Vivir en Armonia

ARMONÍAVIVIR EN

Hogar, dulce hogarLIMPIEZA ECOLÓGICA

Cómo mantener la casa limpia 4

Cuidadosa elección 6

Preservadores ecológicos 8

Una cocina limpia 10

Un baño limpio 12

Pisos 14

Lavar y usar 16

Ropas de casa limpias 18

Acabe con las manchas de forma natural 20

Cuide sus muebles 22

Cuide los vidrios, metales y cerámicas 24

CUIDADO CON LOS RESIDUOS

Reduzca y reutilice 26

Reciclaje 28

PLAGAS EN EL HOGAR

Adiós a las plagas en la cocina 30

CUIDEA SUS MASCOTAS

Ámelos, naturalmente 32

CONTENIDOCORPORATIVO READER’S DIGESTMÉXICO, S. DE R. L. DE C. V.

Directora Editorial de Revistas y Libros RegionalGenevieve Marie MarlinCoordinadora EditorialMónica S. Carrillo

Colaboradores externosTraducción Gustavo GalvánCorrección de Pruebas Anouk KellyCoordinación de Arte Sandra Ramírez

Directora GeneralPatricia Hespanha M.

Director de Unidad de Negocios Jaime Alcobé Alonso

Gerente de Mercadotecnia Lorena Cobián

CIRCULACIÓN

Newsstands/Suscripciones Christopher Mangas

HISPANOAMÉRICA

Director General Regional Carlos VetereDirectora Editorial Regional Genevieve Marie MarlinGroup Publisher Regional Pablo Waissbluth PanzerDirector de Operaciones Regional Carlos FedeleDirector de Finanzas Regional Jorge TorregrosaGerente Regional de Recursos HumanosMaru Martínez

Gerente Regional de Circulación Emilio VázquezGerente Regional de Atención al ClienteAlfredo Laporte

THE READER’S DIGEST ASSOCIATION, INC.

White Plains, Nueva York, Estados Unidos de América

Presidenta y Directora EjecutivaMary G. BernerPresidenta Asia Pacífico y LatinoaméricaPatricia Hespanha M.

Vicepresidenta y Editora en Jefe Globalde Reader’s Digest Peggy Northrop

1001 formas fáciles para vivir en armoníaD.R. © 2007 Reader’s Digest México, S. A. de C. V.

Av. Prol. Paseo de la Reforma No. 1236, Piso 10,

Col. Santa Fe, Del. Cuajimalpa, México, D. F., C. P. 05348Título original de la obra: 1001 Easy Ways for Earth-WiseLivingCopyright © 2006 Reader’s Digest (Australia) Pty Limited

CRÉDITOS DE LA EDICIÓN ORIGINAL AUSTRALIANA

Colaboradores Pamela Allardice, Sarah Baker,

Se recomienda a los lectores tener cuidado al negociar con personas yempresas que ofrecen productos o servicios en línea. La mención desitios de Internet en este libro no implica reconocimiento alguno porparte de Reader's Digest a dichos sitios. Incluimos aquellos quepensamos que pudieran ser de interés para el lector en el momento enque esta publicación fue editada, pero estos sitios están sujetos acambios en cualquier momento. Reader's Digest no se hace responsablede los contenidos o servicios ofrecidos por un sitio de Internet que nosea administrado por Reader's Digest. El editor niega específicamentecualquier responsabilidad por pérdida o riesgo (personal, financiera o deotro tipo) que pueda ser causado o atribuido, directa o indirectamente,al uso y / o aplicación de cualquier contenido de esta publicación.

Georgina Bitcon, Scott Forbes, Frank Gardner,

Rebecca Gilling, Alison Haynes, Paul Klymenko,

Lynn Lewis, Bryn Lynar, Sharon Natoli, Peter Needham,

Rosemary Ann Ogilvie, Jennifer Stackhouse

Editora del Proyecto Tracy TuckerDiseñadora Lena LoweEditores de Texto Sue Grose-Hodge, Sarah Baker,Helen Cooney, Scott Forbes, Carol Natsis

Editora en Jefe Samantha KentConcepto Gráfico Sue RawkinsDiseñadora en Jefe Kylie MulquinAsistentes de Diseño Adrian Crestani,Annette Fitzgerald, Claire Potter

Diseño de Portada i2i DesignCoordinadora Editorial Françoise TomanBúsqueda de Imágenes Annette Crueger,Joanna Collard, Kylie Mulquin

Fotografía Contratada Ad-LibitumRevisora Susan McCreeryÍndice Diane HarrimanGerente de Producción Janelle GarsideDirectora Editorial Elaine RussellGerente Editorial Rosemary McDonaldDirectora de Arte Carole Orbell

Publicado por Reader’s Digest México, S. A. de C. V.,© D. R. 2011. Reservados todos los derechos. Distribucióngratuita. Prohibida la reproducción, total o parcial, porcualquier medio. Selecciones, Reader’s Digest y el símbolodel Pegaso son marcas registradas de The Reader’s DigestAssociation, Inc.Esta primera edición se terminó de imprimir el 15 defebrero de 2011 en los talleres de Servicios Profesionalesde Impresión, S. A. de C. V.Mimosas No. 31, esquina Geranio, Colonia Santa MaríaInsurgentes, Delegación Cuauhtémoc, México, D. F.C. P. 06430

ISBN 978-987-25341-7-2

5L I M P I E Z A E C O L Ó G I C A

KKIITT DDEE LLIIMMPPIIEEZZAASorprendentemente, ustednecesita pocas herramientaspara limpiar la casa. Reciclelas cosas o compre artículosdurables.

RECICLE� Camisetas y toallas dealgodón: córtelos en pedazospara obtener paños delimpieza.� Calcetas de algodón o delana sin pares: úselas comotrapos para limpiar el polvo.� Cepillos de dientes: úselospara limpiar los grifos y áreasde difícil acceso.� Brochas de afeitar:utilícelas para quitar el polvode los artículos delicados.� Envases con atomizador:téngalos a la mano paraalmacenar líquidos delimpieza caseros.

ASPIRADORASEl uso semanal de laaspiradora recogerá el polvoantes de que se pegue y

mantendrá los ácaros y laspolillas bajo control.

� Las aspiradoras de altapotencia no necesariamentetienen mayor poder desucción. Infórmese antes decomprar y asegúrese de queel aparato que elija seaapropiado para las superficiesque desea limpiar.� ¿Quiere un sistema queutilice bolsas? Las bolsasdesechables de papel sonmás limpias que las bolsas detela u otros recipientes, peromenos económicas.� Investigue sobre el sistemade filtrado, sobre todo sialguien en su familia tieneasma o sufre de alergias. Losmejores filtros, conocidoscomo filtros HEPA (filtradode aire de alta eficiencia),capturan pequeñas partículas

de polvo y alergenos que deotra manera serían devueltosal ambiente por el sistema devaciado de la aspiradora.� Prefiera los productos quecuenten con un dispositivode alerta para cambiar labolsa o contenedor.Recuerde que las bolsasllenas gastan energía.� Elija modelos con unbotón de potencia variable,que permite usar menossucción en los objetosdelicados.� Los aparatos potentesutilizan más energía, peroaumentan la eficacia de lalimpieza de las alfombras.� Si limpia las alfombras,escoja una aspiradora quepermita ajustar la altura. Estoevitará el desgaste de laalfombra y del motor de laaspiradora.

DIEZ PASOS PARAUNA MEJOR LIMPIEZA

1Impida la entrada demugre. Ponga tapetes

de buena calidad en todas lasentradas de la casa, para queabsorban la suciedad. Lasalfombras se mantendránmás limpias y durarán más.

2Adopte la costumbre deentrar a la casa sin zapa -

tos, para evitar que penetresuciedad del exterior. Asigneen la entra da un lugar paralos zapatos y una silla; asímotivará a las personas a quitárselos.

3Arregle los pequeñosdesórdenes conforme se

vayan generando, y no tendráque enfrentarse a unaenorme tarea por la noche.

4En vez de usar productosde limpieza más fuertes,

opte por alternativasrespetuosas con el medio

ambiente. En la mayoría delos casos funcionan bien.

5Actúe rápidamente encaso de salpicaduras y

manchas. Usted no sólo sedará cuenta de que lalimpieza es más eficaz, sinode que necesita menos pro-ductos químicos pararesolver el problema.

6Dé tiempo a que losproductos de limpieza

actúen, y verá que puedeusarlos en menor cantidad.Por ejemplo, para limpiar elmoho y el horno, déjelosactuar durante toda la noche.

7Utilice en menor cantidadlos limpiadores domés ti -

cos, ya sean de marcascomerciales u opciones másnaturales. Descubrirá que aveces es suficiente con pasarun paño húmedo.

8Utilice la fuerza de susbrazos. Cepillos, fibras

y paños son la primera líneade defensa contra la sucie -dad. Además, reducen lanecesidad de usar productosquímicos abrasivos.

9Use materiales recicladospara limpiar las

superficies de cocina y baños.Las camisetas y toallas dealgodón son perfectas.

10Establezca una rutina delimpieza para man tener

la casa funcionando de manera eficiente. Así,incluso cuando esté muyocupado, sabrá que se hizocargo de las tareas elementalescada semana.

Al reconsiderar los métodos de limpieza, usted ahorrarádinero y reducirá el impacto ambiental de los productos.

Además de ser esencial para una vida sana, es agradablevivir en una casa limpia. Una rutina de limpieza

frecuente mantendrá la suciedad bajo control y reducirá elmoho y sustancias que producen alergias. La solución eslimpiar poco, pero de manera más frecuente (si ustedsacude el polvo y la suciedad antes de que se adhiera, nonecesitará productos químicos fuertes).

Cómo mantener la casa limpia

TRAPOS DE MICROFIBRAAunque son fabricados a par tir de fibrass intéticas (poliés ter y poliamida), los traposde microfibra forman par te del conjunto deutens ilios ecológicos . Gracias a la forma enque se disponen las fibras , es tos pañoslimpian s in neces idad de agregar lesproductos químicos . S on más absorbentesque los textiles naturales y recogen lasuciedad y la grasa s in rayar. También sonfáciles de usar en cas i todas las super ficies y se pueden lavar y reutilizar. C omprartrapos de buena calidad hace que la energía

PROS Y CONTRAS

� El uso de productos químicos en lalimpieza del hogar puede causar crisis de

asma y problemas respiratorios.

RU T I N A S EMANA L

� Pasar la aspiradora y limpiar el polvo de las habitaciones

� Limpiar la estufa y la parrilla

� Limpiar las alacenas y el refrigerador

� Lavar y desinfectar los botes de basura

� Limpiar el inodoro y el lavabo

� Sacudir los tapetes

� Barrer la entrada y zonas exteriores

LIMPIEZA ECOLÓGICA &

6 H O G A R , D U L C E H O G A R 7L I M P I E Z A E C O L Ó G I C A

clorobenceno, un derivadodel cloro que se relacionacon daños en el hígado y el sistema nervioso.� Tenga cuidado al compraraceites esenciales. Algunos se diluyen en perfumessintéticos, que pueden serdañinos al inhalarlos,especialmente en el caso delas personas alérgicas.Asegúrese de que lasetiquetas especifiquen quese trata de “100% aceiteesencial puro” o algosimilar.

