.

El yodo en la alimentación debeser aportado por los pescados en un70-80% según las necesidades delorganismo, hay personas que pordiferentes motivos no absorben elyodo a nivel digestivo, además el

yodo que está en la alimentaciónvegetal, hay alimentos que sonbociógenos, es decir que estos ali-mentos no dejan que el organismoutilice el yodo por lo que muchaspersonas sin ser hipotiroideas tienenalteraciones en las tiroides; las tiroi-des tienen funciones muy importan-tes tanto a nivel endocrino como anivel metabólico y es frecuente enlas personas que llevan muchos añossiendo vegetarianas incluso las lacto-vegetarianas o ovo-vegetarianas quetienen problemas de las tiroides.

Hay personas que creen que lasalgas marinas aportan el yodo nece-sario, pero muchas de las algas mari-nas tienen la propiedad de aumentarde volumen su propio peso, por loque a la vez hacen de inhibidoras delyodo, es más, hay algas como la agaragar que aumenta tanto su volumenque no sólo hace efecto bociógenos,sino que también pueden obstaculi-zar la absorción de determinados fár-macos.

El cinc, otro gran olvidado de losvegetarian@s. El cinc interviene enmás de 80 funciones en el organis-mo, además de que hace de cofactoren otras tantas enzimas y coenzimas.

Vitamina D, la vitamina D es nece-saria para muchas funciones en el

organismo además de ser necesariapara la absorción del calcio.

Hay vegetarianos que dan porhecho que por ser vegetarianos notienen problemas de salud y no sehacen analíticas para ver sus paráme-tros, lo cual no es una muy buenaopción para cuidar su salud.

Pero también es cierto, ya nos lodijo la Organización Mundial de laSalud OMS en 2004, que los europe-os están consumiendo en exceso ali-mentos de origen animal y se estánolvidando de las hortalizas, verduras,legumbres, frutas y fibra.

Pero también es cierto:Que las personas lacto-vegetaria-

nas y ovo-lacto vegetarianas apenasson personas obesas y tienenmuchos menos problemas de salud.

Es posible que muchas de las pato-logías de salud de hoy sean el resul-tado de un exceso de consumo de ali-mentos de origen animal.

Ésta es simplemente mi opinión.Si desea ver un resumen más

amplio puede visitar mi webwww.bgbpendulo.comen la sección de vegetarianos.

Benito Gallego [email protected]

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Medicina Tradicional China


Las disfunciones de dicha articula-ción afectan en mayor o menor grado al40 % de la población aunque muchaspersonas lo desconocen, pues sus sínto-mas pueden localizarse a distancia dellugar de origen del dolor.

Los dolores de cabeza tanto en lazona facial como craneal, son enmuchos casos las primeras manifesta-ciones de una disfunción de la ATM.

A continuación se enumeran los sín-tomas que podrían estar relacionadoscon una disfunción de la articulacióntemporo mandibular.

• Dolor de cabeza• Dolor en la cara, mandíbula y /

o detrás de los ojos.• Dolor en el cuello y la espalda.• Dolor y/o pitidos en los oídos.• Mareos y vértigos.• Rechinamiento de dientes.• Dolor en la mandíbula.• Dolor en los dientes sin causa

conocida.• Dificultad para abrir y/o cerrar

la boca , masticar o tragar.• Chasquidos al abrir y cerrar la

boca.• Cansancio diurno.• Insomnio.Es importante realizar un diagnostico

precoz, pues si la disfunción avanza elcartílago articular puede destruirse, lle-gando a producirse osteoartrosis y unagravamiento de los síntomas iniciales.

Sin embargo, a pesar de que cada vezexisten más personas con estas disfun-ciones , al ser una enfermedad pococonocida, es difícil diagnosticarla.

A nuestra consulta llegan pacientescon dolores crónicos, que recibieron tra-tamientos para otitis, migrañas , neural-gias del trigémino y dolores psicógenos, y tras realizar las pruebas diagnosticascorrespondientes comprobamos que enmuchos casos sus dolores eran produci-dos por disfunciones de la articulacióntemporomandibular.

Entre los factores que se asocian conla aparición de estas disfunciones estánlos golpes en la mandíbula, forzar laapertura de la boca al reir, bostezar ycantar, rechinar o apretar los dientes(bruxismo), morderse las uñas , hábitosposturales como los que se adoptanfrente al ordenador y en la práctica dealgunos instrumentos musicales ,estadosde estrés y ansiedad.

Otro factor a tener en cuenta en lasdisfunciones de la ATM es la oclusióndentaria o forma de relacionarse losdientes de la arcada dentaria superior

(maxilar) con la arcada dentaria inferior(mandibular).

Cuando existe un desequilibrio de laoclusión ya sea porque los dientes esténmal colocados o como consecuencia derestauraciones dentales mal ajustadas, lacarga de la masticación no se distribuyepor igual en toda la boca y aparece lamasticación unilateral, es decir, en lugarde masticar alternativamente con amboslados de la boca como sería funcional-mente adecuado, solamente podemoshacerlo por un lado pues por el otroresulta muy incómodo debido a lasinterferencias.

Esta situación trae como consecuen-cia la sobrecarga de algunas estructurasdentarias mientras que otras dejan defuncionar. Cuando la masticación unila-teral se mantiene en el tiempo, puedenaparecer alteraciones a nivel de losdientes, la encía, el hueso parodontal ylos músculos masticatorios.

Recordando los postulados de Mossen relación al binomio órgano-función yteniendo en cuenta que cada diente esun órgano , nos encontramos con que enel lado no funcional de la boca los dien-tes y sus estructuras de sostén se debili-tan pudiendo aparecer a nivel dentarioinclinaciones dentales indeseables,movilidad y pérdida de dientes comoconsecuencia de esta. A nivel muscularpueden producirse atrofias .

En el lado funcional de la boca losdientes sometidos a sobrecargas se des-gastan excesivamente pudiendo produ-cirse fracturas de los mismos así comode las restauraciones dentales talescomo obturaciones, coronas fundas ycoronas sobre implantes .Los músculosde la masticación se hipertrofian comoconsecuencia del exceso de función.

Otra consecuencia negativa del des-equilibrio de la oclusión pueden ser lasasimetrías faciales originadas por lahipertrofia o atrofia muscular y los esta-dos patológicos musculares que cursancon dolor e incapacidad funcional de losmúsculos maseteros pterigoideos y tem-porales.

Desde el concepto de la odontologíaholística en que la boca está concebidaen estrecha interrelación con el resto delcuerpo, tratamos integralmente alpaciente, logrando mediante la rehabili-tación de su aparato masticatorio devol-ver la salud a otras estructuras del orga-nismo.

Realizamos tratamientos personali-zados que persiguen el objetivo deequilibrar los movimientos mandibula-res y la oclusión dentaria, para lograr larecuperación de la articulación temporo-mandibular y los músculos de la masti-cación, con lo cual se logra una granmejoría y la eliminación de muchos delos síntomas asociados a las disfuncio-nes de la ATM como son los dolores decabeza, mareos etc.

Según el caso seguimos diferentesconductas terapeúticas. Entre ellas tene-mos:

• Aparatos ortopédicos sencillossimilares a los usados en algunos trata-mientos de ortodoncia con el objetivode equilibrar los movimientos mandibu-lares.

• Fisioterapia especializada en la arti-culación temporo mandibular ,

• Terapia cráneo-sacral.• Ajustes de la oclusión dentaria

mediante el ajuste o restitución de obtu-raciones dentarias (empastes) y prótesisdefectuosas . Esto se realiza con mate-riales biocompatibles libres de metales.

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Dolores de cabeza, disfunciones

de la ATM y oclusión dentaria

La articulación temporo mandibular ( ATM ) es la articulación que une la

mandíbula a la parte lateral del cráneo�Podemos sentirla colocando los dedos en

la piel que está por delante del agujero deloído� mientras abrimos la boca�

Cecilia león

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Odontología


¿A qué es atribuible la actual “epi-demia” de candidiasis?

La causa ante todo, es una disminu-ción del poder inmunitario así comouna acumulación de residuos ácidos enla matriz extracelular. También hayque señalar la gran responsabilidad delos empastes dentales de amalgama.

Por supuesto no debemos olvidarque los tratamientos con antibióticosalopáticos eliminan la flora bacterianaque mantiene bajo control a la Candi-da.

Pero… ¿por qué se tomaron los anti-bióticos? pues para tratar una infec-ción, y a la luz de las últimas investi-gaciones científicas (Robert Young,Hulda Clark) la infección de un tejidosólo puede producirse si existe una

acidificación, acumulo de metalespesados y otros tóxicos que alimentena los patógenos.

¡ Los microorganismos no son loscausantes de la enfermedad !

Mas bien son la consecuencia. Sim-plemente proliferan en órganos previa-mente alterados, aunque ello conlleveperjuicios para el organismo, dada lagran cantidad de desechos tóxicos quegeneran.

¿ Qué riesgos entraña para la saludla infección por Candida ?

Muchos y muy variados, desde unasimple jaqueca o malestar digestivo,pasando por cuadros depresivos, hastatemibles procesos degenerativos comoesclerosis múltiple o tumores, espe-cialmente miomas uterinos, quistesováricos o carcinoma prostático porcitar solo unos pocos. Y no es paramenos, pues como dijimos antes, unabaja función inmunitaria es la respon-sable de que la Candida pase de ser unmero huésped inofensivo a volversevirulenta. El sistema inmunológicodebe velar cada segundo por el correc-to funcionamiento de toda esa máqui-na viviente que es el ser humano. En elmomento que dicho sistema falla lasalud entera se desmorona tarde o tem-prano. Si a todo esto le sumamos elcontinuo vertido a la circulación de losmetabolitos altamente nocivos excreta-dos por la Candida, tales como salsol,acetaldehído, etanol, candidina ydemás micotoxinas, comprenderemospor qué es tan importante tratar conve-nientemente dicho trastorno a tiempo.

¿ Qué opinión le merecen los trata-mientos actualmente en boga ?

