Por último, como siempre, tu revista FarmaciActiva te da tips para tu negocio y en esta ocasión te hablaremos sobre el precio como una herramienta de compe-tencia. Interesante, ¿no? ¡Esperamos que te sea de utilidad y que disfrutes mucho esta lectura!

EDITORIAL¡VIVA MÉXICO,

VIVA TU FARMACIA!

Es tiempo de celebrar la Indepen-dencia de México, por lo que te invitamos a preparar tu vista y tu

paladar para disfrutar de algunos desti-nos turísticos y antojitos muy atractivos. Lee las secciones de Entretenimiento y Recomendaciones para que descubras de qué estamos hablando.

También es muy importante que no te quedes sin saber sobre la fiebre por caní-cula en esta temporada, ya que las altas temperaturas este año se alargarán hasta septiembre, según los pronósticos meteo-rológicos.

Por supuesto, en esta revista bimestral también dedicamos un espacio Extraor-dinario a la salud en el mes de octubre, en

el cual se celebra el Día contra el Cáncer de Mama, asimismo hablaremos del Día Mundial de la Higiene de Manos. Échale un ojo a la Infografía sobre el cuidado de las glándulas mamarias y los consejos de cómo debe ser el lavado adecuado de las manos. Ya entrados en el otoño, te damos una Guía de las curiosidades del invierno que afectan a la salud.

Y en otros temas atemporales, pero indis-pensables de conocer por la misma razón, hablaremos sobre el dolor muscular cau-sado por malas posturas en la casa y en la oficina, así como de la protección de las articulaciones en la medicina del depor-te. Anímate a leerlos porque te propor-cionamos información muy valiosa.

www.fanasa.com

FARMACIACTIVA, revista bimestral, septiembre/octubre de 2018. Editor Responsable: Marena García Amaya. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2014-050211265200-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 16284. Número ISSN en trámite. Domicilio de la publicación: Tebas #123, Col. Clavería. Del. Azcapotzalco, C.P. 02080. Imprenta: INFAGON WEB,S.A. DE C.V. ALCAICERÍA No.8 COL.ZONA NORTE CENTRAL DE ABASTOS MÉXICO,D.F. Distribuidor: Fármacos Especializados S.A. de C.V., Querétaro 137, Col. Roma, Del. Cuauhtémoc, C.P. 06700, México D.F. FarmaciActiva no se responsabiliza de las ofertas promocionadas por los anunciantes.

DIRECTORIO GENERAL

Gerente de Mercadotecnia: Paulina Rocha Sánchez.Coordinación: Daniel Blanco Mariscal, Daniela Pérez Machuca.Editor responsable: Marena García Amaya.Colaboradores:Rodrigo Ayala CárdenasMarena García AmayaAlejandro Mendoza JiménezDiseño: José Luis Pacheco Segura.

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sus jaquecas. La hipótesis es que el clima frío podría estimular los dolores de cabe-za debido a que altera la dinámica de la circulación sanguínea, repercutiendo en los vasos sanguíneos.

Trastorno afectivo estacional. Éste es una condición que induce a las personas a la depresión. Los científicos creen que el invierno y la disminución de la luz solar pueden alterar el reloj interno del cuerpo, o que el cambio de estación puede afectar el equilibrio de los niveles de melatonina

Con la llegada del invierno (21 de diciembre al 21 de marzo) es tiempo de prepararse para la tem-

porada más fría del año. En ella el descen-so de las temperaturas llega a ser brusco, las heladas ocurren con creciente fuerza y las enfermedades respiratorias tienen mayor prevalencia que en cualquier otra época del año, pero no es todo lo que trae el invierno consigo. De hecho es una es-tación curiosa que afecta al planeta y, so-bre todo, a nuestro cuerpo de más formas de lo que alguna vez pudiste pensar.

Porque no sólo de adquirir una gripe te tienes que preocupar, FarmaciActiva te habla sobre las curiosidades del invierno que no conocías, los efectos que puede tener sobre ti y que debes tomar en cuen-ta para protegerte.

Dolores de cabeza. En un estudio de 2015 publicado en The Journal of Hea-dache and Pain, un grupo de médicos analizó la recurrencia de dolores de ca-beza de 66 pacientes a lo largo del año. Fue en la temporada invernal cuando la mayoría de ellos reportó un aumento en

en el cuerpo (la melatonina es una hor-mona que regula el sistema generador de ritmos circadianos, es decir, el reloj bio-lógico).

Hipotermia. Cuando la temperatura del cuerpo cae por debajo de los 35 grados centígrados entra en un estado conocido como hipotermia. La sensación térmica y las bajas temperaturas pueden llegar a ser tan hostiles que provocan que una perso-na sufra la congelación de sus tejidos y su piel.