BLANQUEADORESDOMÉSTICOS� Cuidado con el cloro,presente en muchosblanqueadores y remove do -res de moho. Puedereaccionar con algunamateria orgánica peligrosa enlas aguas residuales y formarsustancias químicas tóxicasmuy resistentes, conocidascomo organocloros. � Evite usar productos concloro en la forma de hipo -clorito de sodio, (irritantepara los ojos y los pulmo -nes), que libera gases tóxicossi se mezcla con amoniaco o

limpiadores abase de

ácidos (incluso de vinagre).

PRODUCTOS DE LAVANDERÍA � Evite los productos conhidróxido de sodio (sosacáustica). Es muy corrosivo ypuede causar irritación,quemaduras y ceguera. � Los productos etiquetadoscomo “no corrosivos”pueden contener etanola mi -na, solvente que en ocasio -nes provoca dolor de cabeza,reacciones asmáticas, y afectael sistemanervioso central.

PRODUCTOSPARALIMPIAR EL HORNO � Evite losproductos con

hidróxido de sodio (sosacáustica). Es muy corrosivo ypuede causar irritación,quemaduras e inclusoceguera. � Los productos etiquetadoscomo “no corrosivo” puedencontener etanolamina,solvente que en ocasionesprovoca dolor de cabeza,reacciones asmáticas, y afectael sistema nervioso central.

EL INODORO � Piénselo bien antes deusar un desinfectante para elinodoro. Muchos contienenácidos corrosivos, colorantesy desodorantes que irritanlos ojos y la piel; además,pueden ser cancerígenos. � No compre desinfectantescon paradiclorobenceno, unsolvente químico que seacumula en el cuerpo y serelaciona con daños en losnervios y el hígado.

AGENTES DELIMPIEZA: ¿QUÉCONTIENEN? Si usted quiere saber quécontiene un limpiador, deter -gente o jabón que usaregularmente y en la etiquetano se especifica, comuní que -se con el fabricante.� Llame al número deatención al cliente (sin costo)que viene en la etiqueta delproducto, para preguntarsobre los ingredientes osolicitar una ficha de datosde seguridad sobre sustanciasquímicas; esto lo ayudará aidentificar cualquieringrediente peligroso.

� Varios productos dehigiene personal y limpiezacontienen una clase desurfactantes (removedoresde suciedad) llamadosalquilfenoles etoxilados. Haydos tipos de alquilfenoles (elnonilfenol y el octilfenol) queinterfieren con las hormonasnaturales, ya que imitan elestrógeno y pueden afectarel sistema reproductivo depeces, aves y mamíferos.Además, tardan muchotiempo en biodegradarse. � El agente antibacterianotriclosán se encuentra enalgunos detergentes líquidos,jabones antibacteriales y

estropajos. Se hadescubierto que,en el agua,reacciona con elcloro formandocloroformo, el cualse relaciona estre-chamente con lasdioxinas, y que nose biodegrada deinmediato. � Compuestosorgánicos volátiles(COV) como eltolueno y el

tricloroetileno se encuentranen algunos quitamanchas,ceras para piso y lustradores.Algunos COV se relacionancon el cáncer, y otros, comoel formaldehído (formol), uncompuesto presente enalgunos jabones en polvo,pueden causar problemas desalud tales como náuseas,estornudos y erupcionescutáneas. � Los componentes deamonio cuaternario, como elcloruro de benzalconio, elbromuro de cetrimonio, elQuaternium 15 yQuaternium 1-29, se utilizanen muchos productos comogermicidas, conservadores ysurfactantes. Pueden causarirritación en los ojos y variossíntomas de alergia.

AROMATIZANTES� No recurra a un olor –y menos si es fabricado–para ocultar otros. Los aro -mati zantes de ambientecontie nen varioscompuestos orgánicosvolátiles perjudicia les para lasalud humana. � Algunos contienen paradi-

Es difícil saber qué sustancias químicas hay que evitar en losproductos comerciales de limpieza. No todos están de

acuerdo sobre qué sustancias son perjudiciales. Muchasetiquetas no especifican todos los ingredientes y, aun cuandolo hacen, son difíciles de entender. Por eso, antes de elegir unproducto químico de limpieza, trate de averiguar cuáles sonsus probables ingredientes.

Cuidadosa elección

�

Use los productos con moderación

• Generalmente, el amoniaco no secons idera perjudicial para el ambiente,pero puede ser dañino en caso de pro ble -mas respira to r ios . Úselo en zonasventiladas y no lo mezcle con cloro. • E l peróxido de hidrógeno es un blan -quea dor oxidante que se descomponerápidamente en agua y oxígeno. T rate deusar blanqueadores con cloro. • E l alcohol metílico debe contener 95%de etanol (derivado de plantas) y 5% demetanol (petró leo). No inhale, beba ovier ta por el desagüe.

�Recetas de productos de

limpieza alternativos:www.enfemenino.com/trucos/

Información sobre etiquetado ecológico:

www.consumoresponsable.org/criterios

Enlaces especiales

�

MANTÉNGASE SEGURO

Si usted elige utilizar productosquímicos de limpieza, trate de

reducir los riesgos.

� Abra las ventanas, para que el aire fresco disipe los vapores y contaminantes. � Use guantes de hule y ropa demanga larga. Para trabajos máspesados, use tapabocas yprotector para los ojos. � No mezcle los productos. Puedecrear una sustancia más tóxica. � Evite los aerosoles, con el fin de no inhalar el producto. � Enjuague bien las superficiesque limpie, y evite el uso deproductos químicos en las áreasdonde cocina y come.

¡ AT E N C I Ó N ! No mezcle productos químicosde limpieza con agua muy caliente,ya que puede provocar la fuga desustancias químicas volátiles hacia la atmósfera.

9L I M P I E Z A E C O L Ó G I C A

LIMÓN (JUGO) � Exprima un limón paraobtener un sustituto mássuave y perfumado alblanqueador. También es útilpara impedir la propagaciónde moho, desodorizar yeliminar manchas.

ACEITES DEEUCALIPTO Y MELALEUCA � Use estos limpiadores y desinfectantes naturalescomo acabado después delavar superficies.

JABONES EN ESCAMAS � Compre escamas dejabón puro o fabríquelasusted mismo rallando unabarra de jabón para lavarropa. Es 100 por ciento bio -degradable y de baja toxici -dad. A diferencia del jabónen polvo, no contri bu ye a laproliferación de algas en losríos. Consérvelas en unrecipiente bien cerrado.

SAL� La sal es excelente parapulir cacerolas y utensiliosde cocina, pues los granosactúan como un abrasivosuave y desinfectante.

VINAGRE BLANCO� Un buen sustituto paradesinfectar inodoros. Ayudaa eliminar residuos de espu -ma seca, depósitos calcá -reos y manchas en metales.

8 H O G A R , D U L C E H O G A R

¿POR QUÉ UTILIZARPRODUCTOSNATURALES? � Por lo general, losproductos de limpiezanaturales son más baratos.Lo que se ahorra en publici -dad redunda en beneficio delos consumidores. � Regularmente, losproductos de limpiezacaseros tienen un soloprincipio activo, mientrasque muchos productoscomerciales contienenaditivos cuyo fin esúnicamente estético.� Las personas que sufrenalergias, que tienen la pielsensible, asma u otros pro-blemas respiratorios, sonmucho menos propensas areaccionar ante loslimpiadores naturales. � Las sustancias químicasque se descomponenrápidamente son mejorespara los ríos. Si no le datiempo de prepararproductos caseros, compreunos que sean biodegrada-bles y de baja toxicidad. � El uso mínimo deproductos químicos en

la cocina, la lavandería y losbaños significa que puedereutilizar las aguas grisespara regar las plantascuando la lluvia es escasa.

KIT ECOLÓGICO DE LIMPIEZA

SOSA� La sosa (carbonato desodio) es alcalina y buenapara limpiar la cocina: eliminagrasa y manchas.

BICARBONATO DE SODIO � Úselo cuando necesite unabrasivo suave. Es una sus tan -cia ligeramente alcalina, conmuy poca

toxicidad, que limpia forman -do un detergente suave.

BÓRAX � Es una sal mineral, alca li -na y natural, que disuelve lagrasa, elimina manchas,desodoriza, desinfecta,blanquea, inhibe el moho,limpia el agua y las telas, y, además, mata hormigas ycucarachas. No permanecemucho tiempo en el am -biente, pero es tóxico si seingiere; por lo tanto, úselocon cuidado, sobre todocerca de niños y animales.

GLICERINA� Un subproducto delproceso de fabricación deljabón, la glicerina ayuda amezclar aceite con agua y disuelve muchas formas desuciedad. En su mayoría, laglicerina proviene de aceitesvegetales o grasas animales(sebo), pero alrededor del10 por ciento se produce abase de petróleo.

No sólo es posible limpiar sin productos químicos, sinoque en la mayoría de los casos, se obtiene la misma

eficacia. Los productos de limpieza naturales son más se gu -ros para nosotros y para el medio ambiente. Prepararlos encasa ahorra dinero, y así sabrá exactamente qué contienen.

Preservadores ecológicos

� El jabón puro es uno de los productosmás seguros y más baratos que existen.

PASTA PARA LIMPIAR Úsela en fregaderos,

puertas de hornos, es -

tu fas y dentro de tazas.

4 cdas. (soperas) debicarbonato de sodio

1 cda. (sopera) de agua

� Mezcle losingredientes hastaformar una pasta duray aplique con unaesponja húmeda.Retire los residuoscon un trapo seco.

DE BICARBONATO De uso general

y seguro.

1 cdita. de bicarbonatode sodio

1 cdita. de escamas de jabón puro

Un poco de jugo delimón o vinagreblanco

1 taza de agua tibia

� Mezcle los ingre -dientes y agite hastaque se disuelva eljabón. Rocíe y limpiecon una esponja.

DE VINAGRE De uso general,

remueve grasa y

suciedad. Ideal para

fregaderos de acero

inoxidable, superficies

de cerámica o madera

y anaqueles del

refrigerador.

2 tazas de vinagreblanco

1 taza de agua 25 gotas de aceite de eucalipto � Mezcle los ingre -dientes en una botellacon atomizador. Agitebien, rocíe un pañosuave y húmedo y frote. No esnecesario enjuagar.

DE LAVANDAProtege y perfuma las

superficies de los

baños. También es

ideal para planchar

ropa de cama.