La alopatía, con su característicaestrechez de miras se limita a prescri-bir antifúngicos, que además no estánexentos de toxicidad, grave error, yaque, insisto, aunque la Candida, debeser combatida, no debemos perder devista la raíz del problema ( inmunode-presión, metales pesados, estrés, dis-bacteriosis, carencias de minerales…)

del cuál la Candida sólo es un efecto.La naturopatía, en general, no anda

tan desencaminada puesto que con-templa bastantes de los factores men-cionados.

Pero llegados a este punto no pode-mos menos que hacer resaltar lo infun-damentado de ciertas dietas “anticán-dida” que preconizan eliminar todoslos azúcares de la dieta, inclusive fru-tas, quedando la persona sin saber quéllevarse a la boca.

Estoy seguro que muchos lectores ylectoras sabrán a que me refiero.

Y es que, amigos míos, si bien elazúcar industrial y los productos con

él elaborados son funestos para todo elmundo, no podemos afirmar lo mismode las inocentes y virginales frutas quecon su dulzor y aroma nos evocan eledén perdido. No debemos olvidar quesi bien la Candida consume azúcares,sin ellos tampoco podremos manteneruna correcta flora prebiótica. Sí, así es,esos millones y millones de lactobaci-los, estreptococos y bifidobacteriasnecesitan glucosa, fructosa y polisacá-ridos para poder proliferar y producirácido láctico y ácidos grasos de cade-na corta como el butírico y el propió-nico, que mantienen un PH bajo, impi-diendo el desarrollo de bacterias

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si luego no les das qué comer ¡Así que, ¡no temáis a la fruta!, aun-

que su consumo os provoque gases ehinchazón, es transitorio.

Además, con el tratamiento que pre-conizo, vencer la Candida es cuestiónde unas pocas semanas.

¿ En qué consiste el tratamientoque usted recomienda ?

De acuerdo a mi experiencia conmás de 500 pacientes, el método máseficaz es el propuesto por la DoctoraHulda Clark.

Dicho protocolo pone un gran énfa-sis en la desparasitación, puesto que deacuerdo a las investigaciones con elSYNCROMETHER®, existen parási-

tos ,como el Fasciolopsis Buski, queson portadores de la Candida, de lamisma manera que el mosquito Ano-pheles lo es de la malaria, como unaespecie de caballo de Troya, y mien-tras no se eliminen éstos parásitos, laCandida podrá refugiarse dentro deellos cuando se comience un trata-miento con antifungales …

¡ para contraatacar de nuevo una vezhaya cesado el tratamiento!

Afortunadamente, eliminar los pará-sitos y hongos puede lograrse median-te unas pocas tomas de tintura denogal, así como de Yodo Lugol y acei-te de orégano, ( la dosis de ambosdebe establecerla un terapeuta cualifi-cado).

Asimismo, es interesante el uso del

aparato conocido como Zapper, queemite una corriente de 9 Voltios a unafrecuencia de 32.000 Herzios, lo cuálelimina patógenos del organismo yeleva el sistema inmunitario.

Por último, no debemos olvidarencuadrar todo ello dentro del marcode una alimentación y suplementaciónindividualizada, y así hacer de la per-sona un ser fuerte, resistente, sano ysobre todo, por encima de todo, Feliz.

Mitridates645 322 [email protected]

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Terapía Craneosacral


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La realización espiritual requiere un trabajoconstante de atención y disciplina. Estamos taninmersos en la vida que a duras penas podemosalcanzar algún atisbo de nuestro verdadero ser.Los maestros nos repiten con frecuencia que nose trata de lograr nada sino de reconocer lo quesomos y siempre hemos sido; sin embargo, nonos resulta nada fácil.

Nos topamos con numerosas distracciones enel camino, la vida que llevamos es en sí mismauna distracción. Estamos tan ocupados en sen-tirnos bien, lograr lo que deseamos o asegurar-nos lo que necesitamos que no nos queda ener-gía ni tiempo para mirar a otro sitio y escucharnuestra esencia.

Entre las numerosas cosas que nos ocupan, elplacer y el sufrimiento son dos aspectos básicosque nos quitan más tiempo y nos entretienen enel camino al despertar. De un modo natural nossentimos inclinados a buscar placer y bienestar,tratando de reducir los momentos de frustracióny dolor. Además, con frecuencia enfocamos elcamino espiritual como el mejor procedimientopara sufrir menos y vivir con más bienestar. Estoes perfectamente legítimo y natural, y desdenuestra perspectiva humana, de lo más razona-ble.

Ahora bien, la búsqueda del verdadero des-pertar espiritual nos apremia a transcender elplacer y el sufrimiento de la vida, nos empuja adescubrir la realidad que no pertenece al reinode la mente. Esto es, cuando nos dirigimos a unarealización genuina, dejamos de perseguir losfines habituales y miramos más allá. Así, entreotras cosas, desvelar la verdad requiere apren-der a relacionarse de un modo nuevo con el pla-cer y el dolor. El camino espiritual deja de versecomo una forma de sufrir menos y empieza aentenderse como un modo de llegar a lo que esverdad. Las instrucciones de los maestros indi-can que si realmente queremos despertar nece-sitamos vivir el placer con simplicidad y el dolorcon contentamiento.

ContentamientoAlcanzar contentamiento es una de esas cosas

que se producen después de vivir una larga vida,

es lo que muchos ancianos llegan a comprender.Después de muchos años, nos damos cuenta deque la vida conlleva momentos de infelicidad yque no sirve de nada tratar de escapar; llegatarde o temprano. Puede ser por un problemafísico, puede ser emocional, relacional o laboral,pero de un modo u otro, experimentamos inse-guridad, frustraciones, incertidumbre, pérdidas ydemás.

Lo que tardamos en entender es que la formamás saludable de vivir esto es aceptarlo. Estoes, asumir que vivir implica momentos difíciles ydejar de luchar con los hechos. Esto es el con-tentamiento, una actitud en la cual reconocemoscómo funciona la vida y dejamos de suponer quepodría ser de otro modo.

Mientras antes lleguemos al contentamiento,antes alcanzaremos el bienestar. No vale lapena esperar a la vejez para darnoscuenta. Necesitamos soltar la tensiónde siempre querer algo diferentea lo que nos sucede en estemomento. Necesitamosabrirnos a lo que lavida está tra-yendo ydejar depensar quelas cosas tendrían que serde otra manera. Todaslas actitudes que seresisten a la acepta-ción de lo quesucede agudi-

zan la infelicidady se convierten en

el germen de futurosufrimiento. Cuando caemos en la

queja y sentirnos vícti-mas, cuando culpamos al

mundo y a los demás denuestros males, cuando nos

avergonzamos y culpabiliza-mos, etc., estamos dejándonos

llevar por una aversión al sufri-

Juan

Man

zane

raMeditación:

simplicidad y contentamiento


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miento, que sólo va a servir para acrecentarlo. Tal vez sea preciso repetirlo muchas veces, pero

todos estamos preparados para manejar el sufri-miento que forma par te de la vida; sin embargo,cuando empezamos a rechazarlo, a negarlo o aquejarnos, estamos haciendo que crezca y empiecea ser imposible de soportar. No queremos sufrir ytenemos todo el derecho del mundo a vivir sin sufri-miento, pero la vida nos trae infelicidad. Cuantoantes lo reconozcamos y vivamos contentos con ello,menos nos podrá afectar.

El contentamiento es un acto de compasión conuno mismo. Tomamos la decisión de impedir que loque el día nos traiga nos haga infelices. Es comoponerse una especie de atuendo y decirnos quepase lo que pase, no vamos a permitir que nada nosamargue el día. Esto incluye las agresiones de losdemás, los contratiempos, lo fracasos y frustracio-nes, las pérdidas, los desengaños y decepciones,etc.

El contentamiento no es pasividad ni indiferencia.Ante los problemas y dificultades hacemos todo loposible por resolverlos, pero lo hacemos desde eselugar en el que aceptamos que a veces las cosas noson como deseamos. No nos quedamos parados

aguantando lo que venga ni paralizadosante el sufrimiento, sino que lo

entendemos y manejamos con lal i b e r -

tad que nos ofrecela aceptación. Cuando la

mente no está contaminadacon la queja o el victimismo,

tenemos más libertad y claridadpara resolver las dificultades.

SimplicidadLa otra cara del asunto es la rela-

ción con el placer y el bienestar. Nospasamos la vida con la tensión de dese-

ar algo diferente a lo que tenemos. Siem-pre perseguimos algo distinto, y cuando

lo obtenemos al poco tiempo esta-mos pensando en algo que

todavía no hemos logrado.La simplicidad significa

disfrutar plenamentede los buenos

momentos cuandollegan, apreciarlosy vivir los, y asumirque siempre terminan.

Vivir con simplicidadsignifica que dejamos deañorar un pasado más felizo placentero, y disfrutamos loque tenemos ahora. Significatambién dejamos de proyectar-nos al futuro para obtener lo quedeseamos y disfrutamos de todo lobueno que la vida nos trae en estemomento. Está muy conectada con lagratitud, con sentirse agradecido portodo lo bueno que nos sucede.

Muchas veces nos perdemos en pensamientos yanhelos de los momentos felices que tuvimos, y nosquedamos atrapados en un tiempo que ya no existe.Visto así, estamos ciegos a lo que nos rodea ahora ynos hacemos insensibles a todo lo bueno que la vidanos está trayendo a cada momento. La simplicidadnos trae a apreciar el presente y a descubrir cuán-tos momentos felices siguen apareciendo. Otrasveces, nos alejamos a un supuesto futuro más plenoy feliz, un anhelo que, como la zanahoria en el hoci-co del asno, nunca logramos. Vivimos en un mundoimaginario que nunca se alcanza y nos perdemos lafelicidad del presente. Esto es la función de la simpli-cidad, apreciar y valorar los buenos momentos delpresente con sencillez y humildad.

Algunas personas se quejan de que no hay nadabueno en su vida; en la mayoría de los casos la reali-dad es que no son capaces de apreciar lo que tie-nen. Están atrapados en un estado de insatisfaccióny descontento que les hace ver la vida pobre y vacía.Por muy mal que nos vayan las cosas siempre hayalgo bueno. La simplicidad nos lleva a apreciarlo ydisfrutarlo.