¡PROTÉGETE!CURIOSIDADES DEL FRÍO QUE NO CONOCÍAS

Guía

La congelación no solo ocurre en las películas, puede ser real, por eso hay que prevenir la hipotermia.

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Código Oracle Código de Barras Descripción

A todos los síntomasde la gripe diles

A todos los síntomasde la gripe diles

Por ello es que es tan importante mante-nerse bien abrigado y seco. Cuando una persona cae en un estado de hipotermia se le debe cubrir y calentar lo más pronto posible para que recupere su temperatura habitual.

Disminución del deseo sexual. La expli-cación es muy sencilla, según un estudio realizado por la Universidad de Tasma-nia (Australia): heredamos de nuestros antepasados la tendencia de ver la líbido disminuida en el frío debido a que los hombres que estaban asentados en el he-misferio norte tenían la tendencia de hi-bernar (la hibernación es un estado de le-targo en el que algunas especies animales caen durante el invierno). Por ello es que

la producción de testosterona disminuye de noviembre a abril en los hombres que viven en el hemisferio norte del planeta.

Urticaria. Las personas que padecen la aparición de ronchas o brotes en la piel de manera crónica (urticaria) pueden pasarla mal en invierno, ya que corren el riesgo de ser víctimas de urticaria a fri-gore (urticaria por frío). Para evitarlo, la persona debe mantenerse bien cubierta, hidratada y no caer en periodos de estrés, que muchas veces son los responsables de la urticaria.

Aumento en los niveles de creatividad. ¡Dentro de lo malo hay cosas buenas! Un estudio de 2014 se percató de que las per-

sonas que se hallaban en un sitio con con-diciones de clima frío desarrollaban una tendencia hacia la identificación de me-táforas, la planificación de ideas de rega-los abstractos y en la creación de nombres nuevos. El sentimiento de lejanía con los demás que se experimenta en invierno es responsable de ello.

¡Disfruta el invierno cuidándote y to-mando todas las precauciones necesa-rias!

Guía

27 20184

Hablemos de...

Un poco de agua y jabón en tus ma-nos para asearlas antes de comer, después de ir al baño y en otros

momentos del día es un gesto de vital im-portancia para tu salud. Con ello eliminas bacterias y gérmenes que podrían causar en ti o en otras enfermedades tan comu-nes como la diarrea o infecciones respi-ratorias, que mal tratadas podrían tener severas consecuencias.

Por ello es que la Unicef celebra desde el 15 de octubre el Día Mundial de la Hi-giene de Manos para hacer un llamado al mundo sobre la importancia de este acto para prevenir enfermedades.

Therese Dooley, del Programa sobre Sa-neamiento e Higiene de Unicef, dice: “El principal mensaje que queremos hacer lle-gar es la importancia del lavado de manos, pero no cualquier enjuague rápido: es im-portante lavarse las manos correctamente con agua y jabón en momentos clave del día. Estos momentos clave son: antes de cocinar o preparar alimentos, antes de comer y después de ir al baño o de lim-piar a un bebé”.

El lavado de manos es una rutina cotidiana que debe inculcarse desde la niñez, ya que en esta edad los individuos son propensos

a adquirir enfermedades del estómago o las vías respiratorias. Recordemos que los niños al jugar en las superficies, arrastrarse en el suelo y llevarse objetos a la boca con cierta frecuencia se vuelven vulnerables ante virus y bacterias del ambiente.

A nivel mundial ocurren 1.5 millones de muertes al año aproximadamente por una higiene inadecuada, como no lavar-se las manos, y falta de acceso a sanea-miento básico.

Podría parecer una rutina sencilla, pero el lavado de manos se debe hacer de manera adecuada para que sus beneficios surtan efecto:

• Se deben mojar las manos con abundante agua (procura que sea tibia o caliente, pues para efectos de desinfección es mejor que la fría).

• Hay que aplicar el jabón (líquido o en barra) en cantidad suficiente en las manos y frotar hasta que salga espuma.

• Se debe tallar en el dorso, la muñeca, entre los dedos y las uñas hasta eliminar bien el jabón.

• Por último se debe secar bien con una toalla limpia, la cual debe ser sustituida y aseada con frecuencia.

• Repite el proceso las veces que consideres adecuadas.

Recuerda siempre lavarte las manos en los siguientes casos:

• Antes de preparar tus alimentos.• Antes de comer. • Después de tocar a una mascota.• Después de llegar de la calle,

especialmente si viajaste en transporte público.