25 gotas de aceitebásico de lavanda

2 cdas. (soperas) de vodka o alcoholmetílico

500 ml de aguadestilada

� Agregue el aceite alalcohol en una botellalimpia y seca; dejedisolver 24 horas. � Agregue el agua yvacíe a una botella

conato mi zador. Agiteantes de usar.

DE JABÓN Y BÓRAX Ideal para encimeras

de cocina

2 cditas. de bórax 1 cdita. copeteada deescamas de jabón

3 tazas de agua

� Mezcle losingredientes. Rocíe y limpie con unaesponja húmeda.Guarde en unrecipientecerrado.

DE CREMA DE LIMÓN Para baños, lavabos,

encimeras y estufas.

1 chorro de detergentelíquido, sin fosfato

1/2 taza debicarbonato de sodio

1 cdita. de glicerinavegetal

Aceite esencial de limón

� Mezcle eldetergente con elbicarbonato. Agreguela glicerina y variasgotas de aceite.Aplique con esponjahúmeda y enjuague.

HÁGA LO U S T ED M I SMO


inmediatamente al revéssobre una superficie plana.Déjelos así durante 15minutos. El vapor aflojará los residuos.� Deje las piezas del hornosumergidas en una soluciónde 1 taza de sosa por 1 litrode agua caliente durante lanoche. Tal vez necesite girarlas piezas de vez en cuandopara una limpieza uniforme.Use guantes de hule paraeste trabajo.� Precaliente el horno atemperatura alta y apáguelo.Coloque un tazón pequeñocon amoniaco en el centro y un recipiente con aguahirviendo debajo. Ciérrelo ydéjelos toda noche. A lamañana siguiente, limpie elhorno con agua tibia y jabón.� Ponga trapos mojadossobre la superficie de laestufa durante media hora.La suciedad saldrá conmayor facilidad. En caso

contrario, deje los trapostoda la noche.

LUGARES DIFÍCILES� Cubra los anaqueleselevados de la cocina dondese acumula grasa y polvocon papel grueso operiódico. Cambie el papeldos veces al año.� Elimine el mohoacumulado en el empaquedel refrigerador con uncepillo de dientes viejohumedecido en vinagreblanco.� Limpie detrásdel refrigerador,horno de micro-ondas y lavavajillasuna o dos vecesal año. Las cucara-chas se escondeny se reproducenen esos lugaresoscuros y cálidos.� Si el sifón delfregadero se obs-truye, vierta 1taza de bicarbo -nato seguida de 1taza de vinagre.

Cuando deje de burbujear,vierta agua hirviendo y, conuna bomba destapacañospara fregadero, abra paso alos residuos.� Limpie alrededor de lashornillas de la estufa conla punta de una cucharitaenvuelta en un trapohúmedo.� Amarre el gorro de unasudadera vieja en el bordede la escoba y úsela paralimpiar las telarañas deltecho.

RUTINA DE LIMPIEZA � Limpie diariamente laencimera del fregadero y dela cocina con un pañorociado con bicarbonato desodio; después, humedézcalocon aceite de eucalipto y páselo nuevamente.� Limpie el fregadero conuna solución de sal (1cucharadita por 1 taza deagua). Es eficaz y barato.

� Mantenga los desagüeslimpios. Utilice un protectorde drenaje para que losrestos de comida no entrenen la tubería, y deseche lashojas de té y el café degrano en el recipiente deabono orgánico.� No deseche el aceite y lagrasa por el drenaje.Deposítelos en envases de

plástico PET y entréguelos alrecolector de basura o aalgún negocio que reciba elaceite para reciclarlo.� Limpie el refrigeradorcada pocas semanas. Revisela fecha de caducidad de losproductos y deshágase delos vencidos. No use pro -ductos de limpieza fuertesen los anaqueles del refri -gerador (podrían con tenersolventes que corroen elplástico). Límpielos con unapasta de bicarbonato y agua. � Para limpiar y desodorizarel horno de microondas,coloque dentro un recipientecon agua, el jugo y la ralla du -ra de un limón; enciéndalo apotencia alta de 2 a 5 minu -tos. Retire y limpie elinterior. Siempre cubra losalimentos en el microondaspara evitar que salpiquen.� Limpie el horno de laestufa (cuando aún estécaliente) con un trapohumedecido en bicarbonato.Si es necesario, aplique unapasta de bicarbonato y vina-gre blanco en todas lassuperficies, deje actuar una

hora, limpie los residuos y enjuague con un trapohúmedo.� De vez en cuando, frotelas campanas de extracciónde acero inoxidableesmerilado con un trapolimpio y seco. Así no seadherirá la grasa más espesa.� Limpie las campanas deextracción de acero inoxida-ble pulido con un trapohúmedo y un poco debicarbonato. Deles brillo conun trapo limpio y seco.

CÓMO ACABAR CON LA MUGRE ENLAS OLLAS� Espolvoree las ollas consosa. Añada agua hirviendo,deje actuar 30 minutos ylávelas como de costumbre.O vierta una capa delgadade aceite de cocina en lasollas que tengan comidapegada y caliente. Dejeenfriar, escurra el aceite ylávelas como de costumbre.� Limpie los refractariosque haya usado en el hornosumergiéndolos en agua muycaliente y poniéndolos

La cocina es la parte de la casa con el mayor potencial deacumulación de residuos de grasa y derrames. Si usted

adquiere una rutina diaria de limpieza, será fácil mantenerlalimpia sin usar productos comerciales fuertes. Si le dedica un poco de tiempo, podrá deshacerse incluso de la suciedadmás persistente con limpiadores suaves.

Una cocina limpia

CCOONNSSEEJJOOSSPPOOPPUULLAARREESS

Las fibras y esponjas de cocinamojadas albergan bacterias.Remójelas cada noche en una

solución de agua hirviendo con unchorro de vinagre y algunas gotasde aceite de eucalipto. Enjuague

bien por la mañana.

Haga su propio jabón Utilice 1 o 2 cucharaditas en aguacaliente para lavar los platos .

11⁄2 tazas de escamas de jabón3⁄4 de taza de agua11⁄2 tazas de sosa11⁄2 tazas de vinagre blancoAceite esencial de limón

� Hier va el agua y el jabón, baje elfuego y remueva has ta que s edisuelva. R etire del fuego y agreguela sosa. Añada el vinagre y unasgotas de aceite. Guarde en un fras cobien cer rado.

�


� Para las manchas de óxidopor el goteo de los grifos,frote vigorosamente con unamezcla de 1 cucharadita desal y 1/2 taza de vinagreblanco. También funcionapara los depósitos calcáreos.� Use cepillos de dientesviejos espolvoreados conbicarbonato de sodio paralimpiar los rincones difícilesde los grifos y las coladeras.Otro buen agente delimpieza es la pasta dental.Pruébela en los grifos de la

misma manera que en losdientes; da un brilloadicional a los cromados.� Para eliminar los residuosgrasosos o calcáreos en losgrifos, envuélvalos en untrapo empapado en vinagreblanco durante una mediahora antes de enjuagarlos.

INODOROS� No tire nada por elinodoro (a menos que seapapel higiénico biodegrada-ble) para evitar la obs-trucción de las tuberías ocontaminar el ambiente.� Baje la tapa del inodoroantes de la descarga parano salpicar partículas deagua en el cuarto de baño,incluso en los cepillos dedientes.� Limpie el interior delinodoro espolvoreandobórax y rociando vinagreblanco (1 taza de bóraxpor 1/4 de taza de vinagre).Deje reposar durante unao dos horas hasta que lasolución actúe, frote conun cepillo de mango largo

y a continuación descargueel inodoro.� Para quitar la marca deagua del inodoro, apliqueuna pasta de bórax puro y jugo de limón. Deje actuaruna noche, enjuague bien ydescargue. � Utilice cualquierlimpiador de uso general,como un lavatrastes neutroo una solución de jabónpara limpiar tanto elexterior como el asientodel inodoro.

DUCHAS Y TINAS� Una pasta de bicarbonatode sodio y agua se puedeutilizar en todo el baño,desde el lavabo hasta elinodoro, con una fibra oesponja que no raye.� No use limpiadoresabrasivos en el baño. Unpoco de detergente en untrapo es buena opción.� Limpie los residuos deespuma de la puerta mez-clando 2 partes de sal con 1parte de vinagre. Talle con untrapo (o incluso con una

fibra fina de acero); enjuaguey seque.� Para desinfectar elinodoro y eliminar el mohode las juntas de los azulejos,mezcle 1/4 de taza de bóraxcon 2 tazas de agua muycaliente y 1/4 de cucharaditade aceite de melaleuca.Agite en un frasco hasta queel bórax se disuelva. Rocíesobre la superficie, dejeactuar toda la noche yenjuague.� Después de limpiar elinodoro, unte sobre las

baldosas y la puerta unasgotas de aceite de almen-dras para evitar la acumu la -ción de residuos de espuma.� Para evitar que el espejose empañe, límpielo conglicerina o una capa delgadade crema de afeitar. Púlalocon un trapo seco.� Reutilice las redes deplástico en que se vendenlas naranjas para limpiar oguardar los juguetes de bañode los niños.

LAVABOS� Las medias de nailonviejas son excelentes paralimpiar la cerámica que seraya con facilidad. Úselas conun abrasivo suave comobicarbonato de sodio o sal.� ¿Se acabó el bicar bo na to?El cremor tártaro es unbuen sustituto para limpiary pulir azulejos.� Frote jugo de limónalrededor de las coladeraspara eliminar la grasa y losresiduos. Otra forma delimpiarlas es tallar fuertecon una esponja de plásticoy un lavatrastes.

La piel absorbe algunos productos químicos, así que eviteusar blanqueadores y abrasivos fuertes en el baño. Si

usted o alguien de su familia es alérgico a los productosquímicos, trate de limpiar el baño con champú neutro. Otrosdetergentes suaves, como los lavatrastes, también sirven paracerámica y loza, especialmente con una fibra fina de acero.

Un baño limpio

PARA DESHACERSE DEL MOHO

Por desgracia, el moho y los baños generalmente son inseparables.Una buena ventilación es esencial para evitarlo. Abra las ventanas

e instale un extractor de aire si es necesario. Después de bañarse, oreey extienda las toallas mojadas en el exterior para reducir la humedad.

� Evite la formación de moho en las superficies sensibles con una mez cla de 2 cucharaditas de bórax y 1 taza de vinagre blanco. Rocíe conun atomizador o aplique con un trapo y deje actuar durante 30 minutosantes de limpiarlo.� Aplique una pasta de bicarbonato de sodio y agua para limpiar lasjuntas de los azulejos de la ducha y el suelo. Frote con un cepillo dedientes viejo y enjuague.� Para reducir el moho en las cortinas de la ducha, adquiera el hábitode secarlas con una toalla después de cada baño.� Para limpiar el moho de la cortina de baño, frote vigorosamente conbicarbonato (o pasta de vinagre o jugo de limón y bórax). Enjuague bien.