Muchas personas en el camino espiritual piensanque hay que vivir sin que le afecten las cosas, con-funden la simplicidad con la austeridad. Pero soncosas muy diferentes. Tal vez, para algunos la auste-ridad puede ser una buena práctica espiritual, porejemplo para las personas con tendencias adictivas.Pero no debemos confundirlo con la simplicidad. Dis-frutar de las cosas y aceptar su impermanenciaforma par te del estilo de vida de las personassabias.

SerenidadLo importante de todo esto es el efecto que tienen

el contentamiento y simplicidad. Cuando nos relacio-namos con la vida de este modo se va fraguando unespacio de serenidad en nuestro interior. Es decir,más allá de los altibajos de la vida, sentimos algosólido y estable que nos equilibra. Nos sentimos máscentrados y satisfechos, y las cosas resultan menosdañinas. Hay una firmeza interior en la que nos sen-timos seguros a pesar de cualquier problema.

Esta serenidad nos va a permitir caminar sin obs-táculos hacia la verdad que somos. Habrá menosdistracciones y obstáculos, y seremos más capacesde manejar los problemas que vengan. Lo esenciales transcender la identidad individual y reconocer sufalsedad, el contentamiento y la simplicidad nos lle-van a un espacio en el cual tenemos la perspectivapara verlo.

Juan ManzaneraEscue la de Medi tac ión

Juan ManzaneraEscuela de Meditación

Clases y seminariosTel.: 630. 448. 693

www.escuelademeditacion.com

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E n ttiempos AAtlantes�los ttemplos ccontení�an CCristales� qquecomunicaban� cconSeres LLuminosos� LLa

antigua ssabiduría CCristalina �� sseperdió ccon eel hhundimiento dde llaAtlántida yy aahora eestá ssiendorecuperada aa ttravés dde llos CCrista�les LLuminosos LLitios�

La tierra, como ya sabemos, estáelevando su vibración.

Alrededor de ella, está el campomorfogenético, que contiene, toda lain formación de lo acontecido hastaahora en el planeta. La densidad deeste campo es muy elevada, ya queen el se encuentra , la huella energé-tica , de guerras, hambre, pobreza,etc, que se han ido sucediendo a lolargo de los ciclos del ser humano.Por encima de este campo, existe laesfera de Cristal, regida por el Arcán-gel Metatrón, cada Cristal en la tie-rra, tiene un doble a nivel etérico enesa esfera, que atraviesa, el campomorfogenético , introduciendo infor-mación luminosa y de amor en nues-tras auras y cambiando nuestrosesquemas de depresión , miedo, etc,por otros de alegría , paz y confianza.

La conexión con esta esfera noseleva hasta la séptima dimensión,lugar donde se encuentran los Maes-tros y Maestras ascendidos, así comootros seres Luminosos.

No sólo hablamos de una unióncon el cielo sino con la Madre Tierra,los devas de la naturaleza y las Dio-sas originales. En el interior de la tie-rra , también existen lugares de muyalta vibración , es tan importante

conectar con el cielo , comocon nuestra madre tierra ytodos los regalos que nosotorga a través la naturaleza, animales y plantas. Parapoder sintonizarnos , tene-mos que conectar nuestroscorazones al estado corazónunificado. Esto significa,que aunamos la conexióndel cielo , con la de la tierra,en nuestro corazón, ya queel equilibrio es lo másimportante. La figura geo-métrica, que se utiliza,es elMERKABAH, que alinea ennuestro corazón ambas pola-ridades. La antigua divi-sión, entre las personas quesentían más la conexión conAngeles y las que se sientenunidas a la energía de laDiosa, con los Cristales dejade existir, ya que como seressensibles y espiritualestodos sentimos el amor quehay en el cielo y en la tierra,

para TODOS nosotros.Una vez hecha esta pequeña intro-

ducción, voy a pasar directamente hahablar de las aplicaciones y benefi-cios de los Cristales Litios.

La terapia con Cristales es unanueva energía, que aporta vitalidad,luz,amor y armonía al proceso desanación, cada Cristal en si es unaherramienta para la transformación yconstituye un puente entre nosotros ylas esferas angélicas. Sirven tantopara nuestra propia curación , comopara nuestras viviendas o lugares detrabajo.

En este sentido, la colocación decristales luminosos en determinadospuntos de una casa, ayuda a elevar lavibración del espacio, generando unaura luminosa y protectora, en ellugar.

Espacios con canales de agua sub-terráneos o fallas terrestres puedenser armonizados, así como las radia-ciones técnicas procedentes de orde-nadores y electrodomésticos

Todos conocemos , la sensación deentrar, en una habitación donde hahabido una discusión. En esas situa-ciones parece que el aire se podríacortar, lo mismo pasa al entrar enalgunas casas, sentimos el ambientecargado y pesado y no sabemos por-qué no estamos cómodos.

Los lugares, se van llenando con laenergía de la gente que los habita ycon las situaciones que se han vividoen ellos. Aquí el trabajo del Terapeu-ta , es identificar, que está causandoproblemas en ese espacio y hacer unestudio del lugar, asesorando despuésde los Cristales que serían conve-nientes para mantener la vibraciónLuminosa. Además de efectuar una

meditación de limpieza y activación,con los Cristales elegidos.

En cuanto a las terapias a nivelpersonal, se logra una conexión muyprofunda, con el alma de la personaque recibe la terapia, el péndulo nosayuda a ir notando los bloqueos , quetrae en los distintos centros energéti-cos.

Se puede llegar a la raíz de proble-mas que con otros tipos de terapia, setardarían muchas sesiones en encon-trar, ya que esta energía , no permitede manipulaciones, omisiones o pasi-vidad del cliente o el terapeuta. Todolo que se lleva , sale a la luz y si seestá abierto y receptivo al cambio, lasanación tiene lugar.

Viejos patrones de depresión,dependencia, miedos, etc, gradual-mente van desapareciendo. Se vadespertando nuestro potencial inte-rior, no solo como persona, sinocomo alma, que ha nacido en la tie-rra, a un proceso intenso de aprendi-zaje y evolución.

En este nivel hablamos de relacio-nes kármicas, familiares, con parejaso ex parejas, que arrastramos de estay otras vidas. La terapia con Crista-les, nos ayuda a liberar patrones decomportamiento, y a ser conscientesde los hábitos que a veces hacen quecaigamos una y otra vez en los mis-mos errores.

En este sentido para mi es impor-tante reforzar una terapia con Crista-les, con terapia psicológica, ya queaunque nos liberemos a nivel energé-tico , sino hacemos consciente el pro-ceso por el que estamos pasando, noaprendemos la lección.

Desde aquí parte mi trabajo, vien-do la situación que trae la personaque acude a la terapia y luego anali-zando a nivel psicológico, lo que haydetrás de esa problemática y los posi-bles cambios a nivel consciente quela persona tiene que dar. El procesopsicológico se enriquece, ya que seestablece un canal de comunicaciónde terapeuta a cliente, mucho másprofundo y liberador. Con el trabajoenergético, surgen emociones repri-midas o recuerdos traumáticos, queteníamos escondidos y que al llevar-los al consciente,y entenderlos desdeotra perspectiva pierden su carganegativa. Lo importante es convertir-nos en una herramienta para el pro-ceso de sanación de el cliente, que esel principal protagonista y que llevadentro de si mismo las claves para supropia evolución. Se trata de recom-poner todos los pedazos de nuestraalma, aspectos nuestros, que no que-remos reconocer y que tenemos en lasombra como miedos, egoismo ,manipulación, pueden ser integradosy aceptados como parte de el puzzley de el SER que somos. Sino acepta-

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Cristaloterapia

Terapia con cristales de Litio

Olga Cazalla


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“ La mente inconsciente es un vasto recipiente derecursos. La hipnosis es la herramienta para acceder aello, la llave que abre la puerta hacia un nuevo lugar.El lugar del bienestar ”

ANNA MARIA WITTKOWSKY, MARIA EUGENIA CORDERO MORAN

Tel. 91 420 24 69, 687 310 560 . Calle Cañizares 5, zona centro

mos nuestros errores y los naturaliza-mos, jamás podremos crecer, ni esta-blecer relaciones maduras, ya quesino toleramos nuestros fallos, serádifícil que aceptemos los de losdemás. La reconciliación y el perdóna uno mismo, es el vehículo que noslleva a la unión verdadera con elresto.

Para terminar, voy ha hablar de loscursos de Cristales. Los primeros dosniveles de Litios, sirven para iniciar-nos a la energía de cada uno de losCristales. En cada sintonización ,entramos en contacto con los planosy dimensiones más elevados. Laarmonía y el amor incondicional quese siente en cada una de las medita-ciones, es un auténtico bálsamo parael alma, además de una limpieza pro-funda de nuestro sistema energético.Cuando entramos en contacto conestas energías empezamos a enten-der, lo cargados y pesados que vamoscon nuestras mochilas de desamor,conflictos y situaciones no resueltasy vamos comprendiendo, la parte enla que hemos colaborado en que estosiga dándose. Tomamos contacto asícon la sencillez de nuestra esencia yla alegría original del SER. Comoiniciadora a estos primeros niveles osanimo a disfrutar de esta experiencia.Desde aquí os mando :

UN ABRAZO LUMINOSO.

Olga Cazalla BrizPsicóloga, Maestra de Reiki yTerapeuta de Cristales Litios.Telf : [email protected]

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Podemos por el contrarioentrar en la jaula dentrode un tanque acorazado,en él nos sentiremos abso-lutamente seguros, pero

tiene la contrapartida de que nossepara del contacto directo con losleones, de la emoción estimulanteque un domador siente.

Existe la vía intermedia que usa eldomador, que es armarse con un láti-go, teniendo la habilidad de saberlousar, y por supuesto demostrandovalor, probablemente sintiendo algode miedo o respeto por la situación,ya que siempre existe algún tipo deriesgo, algún imprevisto posible, afin de cuentas es una situación muy

parecida a la que tenemos en nues-tras vidas, el riesgo cero nunca exis-te.

La vida no es estar dentro de unajaula de leones, pero podemos llegara sentirnos como si realmente loestuviésemos, este tipo de sentimien-tos pueden aparecer de niños cuandorealmente somos pequeños y no tene-mos recursos, todo nos puede parecerhostil. Una característica que aparececuando nos sentimos vulnerables esque nuestra sensibilidad se acrecien-ta, sentimos muy claramente todo loque sucede a nuestro alrededor ydentro de nosotros mismos, no haybarreras que lo impidan.