• Después de toser o estornudar.• Después de ir al baño.• Después de tocar dinero. • Después de manipular basura.• Después de limpiar a un bebé.

Realizar esta rutina tan simple te puede llevar a salvar tu vida. No es una exagera-ción. De manera permanente estamos ro-deados de elementos dañinos que podrían causar peligrosas enfermedades. Piénsalo bien: al estrechar las manos de los demás, al ir en el transporte público o al tocar cualquier herramienta u objeto de trabajo estamos en riesgo de hallar una bacteria o virus que se puede eliminar dedicando 15 segundos a la higiene de las manos. ¡No lo olvides!

DÍA MUNDIALDE LA HIGIENE DE MANOS

Se deben mojar las manos con abundante agua (procura que sea tibia o caliente, pues para efectos de desinfección es mejor que la fría).

Hay que aplicar el jabón (líquido o en barra) en cantidad suficiente en las manos y frotar hasta que salga espuma.

Se debe tallar en el dorso, la muñeca, entre los dedos y las uñas hasta eliminar bien el jabón.

Por último se debe secar bien con una toalla limpia, la cual debe ser sustituida y aseada con frecuencia.

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¿Qué es la canícula? Es el periodo de 40 días más caluroso del año; comienza a finales de julio y puede extenderse

hasta septiembre. Los factores que in-tervienen para que se presente son cielos despejados, bajas precipitaciones y un ca-lentamiento excesivo del aire.

Ante estas circunstancias, las altas tem-peraturas pueden provocar altas fiebres. Cuando la temperatura del cuerpo sube a más de 40° C y el organismo no puede mantenerla en los 37° C normales, el cuer-po sufre un golpe de calor, con fiebre de 39 a 41° C.

En México, la circulación del viento sobre el Golfo de México y pequeños cambios de estación producen mayor temperatura en aguas superficiales del océano Pacífi-co. Para este 2018 se prevé una canícula mayor en territorio nacional, a que habrá menos ciclones tropicales en el Atlántico y posiblemente el fenómeno climático El Niño, que ocasionará lluvias escasas du-rante el verano.

Para evitar daños por calor, te dejamos al-gunas recomendaciones del IMSS:

mecanismo de acción.• No hacer ejercicio en las horas de más

calor y en el exterior.• Evita el trabajo físico intenso y

prolongado.• Disminuye el uso de la estufa o del

horno.• Evita dejar personas dentro del

vehículo.

El Servicio Meteorológico Nacional seña-ló recientemente que sus efectos son más evidentes en Nuevo León, Tamaulipas, Veracruz, Hidalgo, Tlaxcala, Puebla, Esta-do de México, Morelos, Colima, Michoa-cán, Guerrero, Oaxaca, Tabasco, Chiapas, Campeche, Yucatán, Quintana Roo y una porción de San Luis Potosí.

Publirreportaje

Ropa:• Usar prendas claras, ligeras y holgadas.• Evitar la exposición al sol y, en caso de

hacerlo, usar accesorios de protección como gafas, sombrillas, gorras y sombreros.

Piel:• Bañarse con frecuencia para mantener

la piel fresca.• En el exterior, preferir la sombra.• Usar bloqueador solar.

Bebidas:Hidratarse sin esperar a sentir sed y no be-ber alcohol o bebidas con mucho azúcar.

Otros:• No automedicarse contra la

fiebre. En caso de presentarla, es indispensable acudir al médico, quien determinará el tipo de fiebre así como el tipo de tratamiento más adecuado. Es importante saber que el metamizol sódico suele utilizarse como antipirético, analgésico y espasmolítico, pero definitivamente debe consumirse bajo prescripción médica debido a su exclusivo

PREVÉN LA FIEBREPOR CANÍCULA

Fuente de mapa: CONAGUA; CENAPRED

27 20188

B R E V E T I P SEN LA MEDICINAD E L D E P O R T E

Somos seres bípedos, es decir, hace-mos muchas de nuestras actividades de pie, por lo cual, al paso del tiempo,

el mecanismo de degeneración articular se produce por la pérdida de fibras de colá-geno, alteración de contenido de agua del cartílago y sus propiedades mecánicas.

Por eso, si notas algún cambio o dolor en el funcionamiento de las articulaciones, es importarte acercarse con un médico del deporte, de rehabilitación, de fisioterapia o familiar.

Al practicar deporte, podemos unas de las lesiones más comunes se dan especialmen-te en los ligamentos de la rodilla, tende-nitis rotuliana (inflamación de la rótula), síndrome del corredor (en corredores y ciclistas).

