Vida Saludabl

Eres lo que comes

Hábitos para tener

na vida saludable se ocupa de cada parte de nosotros, y se asegura de que funcionemos a un nivel óptimo. Una vida sana nos permite sentirnos lo mejor posible.

Los buenos hábitos de salud pueden ayudarle a evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor. 

Hacer ejercicio en forma regular y controlar el pesoNo fumar

No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo

Utilizar los medicamentos recetados por el médico según las instrucciones

Consumir una dieta saludable y equilibrada

Cuidar los dientes

Controlar la hipertensión arterial

Seguir buenas prácticas de seguridad

Eres lo que comesAunque no lo creas, ¡en gran parte es verdad! Observando el tipo de comida que consumes se puede determinar cómo eres y cómo vives. Esto también dice mucho de tu mundo psicológico.En varias ocasiones Martha Debayle ha hablado de la comida y los sentimientos, y es que hay mucha razón en eso. Por ejemplo, las personas con más falta de cariño consumen en exceso alimentos dulces a diferencia de quienes tienen mayor grado intelectual.Las personas que aman todo lo picante es porque les gusta vivir nuevas experiencias y

emociones, pero aquellos que huyen de tomar riesgos comen cosas suaves y en poca cantidad. El temor a las espinas del pescado denota miedo a las agresiones, preocupaciones y problemas.

Vida Saludable

Eres lo

Vida Saludable