Somos seres sociales y nos prote-gemos con la ayuda de nuestrospadres y gente cercana, pero nosiempre están presentes y poco apoco tenemos que enfrentarnos connuestras propias fuerzas a las dife-rentes situaciones que nos aparecen.Para protegernos podemos usar nues-tro propio cuerpo, podemos usar lapiel, la musculatura, la estructuraósea, los brazos y piernas, el sistemainmunológico, el aura, en definitivanuestra energía en mayor o menordensidad.

Las cosas que nos pueden hacervulnerables no necesariamente sonelementos físicos, podemos sentirnosvulnerables simplemente por la opi-nión que puedan tener otras personassobre nosotros, también si por ejem-

plo hablamos de nuestros sentimien-tos en público, o si hemos perdidonuestro trabajo, en general en estoscasos el elemento predominante esuna emoción. Si en un determinadomomento nos sentimos emocional-mente inseguros y vulnerables podre-mos llegar a sentir que físicamentetensamos nuestra caja torácica, lle-gando a curvarla creando una cifosis,para proteger nuestro corazón que esnuestro centro emocional. No envano la caja torácica es una de laszonas más reforzadas de nuestrocuerpo, usa estructura ósea y muscu-lar, y es una zona relativamente rígi-da aunque no totalmente.

MEDICINATRADICIONAL CHINA

Si usamos la visión china basadaen el concepto del flujo de la energía(Chi), se relaciona la vulnerabilidadcon un desequilibrio de los meridia-nos del Corazón y Protector delcorazón (asociado al pericardio).Dichos meridianos en parte de surecorrido tienen extensiones quepasan por el pecho, cuando hay unexceso de energía en ciertas partes deellos se manifiestan como una con-tractura, que es un medio natural dedefensa muy eficaz. Estamos creandouna especie de coraza que protege alcorazón, dicha coraza hace que lacaja se haga todavía un poco másrígida impidiendo a su vez que elflujo respiratorio fluya naturalmentea no ser que se haga muy abdominal-mente. Esta contención respiratoriahace que se sienta con menor intensi-dad cualquier golpe que nos esté lle-gando.

El problema aparece si este meca-nismo de protección lo empezamos ausar continuamente al sentirnos regu-larmente indefensos y sin recursospara adaptarnos a las situaciones nor-males de la vida. Entonces poco apoco dicha rigidez se irá haciendocada vez más y más permanente perocon el factor nada desdeñable que

estamos consumiendo energía cons-tantemente para mantener la muscu-latura contraída, aunque aparente-mente sea poca, dicha fugaenergética tarde o temprano pasaráfactura, normalmente drenando laenergía de riñón (nuestro almacénenergético último), y empezando agestar un posible estado de depresióno ansiedad. Si además se agotan lasenergías del corazón y del protectordel corazón nos volveremos emocio-nalmente muy frágiles, tensos, ines-tables e hipersensibles.

La inseguridad de fondo puedeprovenir también de un desequilibriode las energías de la tierra (meridia-nos de bazo y estómago). Cualquiernecesidad importante no satisfechahace que dichas energías estén per-

JoseAntonioEspeso

Meditación

Vulnerabilidad

Si entramos desnudos dentro de una jaulade leones de circo� muy probablementenos sentiremos indefensos� aterrados�

desarmados� claramente nos sentiremosvulnerables� sin recursos para sobrellevar

dicha situación�


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manentemente activas en dicha bús-queda, si no se satisfacen se termina-rán por agotar. Una situación decarencia de cualquier tipo se puedevivir además como un trauma realafectando a nuestro corazón.

Si las energías de la tierra estánbajas es muy normal que se produzcafísicamente un corte o desconexióndel suelo a través de nuestras piernasque es de donde deberíamos obtenernuestro sustento real. Si no lo obte-nemos del suelo lo intentaremosobtener de más arriba tensando mus-cularmente la zona superior del cuer-po, tórax, hombros, cuello o cabeza,nos podemos volver muy mentalescomo modo de defensa, desconectán-

donos del resto del cuerpo. La energía siempre tiene que poder

fluir en todas las direcciones, si enalgún punto hay algún corte quieredecir que de alguna manera lo esta-mos forzando y gastando recursosenergéticos para mantener algunazona oculta en el inconsciente.

¿QUÉ HACER?

Satisfacer nuestras necesidadesreales. Enraizarnos, dejarnos sentirlos pies y que el peso de nuestrocuerpo fluya a través de ellos. Tomarconciencia de donde hay cortes obloqueos energéticos, realizar trabajocorporal para conectar todas las par-tes del cuerpo entre sí. Liberar la res-piración.

Dejarnos sentir vulnerables unespacio de tiempo y permitirnosexpresar dicha emoción con el cuer-po y la voz. Este proceso nos enseña-rá que no nos estamos defendiendoadecuadamente y que no estamosdando la respuesta adecuada. Ponerlos medios para protegernos y adap-tarnos a las situaciones.

Transformar la vulnerabilidad ensensibilidad (que no en sensiblería).

SHIATSU

Con el masaje shiatsu conseguire-mos enfocar directamente dondeestán los desequilibrios al realizar undiagnóstico energético. Las energíasde los meridianos son reflejo dedeterminadas funciones en cualquie-ra de los planos (físico, emocional,mental). Si realizamos un tratamientoseguramente aparecerán algunosmeridianos que hemos nombradoanteriormente. El enfoque irá prime-ro a relajar los meridianos del cora-zón, donde aparece el síntoma másvisible, y por otro lado y más impor-tante, a nutrir los meridianos de tierrapara despertar la seguridad en unomismo, reconectar todas las partesdel cuerpo entre sí y a liberar la res-piración.

Cuando equilibramos estás energíasmediante el masaje, empezamos a sen-tir cosas diferentes y a tomar concien-cia de cómo usamos los mecanismosenergéticos para defendernos o adap-tarnos, y así poder comparar y decidirusarlos o no, aprendiendo sobre nos-otros mismos y cómo nos relaciona-mos. Al desactivar dichos bloqueos,que son reflejos de nuestras resisten-cias, sentiremos que tenemos objetiva-mente más energía y vitalidad.

MEDITACIONES ACTIVAS OSHO®

Con estas meditaciones simulamosnuestra relación con nuestro interiory con nuestro exterior. Lo haremoscon actividades como cantar, bailar,respirar, movimientos de coordina-ción, girar, correr, etc, y luego conespacios de silencio y relajación paradar un tiempo a integrar lo vivido.Así respetamos nuestros ciclos natu-rales y aprendemos a dar respuestasadecuadas en sintonía con nuestraindividualidad.

Meditar nos va a ayudar a tomarconciencia, a enraizarnos, a discernirentre lo importante y lo accesorio, asaber ahorrar energía y donde enfo-carnos. Todo este proceso hace queveamos con claridad nuestra realidady obtengamos dominio sobre nuestravida.

CONCLUSIÓN

Muchas veces perdemos energíasal evitar a toda costa conectar connuestro ser interno y sus aspectossensible y vulnerable, entonces esta-mos siempre activos y volcados en elexterior, no sabemos o no queremosestar simplemente en silencio paraevitar que afloren. El permitir con-tactar con dichos aspectos y transfor-marlos puede ser una de las decisio-nes existenciales más importantesque tomamos en nuestra vida. Es unavía de conciencia que implica traba-jar con todas los diferentes dimensio-nes de nuestro ser, no es una laborfácil, se necesita coraje, pero damuchas satisfacciones y te ayuda aencontrar el sentido de tu vida,entonces se puede decir que has ini-ciado un proceso de crecimientoespiritual.

José Antonio Espeso Ingeniero de telecomunicación, Monitor de meditación y Terapeuta de shiatsu


El cuerpo tiene su expresión, supropio lenguaje…y es un fiel reflejode nuestro interior

Imaginémonos postrados en lacamilla de masaje; aún estamossolos, es el tiempo de llegar de llegaradonde ya estamos.

Respiramos, espiramos y soltamosel peso de nuestro cuerpo sobre lacamilla,

Nos damos la oportunidad de real-mente descansar… teniendo en cuen-ta que de aquí a que termine el masa-je no hay nada que tengamos quesostener.

Respirando el cuerpo responde, lamente se aquieta y la concienciaviene.

La respiración es la llave queconecta directamente al interior, poreso si la persona esta recibiendopasivamente el masaje se la invita arespirar de una manera activa a lavez que relajada, permitiendo que suenergía se mueva y se exprese.

La intención del masajista no esúnicamente masajear el cuerpo, esllevar conciencia a través de él. Rea-lizado desde un lugar meditativo, conunas manos presentes y una mentesilenciosa, el masaje es un viaje alinterior (a lo profundo) en el que elcuerpo, la mente y el corazón sontocados.

Desde la infancia hemos ido apren-diendo a controlar las emociones,

muchas veces en busca de que nosquieran, con el tiempo estas estrate-gias dan lugar a una coraza cuya fun-ción es protegernos del mundo exte-rior e interior, desarrollando así unacapa para no sentir nuestra vulnerabi-lidad.

TÉCNICAEl colchón del californiano son los

movimientos largos. Estos trabajancon gran eficacia sobre el sistemanervioso proporcionándole calmagracias a su ritmo fluido y envolven-te que promueve la sensación de des-canso y nutrición. Sobre esta base seintegra el resto del masaje,

su técnica es amplia y está al servi-cio de la intuición del masajista sintener secuencias preestablecidas queseguir. Se trabaja con palma demano, punta de dedos, antebrazos ycodos bajo diferentes ritmos, presio-nes y velocidades. Desde las presio-nes mas precisas y profundas que nosconectan directamente con los puntosde tensión, hasta los sostenes, pasan-do por estiramientos, movimientosarticulares pasivos y hamacados.

INSTITUTOESALEN - FILOSOFÍA

Bajo el enfoque de la búsquedainterior y el desarrollo personal esteInstituto ubicado en la costa de BigSur (California) fue el centro deinvestigación de diferentes terapias,convirtiéndose durante la década de

los 60 en la cuna del MovimientoPotencial Humano.