Para cuidar la columna, mejorar la postura y recuperarse mejor de las lesiones depor-tivas, es importante restaurar las funciones corporales a través de movimientos que desarrollen fuerza, flexibilidad y coordi-nación, mejoren la postura y el trabajo res-piratorio. Por supuesto, los medicamentos y complementos específicos que ayudan a mejorar la movilidad, son una gran opción para complementar un tratamiento. En FarmaciActiva te damos estos Brevetips para que estés alerta y estar mejor infor-mado.

Practica calistenia. Una lesión no impide que te ejercites, es un conjunto de ejerci-

cios que conducen al desarrollo de la agi-lidad y fuerza física; también ayuda man-tener las articulaciones sanas y flexibles a través de estiramientos, caminatas, trotes, carreras y saltos; incluso la gimnasia, fut-bol, básquetbol y voleibol.

Cuida tu peso. El IMSS tiene cifras de que cada vez, con mayor frecuencia, acuden a consulta niños con sobrepeso y dolor articular temprano. Everth Mérida He-rrera, médico ortopedista del Servicio de Endoprótesis del Hospital de Ortopedia “Doctor Victorio de la Fuente Narváez”, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), señaló que las articulaciones se pueden comparar con los neumáticos de un automóvil, “es lógico que en determi-nado kilometraje se deben cambiar las llantas porque sufren desgaste natural, pero si todo el tiempo carga sobrepeso, se gastan más rápido. Lo mismo pasa en las personas con obesidad, particularmente en cadera y rodilla”.

Haz yoga deportivo. La acción dinámi-ca, combinada con diversión permite incrementar la flexibilidad y tonificar los músculos.

Protege tus articulaciones con colágeno. El colágeno es una forma recurrente para preservar las articulaciones, lo prescriben fisioterapeutas, médicos y otros profesio-nales de la salud. Su ingesta suele reco-mendarse por meses intercalados, depen-diendo del médico tratante. El consumo

Brevetips

de 10 g al día de colágeno hidrolizado en forma de suplemento, durante el periodo de tiempo indicado por su médico, ayuda a mejorar los síntomas articulares en las personas físicamente activas. Por lo tan-to, como suplemento nutricional puede ser utilizado en deportistas para reducir los síntomas de dolor en las articulaciones asociados con el ejercicio.

Descansa y reduce el estrés. Tomar con-ciencia del cuerpo te ayudará a tener me-jor control corporal, de la respiración y por lo tanto del estrés. Duerme a tus horas y tómate un momento diario para ti.

Las mujeres mayores de 40 años deben poner especial atención al desgaste articu-lar y cambios hormonales, ya que se habla de que el 60% de la población tiene riesgo de lesión principalmente en los tobillos, rodillas y cadera.

¿SABÍAS QUE…? Genéticamente, en promedio uno de cada tres mexicanos padece alguna forma de displasia de la cadera. Es una anomalía congénita del desarrollo que puede pro-vocar enfermedad degenerativa, pero que con el sobrepeso aumenta la probabilidad de tener problemas articulares.

http://www.imss.gob.mx/prensa/archi-vo/201302/018

27 201810

Las enfermedades musculoesquelé-ticas representan en la actualidad uno de los principales problemas

de salud en diversos países, ya que cada día se presenta un gran número de casos nuevos y se calcula que representa 1 de cada 4 de todas las enfermedades crónicas (que duran más de 3 meses). El origen de este tipo de dolor puede ser por un golpe, alguna enfermedad y también por malas posturas.1

Actualmente, la mayoría de las personas tiene un trabajo que implica estar sentado durante periodos de tiempo prolongados, lo que se ha demostrado que agrava el do-lor, sobre todo en la espalda baja.

Además, la incomodidad de éste aumenta conforme más tiempo se pase en esta po-

DOLOR POR MALAS

POSTURASEN CASA Y OFICINA

Guía

sición, incluso en personas que no tienen dolor de espalda baja o que están todo el tiempo en casa sin hacer ejercicio y que pa-san la mayoría del tiempo sentados.2

Se sabe que en comparación con la posi-ción de pie, estar en una posición senta-da provoca que se tenga más carga en la columna, además, cuando se mantiene esta posición durante mucho tiempo, se presenta mayor riesgo de dolor de espalda baja durante el primer año de trabajo.