CCOONNSSEEJJOOSSPPOOPPUULLAARREESS

Diluya 1/2 taza de vinagre en 2litros de agua para limpiar es pe -jos, ventanas y azulejos. A di fe -rencia del agua, no deja marcas.

� BÓRAX Desodoriza y mata las bacterias. Mézclelo con agua caliente y vinagre o jugo de limón paraeliminar las manchas difíciles en los inodoros. También puede utilizarlo en lugar de blanqueadores paracombatir el moho recurrente.� LIMÓN (JUGO) Una alternativa eficaz para blanquear. Útil como inhibidor de moho y desinfectante.Para las manchas de hongos resistentes en las cortinas de la ducha, frote con jugo y séquelas al sol.� ACEITE DE EUCALIPTO Y MELALEUCA Fuerte, pero de aroma agradable, además de económico,ya que sólo se necesitan unas cuantas gotas. Añádalo al agua caliente cuando limpie superficies.� JABÓN Combate las bacterias y es un elemento indispensable en la higiene básica. Las escamas dejabón puro están disponibles en los supermercados o puede prepararlas usted mismo rallando una barrade jabón puro.� SAL Disuelta en agua sirve como desinfectante suave en la cocina y en el baño. También puedeusarla como abrasivo. Mézclela bien con vinagre y agua para tener un limpiador de superficies.

DESINFECTANTESNATURALES


CERÁMICA� Barra o pase laaspiradora en lospisos de cerámica omármol y límpieloscon un estropajoempapado en aguacaliente (1 balde) y2 tazas de vinagre.� Use un poco debicarbonato paraeliminar las marcasen las baldosas bri -llantes. En baldo sasmate, frote con unafibra de acero fino;use bicarbonato sinece sita algo másabrasivo.� Use una soluciónde 1/2 taza debórax en un baldede agua calientepara limpiar ydesinfectar lassuperficiesrevestidas.

PISOS DEMADERA� Para maderas notratadas, barra ypula con un pañoempapado en aceitede linaza.� Para maderasellada, barra ytrapee sólo conagua o con agua yun poco de jabón.� Lave los pisos demadera que tenganbarniz de poliure ta -no o con 1 parte dealcohol metílico por10 partes de aguacaliente. Después,abrillántelos con untrapo seco.� Espolvoree harinaen las partespegajosas de unpiso barnizado ylimpie con un trapohúmedo.

ALFOMBRAS Y TAPETES� No olvide pasar la aspira -dora bajo los sillones, detrásde los muebles y zócalos.Esto mantiene a los insectosy polillas bajo control y ayudaa eliminar los ácaros y elpelo de animales que seacumulan en zonas de difícilacceso, algo importante sialguien en su familiasufre de alergias.� Raspe lassalpicaduras de líquidocon un cuchillo sin filoo el mango de unacuchara. Seque conun trapo limpio,presionando paraabsorber todo.� Pruebe usar aguamineral gasificada paradeshacerse de losmalos olores quepueden dejar en laalfombra algunosalimentos, la

suciedad de los animales o elvómito. O frote la super ficiecon un poco de bicar bo natoen un trapo húmedo.�Vierta agua mineral gasifi -ca da sobre los líquidos quese derramen en las alfom-bras. Las burbujas hacen quelo derramado salga a lasuper ficie, y luego lo puedesecar con un trapo limpio. � Rocíe bicarbonato desodio con un atomizador enlos suelos de pisos naturaleso sintéticos para quitar lagrasa, la suciedad y losolores. Deje actuar de 15 a30 minutos y aspire bien.

Para manchas fuertesde grasa, podría sernecesario usarharina de maíz.� Remueva laparafina de las

alfombras raspandotodo lo que pueda con

un cuchillo sin filo y luegocubra la zona con untrapo, una toalla de papelo papel de estraza.Presione el papel con la

plancha caliente parasecar el tapete. Utilicevarias hojas de papel,si es necesario. � No utilice nunca un

producto alcalino (algunosjabones para lavar la ropa loson) en una alfombra delana, ya que puede dañar lasfibras y desteñir los colores.

LINÓLEO Y VINILO� Evite usar productos deamoniaco y limpiadoresabrasivos en el linóleo y elvinilo, pues quitan el brillode las superficies. En vez deeso, limpie con agua y unpoco de jabón y enjuague.� Lo mejor es evitarlimpiar el suelo de linóleocon productos alcalinosfuertes, pero si lo hace,enjuague bien para que elpiso no se cuartee, con-traiga o decolore.� Quite las raspaduras conuna goma de borrar o láve -las con detergente. Terminecon un trapo húmedo.� Limpie o raspe enseguida los líquidos quederrame, para reducir lasprobabilidades de manchaspermanentes. Si no puedehacerlo lo suficiente menterápido, intente eliminar lamancha con una esponjafina de nailon y jabón puro,una goma de borrar o unlimpia dor de uso general.

Pasar la aspiradora conregularidad es bueno para

todo tipo de pisos, pero escrucial para eliminar el polvoy las partículas que erosionanlas fibras de los tapetes. Nopermita que la suciedad seacumule en los pisos. Sólonecesita una esco ba y unestropajo con jabón y aguatibia.

PisosLA LIMPIEZA Y EL VAPORLos limpiadores a vapor son un método noquímico para limpiar los pisos . No utilizanmucha electr icidad y algunos producenvapor con un contenido muy bajo de agua,lo que permite limpiar en s eco cor tinas ,alfombras , colchones y tapicer ía. Pero s ies tá pensando en un limpiador a vapor,tenga en cuenta que sólo son una opciónpráctica s i s e usan regularmente. Noaspiran el polvo, y los trapeadores oes tropajos pueden quedar muy sucios . Lascubier tas desmontables de es tos últimosse pueden meter a la lavadora.

PROS Y CONTRAS&LIMPIADOR FUERTE PARA SUELOSContiene sosa, que puede ser perjudicial para la

piel, así que use guantes durante su aplicación.

No lo use en pisos de madera.

1 cda. (sopera) de jabón líquido1⁄4 de taza de vinagre blanco1⁄4 de taza de sosa3 litros de agua caliente

� Mezclar todos los ingredientes en un balde.� Enjuagar con agua limpia después de utilizar elproducto.

ESPUMA PARA MANCHAS EN LA ALFOMBRAUsar en forma de espuma para alfombras y tapicería.

2 tazas de escamas de jabón puro1⁄2 taza de alcohol metílico25 ml de aceite de eucalipto

� Revuelva los ingredientes en un recipientegrande. Añada un poco de agua caliente si lamezcla es difícil de hacer, pero deje que tomeconsistencia. Guarde en un frasco bien cerrado.� Para usar: combine 2 o 3 cucharadas soperasde la mezcla en 1 litro de agua muy caliente ybata como los huevos hasta formar espuma.� Frote sólo con la espuma la mancha de laalfombra y deje actuar durante 10 minutos.Limpie con una esponja húmeda sumergida envinagre blanco (neutraliza la alcalinidad que dejala espuma).� Seque con una esponja limpia.� Para limpiar manchas difíciles, agregue1/4 de taza de sosa al agua calientecon la mezcla de espuma yrevuelva hasta que loscristales de sodio se disuelvan porcompleto.

HÁGALO USTED M ISMO


� Limpie el tambor de lalavadora (y el empaque de lapuerta, si es lateral) despuésde la última carga. Si lamáquina acumula olor amoho, ejecute un ciclo com-pleto de lavado con 2 tazasde vinagre, sin jabón.

QUITAMANCHASEliminar las manchas y lasuciedad antes de lavar laropa hace que el proceso seamucho más eficaz.

� Añada 1/4 de taza de bó rax a 500 ml de agua.Aplí quelo en las manchascon un atomizador antesdel lavado.� Para manchas difíciles,mezcle 3 cucharadassoperas de detergente neu-tro, 3 cucharadas soperas de glicerina vegetal y 375 mlde agua. Aplique con un

atomi zador y dejereposar durante 15a 30 minutos antesde lavar.� Frote los cuelloscon una pasta hechacon 1 cucharadasopera de vinagre y 1 cucharadita debicarbonato desodio.� Deje remojar lospañales sucios detela, de un día para otro, enuna cubeta de agua tibia con1/2 a 1 taza de bórax. Añada1 taza de vinagre al agua delenjuague.

SEQUE Y PLANCHE� Siempre que sea posible,utilice los elementos de lanaturaleza para secar laropa. El sol y viento songratuitos, y una cuerda paratender la ropa es barata,

duradera y más suave conlos tejidos de las prendasque una secadora de ropa.� Si tiene que usar unasecadora, utilice el ciclo de“aire frío”. Arruga menos laropa y reduce la necesidadde planchar.� Cuando esté lloviendo,use un tendedero armabledentro de la casa o instaleun tendedero colgante quepueda colocar en el patio oen el área de lavandería.� La mayor parte de laropa no necesita plancharsesi la estira y la dobla concuidado al quitarla deltendedero.� Para evitar planchar al gu -nas prendas de lana, comolos trajes, cuélguelos en elbaño mientras usted se du -cha. Las arrugas disminuirána causa del vapor.

EVALUACIÓN DEL LAVADO� Piense si necesita lavaruna prenda después deusarla una sola vez. Cuél -gue la un día al aire libre. � Muchas prendas de “lim -pieza en seco” se puedenlavar a mano con cuidado.� Las prendas de seda ylana, inclusive con decora -ción, se pueden lavar amano con agua tibia o fría.� Para usar la ropa másveces antes de lavarla, limpiela suciedad de la ropa quedebe lavarse en seco.

� Use escamas de jabónneutro; son más suaves conlas manos y los tejidos.� Hasta el ciclo delicado dela lavadora puede dañar laropa, así que lave a mano lasprendas especiales.

EN LAVADORA� Al separar la ropa (blanca/de color; poco sucia/muysucia), usted puede elegir elciclo ideal para la carga yobtener mejores resultados.� Reduzca el desgastevaciando los bolsillos,atando las cintas, poniendo

al revés los pantalones demezclilla y cerrando losbotones y cierres.� Remoje las prendas mássucias durante la noche outilice un producto deprelavado.� La mayor parte de lascargas de lavado se puedenhacer en agua fría; estoahorra energía y dinero.� Ponga las prendas pe -queñas o delicadas en fun -das viejas de almohadas osacos especiales de lavado.

Su ropa durará mucho más tiempo con el cuidadoapropiado. No importa si lava a mano o a máquina, elija

los métodos y los ciclos de lavado adecuados y useproductos no tóxicos. Usted puede evitar los gastos dellavado en seco, y los productos químicos que se relacionancon él, lavando la mayoría de las prendas en casa.