Así es que el californiano es másque una técnica de masaje, recogeen su esencia las huellas de las tera-pias que se han forjado a su lado.

Muy vinculada se encuentra laTerapia Gestáltica (Fritz Pearls), uti-lizando el método del darse cuenta(awareness) nos lleva a ser coheren-tes entre lo que pienso-siento-hago,pudiendo así desarrollar la acepta-ción de nosotros mismos. El Movi-miento Corporal (Feldenkrais), laDanza Cinco Ritmos (GabrielleRoth), el Continiuum (Emily Conradd’Aud y Susan Harper), los Hamaca-dos (Milton Trager), el Tejido pro-fundo (Ida Rolf)… son otras terapiastambién relacionadas.

Este conjunto ha dado lugar a unmasaje en continuo crecimiento deexperiencias nuevas, como el que semantiene abierto en el camino de labúsqueda.

BENEFICIOSProfunda relajación.Reeduca a la persona en un compor-

tarse-sentirse integrado y armónico.Liberación de bloqueos físicos,

mentales y/o emocionales.Alivio de dolores, tensiones y con-

tacturas musculares.

María Lucas Ruiz:Terapeuta CalifornianoTelf.: 667 406 541

Información y contacto:Calithai.blogspot.com

Masaje Californiano

“Una puerta que se abre a la conciencia”

María Lucas Ruiz

•CALITHAI•MASAJE CALIFORNIANO

Tacto consciente, respi-ración y presencia son lasbases de este masaje quenos conecta con nuestro

espacio interior. Trabaja profunda-mente sobre el sistema nerviosoproporcionándole calma mientrasposibilita la liberación de tensiones(físicas, mentales y emocionales)

MASAJE TAILANDÉSA través de una combinación de

estiramientos y presiones bajo unritmo armónico se realiza un barri-do de los meridianos (canales ener-géticos) desbloqueándolos, liberan-do energía y estimulando todo elorganismo.

Info y contactocalithai.blogspot.com

Sesiones: Espacio El ManantialEmail:[email protected]

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Técnicas corporales


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Unos le llaman Hardwar y otros Hariwar, segúnlos devotos sean del dios Shiva o del dios Vishnú.Hay bullicio, gentío, plegarias y mugre en esta ciudadmuy santa de la India y conocida como la Puerta deVishú.

Hay miles y miles de indigentes, mendigos, pordio-seros y vagos en esta ciudad ya casi ubicada en laestribaciones de losHimalayas, junto al Ganges, concalles y callejuela repletas de tienduchas de objetosreligiosos y siempre muy concurridas.

Hay peregrinos sin fin, sadhus, devotos a rauda-les.

Hay familias enteran que se zambullen en el ríomás santo del orbe, ancianas mujeres tambaleantesque se las ven y se las desean para no sucumbir a lacorriente de las aguas, vacas que dormitan en cual-quier parte y perros famélicos, husmeantes.

Hay vendedores ambulantes, adivinadores y deci-dores de fortuna, todo tipo de penitentes. Hay másmiseria de cuanto pueda decirse. Hay tambiencomerciantes que hacen la gran fortuna vendiendoestampas, collares de semillas sagradas, tridentesde Shiva, lingams y objetos sagrados de lo másvariado. Hay una densa multitud.

El río se remansa, se torna apacible y sumiso en elHari-ka-Charan, recinto preparado para las ablucio-nes sacras, estanque santo donde los cuerposentran y salen para hallar la purificación. Hay unagradas o escalinatas a tal fin, y un poco más allá, unbuen número de templos y santuarios. Detrás, mon-tañas bajas, con templos en las cimas. Salmodiasque transportan la mente al amanecer; repetitivosmantras que unifican la mente, gestos rituales de lamanos que son una invocación al poder infinito. Hayun número considerable de kiosquillos para meditar,hacer oración, dormitar, charlas o hablar con lossacerdotes. Largas colas de mendigos para recibirlealimento que alguna persona acomodada ofrece de

vez en cuando como cumplimiento de una promesa.Olor a comida, a inciensos, a suciedad, a muchedum-bre. Hay un buen número de comunidades religio-sas.

“Es ésta una de las ciudades más santas de laIndia, más peregrinada, con una larga tradiciónreligiosa. Aquí están los que en enormes libros lle-van los registros de familias enteras, como atentos yprecisos archiveros. Aquí están sadhus de toda laIndia y sectas. Aquí acuden incluso los nagas o sad-hus-guerreros, desnudos como vinieron al mundo. Yaquí se celebra cada doce años un gran festival reli-gioso que llega a reunir millones de devotos, pere-grinos, ascetas y eremitas. Al atardecer se celebra elrito del fuego al sacrosanto Ganges y se hacen lasofrendas, mientras en el aire se elevan los mantrasmás sagrados; el Om Namah Shivaia a Shiva y el OmNamo Narayan a Vishnú. Después ce la noche, comoun mantro negro que todo lo envuelve y silencia. Nopocos duermen en las callejuelas de esta ciudaddonde abundan los santos y los falsarios, los anhe-lantes del Divino y los mercenarios del espíritu. Unahoras después, al clarear el día, de nuevo comenza-rán los ritos, las suplica de los pedigueños, la frené-tica actividad del bazar y las inmersiones sagradasen el río. Así viene sucediendo desde hace miles deaños, porque Hardwar está más allá del tiempo”

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V32

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HARDWAR

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La Osteopatía es una forma demedicina que entiende que la saludse perturba en función de las tensio-nes mecánicas que se producen en elorganismo. Estas tensio-nes son reguladas por elSistema nervioso y seexpresan por un aumen-to del tono muscular yuna retracción o densifi-cación del tejido conec-tivo, la fascia. Esto va aafectar la movilidad delas articulaciones y cadenas muscu-lares lo que afectará a las circulacio-nes, generando una mal nutrición delos tejidos y un aumento de la toxici-dad.

Pero esta alteración mecánica nose produce sólo sobre el sistemamúsculo-esquelético. Esto se da anivel del sistema cráneo-sacral ytambién sobre el sistema visceral.

Ya en los principios de la osteopa-tía se hablaba de que las vísceraseran importantes, pero el mayorimpulso que tuvo la osteopatía visce-ral fue en los años 80, gracias a unOsteópata francés llamado Jean-Pie-rre Barral, que es el que ayudómucho a su desarrollo tanto por lautilización de técnicas basadas en elabordaje cráneo-sacral y el trata-miento fascial como por sus investi-gaciones clínicas. Esta evolución enla osteopatía visceral continúa hastanuestros días.

LA MECÁNICA VISCERALLa osteopatía visceral está basa-

da en que todas las vísceras tienenmovimiento, como cualquier otra

estructura corporal, y tienen quetenerlo para funcionar correcta-mente.

El movimiento de las vísceras esproducido por:

El diafragma: es un músculo queal contraerse ejerce un empuje sobrelas vísceras abdominales y una trac-ción sobre los pulmones y el cora-zón.

El propio movimiento visceral: elcorazón late, el estomago tiene con-tracciones involuntarias para poderhacer la digestión, los intestinos tie-nen peristaltismos…

La movilidad visceral: es un movi-miento propio de cada órgano, queparece que tiene su origen en el des-arrollo embrionario.

Mecánica diafragmática y víscerasabdominales

Entonces, si el diafragma no secontrae correctamente las vísceras yano se van a mover bien, porque novan a recibir ese empuje que necesi-tan y si la musculatura interna invo-luntaria de las vísceras está espasma-da, el movimiento visceral va a estardisminuido.

Y como en cualquier otra parte delcuerpo, si deja de haber movimiento

aparecen consecuencias:Las sustancias de desecho se que-

dan estancadas al no haber el efectobombeo produciendo un acúmulo detoxinas en la zona sin movimiento.

Se producen adherencias entre losplanos que antes deslizaban correcta-mente, disminuyendo todavía más lamovilidad.

La función de la víscera disminu-ye, los intestinos por ejemplo al notener una buena contracción, no vana poder empujar el bolo alimenticioy pueden aparecer los síntomas,como digestiones pesadas, gases,estreñimiento…

Por lo tanto vemos, que mantenerun buen movimiento diafragmático yun buen movimiento visceral esimprescindible para tener una buenasalud.

Pero la osteopatía visceral todavía vaun poquito más allá, porque cuandohay una disminución de movimientovisceral, no solamente podemos tenerdolores o síntomas viscerales, sino quelos síntomas pueden ser en más zonasdel cuerpo. Y esto es debido a que lasvísceras pueden dar dolor referido(dolor en una parte que puede estar adistancia del lugar de origen). Es muy

conocido eldolor referidodel corazón,todo el mundosabe que dueleen la parteinterna delbrazo izquier-do, pues lomismo pasa

con el resto de vísceras. El hígado, porejemplo, nos puede simular una tendi-nitis en el hombro derecho, la vesículabiliar una tendinitis en el codo derecho,el esófago nos da dolor entre las paleti-llas, el estómago nos da sensación depesadez y dolor en los trapecios…

Por lo tanto, la osteopatía visceralno solamente nos sirve para darmovilidad visceral y disminuir sínto-mas viscerales sino que también nosotorga más posibilidades de trata-miento ante un dolor, ya que hayveces que con las técnicas habitualesmusculo-esqueléticas no se solucio-na el problema y la llave está en eltratamiento visceral, en principiotendinitis en los hombros que no semodificaban con nada, cuando suorigen es visceral basta con unaspocas sesiones para que el dolor des-aparezca.

Aparato digestivo y circulaciónALGUNAS DOLENCIAS DE

CAUSA VISCERALLumbalgias: muchos malestares y

Osteopatía

La osteopatía visceral

“ El origen de muchas afeccionesviscerales, circulatorias y músculo-

esqueléticas está en la alteración de movilidad de nuestro sistema visceral ”


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dolores lumbares tienen su origen enalteraciones de la movilidad delriñón que afecta al psoas o por dis-funciones del hígado con incidenciasobre el diafragma. Los excesos detoxinas (alimentos, medicamentos,etc) suelen afectar mucho el funcio-namiento de estos órganos.