Estar en una sola posición (ya sea senta-do o de pie durante mucho tiempo) no permite variaciones de presión entre los discos de la columna necesarias para la nutrición de los mismos; por otro lado, estar mucho tiempo sentado e inclinado hacia el frente mantiene un aplastamiento

continuo de los discos de la columna que generan deshidratación de los mismos.2

A continuación se muestran algunas de las posiciones incorrectas más comunes:

1Síndrome de la billetera: Se llama así a la lesión provocada por pasar mu-cho tiempo sentados con la billetera

en uno de los bolsillos traseros del pan-talón, esto produce una elevación de un lado de la cadera que la columna lumbar intenta contrarrestar con una inclinación lateral hacia el lado elevado. Mantener esta postura provoca una irritación por compresión del nervio ciático, lo que aca-ba causando un dolor agudo que puede ascender hacia la zona lumbar, aparecer en el hueco trasero de la rodilla o descender hasta los pies.3

27 201812

2Sentarse en la parte delantera de la silla: A veces, por cambiar de pos-tura en el comedor o por querernos

acercar a la pantalla de la computadora, nos sentamos en el filo de la silla sin apo-yar la espalda, lo que hace que ésta se tense y aparezcan molestias tales como dolor en la espalda y en el cuello.3

3Silla de la oficina mal regulada: Regular correctamente la altura de la silla puede evitarnos muchas moles-

tias tanto en la espalda como en las pier-nas. La silla del trabajo debe estar a una al-tura óptima en la que podamos apoyar los pies en el suelo con las rodillas en ángulo de 90º y la parte delantera no ha de estar inclinada hacia arriba para no dañar las rodillas ni dificultar la circulación de las piernas. Igualmente, es importante colo-car los reposabrazos a la altura de la mesa, para que el antebrazo esté apoyado sobre el reposabrazos y así dejemos descansar nuestra musculatura.3

4 Mala colocación de la pantalla de la computadora: Los ojos deben estar a la altura de la parte de supe-

rior de la pantalla del ordenador, si no, se fuerzan el cuello y la espalda, produciendo molestias y lesiones.

Tener el ordenador en un lado de la mesa nos hace forzar la postura aunque estemos a una altura adecuada, por ello, lo mejor es colocarlo frente a nosotros.3

5 Cruzar las piernas: Puede que nos parezca una postura confortable pero no sabemos lo dañino que puede lle-

gar a ser para nosotros sentarnos así en un sillón de casa, por ejemplo. Al apoyar todo el peso sobre un lado de la cadera, el cuer-po intenta equilibrar fuerzas y los múscu-los de nuestra espalda se tensan.

La compensación que hace la columna requiere un esfuerzo para la zona lumbar, dorsal y cervical. Lo mismo ocurre en aquellas personas que doblan una rodilla y colocan un pie debajo de los glúteos.3

Para sentarnos correctamente, lo más importante es sentarnos sobre la base de la pelvis. Si la pelvis está bien posiciona-da automáticamente se alineará nuestra

columna, siendo más fácil mantener una buena postura todo el día.3

Referencias:1. Casado Morales MI, Moix Queraltó J, Vidal Fernández J. Etiología, clasificación y tratamiento del dolor lumbar. Clínica y Salud. 2008; 19(3): 379-392.

2. Maradei García F, Quintana Jiménez L, Barrero LH. Relación entre el dolor lumbar y los movimientos realizados en postura sedente prolongada. Revisión de la literatura. Salud Uninorte. Barranquilla (Col.) 2016; 32(1): 153-173.

3. Premium Madrid. Global Health Care. 8 ejercicios para aliviar y prevenir dolores de espalda [Consultado el 6 de agosto de 2018] Disponible en: https://reha-bilitacionpremiummadrid.com/blog/premium-madrid/problemas-deriva-dos-de-una-mala-postura-en-la-oficina/

Guía

Cuando planches, hazlo sentado o de pie, colocando un pie sobre una superficie plana de la altura de un escalón y alternar el brazo. El burro o tabla de planchar debe estar a la altura de la cadera.

Al cepillarte los dientes, flexiona ligeramente una rodilla y apóyala en el lavabo.

27 201814

El próximo 19 de octubre es el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama. FarmaciActiva responde aquellas dudas que tal vez ronden por tu mente respecto a esta enfermedad para que estés informada y tomes medidas preventivas.

¿Cómo se realiza la autoexploración mamaria?Se recomienda realizarla todos los meses 10 días antes o después de tu regla, o si ya no la tienes, hazlo un día fijo de cada mes de las siguientes maneras:

Extraordinario

DATOS PARA TOMAR EN CUENTAEn el mundoEs el cáncer más frecuente en las mujeres, tanto en países desarrollados como en vías de desarrollo. Cada año se registran, en promedio, 1.38 millones de nuevos casos y 458 mil muertes por cáncer de mama.

En México Se dan 14 mil casos nuevos al año y es la segunda causa de muerte en mujeres entre 20 y 59 años.