Lavar y usar

De t e r gen t e a l t e r n a t i vo e n p o l vo1⁄2 taza de sosa1 taza de jabón puro, rallado finamente 1⁄2 taza de sal1⁄2 taza de bórax1⁄2 taza de bicarbonato de sodio

� Ponga los cristales de sosa que se formen en una bolsa de plásticolimpia y golpéelos con un rodillo. Mezcle con los ingredientesrestantes y almacene en un recipiente o frasco bien cerrado.� Use 1 a 2 cucharadas soperas, dependiendo del tamaño de lacarga. Disuelva en una jarra de agua caliente antes de verterlo en lalavadora con puerta superior. Para una puerta lateral, disuelva eldetergente en polvo en un poco de agua caliente y colóquelo en elcompartimiento para jabón.� Si emplea el detergente alternativo para lavar a mano, use guantes.

CCOONNSSEEJJOOSSPPOOPPUULLAARREESSPara eliminar marcas de

quemaduras de plancha, remojeel área afectada en jugo de limóndurante 30 minutos. Enjuaguecon agua tibia y seque al sol.

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Aproveche las propiedades naturalesblanqueadoras, antibacteriales y delimpieza del sol, secando la ropa al

aire libre siempre que pueda.

Suavizante de telasLos suavizantes de ropa comercialesla dejan suave y con olor a limpio,pero contienen sus tancias químicaspotencialmente peligrosas y fragan -cias ar tificiales . M ejor, pr uebe es tossuavizantes naturales .• Añada 1 taza de vinagre blanco enla lavadora durante el enjuague. S i lalavadora tiene puer ta super ior, ponga2 cucharadas de vinagre blanco en elcompar ti m ien to del suavizante.• Para un olor a limpio, agregue alvinagre unas gotas de aceite esencialde lavanda, limón, rosa o eucalipto.• E l bicarbonato de sodio también esun excelente suavizante. Añada 1/4de taza con algunas gotas de aceiteesencial durante el lavado.


pesados –como almohadas,mantas y edredones–también se pueden lavarcuando sea necesario.

� Lave en lavadora fundasde almohadas, protectoresde edredón y colchón; sé -quelos en el tendedero. � Las almohadas de poliés -ter, hule espuma y plumasson lavables, pero asegúresede que estén bien secasantes de usarlas. Ventílelasentre los lavados. � Dependiendo del tamaño,las almohadas se puedenlavar a máquina, en ciclodelicado y tibio, con cen-trifugado ligero. � También se pueden lavar a mano, con agua y jabón ocon jabón líquido para lana.Enjuague varias veces y dejesecar a la sombra, en posi -ción horizontal, vol tean do ysacudiendo con frecuencia. � Ventile las mantas al airelibre una vez por semana. � La mayoría de losedredones –ya sea queestén rellenos de plumas,poliéster, algodón, lana ouna combinación de losmismos– se pueden lavar.Consulte las instruccionesen la etiqueta.

� Para lavar un edredón, re -mójelo en agua tibia con ja -bón (o utilice un líquido paralavar lana). Enjuague bien. � Es mejor no torcer, secaren centrifugado o colgar eledredón en el tendedero.Para mantener uniforme elrelleno, exprima tanta aguacomo sea posible y séqueloextendido sobre el césped(o sobre una sábana vieja),alternando los lados ysacudiendo frecuentemente.

QUITAMANCHAS Pruebe alguno de estosblanqueadores más suaves.

� El jugo de limón puedequitar manchas difíciles,incluso el óxido. Y recuerde

que el sol puede blanqueary realzar la ropa blanca. � El agua oxigenada sedescompone en oxígeno yagua, y es un blanqueadormás suave que el cloro.Puede utilizarla, conmoderación, en la mayoríade los tejidos. � Para quitar las manchasde lápiz labial de servilletasy cuellos de camisas, limpiecon un cepillo al queagregue un poco de aceitede eucalipto hasta quedesaparezcan, y luego lave. � Quite las manchasamarillentas de los mantelesguardados tallándolas conuna pasta de bicarbonato desodio y jugo de limón antesde lavarlos. � Frote las manchas desalsa de tomate con unaesponja y agua fría, seguidade un poco de glicerinavegetal. Deje reposardurante media hora, y luegolave la prenda.

ROPA DE BAÑO,COCINA YMANTELERÍA Lave regularmente las toallasde baño, la mantelería y lostrapos de cocina. Si es posi-ble, séquelos al sol.

� Antes de usarlas, remojelas toallas nuevas en unrecipiente con agua y unpuñado de bicarbonato desodio; lávelas como decostumbre, añadiendo 1 tazade vinagre en el enjuaguefinal. Esto ablanda las fibrasde los tejidos y elimina losproductos químicos que seutilizan en su fabricación. � Lave las toallas con fre -cuencia. Las telas húme daspueden albergar bacterias. � Para mantener suaves yesponjadas las fi bras, sacudala toalla limpia antes de ten -derla, y cuando ya esté seca. � Suavice las toallas ásperasdejándolas en remojo duran -te toda la noche en un balde

de agua tibia con 1/2 taza desales de Epsom. No enjuague. � Deje las servilletas suciasen remojo toda la noche enuna solución de 2 cucha ra dassoperas de cre mor tár taropor litro de agua hirviendo;lave como de costumbre. � Para quitar la grasa de lostrapos de cocina y desin fec -tarlos, añada 2 cucharadas(soperas) de bórax al aguade lavado.

� Deje los mantelesblancos en remojo durantetoda la noche en una cubetacon agua y 1 taza de cremortártaro; lávelos. � Para quitar cera de velade un mantel, pase un cubitode hielo sobre la cera yluego raspe. Remoje elresiduo con aceite deeucalipto y lave. Otra opciónes poner el mantel en elcongelador, rociar con aceitede eucalipto y lavar.

ROPA DE CAMA Las sábanas, fundas dealmohadas y protectores deedredón se deben lavar cadasemana. Los artículos más

Lavar no sólo es mantener la ropa limpia. Los trapos decocina, las toallas de baño, la ropa de cama y la mantelería

también necesitan atención. En el caso de colchas, edredonesy almohadas, eso no significa, necesariamente, el lavadofrecuente. Orearlas, sacudirlas y voltearlas regularmentetambién son cuidados importantes.

Ropas de casa limpias �Además de contener sustancias peligrosas,los suavizantes comerciales reducen el

poder absorbente de las toallas y traposde cocina, a pesar de suavizarlos.

CU I D E S U S COB E RTO R E S

� Remoje durante 20 minutos un cobertor muy sucio, que no sea delana, y después lávelo en un ciclo delicado con agua tibia.

� Lave los cobertores de lana en el ciclo de lana de la lavadora ode preferencia a mano con agua tibia, nunca caliente.

� Exprima suavemente el cobertor lavado y envuélvalo en unatoalla para eliminar el exceso de agua. Seque en posiciónhorizontal o extendido sobre varias cuerdas del tendedero.

� Para evitar que se enreden las fibras de lana (como el fieltro),no frote o tuerza el cobertor.

� No centrifugue los cobertores de lana, ya que pueden dañarse.

JABÓN DE EUCALIPTO PARA PRENDAS DE LANA

Esta sencilla receta es ideal para lavar cobertores,

colchas y almohadas. El aceite de eucalipto ayuda a

mantener la lana suave, y también

repele polillas.

2 tazas de hojuelas de jabón 1⁄2 taza de alcohol metílico 25 ml de aceite de eucalipto

� Coloque los ingredientes en un frascode boca ancha y agite bien.� Use 2 cucharadas soperas de líquidopor litro de agua tibia y luego enjuague.

21L I M P I E Z A E C O L Ó G I C A20 H O G A R , D U L C E H O G A R

DIEZ REGLAS PARAQUITAR MANCHAS

1Actúe de inmediato.Cuanto más rápido pro -

ceda, mayor será la posi bili -dad de eliminar la mancha.

2Limpie el exceso. Trate de secar lo más posible

del líquido con un trapo otoalla de papel. Elimine tro zossólidos con un cuchillo.

3No deje que la mancha seseque. Si no puede

eliminarla en el acto, límpielacon una esponja empapadaen agua fría, rocíe aguagasificada o cubra con unatoalla húmeda.

4Lubrique las manchassecas. Si la mancha ya se

secó (o encuentra una man-cha antigua), frótela con unpoco de gli cerina vegetalantes de removerla.

5No use agua caliente, pues“fija” muchas

manchas y dificulta sueliminación. Mejor utilice agua

fría o tibia sobre la mancha laprimera vez.

6Comience con el métodomás suave. A menudo,

para quitar una mancha, bastaagua gasificada o unasolución jabonosa.

7Los movimientos siempreson de afuera hacia den-

tro. Para evitar dejar unamarca circular, inicie en elborde exterior de la manchay trabaje hacia el centro.

8No frote la mancha. Envez de eso, coloque un

paño absorbente debajo yempápelo en la soluciónquitamanchas. Asegúrese decambiar este absorbente confrecuencia.

9Trabaje en el reverso dela tela. Si es posible,

coloque el absorbente sobrela mancha en el verso de latela y aplique el quitaman-chas en el reverso.

10Si un producto delimpieza no está

funcionando, evite aumentarla potencia de la solución.No necesariamente es lomejor. Enjuague y pruebeotra cosa.

SOLUCIONESRÁPIDAS Cuando esté fuera de casa yocurra un accidente, uno delos siguientes trucos puederesolver el problema.

� Si es posible, limpie deinmediato con agua fría. � Vierta un poco de aguamineral o gasificada, y luegoseque el exceso. � Cubra con sal las man-chas de fruta o vino, paraabsorber algo de líquido. � Espolvoree harina detrigo o de maíz sobre lasmanchas de grasa. � Coloque una rebanada depan mojado sobre las man-chas de remolacha. � Vierta vino blanco sobrelas manchas de vino tinto, y seque.

Las manchas son inevitables, pero no hay necesidad deutilizar productos químicos abrasivos para eliminarlas.

Hay dos formas sencillas de quitar manchas: la primera estener a mano materiales naturales y la segunda es actuarcon rapidez. A veces sólo hace falta el mejor disolvente dela naturaleza: el agua.

Acabe con las manchas de forma natural Guía de eliminación de manchas Manchas de Tratar con Qué hacer Moho, hongos

Cerveza, remolacha

Chocolate, café

Cosméticos

Bolígrafo

Esmalte para uñas

Óxido

Grasa, aceite

Grasa para zapatos

Huevo, jugo defruta, refresco, té

Refrigerante, té

Sangre (antigua)

Sangre (reciente)

Vino blanco

Vino tinto

Vómito

Cremor tártaro, jugo de limón,agua oxigenada

Bórax, agua

Bórax, agua

Amoniaco, agua

Aceite de eucalipto, alcohol metílico

Alcohol metílico

Sal, jugo de limón

Harina de maíz, sosa, aceite de eucalipto

Aceite de eucalipto, alcohol metílico

Bórax, agua fría

Bórax, agua tibia

Glicerina vegetal, agua fría

Agua fría, sal

Agua gasificada

Agua gasificada, bórax, agua

Bórax, agua, aceite de eucalipto

Cubra la mancha con una pasta de cremor tártaro y jugode limón. Deje secar y después cepille y lave. O empape lamancha con una solución de agua oxigenada al 3%.