Cérvico-braquialgias: los dolorescervicales con irradiación hacia elbrazo u hormigueos pueden estarocasionados por fijaciones en eldomo pleural, es decir en los liga-mentos que conectan la parte alta delos pulmones con las cervicalesbajas. Por esta zona pasan importan-tes nervios y arterias que van hacia elbrazo.

Dolores de costillas y esternón:estos dolores más palpitaciones,ansiedad, etc. suelen originarse enbloqueos de movilidad del mediasti-no y la fascia que recubre al corazónque se comunica por varios ligamen-tos con estas estructuras y con ner-vios cérvico-dorsales. Los problemasemocionales suelen afectar la movili-dad de esta zona.

Mareos y cervicalgias: tensionesen diafragma y disfunciones del estó-mago van a traccionar de la cadenavisceral anterior que nace en el crá-neo produciendo bloqueos en las pri-meras cervicales que afectarán elriego sanguíneo y tensiones cérvico-craneales.

Migrañas, lumbago, defensasbajas: cuando está alterado el funcio-namiento del intestino pueden pre-sentarse cualquiera de estos síntomastan dispares, por eso es fundamental

mantener la movilidad de este órganoy mantenerlo limpio de toxinas.

Varices y otros problemas circula-torios de las piernas: pesadez, can-sancio, retención de líquidos, etc. sonsíntomas que responden a una altera-ción funcional en el cuerpo: la mecá-nica tóraco-diafragmática que afectael normal funcionamiento de labomba cardíaca que impulsa la san-gre, o tensiones y fijaciones viscera-les a nivel pélvico-abdominal blo-quearán el normal retornocirculatorio son algunas de las causasde estos problemas.

EL TRATAMIENTOOSTEOPÁTICO

Insistimos en la idea de globalidaddesde un punto de vista mecánico

pero no sólo refiriéndonos al sistemamúsculo-esquelético sino integrandotodos los sistemas corporales a dife-rentes niveles de profundidad. De ahíque ante cualquier dolencia, patolo-gía o sintomatología debemos rela-cionar los aspectos viscerales, circu-latorios, endocrinos,uro-ginecológicos, músculo-esquelé-ticos, etc., y buscar las causas prima-rias en todo el cuerpo.

Pensemos que, tal vez, La ciáticaque padecemos hoy tenga que vercon el esguince de tobillo de hace 5años, los dolores menstruales -hoytapados por la píldora- o la operaciónde apéndice de hace 25 años.

Nuestro trabajo estará destinado aliberar las densidades, restricciones yretracciones de los tejidos

a través de técnicas manuales sua-ves y precisas tendientes a devolverel movimiento alterado en la estruc-tura. Actuamos sobre la motilidad dela víscera, las restricciones fasciales,etc. relacionándolas con sus conexio-nes mecánicas, nerviosas y circulato-rias.

En los problemas de origen visce-ral es muy importante trabajar sobrelos volúmenes corporales. Por esocomplementamos nuestros tratamien-tos con REEDUCACIÓN DE LASCADENAS MUSCULARES y GIM-NASIA HIPOPRESIVA.

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Una alternativa es la Meditacióncon la que puedes desarrollar tu pro-pia confianza, enfocar tu atención yencontrar nuevas soluciones:

Mantenerte abierto a tu entorno,dejando el miedo a un lado

sintiendo auto-confianza y así sepresentarán oportunidades

Auto-confianza natural y dar lomejor de uno mismo, creer que eldestino está en tus manos y contarcon tus propios recursos, así comodesarrollar tus propias habilidades yposibilidades, te hará más fuerte,seguro y con un yo integrado.

ENFOCAR LA ATENCIÓN:Focalizar tu atención en el momen-

to presente es difícil con tantas dis-tracciones externas e internas: lamayoría de nuestros pensamientosestán enfocados en preocupaciones ydeberes, por otro lado, seguro gastasmucha energía con los deseos condi-cionados socialmente sin atender atus necesidades propias y verdaderas.En cambio si tu atención está centra-da en tu momento presente, en tusobjetivos y en tu entorno que te afec-ta directamente, te permitirá desarro-llar objetividad, sentirte parte delmismo y ver todas las posibilidadesque te ofrece.

Recordando a Ortega y Gasset“soy yo y mis circunstancias”, portanto, tener en cuenta el propioentorno, es un mecanismo básicopara detectar las oportunidades y laadversidad. Si conoces tus circuns-

tancias te permitirá comprender yencontrar una mejor manera de adap-tarte a las situaciones.

La reacción innata ante los conflic-tos, trae perturbación interior, redu-ce tu flexibilidad de adaptación y tucapacidad de manejar los obstáculos.Aparecen en tu vida ideas como“esto no me puede pasar a mi”“quien me ha puesto el pie enci-ma?”... Enfoca tu atención en ti, en elaquí y en el ahora, si estás continua-mente yendo a tu pasado donde fuemejor o peor, seguramente allí noestá la solución que buscas, o por elcontrario, si estás pendiente de quela “suerte” esté de tu lado y en elfuturo las cosas se solucionen comopor arte de magia. Es AHORA, tuoportunidad, este momento es todolo que tienes, es aquí que puedescambiarlo.

DESCUBRIR NUEVASSOLUCIONES:

Ante las preocupaciones y los con-flictos, te planteo dos pasos: primero

es apartar tu atención de los proble-mas y restaurar la tranquilidad, acontinuación enfoca la situación glo-balmente y busca otras alternativasque pueden ser posibles solucionesesencialmente diferentes a lo queestabas haciendo hasta este momen-to.

Si estás atento a tu presente apro-vecharás todas las oportunidades quete ofrece la vida para crecer comopersona y no dejarte llevar por ladesesperación.

Vivir de acuerdo a nuestra genéticay sociedad funciona mientras todo vabien, aunque cuando esto se frustray es inevitable que suceda, una per-sona tiene que plantearse nuevasmetas y crear su actividad de flujopara no perder sus energías en elcaos interior.

Además de asegurar tus necesida-des básicas programadas, comer, dor-mir... etc., en definitiva todas aque-llas acciones que son ideaspreconcebidas de lo que se espera deti, aquellos deseos que heredaste deuna cultura específica: estar delga-dos, tener éxito, dinero, coches, serguapos...

Un paso en tu beneficio es tener tupropio proyecto que abarque tu des-arrollo personal, psíquico y social,que consiste en estar en ti exclusiva-mente y no en las expectativas deotros.

La diferencia entre alguien quedisfruta de la vida y alguien que estáabatido es el producto de la combina-ción entre los factores externos y lamanera en que los interpreta. Noestés aburrido, ni ansioso, estarimplicado en lo que sucede es unacaracterística de la personalidad esta-ble con metas autónomas.

Los objetivos pueden provenir denecesidades externas; pero tambiénestán las metas primarias que surgende la experiencia y de la conciencia:las tuyas propias.

Reserva un tiempo del día parameditar, cambiará tu vida, date esaoportunidad.

Lilian G PuppioPsicologa ColegiadaPsicoterapeuta Gestálticawww.terapiaderafaela.com

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Meditación

Transformar unasituación crítica con

meditaciónLa clave está en ideas sencillas aunque

relacionadas� para transformar una situación crítica que tiene su origen en lasalud� trabajo� relaciones afectivas� etc�

Lilian G Puppio


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Existen múltiples tipos de movi-miento para estirarnos, entre los cua-les cito a continuación los que másnos interesan para describir los patro-nes del estiramiento:

Los Movimientos en reposo o des-carga, en los que se realiza un míni-mo esfuerzo. Por ejemplo, los gatosestiran las patas traseras hacia atrás yapoyan la cabeza sobre las patasdelanteras como hacemos nosotroscuando queremos estirar toda nuestraespalda y algo parecido tambiénhacen los perros cuando se sacudencon la intención de cambiar su ener-gía. Al igual que los animales, losseres humanos también adoptamos yrealizamos posturas y movimientosnaturales que nos permiten recupe-rarnos después de una relajación muyprofunda, como cuando antes de des-pertarnos del todo realizamos variosestiramientos o, al revés, para relajar-nos después de un esfuerzo grande ode una situación de estrés.

Todo eso está bien, pero solemosdesconocer que en estas posturas losmúsculos que se estiran se están con-trayendo cuanto mayor sea el tiempoque se adopte la postura, aumentandosu tensión interna. Así que el estira-miento debe ser breve y conscientepara surtir el efecto deseado.

Los movimientos dinámicos natu-rales, los que realizamos en la vidacotidiana o durante alguna actividadfísica; cuando corremos, saltamos,lanzamos o nadamos, en ellos losmúsculos se estiran y fortalecen pasi-vamente. Cada tipo de actividad físi-ca activa diferentes sitios de nuestrocuerpo con mayor intensidad, lo cualfavorece una cierta descompensa-ción. Una persona que practique golftendrá tendencia a cargar la zona altade su espalda. Esto nos obliga a com-pensar con un buen entrenamientomusculo articular para mantener unaóptima coordinación de movimien-tos.

Los movimientos isométricos,cuando adoptamos una postura está-tica y ejercemos una presión volunta-ria con resistencia sobre una pared,

contra el suelo, un balón, un ladrillo,etc. Esta resistencia produce el esti-ramiento de los músculos y aunquepor fuera parece que nada se mueve,en realidad se mueve un universoentero. Por eso, esa aparente estáticadeja de existir y la resistencia almovimiento que ejecutemos logra elmovimiento y la proyección de éstesin límites.

En resumen, para estirar nuestramusculatura es necesario respetarnuestros límites y la única manera dereconocerlos es entregarnos a unapráctica de ejercicios conscientes.Para conseguirlo debemos cuestio-narnos muchas cosas: Qué muscula-tura o articulación estamos compro-metiendo, desde dónde, cómo, haciadonde, qué empujo, y muchas más.El trabajo de estiramiento genera eldoble de fuerza en los músculos queun entrenamiento normal de tonifica-ción.

Veamos qué ocurre cuando esta-mos levantando a un niño (véaseFoto). Como en cualquier acción enla que levantamos un peso comenza-mos con las rodillas flexionadas para

asegurar la seguridad de nuestraespalda, rodillas y hombros. Lacolocación es fundamental para noforzar ninguna parte de nuestro cuer-po.