Para detectar anomalíasDe inicio, lo mejor es la autoexploración mamaria cada mes a partir de los 20 años. Después de los 25, lo mejor es acudir anualmente con un especialista que reali-ce la exploración. A partir de los 40 años

de edad, se recomienda periódicamente la realización de una mamografía.

Qué buscar con la autoexploración• Un bulto del tamaño de una avellana

o una masa dura e inmóvil al tocarla.• Diferencias en el tamaño de las

mamas.• Pezón en una posición invertida a la

normal.• Alteraciones en la textura de la piel

de la mama (grietas, piel de naranja o zonas rojas).

• Anomalías en el tamaño de uno de los senos.

• Cambios en el color o textura de la areola (la piel que rodea al pezón).

• Incremento del número de venas visibles en uno de los senos.

EXPLORACIÓN MAMARIA EN 6 PASOS

Posibilidades de supervivenciaSi se detecta en etapas tempranas y se aplica un tratamiento adecuado, es muy posible. Incluso se habla de que hay un 100% de posibilidades de curación si el diagnóstico se hace en las primeras etapas del cáncer.

¡En octubre y todos los días de tu vida toma acción contra el cáncer de mama!

Con los brazos caídos, observa que tus senos conserven su tamaño y apariencia habitual, y que no haya cambios en la textura de tu piel. También observa que tus pezones no estén hundidos o desviados.

Pon tus manos en la cintura, inclina tu cuerpo un poco hacia delante y verifica los detalles anteriormente mencionados.

Levanta poco a poco tus brazos hasta ponerlos verticales: en el proceso observa que no haya alguna apariencia rara en tus axilas o en tus senos.

Con los brazos en la misma posición, ponte de perfil y comprueba que la apariencia de tus senos sea la habitual.

Ahora recuéstate para proceder a la palpación de tus mamas: imagina que éstas están divididas en cuatro cuadrantes. Estira tu brazo izquierdo encima de tu cabeza y coloca tu mano debajo de ella. Ahora palpa los cuadrantes de tu mama izquierda para detectar algún borde extraño o bolita. Haz el mismo proceso pero ahora del lado contrario.

Puedes realizar el examen anterior también de pie.

Finaliza este proceso apretando tus pezones para verificar que no salga una secreción anormal de los mismos.

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PEDICULOSIS¿Qué es?Enfermedad causada por un insecto pa-rásito llamado piojo de la cabeza. Son de un tamaño aproximado de uno a tres mi-límetros de largo y se alimentan de sangre varias veces al día.

CausasExisten diversas vías por las cuales los pio-jos se pueden propagar; contacto cabeza con cabeza, a través de objetos personales como cepillos y peines, almohadas, som-breros, gorra, audífonos o toallas que son utilizados por varias personas; entre otras.

PrevenciónLa falta de información y el utilizar reme-dios caseros solo agravan el problema. Es importante aspirar alfombraas, llevar el pelo recogido a la escuela, aplicar sprays

repelentes para evitar un contagio, no compartir gorras, diademas, ni ningún ar-tículo que vaya en la cabeza, entre otros...

¿Qué hacer si se presenta?Revisar a toda la familia y utilizar un tra-tamiento correctivo y preventivo para erradicar el problema de manera efectiva y segura.

Aplica: un pediculicida con ingredientes activos como Fenotrina y Permetrina.

Peina: con un peine liendrera de acero inoxidable para retirar efectivamente las liendres.

Protege: con un spray repelente para evi-tar el re contagio.

Síntomas• Comezón en el cuero cabelludo (nuca,

detrás de las orejas).• Dolor (sólo si presenta infección).

ConsejoUtilizar un tratamiento correctivo y pre-ventivo.

De lo que está en boca

27 201816

¿Qué te parecería descubrir los secre-tos de dos fascinantes destinos de México a través de un par de placeres

para tu paladar, que seguramente has dis-frutado en varias ocasiones? Nos referi-mos a la oportunidad de viajar hasta los hermosos estados de Jalisco y Veracruz para vivir una experiencia fuera de todo lo común.

En el primero podrás ser testigo de la magia que existe detrás de la producción del tequila y su historia, mientras que en tierras jarochas conocerás los cultivos de café y toda su riqueza natural. ¡Aquí te damos más detalles para que organices tu expedición a estos lugares!

Ruta del tequila (Jalisco)

El hermoso estado de Jalisco es el prin-cipal productor de tequila y por ello es que desde hace mucho tiempo ofrece al turista este recorrido, el cual forma par-

te de las Rutas Turísticas de México y del Estado de Jalisco. En ella se ofrece la posibilidad de acceder a la historia de los municipios que están alrededor del Vol-cán de Tequila y gozar de sus tradiciones, atractivos y rica cultura.