Remoje en una solución de 2 cucharadas soperas de bóraxy 500 ml de agua.


Rocíe con una solución de 1 parte de amoniaco por 3 partes de agua.

Limpie con un trapo humedecido con aceite de eucalipto o alcohol metílico.

Limpie con un trapo húmedo y luego pase una esponja con alcohol.

Mezcle sal y jugo de limón para hacer una pasta. Frote lamancha, deje actuar 10 o 20 minutos y enjuague.

Espolvoree harina de maíz en el lugar. Coloque la manchaentre capas de toallas de papel y planche. Remoje lasmanchas difíciles en agua con 1 cucharada sopera de sosa y 1 cucharadita de aceite de eucalipto.

Coloque bajo la mancha un absorbente de tela o papel y empá pe -lo con aceite o alcohol. Cambie este absorbente con frecuencia,para que la mancha siempre se apoye en un punto limpio.



Frote con glicerina, después proceda como si fuera unamancha nueva de sangre.

Remoje en agua fría. Añada un poco de sal para lasmanchas difíciles.

Aplique inmediatamente agua gasificada, luego lave comode costumbre.

Aplique inmediatamente agua gasificada. Si la manchapersiste, remójela en una solución de 2 cucharadas soperasde bórax y 500 ml de agua.

Raspe los sólidos. Remoje en una solución de 2 cucharadassoperas de bórax y 500 ml de agua, con algunas gotas deaceite de eucalipto.


SOLUCIONES RÁPIDASEs fácil solucionar o disi mu lar marcas pequeñasen muebles de madera conla ayuda de materialessencillos y económicos.

� Para eliminar manchasblancas de agua, aplique unpoquito de pasta dental,ceniza fina de leña o cremade cacahuate con un trapohúmedo. Frote en direcciónde la veta y use un lutrador.� Disimule rasguños conyodo (para madera oscura),café soluble disuelto enaceite vegetal o crayolas delcolor de la madera.� Empape una mancha secade pintura con aceite delinaza hasta que se abland, yluego retírela con cuidadocon el filo de un cuchillo.� Cubra las magulladurassuperficiales con varias capasde toallas de papel húmedasy pase cuidadosamente laplancha hasta que se sequen.Esto hace que la fibra de lamadera se hinche y llene laabolladura.

FIBRAS NATURALES� Para conservar mueblesde bambú, mimbre o bejuco,elimine el polvo o pase laaspiradora con regularidad.� Un paño húmedo yenjabonado elimina lamayor parte del polvo de lasuperficie. Añada sosa parauna limpieza adicional.� Frote el bambú con una

solución de agua jabonosatibia mezclada con un pocode bórax. Enjuáguelo conagua salada y séquelo bien.� Frote los muebles limpiosy secos con un poco deaceite de cítricos o aceite delinaza. Esto es importantepara hidratar las fibrasnaturales sin recubrimiento,que son propensas a secarse.

TELAS Y PIELES� Para mantener la tapi ce -ría libre de polvo, pásele laaspiradora con regularidad.Los muebles empolvadosacaban con manchas.� Limpie los tejidos sinmojarlos excesivamente.Con una batidora eléctrica,

mezcle 1 parte dedetergente neutro con 4partes de agua tibia. Cepilleúnicamente con la espumadel jabón las áreas sucias omanchadas; seque con untrapo blanco y limpio.� Para quitar las manchas deté, café y vino tinto, limpie eltejido con una solución de 4cucharadas soperas de bóraxdisueltas en 600 ml de agua.Seque con una toalla depapel doblada.� Limpie la piel muy sucia omanchada con una soluciónde 1 cucharada sopera devinagre en 1/2 balde de aguatibia, y seque bien con unatoalla suave. O haga unaespuma espesa con un jabónpara sillas de montar (a laventa en tiendas deartículos de equitación) ojabón neutro y luego débrillo con un trapo suave.� Saque brillo y nutra lapiel frotando una mezcla de1 parte de vinagre con 2partes de aceite de linaza.Para un brillo tenue, frotecon un trapo suave.

OCHO CONSEJOSPARA LIMPIAR Y CONSERVAR LA MADERA

1Los muebles de maderay los tapizados duran

más tiempo si no se expo -nen a la luz solar. Los rayosultravioleta decoloran ydañan la madera y la tela.

2Evite colocar muebles decalidad en lugares muy

húmedos, secos o cerca decalentadores y chimeneas. Sila humedad es alta, la made rase expande; bajo la acción delcalor intenso, la madera sepuede rajar.

3Proteja las superficies demadera de fuentes de

calor y de líquidos mediante

portavasos, mantelesindividuales y protec -tores térmicos. Paraeliminar quemadurasde cigarrillo, frote unpoco de pasta de dientes.

4Comience la limpiezaquitando el polvo con un

paño ligeramente húmedo.Aplicar esmalte sobre lamade ra empolvada puededañar la superficie.

5Limpie la madera, si esnecesario, con jabón

suave y agua. Para maderasin barniz o de otro tipo,utilice sólo una esponja conespuma de jabón o un pañocasi seco.

6Para limpiar y tratar su -perficies sin barniz, o con

poco barniz, utilice un lus-trador hecho de cantidadesiguales de aceite de oliva (oaceite de linaza) y vinagreblanco, mezclado con unasgotas de aceite esencial de suelección. Aplíquelo con untrapo suave.

7Para limpiar madera depino crudo, use jabón y

agua fría; el agua calientepuede amarillearlo. Paraquitar manchas de grasa,frote con lija fina y limpiecon un trapo húmedo.

8Un acabado de barnizbrillante es susceptible al

daño por calor y solventesde todo tipo, incluso el agua.Limpie la superficiecuidadosamente con unpaño casi seco. Si esnecesario pulir, utilicesolamente cera virgen deabeja, trabajando endirección de la veta.

Con cuidados básicos, los muebles de calidadpueden durar muchos años. El mantenimiento

regular con productos de limpieza y acondicionadoressuaves como la cera de abeja, el vinagre y el jabón,puede darles nueva vida y conservar su brillo natural.

Cuide sus muebles

LUSTRADORES DE MUEBLESE s tas ceras y lubr icantes pueden contener ingredientescomo fenol, nitrobenceno o des tilados de petróleo. E s tassus tan cias son inflamables y peligrosas en caso de inha la -ción, inges tión o al entrar en contacto con la piel. Por logeneral, permanecen en el ambiente sólo unos días , peropueden durar más tiempo cuando se liberan en grandescantidades . A lgunos también contienen sus tancias abras ivasfinas que pueden dañar el bar niz.

LA VERDAD SOBRE. . .

J A BÓN D E EUCA L I P TO PA RA L ANA

125 g de cera de abeja, rallada500 ml de aceite de linaza (madera oscura) o de oliva (madera clara)1 cdita. de aceite esencial de lavanda o romero

� Derrita la cera en un recipiente refractario a baño María.� Añada el aceite con cuidado y revuelva 3 minutos.� Retire del fuego y añada el aceite esencial.� Vierta en un recipiente limpio y deje que se asiente.� Con un trapo suave, frote generosamente lamadera; déjelo actuar 30 minutos y saque brillo.


HIERRO FUNDIDO� Para eliminar el óxido delhierro fundido, frote conuna lija fina o fibra fina deacero. Asegúrese de queesté seco, y luego limpiecon aceite vegetal.� Lave las ollas de hierrofundido a mano. Sequeinmediatamente y unteaceite vegetal para evitar laformación de óxido.

ACERO CROMADO� Limpie el acero cromadocon una esponja húmeda,esparciendo bicarbonato desodio o vinagre de manzana.

ESTAÑO� Elimine la suciedad y lamugre del estaño lavandocon una solución de aguatibia y detergente.� Para suciedad másresistente en el estaño,mezcle cal muy fina con unpoco de aceite vegetal yfrote con un trapo suave.Lustre con un trapo limpio.

ACERO INOXIDABLE� Sumerja los cubiertos deacero inoxidable durante 10 minutos en el fregaderolleno de agua hirviendo con3 cucharadas soperas debicarbonato de sodio.Brillarán.

CERÁMICA� Remueva los alimentospegados en la cerámicaesmaltada sumergiéndola en

agua caliente y jabón; luego,frote suavemente con unafibra de plástico.� Lave la cerámica sinesmalte sólo con aguacaliente. El jabón penetra enlos poros de la cerámica y después pasa a losalimentos.� Sumerja lasollas sin esmaltecon manchasdifíciles en aguacon 1 a 4cucharadassoperas debicarbonato desodio. No frote.� Deshágase delas manchas detanino de la teterallenándola con 1

parte de bicarbonato desodio y 2 partes de aguacaliente. Deje reposardurante toda la noche.� Para quitar manchas deté de la porcelana, frotecon un poco de sal bienmolida en un trapo suave.

VIDRIOS BRILLANTES� Una de las maneras mássimples y menos tóxicas delimpiar espejos y ventanases rociarlos con aguagasificada pura y luegofrotar la superficie hasta quese seque.� Con vinagre y agua selimpian la mayoría de lasventanas. Añada un poco dejabón si quedan rayones.� Limpie las tapas de vidriocon jugo de limón, luegopula con un trapo suave ysin pelusa.� Quite las marcas derayones con pasta de dientes.Frote con un trapo limpio.� Al lavar vasos, añada unpoco de jugo de limón ovinagre al agua del enjuague,para dar brillo adicional.� Lave las copas a mano, con

agua caliente yjabón puro, paraevitar marcas;enjuague y seque

de inme diato.Sostenga las copas altaspor la parte más anchay no por la parte más

frágil del cuello.

BRILLO EN METALES

ALUMINIOEl aluminio es un metalduradero, pero susceptible a limpiadores alcalinos comoblanqueadores con cloro,soda y bicarbonato de sodio,que provocan manchas ycorrosión.

� No permita que losalimentos permanezcan oqueden en remojo en unaolla de aluminio, pues estoerosiona la superficie demanera irreparable.� Para evitar manchas,nunca lave las ollas y moldesde aluminio en el lavavajillas.� Para aflojar restosquemados de comida enuna olla de aluminio, pruebehervir en ella una cebolla.

LATÓN Y COBREMuchos objetos de latón y cobre se venden con unacapa protectora de barniz.Lávelos con agua y jabón. Los siguientes métodos estánindicados para artículos sin esa protección.

