Verduras y frutas

Verduras y Frutas

Todos son saludables? Verduras

Ejemplos Frutas

Ejemplos Qué sabemos?

Cómo nos ayudan?

http://www.google.com.pe/imgres?q=vegetables&um=1&hl=es&sa=N&biw=1311&bih=572&tbm=isch&tbnid=x1yTBL09LUvFLM:&imgrefurl=http://betterthandormfood.com/2012/03/tasty-roasted-vegetables/&docid=cVwFwrqD0m8dcM&imgurl=http://betterthandormfood.com/wp-content/uploads/2012/03/Roasted-vegetables.jpg&w=400&h=300&ei=d0gRUPibH4mK8QSDtoDoAw&zoom=1&iact=hc&vpx=94&vpy=251&dur=1302&hovh=194&hovw=259&tx=160&ty=91&sig=116292281606152640649&page=2&tbnh=120&tbnw=170&start=22&ndsp=25&ved=1t:429,r:6,s:22,i:159

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Sabemos eso, pero qué más? Existen algunas

cosas que queremos evitar de nuestras dietas

Almidón en verduras Azúcar en frutas

http://www.google.com.pe/imgres?q=starch&um=1&hl=es&biw=1311&bih=572&tbm=isch&tbnid=LpgpJzOSElYneM:&imgrefurl=http://janielsantos3b.edublogs.org/2011/10/25/starch-and-iodine-lab/&docid=0S37veHjaeWjlM&imgurl=http://janielsantos3b.edublogs.org/files/2011/10/starch-2ev5v6k.jpg&w=600&h=560&ei=LU0RUPHiB4ne9AS22oHABA&zoom=1&iact=hc&vpx=866&vpy=241&dur=1463&hovh=217&hovw=232&tx=127&ty=104&sig=116292281606152640649&page=1&tbnh=114&tbnw=122&start=0&ndsp=21&ved=1t:429,r:12,s:0,i:103

Almidón Carbohidrato especifico en

las plantas El cuerpo convierte estes

carbohidratos a un tipo que puede usar

Los usamos para energía Lo que no usamos, el

cuerpo acumula como grasas

Algunas verduras tienen demasiado almidón

Azúcar Todas de las frutas

tienen azúcar Lo usamos para

energía Queremos limitar la

cantidad que comemos

Lo que no usamos, el cuerpo acumula como grasas

Un juego

Mas Menos

Brocoli

Papaya

Plátano

Zanahoria

Lenteja

Manzana

Pepino

Camote

El Fin! Gracias!

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