Sin embargo, el principal atractivo es la visita a las fábricas y haciendas donde se prepara el tequila, bebida que se elabora a partir de la fermentación y destilado del agave, al igual que el mezcal.

Estos lugares te ofrecen una explicación detallada de la manera en que se elabora el tequila y sus diversos tipos, además de explorar la historia de las haciendas que datan incluso de tiempos revoluciona-rios.

Además, vivirás la oportunidad de tener contacto con la naturaleza de los pueblos y comunidades que le dan vida a Jalisco, pues el paisaje agavero es un deleite a la

vista y te permite enamorarte más de las tradiciones nacionales. El paseo más inte-resante es aquel que se realiza en tren des-de la ciudad de Guadalajara hasta el bello municipio de Tequila, donde se originó la producción de la bebida alcohólica más emblemática de México.

Obtén más información en: https://ru-tadeltequila.org.mx/

Entretenimiento

CON LOS SABORES DEL TEQUILA Y EL CAFÉ!

¡RECORRE TU PAÍS

27 201818

Entretenimiento

Ruta del café (Veracruz)

Veracruz es música, calor, su emblemáti-co puerto, pero también mucho más que eso: la ruta del café es prueba de ello. Ve-racruz es uno de los estados con la mayor producción de café a nivel nacional. Los granos de altura que se pueden hallar en su territorio permiten elaborar café de al-tísima calidad.

Y lo mejor de todo ello es que también puedes recorrer los sitios de indescripti-ble belleza donde se produce el café para

sumergirte en la historia de un estado emblemático. Es en la región montañosa de los municipios de Orizaba, Córdoba y Amatlán de los Reyes, además del Pueblo Mágico de Coatepec, donde se llevan a cabo las visitas a los cafetales.

Ahí, tus anfitriones te enseñarán a catar un café o a colaborar en una parte de la cadena de producción (tostar los granos, por ejemplo). Además cada visita está acompañada de la venta de artesanías y comida típica de la región que volverán tu experiencia algo único.

El paisaje que rodea a las haciendas cafe-taleras es algo digno de vivirse: color ver-de por todos lados, una frondosa vegeta-ción, un clima totalmente confortable y la placentera sensación de desconectarse de todo para sumergirse en un mundo aparte. Descubre con esta visita por qué los poetas le llamaron al café “el néctar negro de los sueños blancos”.

Obtén más información en: https://www.mexicodestinos.com/vera-cruz/tours/ruta-del-cafe-veracruz.html

¡Sumérgete en México de esta manera donde la aventura se combina con el placer a los sentidos!

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PAUTA CVT FENASA CF.pdf 1 10/08/18 6:35 p.m.

UN MENÚ MUY MEXICANO

Recomendaciones

Ya vienen las fiestas patrias y no pueden faltar las noches mexica-nas, llenas de deliciosos antojitos.

Aquí te damos algunas recomendaciones que no puedes dejar de probar y datos cu-riosos que te sorprenderán.

Entrada: Tacos, y tú ¿le pones mucha cre-ma a los tuyos?El maíz es el cultivo más importante de México y, por lo tanto, la tortilla es in-trínseca a nuestra existencia. Bien escri-bió irónicamente el escritor Jorge Ibar-güengoitia: “Quiero inventar algo que al mismo tiempo sea plato, cuchara, servi-lletas y mantel”, y es que quién no se ha acercado a la canasta de los tacos recarga-da en una bicicleta, en un puesto callejero y ha usado su taco como tal. Existen casi de todo lo que te puedas imaginar y dicen por ahí que en la forma de agarrar el taco se conoce al que es tragón, así que cuídate mientras saboreas tus tacos favoritos.

El guacamole sigue siendo el reyUn buen taco no es lo mismo sin gua-camole, ¿sabías que su nombre provie-ne de ‘ahuacamolli’? se compone de las palabras nahuas ahuacatl (aguacate) + molli (mole, guiso o salsa), es decir, es

una salsa picante de aguacate. Para que te des una idea de la importancia de este fruto en nuestra cultura, la mitología tol-teca cuenta que fue el dios Quetzalcóatl, quien ofreció la receta a su pueblo y éste la expandió por Mesoamérica. Hoy lo consume todo aquel que se precie de ser muy mexicano.