Iniciamos el movimiento empujan-do el suelo y despegando la caja dela cintura hacia arriba, realizando unestiramiento, con movimientos lentosy controlados. Hay que evitar utilizarun solo brazo, de esta manera elpeso de carga estará mejor repartidosobre las cuatro extremidades.

Así podría dar una infinidad deejemplos que describen movimientoscotidianos, siendo de suma importan-cia saber cómo ejecutarlos para evi-tar lesiones. La práctica corporal rea-lizada con cierta disciplina ycontinuidad nos debe servir de puen-te con nuestra vida cotidiana y noconstituir una barrera. Quien quieraproyectarse, oxigenarse, mejorar sudigestión, dormir profundamente porlas noches, recuperar y mantener suflexibilidad, coordinar sus movi-mientos, entre otras cosas, deberáintentar estirarse con consciencia res-petando los patrones del movimiento.

ClaudiaBedacarratz

Patrones para el Estiramiento en la cotidianidad

Hacia un entendimiento nuevo delas técnicas corporales (XIII)

Levantando peso


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Cada Signo del Zodia-co, tiene una caracte-rística especial quepuede utilizar parapotenciar su desarro-llo personal y espiri-tual. Con las afirma-

ciones, dichas a diario varias veces, nosayudaran a alcanzar una realidad más

positiva y más plena.

En el mes ante-rior, comentaba

la percepciónque tienen de

la espiri-t u a l i d a d

los pri-m e r o ss e i ss i g -n o s

zodia-cales, el

reto decada uno

y, atra-

v é sde las

afirmacio-nes metafísicas y la prác-

tica diaria del Reiki, mejorar la virtud yel don del signo para este año del 2011.Veamos los siguientes, de Libra a Pis-cis.

LIBRALa iluminación espiritual en este

signo, está relacionada con la estética,como expresión de la perfección. A tra-vés del arte, del refinamiento y el cuida-do del exterior y el interior de sí mis-mos, buscan modelar y encontrar laperfección y el equilibrio.

RETOSu punto débil es su tendencia a buscar

fuera de si mismos esa belleza y perfección,a olvidar que el equilibrio parte de unomismo y se refleja en el exterior. Su reto esno quedarse en la superficie de las cosas yno olvidar interiorizar sus experiencias paraaprender de ellas.

VIRTUD ESPIRITUALSu mayor virtud es su sentido de la justi-

cia y de la verdad, que les permite serhonestos consigo mismos, como ningúnotro signo, y así encontrar la ruta que lesconduce a su verdad.

AFIRMACIONAgradezco que el reflejo del Ser Superior

regrese a mi a través de los demás conamor, belleza y armonía.

ESCORPIOPara Escorpio, la vida está llena de seña-

les y signos ocultos a los demás, que leindican la ruta a seguir y lo guían en su per-manente búsqueda del significado de lascosas. El mas allá, los temas ocultos y eso-téricos es algo con lo que convive a diario,siendo una parte más de si mismos, si cabemás real que el mundo material.

RETOSu mayor reto es mantener el equilibrio

necesario en todos los aspectos de su vida,porque pueden transformarse con facilidaden personas demasiado misteriosas, por loque difícilmente se relacionan fuera de suyo interior.

VIRTUD ESPIRITUALEs la facilidad para asimilar y compren-

der todos los aspectos relacionados con elmás allá y la vida espiritual, que les facilitael viaje para lograr la iluminación.

AFIRMACIONConfío en las señales que me guían e

indican el camino a seguir y, transformo mimundo al dejar que se vayan las personas ycosas que no son vitales para mí en este2011.

SAGITARIOSagitario es puro ideal, pura trascenden-

cia e irradia a su alrededor conocimiento ysensación mística. La espiritualidad es tannatural como respirar, es como la luz que

Esoterismo

El Reto espiritualen 2011

CarmenLópezVázquez


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les marca la meta a conseguir, queproporciona sentido a su vida. Esalgo que consiguen día a día, queexperimentan en cada momento y,que les motiva a esforzarse por vivircon mayor intensidad.

RETOEs su exceso de idealismo y puede

confundir el camino con la meta.Debe esforzarse por no caer en latentación de quedarse en los idealesy procurar darle un sentido másterrenal y práctico a su búsqueda.

VIRTUD ESPIRITUALSu mayor virtud es su gran disposi-ción de comprensión y de misticis-mo, así como su capacidad de luchay su vibrante intensidad, que permi-ten contagiar su búsqueda interior aotros y motivarles para iniciar supropio crecimiento espiritual.

AFIRMACIONEn este año expando mi fe con

entusiasmo al buscar la sabiduría queenriquece mi espíritu.

CAPRICORNIOLa espiritualidad la alcanza gracias

al recogimiento, meditación, quietud,paz mental y reflexión calmada, ypara ello, necesita aislarse en su pro-pio mundo interior, sabiendo que lailuminación se consigue como frutodel esfuerzo y profundizando en losconocimientos del alma y sus miste-rios.

RETOSu punto débil es su tendencia a

ser estudioso del método sin incluirla experiencia personal y la tendenciaa buscar en las autoridades la verdad,en vez de confiar en su propia capa-cidad de entendimiento.

VIRTUD ESPIRITUALEs el conocimiento de la forma y

de las posibilidades, junto con unavoluntad ejemplar, que le permite

avanzar de forma espectacular en elsendero del más allá cuando decidehacerlo.

AFIRMACIONReconozco mi poder para cumplir

con mis responsabilidades y, experi-mento mi recorrido espiritual alreflexionar y aquietar mis pensa-mientos.

ACUARIOPara Acuario, el mundo espiritual

está compuesto de intuición pura, y apartes iguales de sensaciones y deideas. Su disposición de asombro escasi infinita, y la desarrolla más aungracias a su especial cualidad de vermás allá.

RETOY punto débil es precisamente su

talento para la improvisación y serrebelde, que le acostumbra a mante-nerse al margen de las reglas. Confíademasiado en su propia intuición,descuidando el trabajo del día a día yser constante.

VIRTUD ESPIRITUALEs su increíble capacidad de des-

arrollo, su adaptación al cambio y suespecial manera de intuir aquello quese encuentra más allá de los sentidos.

AFIRMACIONLa puerta de mi Ser Superior está

siempre abierta a todo lo bueno,positivo e inspirador de la vida.

PISCISPara este signo el mundo espiritual

es mucho más real que el mundocotidiano y se descoloca al tener queatender las funciones del cuerpo y lavida diaria. Es tan espiritual, imagi-nativo y soñador que casi parece quepierde el contacto con la realidad yvive permanentemente en el masallá.

RETOSu reto es encontrar el equilibrio

debido al escaso contacto con la rea-lidad. Tiene que esforzarse porencontrar la manera de plantearsemetas tangibles y no perderse en unviaje del que no alcanza a ver elfinal.

VIRTUD ESPIRITUALEs sin duda su extraordinaria capa-

cidad mediumnica, que le permitealcanzar estados místicos sorpren-dentes, fuertes intuiciones y, le con-vierte en el signo más cercano alplano espiritual de todo el zodiaco.

AFIRMACIONEn este año del 2011, cada día doy

con firmeza y seguridad un paso másen mi avance hacia la espiritualidad.

Buda nos decía que “todo lo quesomos es el resultado de lo quehemos pensado; está fundado ennuestros pensamientos y está hechode nuestros pensamientos”. Por lotanto, vemos que los mismos, confor-man nuestra realidad y es importanteque sean positivos y eleven nuestravibración espiritual y comiencen aatraer la abundancia durante este añoen todos los aspectos.

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Esta pregunta ha sido mi motordesde mis primeros años hacia labúsqueda de la verdad, quien soy,que es esta realidad ..Mi viaje se ini-cio con el Reiki hace 15 años, mimadre instintivamente me ponía la

mano cuando tenia dolores y funcionaba. Pero crecí entre antibióticos ypastillas , hasta que descubrí el Reiki. Para mi fue y es, una puerta haciaquien soy, me conecta con esa luz que nos lleva a la salud.La sanación es el camino hacia quienes somos. La enfermedad es un des-equilibrio con el universo, a través del Reiki el paciente recibe esa ener-gía que necesita para sanarse. La energía sabe siempre donde ir.El cuerpo es un instrumento valioso que nos guía hacia esos lugares denuestro inconsciente para tomar consciencia y evolucionar.Como maestra de Reiki Usui , Karuna, Shamballa y Unitario, hevisto grandes cambios en los pacientes, desde sanación deórganos, desequilibrios emocionales, energéticos, así comodejar adicciones, tabaco, drogas, pastillas. Y en su sanaciónhan llegado a la raíz del problema, es decir han evolucionadogracias a la enfermedad.Me gustaría que todos los seres de la tierra estuviesen Iniciados en Reiki,nos sanásemos entre nosotros conectándonos desde la energía, la luz y elamor. Seriamos mas conscientes y se crearía una sociedad mas amorosa.Desde el momento de la Iniciación se abre un canal en ti, en la conexióncon el universo, la vida es la misma pero la ves con otros ojos.