�

� Una pasta de sal y jugo delimón es un buen limpiador,tanto para latón como paracobre. Primero frote ydespués enjuague bien.� Para manchas difíciles enlatón, pruebe frotarlas conpasta de dientes blanca y dos gotas aceite de oliva;enjuague con agua tibia ypula hasta secar.� No frote las ollas decobre. Para quitar las man-chas verdes, limpie con unasolución de 1 parte de sal y2 partes de vinagre blanco.Enjuague, seque y abrillante.

BRONCE� No se debe lavar elbronce, pero sí puede sacu -dir el polvo con regularidad.Lustre de vez en cuandocon un trapo empapado enaceite de linaza y saquebrillo con un trapo suave.

Por lo general, los productos de limpieza para el metal y elvidrio son cocteles químicos elaborados con ingredientes

potencialmente dañinos que pueden inhalarse o entrar encontacto con la piel. No vale la pena correr el riesgo. Sustanciasnaturales comunes, como el jugo de limón y la sal, sonexcelentes para limpiar estos materiales.

Cuide los vidrios, metales y cerámicasE LA BOR E SU PU L I DO R D E M E TA L E S

PULIDOR DE USO GENERALPruebe este accesible pulidor

para limpiar latón, cobre, bronce,

estaño y acero inoxidable.

SalHarina comúnVinagre blanco� Mezcle sal y harina en partesiguales; después, agregue vinagrehasta formar una pasta dura.� Aplíquela generosamente enartículos de metal; deje secardurante 1 o 2 horas.� Enjuague y luego pula con untrapo suave.� Tenga cuidado de no usarpulidor en exceso, ya que podríaborrar los detalles de losdiseños en relieve.

LIMPIADOR DE LATÓNEste limpiador de baja toxicidad

es adecuado para artículos muy

oxidados o con grabados

intrincados.

25 g de ácidocítrico

3 litros de aguacaliente

� En un recipientegrande, disuelva el ácidocítrico en agua caliente. � Deje remojar las piezas delatón durante 5 minutos.� Frote suavemente con un cepillo de dientes viejo;enjuague y seque.

�Limpiador de cacerolas

P ruebe es ta s encilla receta paralimpiar y pulir las ollas de aluminio.Las cás caras de manzana o decítr icos pueden sus tituir el vinagre.

2 tazas de cremor tártaro2 cditas. de vinagre1 litro de agua

M ezcle el cremor y el vinagre con elagua y hier va durante 10 minutos .

27C U I D A D O C O N L O S R E S I D U O S

� Abra las bolsas de lascompras y decórelas conimágenes hechas con sellosde goma o de patatas;creará un ingenioso papelde envoltura. � Reúna o engrape lashojas de papel usadas enblocs, para usarlas cerca delteléfono o en la cocina. � Use ambos lados delpapel de la impresora o faxantes del reciclarlo. � Pique hojas de periódicosviejos y úselas como cober -tura muerta en el jardín. � Use periódicos viejospara forrar botes de basurao la casa de su mascota. � Las hojas de papelperiódico son útiles paralimpiar ollas grasosas yparrillas, así como paraenvolver los restos decomida que no sonadecuados para la composta.

CARTÓN, VIDRIO Y LATAS� Haga agujeros en elcartón de huevo o de laleche y úselos para plantarsemillas. Cuando las plantascrezcan lo suficiente, planteindependientemente loscartones en el suelo. El car -tón protegerá lasemilla, y es biodegradable. � Lave losrecipientes deplástico deleche o jugo y úselos para

congelar sopas y salsas,o llénelos con agua ycongélelos para hacerbloques de hielo. � Use envases decartón de jugo oproductos lácteoscomo moldes para jaboneso velas hechos en casa. � Guarde las botellas y fras -cos de vidrio para mer me la -das, jaleas y encurtidos. � Llene las botellas devidrio bonitas o de formasorigina les con aceite a lashierbas o vinagre, paraobsequiarlas a sus amigos. � Conserve los frascos devidrio con cierre herméticopara guardar hierbas, arroz,lentejas y otros granos.Estos alimentos sebenefician al almacenarlosasí, y el vidrio permite ver elcontenido. � Use tarros de vidrio, node plástico, para guardarrestos de aderezos paraensaladas y salsas. Es másfácil limpiar el vidrio. � Corte la mitad superiorde una botella de plásticopara hacer un embudo. � Lave los frascos decondimentos usados yconsérvelos para almacenar

objetos pequeños como alfi le res, clips, unpequeño costurero o

clavos y tornillos. � Use lataspequeñas parahacer candelerospara el jardín o el

balcón.

ROPA Y TELAS La ropa, sábanas, toallas y cortinas viejas todavíapueden ser útiles o tener unanueva vida. � Guarde camisas viejaspara hacer trabajos dejardinería o pintura. � Los calcetines rotossirven como trapos parapulir, como protectorespara los extremos de lasescaleras de mano y comoplumeros para telarañas(metidos en escobas). � Transforme los calcetinessin par en títeres paraentretener a los niños:pégueles algunos botones yretazos de tela. � Corte las piernas de lospantalones viejos y utilíceloscomo pantaloncillos. � Las sábanas gastadas y lascortinas desteñidas sirvencomo forros y protectorescuando se hacen reformasen el hogar. � Transforme las cortinasviejas en bolsas para cubrirabrigos, trajes y vestidos. � Use pedazos de tela parahacer colchas de retazos,cobertores para bebés,guantes de cocina o bolsas.

REDUZCA LOS RESIDUOS � Trate de usar bolsas depapel en lugar de bolsas de plástico para empacarfrutas y verduras. � Lleve bolsas reutilizablescuando vaya de compras. � Elija productos con unmínimo de empaque, cuyoempaque sea reciclable oque vengan en envasesrecargables y/o retornables.Algunas tiendas de alimen -tos naturistas motivan a los

clientes a llevar sus propiosenvases. � Elija productos que sepuedan reutilizar, comobaterías recargables en vezde opciones desechables.

REUTILICEMATERIALESMuchos de los artículos quenormalmente se dese-chan, se puedenmodificar paraservir a todo tipode fines útiles.

PRODUCTOS DE PAPEL � Enrolle el papel de envol -tura de regalo usado entubos de cartón. Lo manten-drá estirado y podrá volvera utilizarlo en otras envol tu -ras o para recubrir estanteso cajones. � Haga etiquetas recor tan -

do diseños de papel deenvoltura de regalo o

imágenes de tarjetasnavideñas viejas; pégue -las en tarjetas nuevas.

Preferir productos que no necesitan envases es unamanera fácil de reducir lo que entra en su hogar y lo

que termina en los depósitos de basura. Reutilizar en vezde desechar es económico, además de divertido, alimplementar formas creativas de volver a aprovecharartículos domésticos. Y todo lo que envíe a reciclarregresará en forma de otros productos.

Reduzca y reutilice

CUIDADO CON LOS RESIDUOS

Para obtener más infor ma -ción sobre la reutilización

de artículos para el hogar,consulte Internet. He aquíalgunas ideas para empezar.

� Reutilice botellas vacías dedetergente para almacenarproductos de limpieza caseros o para regar las plantas deinterior. � Use latas sin tapas como basepara plantas colgantes. � Haga un agujero en la tapa deuna lata vacía, ponga un carrete

TRANSFORME LO VIEJO EN NUEVO

de hilo o un ovillo de estambredentro de la lata y tire delextremo del cable a través delagujero para utilizar el hilo o elestambre sin que se enrede. � Corte las piernas de mediasviejas y utilícelas para atar lasplantas a las bases; esto nodañará los tallos de las plantas. � Si tiene un montón de mediasviejas, utilícelas para rellenaralmohadas o juguetes. � Utilice la caja vacía de unapelícula para guardar sucosturero de viaje.

28 H O G A R , D U L C E H O G A R 29C U I D A D O C O N L O S R E S I D U O S

RESIDUOSPELIGROSOS Algunos artículos son reci-clables, pero puedencontener metales pesados o sustancias tóxicas, y por lotanto deben manejarse ydesecharse con cuidado.Descubra lo que se puedereciclar y cómo hacerloconsultando a lasautoridades locales o enInternet.

� Pregunte acerca de losestablecimientos en laciudad que aceptanbaterías de automóviles ypilas para reciclarlas.Muchas de ellascon tienen metales pesadoscomo plomo, zinc ycadmio.� Vierta el aceite usado delmotor en un recipientelimpio y busque talleres o gasolineras que lo aceptenpara reciclarlo. � Averigüe si las latas depintura se pueden incluir enlos residuos domésticos o sedeben recoger por separado. � Pregunte en las tiendasde telefonía móvil si aceptansu viejo teléfono celularpara reciclaje. � Recicle los cartuchos deimpresora y tóner. Algunosvendedores aceptan cartu-chos usados y los reutilizan. � Las computadorasrelativamente nuevas sepueden donar a institu cio -nes benéficas; los modelos

más antiguos se puedenreciclar para aprovechar laspiezas. Consulte con suproveedor o en Internet. � En el caso de los elec-trodomésticos y otrosaparatos –descompuestos ono–, a menudo es fácilencontrar a alguieninteresado en ellos. Sinecesita desechar unrefrigerador,asegúrese deque el gasrefrigeranteno se escapeal medioambiente.

� Los neumáticos de cau-cho se pueden arreglar y reutilizar. Procurehacerlo en las vulcanizado -ras o con los proveedoresde neumáticos. � Para reciclar la chatarra,consulte sitios de reciclaje enInternet o pida informesacerca de este servicio alayuntamiento local.

TRANSFIERA A ALGUIEN MÁS LOSOBJETOS USADOSAntes de tirar los objetosusados, investigue si puededonarlos a alguien.

� Las salas de espera deconsultorios y hospitales amenudo requieren revistas y juguetes o libros infantilespara que los pacientes seentretengan mientrasesperan la consulta. � Muchas organizacionesbenéficas aceptan mueblesen buenas condiciones;algunas también aceptanelectrodomésticos. � Los libros se puedendonar a bibliotecas deescuelas públicas. � Investigue si existe en suzona el reciclaje de corchosde botellas de vino. � Los apicultores y losvendedores de dulces enferias siempre están enbusca de frascos de vidrio. � Algunos dueños demascotas aceptan periódicopara usarlo comorevestimiento.

� Es posible donar anteojosviejos a las personasnecesitadas. Pregunte a suoculista si sabe de estosprogramas. � Algunas organizacionesde caridad aceptan ropa decama y de otro tipo paravenderla y recaudar fondos,distribuirla entre laspersonas necesitadas otransformarla en artesaníascomo colchas de retazos.

SEPARE CON CUIDADO Si los artículos no recicla-bles se mezclan con losreciclables, el lote seráinútil. Por eso essumamente importanteseparar la basura concuidado. Un fragmento deloza puede desactivar unatonelada de vidrio.