Plato fuerte: PozoleHoy el pozole tiene sabor a México, y los colores de su bandera también: verde, blanco y rojo. Es un caldo picosito de carne de pollo, cerdo e incluso mariscos, acompañado de granos de maíz cacahua-zintle, caracterizado por ser grande. En sus orígenes, según relató el fraile Bernar-dino de Sahagún en su Historia General de las Cosas de la Nueva España, se pre-paraba con carne humana de un cautivo sacrificado, en honor al dios Xipe Tótec (Nuestro Señor Desollado), en las que al emperador Moctezuma se le servía un gran plato de pozole, con el muslo de un prisionero sacrificado.

Aguas frescas, ¡lo dirás de chía!El limón es un ingrediente mexicano por excelencia, y lo usamos para hacer agua tan ácida o dulce como quieras preparar-

la. Además, para darle un toque único, se le añaden semillas de chía, cuyo uso también es nativo de México, que aporta ácidos grasos omega 3. Si pensabas que hoy está de moda su consumo, asómate a la historia previa a la conquista española.

Para el postre: alegríasRicas, ancestrales y nutritivas, son ba-rras de semillas de amaranto tostadas y mezcladas con miel de maguey, de abeja o piloncillo. En ocasiones se le añaden pasas, arándanos, pepitas, nueces y, re-cientemente, también se endulzan con chocolate, fresa o menta. Desde tiempos prehispánicos se elabora este dulce a par-tir de la planta de amaranto, endémica de México.

Cualquiera que sea el antojito que degus-tes en esta temporada, consúmelo con moderación y ¡que Viva México!

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(0155)-55FANASA(326272)LADA SIN COSTO

LUNES A VIERNES: 8:00 am a 2:00 am

SÁBADO: 9:00 am a 2:00 pm

DOMINGO: 3:00 pm a 2:00 am

¡Nuevo número único!

Precios similaresEs común en un contexto de gran compe-tencia, por ejemplo, cerca de hospitales, y entre productos similares, como un recur-so para evitar caer en una guerra desatada de precios, y en donde se apuesta más al servicio que se le ofrece al cliente. No es riesgoso para tu farmacia porque, al ajus-tar los precios para que sean más cercanos a los de la competencia, tu negocio no per-derá clientes por precio, pues encontrará grandes similitudes, así que tu labor será cautivarlo y tratarlo perfectamente bien para que compre contigo.

Precios más bajos Por último, esta estrategia tiene fines muy específicos. Debe manejarse con cuidado porque puede tener consecuencias de pér-didas o de desprestigio. Puedes aplicarlo en:

• Precio de lanzamiento, temporal y transitorio. Se usa para penetrar rápidamente en el mercado, sobre todo si es un producto con mucha competencia.

• Reducción de stocks. Cuando tienes un sobreinventario, un producto de desplazamiento lento, esto te puede

El precio de tus productos siempre debe situarse en el margen de la ren-tabilidad. Aquí te dejamos algunos

métodos más comunes y sencillos para fijar precios basados en la competencia, pues no necesitas realizar un estudio de mercado riguroso.

Toma en cuenta que los costos marcan el precio mínimo al que puedes vender un producto y que tus precios podrán ser más altos, más bajos o muy similares a los de tu competencia. En FarmaciActiva te recordamos de qué tratan, ara que analices y mejores tus estrategias actuales.

Precios más altos Con este método se busca el prestigio de la farmacia en cuestión. Se aplica para productos innovadores, diferentes y de ca-lidad superior –ya sea real o solo percibida como tal- y es efectiva siempre que el clien-te perciba dicha superioridad, pues genera confianza de pagar un precio más alto a cambio de un mejor beneficio.

Para esto también es necesario ofrecer un servicio de atención de alta calidad al con-sumidor.

EL PRECIOCOMO HERRAMIENTA DE COMPETENCIA

Administra tu farmacia

ayudar a liberar espacio o costos de almacenamiento.

• Productos con gran sensibilidad al cambio de precio; es decir, que cuando tienen descuentos o promociones, los consumidores reaccionan muy bien, aprovechando las oportunidades.

Recuerda que en todo momento debes to-mar como referencia los precios estándar y el margen de los productos que se venden más frecuentemente.

¿En qué me va ayudar fijar estos precios?Mira más allá del precio. Los beneficios pueden ser trascendentales para tu nego-cio; por ejemplo, puedes modificar tus volúmenes de compra (reducirlo si el stock no tiene buen flujo o aumentarlo si la res-puesta de los clientes es buena).

Te recomendamos no intentar competir contra almacenes o cadenas más grandes, ya que este tipo de establecimientos suelen tener volúmenes de compra muy altos.

¡El plus de tu farmacia estará en la aten-ción y servicio personalizados!

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