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Por posibles cambios se recomiendaconfirmar siempre antes de ir

Martes/1 18:00 Autoconocimiento La pareja. Paloma Crisóstomo Ecocentro 19:15 Meditación y charla Budista. Aprende a meditar:del Centro Budista Vajrayana de Madrid. (7€) Ecocentro

Miercoles/2 17:00 Análisis y estudio de los libros de los Maestros Ascendidos.Nelly Romiti Ecocentro18:00 Terapia Regresiva y patrones de enfermedad y vidas pasadas. Maite Hernández Ecocentro19:15 Dominio Emocional II:cómo activar las emociones positivas.Rubén Solsona Ecocentro19:15 Alimentación intuitiva.Mejorando tu cuerpo, tu peso y tu salud desde la mente. María Becerril Ecocentro

Jueves/3 18:00 Formarte como profesional de Reiki.John Curtin Ecocentro18:30 Movimiento expresivo. Crea tu momento, genera la energía con tu cuerpo. Graciela Large Ecocentro19:00 Teoría y Práctica de Nuevas Técnicas de Sanación, Activación de ADN y Reiki Ecocentro19:00 Charla en Ecocentro de John Qué signIfica ser Terapeuta de Reiki Funda.Sauce19:15 Terapia de Sanación Pránica Dalila Figueroa Ecocentro20:00 Ciencia de la Consciencia explorando y entendiendo el cosmos. Juan Carlos Escanciano Ecocentro20:00 Aprende a liberarte de tus emociones negativas con EFT. Manuel Roca Inst. Quorum20:15 ¿El mundo está pasando por un proceso terapeútico? Jose Navarro Seflor

Viernes/4 18:00 Psicoterapia Transpersonal. Técnicas regresivas, energéticas y otras. Claudio Galindo Ecocentro19:15 Técnica Tomatis. Desarrollo de la escucha, la atención... Mª Cruz Domínguez Ecocentro20:00 ¡Libérate Bailando! - Danza de la Vida®. Petra Klein Jardin Mariposa20:00 Epistemología del yoga de la autocuración. José Ramos Gómez. Ecocentro

Sabado/5 11:15 Taller Cosmologia de Martinus. Mehrad Alizade y Javier Romero Ecocentro19:00 Videoproyección de las conferencias de Prem Rawat sobre la Paz Interior Ecocentro

Domingo/6 10:00 La escuela de la vida para dominar la vida Vida Universal17:00 Taller de Meditación. Nelly Romiti Ecocentro18:30 Proyección de la película “Home”. Análisis metafísico. Nelly Romiti Ecocentro

Lunes/7 19:10 Motivacion. Construye y disfruta de tu presente y futuro. Benigno Horna Ecocentro19:15 Viaje del héroe. El niño interior. MªJosé Álvarez Ecocentro

Martes/8 18:00 ¡Somos lo que comemos! Alimentación Vegetariana. Comité Nutrición de la Red GFU. Ecocentro18:15 Taller pareja dos sentimientos una oportunidad. Graciela Large Ecocentro19:15 Meditación y charla Budista del Centro Budista Vajrayana de Madrid. ( 7€) Ecocentro

Miercoles/9 17:00 Análisis y estudio de los libros d e los Maestros Ascendidos.Nelly Romiti Ecocentro 18:00 Respiración Holotropica. La importancia de los estados ampliados de conciencia. MªIsabel Marquina Ecocentro19:00 Concierto gratuito de cuencos de cuarzo. Sonidos armonizantes.Carmen Asensio y Roberto Forcen Ecocentro19:15 Reeducación postural y cadenas musculares G.D.S. Fernando Queipo Ecocentro20:30 Meditación con Orquídeas del Amazonas y Almagrama Ailim21:00 Durante la cena conoce gratis el color de tu aura, con el Aura Video System Gabriel García Ecocentro

Jueves/10 18:00 Iniciación a la meditación. Asociación cultural Sahaja Yoga Ecocentro19:15 Programación para el éxito. Numerología y flores de Bach...María de Olaiz Ecocentro19:45 Cómo afectan los campos electromagnéticos a nuestra salud. Juan Jiménez Ecocentro20:15 El Significado del Lenguaje no Verbal en el Marco Terapeutico. Manuela Menendez Seflor

Viernes/11 18:00 Flores de Bach. Como ayuda en el crecimiento personal. Nieves Marín Ecocentro19:15 Constelaciones Familiares.Se realiza una constelación familiar. Paloma Crisóstomo Ecocentro20:00 ¡Libérate Bailando! - Danza de la Vida® Mayte Vazquez Ballestero Jardin Mariposa

Sabdao/12 11:15 Nutricion y psicologia. Adolfo Pérez Agustí Ecocentro19:00 Videoproyección de las conferencias de Prem Rawat sobre la Paz Interior Ecocentro19:30 Curso de Atención Plena (Mindfulness).Francisco Gazquez Ecocentro

Domingo/13 13:00 La escuela de la vida para dominar la vida Vida Universal11:30 Cristo vuelve. Habla su Verdad.Carlos Oliver Ecocentro17:00 Taller de Meditacion. Nelly Romiti Ecocentro18:30 Proyección película “Visión”.Nelly Romiti Ecocentro20:00 Concierto de Cuencos por Lorenzo Cerezo. (Precio: 8€) Ecocentro

Lunes/14 18:00 La cosecha del silencio.Juan Ramón Galán Ecocentro 19:00 Motivacion.Construye y disfruta de tu presente y futuro.Benigno Horna Ecocentro 19:15 El único instrumento dotado de la palabra. El arte de cantar, mi visión. Makiko Kitago Ecocentro

Martes/15 18:00 Enseñanza de Alice Bailey José Mª Blasco Ecocentro18:00 Radiestesia y salud. Benito Gallego Ecocentro19:00 Remedios naturales y consejos dietéticos para prevenir la osteoporosis.Sergio Nieto Super.Origen19:30 Curso de Auto-Conocimiento. Paloma Crisóstomo Ecocentro

Miercoles/16 18:00 Ecología Mental. Grupo abierto de crecimiento. Jorge Lomar Ecocentro19:15 Claves para propiciar la buena suerte. Los talismanes. Ángela Zarini Ecocentro20:00 La Madre en relación con la prosperidad.Sergio Pi Ecocentro

Jueves/17 18:00 Pnl Transpersonal “Cómo lograr tus propósitos del 2011”. Gustavo Bertolotto Ecocentro19:15 Talleres terapéuticos personalizados. Óscar Gómez Ecocentro

Teoría y Práctica de Nuevas Técnicas de Sanación, Activación de ADN y Reiki Ecocentro19:30 Medicina biológica y salud cardiovascular Aso.Vegetariana20:00 PNL para potenciar tu excelencia personal y profesional.Manuel Roca Inst.Quorum20:30 La Madre en relación con la prosperidad. Sergio Pi Ecocentro20:15 Meditación Astrológica-Floral en armonía con la Luna Llena. Carmen López. Seflor

Viernes/18 18:00 Enseñanza de Alice Bailey José Mª Blasco. Ecocentro18:00 Astrología Oriental: el Ki de las 9 estrellas. Maria Rosa Casal Ecocentro19:15 Despejar la mente hacia los estados del vacío. Hermano Francisco Ecocentro19:15 Resolviendo misterios y enigmas Esperanza Martín Ecocentro

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Agenda Cursos y Talleres

20:30 Terapia regresiva, técnica que permite revivir y liberar las experiencias de otras existencias, J. L López ValenciaEcocentroSabado/19 11:15 Nutrición y psicología quántica. Adolfo Pérez Ecocentro

19:00 Videoproyección de las conferencias de Prem Rawat sobre la Paz Interior EcocentroDomingo/20 10:00 La escuela de la vida para dominar la vida Vida Universal

19:00 Factores de transferencia y Salud. Verónica Inchausti EcocentroLunes/21 18:00 ¡Somos lo que comemos! Comité Nutrición de la Red GFU. Ecocentro

19:00 Motivacion.Construye y disfruta de tu presente y futuro. Benigno Horna Ecocentro19:15 Diseña tu vida. Atrévete a cambiar. Mar Mejías y Diana Sánchez González Ecocentro20:30 Presentacion curso semana santa en Almeria Mandala

Martes/22 18:00 Alimentación natural y recetas de cocina Bio-Vegetarianas.José Antonio Romero Ecocentro19:15 Meditación y charla Budista. Centro Budista Vajrayana de Madrid. (7€) Ecocentro

Miercoles/23 18:00 La vida Escuela del perdón. Jorge Lomar Ecocentro 18:00 Estudios gráficos del Aura y los Chakras. Gabriel García Ecocentro 19:00 Cómo ayudan las Flores de Bach en el maltrato psicológico.Mayce Lara Super.Origen19:15 Las claves para potenciar tu salud emocional. Maria Becerril Ecocentro20:30 Sesión práctica de Rebirthing grupal Ailim

Jueves/24 18:00 Respiración Holotropica. MªIsabel Marquina Ecocentro19:15 Los beneficios del Par Biomagnético en la salud. Mercedes García Ecocentro19:15 Cómo afectan los campos electromagnéticos a nuestra salud. Juan Jiménez Ecocentro19.00 Teoría y Práctica de Nuevas Técnicas de Sanación, Activación de ADN y Reiki Ecocentro19:00 ¿Qué estoy comiendo?: las listas roja y verde de Greenpeace Super.Origen

Viernes/25 18:00 Psicoterapia Transpersonal.Claudio Galindo Ecocentro18:00 La vida dentro del vientre de la madre.Mº Rosa Casal Ecocentro19:15 El stiper en el tratamiento de lo dolores crónicos y agudos.Pedro Plaja Ecocentro20:00 ¡Libérate Bailando! - Danza de la Vida® Mayte Vazquez Ballestero Jardin Mariposa20:00 Tantra tradicional. La expansión del ser. Imparte yogui Ecocentro

Sabado/26 11:15 Nutrición y psicología. Adolfo Pérez Agustín Ecocentro19:00 Reiki Angélico. Alba Paz Ecocentro19:30 Maestro Zen Tenkei Roshi Ecocentro19:30 Candidiasis. A.Vegetariana

Domingo/27 10:00 La escuela de la vida para dominar la vida Vida Universal19:00 Inauguración de la exposición de pintura de Marga Girón Ecocentro

Lunes/28 19:00 Motivacion.Construye y disfruta de tu mente. Benigno Morilla Ecocentro19:00 Los principales alimentos antioxidantes en nuestra dieta...Marisa Fernandez Super.Origen19:15 “Método Azcurra”. Trabajamos para ser más abiertos, auténticos y honestos. Juan Carlos Azcurra Ecocentro

Martes/29 18:00 Alimentación natural y recetas Bio-Vegetarianas. José Antonio Romero Ecocentro 19:15 Meditación y charla Budista. Centro Budista Vajrayana de Madrid.( 7€) Ecocentro

Miercoles/30 19:15 Conocimiento nuevo cada sesión acerca del ser, la vida, la mente...Beatriz Goyoaga. EcocentroJueves/31 18:00 Inteligencia Emocional. Manuel Roca Ecocentro

19:00 Teoría y Práctica de Nuevas Técnicas de Sanación, Activación de ADN y Reiki Ecocentro19:00 Charla de HemiSync. Enrique Ramos Funda.Sauce19:30 La verdadera causa de la esquizofrenia A.Vegetariana20:30 Protocolos aureas.Carmen Risueño Seflor

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