� Quite las tapas de las botellas. � Separe las ligas y losenvoltorios de plástico delos documentos. � Retire la tapa y laboquilla de plástico de laslatas de acero y losaerosoles, pero no intentecomprimirlas. � Algunos municipiosexigen que se retiren lasventanas de plástico de lossobresantes dereci-clarlos. � Nocoloquematerialreciclableen bolsasdeplástico.

La mejor forma de reciclar es dar lo que usted ya no quierea alguien que lo necesite. Otra forma es asegurarse de

separar de la basura común lo que se puede reciclar. EnMéxico, los desechos que se reciclan son metales ferrosos,vidrio, papel, cartón, huesos y plásticos. Recuerde separar elvidrio según su color: claro, ámbar, azul o verde.

ReciclajeL I S TA D E R E C I C L A J E

Se pueden reciclar� Botellas y frascos de vidrio:

quite las tapas

� Papel: periódico, revistas,guías telefónicas, sobres,envases, cartón, cajas de pizza

� Latas de acero

� Latas de aerosol de acero

� Tapas de acero de losfrascos de mermelada

� Tapas metálicas de las botellas

� Latas de aluminio

� Papel de aluminio (no todoslos municipios lo aceptan)

� Cartones de leche y jugo(no todos los municipios los aceptan)

� Botellas de PET: compruebecuáles tipos recibe sumunicipio; retire las tapas

� Basura de jardín: primeroúsela como abono o paracrear lombrices

No se pueden reciclar � Bolsas de plástico (aún es

difícil encontrar contene do -res de recolección para sureciclaje industrial)

� Vidrio templado o espejos

� Empaques de alimentos

� Pañuelos de papel

� Recipientes de espuma depoliestireno para alimentosy bebidas

� Cartón encerado

� Papel celofán y hojaslaminadas para envolturasde regalo

� Papel plastificado

� Vasos

� Lámparas

� Piezas de vajilla

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~ E S T R E L L A D E L A E C O N O M Í A ~En muchas ciudades existen cooperativas de

reciclaje que recogen sobras de materiales de todotipo en empresas y los venden baratos.

La basura de unos siempre es el tesoro de otros.

Información sobre reciclaje: www.tododecarton.com.mx/reciclaje.php

www.ecoportal.net www.concienciaambiental.com.mx

Ligas especiales

�

31P L A G A S E N E L H O G A R

� Construya una barreraen los puntos de entradade las hormigas. Por ejem-plo, espolvoree un senderoestrecho y continuo depimienta de Cayena, pi -mien ta negra o sal en sucamino. O trace una rayacon gis.� Limpie frecuentementeel alféizar de las ventanascon aceite de clavo o deeucalipto. A las hormigas lesdesagradan esos oloresfuertes. � Esparza polvo inerte dediatomeas en las grietas delos armarios. Las partículasafiladas de este sílicefosilizado son letales para losinsectos rastreros, pero noafectan a los seres humanoso animales domésticos.Utilice el tipo adecuado paraalimentos, no el que se usaen filtros de alberca, ya quepuede irritar los pulmones.

CUCARACHASMientras menos lugaresatractivos, menos cucarachas.

� Para evitar que entrennuevas cucarachas, instalepantallas de buena calidad entodas las puertas y ventanasde su casa.� Arregle inmediatamentelos grifos y tuberías confugas. Las cucarachas amanlos lugares húmedos,oscuros y cálidos.� Guarde los alimentostodas las noches, incluidos

los de sus mascotas y lassemillas para pájaros.� Mueva con regularidadlos artículos guardadossueltos, como las bolsas deplástico, toallas y productosalmacenados debajo delfregadero; las cucarachasadoran anidar entre ellos.� Coloque trampas cerca de las zonas dereproducción de las cucara-chas. Trate de preparar uncebo de baja toxicidad,como bórax mezclado conazúcar o merme lada en unatapa.� Guarde las puntas de lospepinos y colóquelos en losarmarios. Otros repelentesde cucarachas son losgranos de vainilla, las floressecas del crisantemo y elpolvo de pelitre. Utilice esteúltimo con precaución,siguiendo estrictamente lasinstrucciones del paquete.� Unte con aceite elinterior de un tarro devidrio; luego, llene hasta lamitad con cerveza. ¡Lascucarachas entrarán, pero nopodrán salir!

LA LIMPIEZACONSTANTEEl sentido común es laprincipal arma paramantener las plagas a raya.

� Mantenga limpia laencimera de la cocina y acostumbre a los miem-bros de la familia a limpiarlo que hayan ensuciado.� Pase lo que hay en ladespensa a contenedores aprueba de plagas. Losgorgojos suelen provenir delmercado; dejar envasescerrados no sólo propor cio -na alimento a los gorgojos

que ya están en la cocina,sino que facilita la entradade otros a la alacena.� Esté al tanto de las fechasde caducidad y use losalimentos en función de ellas.Evite comprar en exceso losartículos que usa poco.� Limpie regularmente losderrames en estantes yalacenas; lave con jabón.Añada unas gotas de aceitede clavo de olor al agua delavado para repeler insectos.� Incluso si usted encuen-tra sólo un huevo o larva deinsecto en un producto,deséchelo. (Puede utilizar la

harina y los granos comoabono).� Para evitar gorgojos,coloque hojas de laurel oclavo en los estantes de lasalacenas y fíjelos con cintaadhesiva en el reverso delas tapas de los frascos.

HORMIGASSólo son molestas cuandoentran en la casa, así que tratede invitarlas a salir antes detomar medidas más drásticas.

� Evite dejar al descubiertolos alimentos en los mue-bles de cocina.� Limpie los derramesinmediatamente.� Limpie el horno y laparrilla después de usarlos.� Si puede, mantenga losbotes de basura fuera.� Coloque macetas conhierbas repelentes dehormigas como lahierbabuena, el poleo, laruda y el tanaceto –oramitas de estas plantas– enlos sitios problemáticos.

Una casa limpia y libre de plagas es esencial para elbienestar de la familia. El conocimiento natural ayuda.

Las hormigas, cucarachas y gorgojos buscan alimentos yambientes cálidos en la cocina, pero éste es el último

lugar en el que se deben utilizar plaguicidas quecontienen productos químicos tóxicos. Las opcionesnaturales son igualmente eficaces, además de ser máseconómicas. Intente con ellas primero.

Adiós a las plagas en la cocina

PLAGAS EN EL HOGAR

CONOC I M I E N TO S BÁ S I CO S

� Selle las grietas en paredes, alrededor de las tuberías, entre loszócalos y pisos, para evitar que las plagas entren a reproducirse.

� Mantenga el bote de basura de la cocina cerrado. Vacíelo confrecuencia.

� Utilice trampas pegajosas, matamoscas y cebo. Afectan sólo a losinsectos, no las personas, mascotas u otros animales.

� No deje platos sucios desperdigados. Asegúrese de lavar todoantes de irse a dormir.

� No acumule papeles sueltos, guárdelos en cajas cerradas.

� No elimine a los depredadores naturales, tales como arañas del jardín y lagartijas. Ellos cazan y se comen las moscas y otros insectos.

Insecticidas: lo que debe evitarSustancias ¿Cómo nos afectan?Organofosfatos:malatión, paratión,cloropirifos,diazinón

Carbamatos:aldicarb, carbarilo,bendiocarb,propoxur

Se absorben fácilmente por la piel. Los síntomas deintoxicación incluyen dolores de cabeza, mareos y diarrea. Tienden a no permanecer en el ambientemás que algunos meses.

Son de moderados a altamente tóxicos si se ingieren.Algunos se pueden absorber por la piel. Se descomponen rápidamente en el ambiente.

Ampliamente utilizados en el pasado para controlar las plagas, losinsecticidas organoclorados como la aldrina, la dieldrina y el DDT estánprohibidos en muchos países. Se acumulan en los tejidos grasos de losanimales y causan serios problemas de salud. Los insecticidas actuales sontóxicos, pero menos duraderos en el medio ambiente.

CCOONNSSEEJJOOSS PPOOPPUULLAARREESSPruebe este repelente para hormigas:mezcle partes iguales de mermelada y bórax, coloque en tapas de frascos ydéjelas en el camino de las hormigas. Sitiene niños o mascotas en casa, ponga elcebo en cartones de leche cortada, sellela parte superior con cinta adhesiva yhaga agujeros para que las hormigas

lleguen a la carnada.

¿CUÁL ELEGIR?Tener una mascota requiereplanificación y dedicación.Antes de decidirse a llevarun animal a casa, hágase lassiguientes preguntas.

� ¿Todos en la familia estándispuestos a ayudar a cuidara la mascota?� ¿Alguien en la familiasufre de alergias? � ¿Qué tipo de animal seadaptará mejor a su estilode vida y al tamaño y tipode su casa? ¿Se amoldará al ambiente?� ¿Quieres un animal joveno un adulto? Los cachorrosnecesitan mucha másatención.� ¿De qué tamaño crecerásu perro? ¿Cuánto ejercicio

necesita? Averigüe todo loposible sobre las caracterís -ticas y necesidades de lasrazas que más le interesen.Hay muchos sitiosinformativos en Internet.� ¿Qué clase de animal esapto para niños pequeños?� ¿Puede pagar los gastos alargo plazo, como alimentos,veterinario y seguridad?

HÁBITOSSALUDABLESLas heces de los animalestienen parásitos que puedeninfectar a las personas ycontaminan el medioambiente. Hay variasprecauciones que puedetomar para prevenirinfecciones.

� Cuando camine con superro, no lo pierda de vistay trate de evitar quedefeque en la acera, en losparques y cerca de losdesagües. Los excrementosde estos animales son unafuente importante decontaminación del agua enlas zonas urbanas.

� Recoja las heces delperro en una bolsa deplástico biodegradable ocon una pala adecuada.� Limpie la arena de la cajade su gato regularmente ouse un desinfectante de bajatoxicidad para matar losgérmenes. Prefiera las arenassanitarias biodegradables yecológicas, como las queestán hechas de papel reci-clado. O puede forrar la cajadel gato con periódico.� Lávese bien las manosdespués de tener contactocon perros y gatos, sobretodo antes de las comidas,para prevenir enfermedades.No deje que los perroslaman la cara de la gente.� La toxoplasmosis se puedecontraer mediante elcontacto con heces de gatos.Es una enfermedad sistémicaque los gatos adquieren alcomer carne cruda infectada.Las mujeres embarazadascorren mayor riesgo, ya quela enfermedad puede causarmalformaciones en el feto.Por lo tanto, extreme suscuidados.

Nuestras mascotas dependen de nosotros paravivir sanas y felices.

Las mascotas provocan alegría a millones depersonas, y también son buenas para nuestra

salud. Ser un dueño responsable significa cuidar bien asus mascotas y asegurarse de que no perjudiquen a lafauna local y al medio ambiente.

Ámelos, naturalmente

CUIDE A SUS MASCOTAS

Vivir en Armonia

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