¿Cólicos?

¿Qué debo hacer para disminuir los cólicos o sentirme mejor durante la menstruación?

Recuerda, la mayoría de las veces la solución está en tus manos.Para cualquier asesoría acude a tu servicio médico

Una situación muy común es que las jóvenes entre los 17 y los 25 años, presenten dolores en las zonas del vientre y la pelvis como consecuencia de su periodo menstrual, esto se denomina Dismenorrea o “Cólicos menstruales” que afectan aproximada-mente al 50% de las mujeres a esta edad y entre ellas, hasta un 15% describiría sus dolores como severos.

Actualmente las encuestas parecen mostrar que aparentemente se presentan con mayor frecuencia, pero... ¿Es esto cierto?

Boletín Médico N°32 Ducha diaria que además de prevenir infecciones y malos olores, da un aspecto de frescura y confianza. Es conveniente utilizar shampoo o gel para higiene íntima las veces que sea necesario para mantenerse limpia.

Tener una postura adecuada, evitar el uso de ropa ajustada y de materiales sintéticos, prefiriendo la ropa exterior cómoda y la interior de algodón.

Llevar una dieta rica en vitaminas y minerales y baja en grasas y carbohidratos.

Mantener una actitud positiva sin privarme de hacer lo que más me gusta, buscando o propiciando actividades que me levanten el ánimo en esos días, pero sí evitando situaciones penosas o riesgos innecesarios.Tomar analgésicos antiinflamatorios que me hayan prescrito o acudir al servicio médico cuando sea necesario.

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Dra. Silvia Patiño OrtizDra. Alma Rivera MartellEnfermera. Guadalupe Becerril Sánchez

¿Qué son los cólicos menstruales y por qué se presentan?

¿Qué es la dismenorrea?

La fase lútea inicia después de la ovulación, existiendo cambios en el endometrio. En la segunda parte de esta fase se puede presentar el “Síndrome Premenstrual”. La progesterona induce cambios físicos y pueden aparecer síntomas como: dolor en los senos, estreñimiento, retención de líquidos,aumento de peso, dolores musculares o de cabeza, cambios de humor, falta de concentración o aumento de la sensibilidad.

Es el dolor que se presenta durante la menstruación, causado por contracciones del útero a medida que la sangre es expulsada del endometrio. La capa del útero libera sustancias especiales llama-das “prostaglandinas”, estas sustancias incrementan las contrac-ciones y por consiguiente causan dolor y en ocasiones nausea y mareos. El dolor pélvico puede iniciar hasta 48 horas antes de iniciado el sangrado y puede persistir por 48 a 72 horas

Se clasifica en dismenorrea primaria (o funcional) y en dismenor-reasecundaria (o adquirida). La primera se presenta cuando hay dolor durante la menstruación en ausencia de cualquier alteración pélvica u hormonal y es la que generalmente se presenta en la segunda o tercera décadas de vida mientras que la secundaria es causada por algún trastorno, como quistes de ovario o endometrio-sis debida a malformaciones anatómicas genitales.

En la fase ovulatoria, aumenta la hormona luteinizante y se despren-de el óvulo maduro del folículo (ovulación), sucede 14 días después del primer día de menstruación, pero puede variar entre 11 y 16 días, siendo los días fértiles del mes.

Iniciemos por describir lo que sucede en un ciclo menstrual normal: En el ciclo femenino se producen dos ciclos simultánea-mente: El ciclo menstrual o ciclo endometrial y el ciclo ovárico. El ciclo menstrual Comienza con el primer día del periodo y suele durar entre 3 y 5 días, aquí se produce una disminución brusca en los niveles de estrógenos y progesterona desprendiendo la capa externa del endometrio. El ciclo ovárico se divide en tres fases: Folicular, Ovulatoria y Lútea.

Durante la fase folicular, el hipotálamo estimula la hipófisis, los niveles de estrógeno aumentan y empieza el desarrollo del endo-metrio para recibir el posible óvulo fecundado, generando cambi-os en el flujo vaginal en acuoso y transparente o aumentando liger-amente el tamaño de los senos.

En esta etapa hay una mayor energía en el cuerpo.

¿Cólicos?

¿Qué debo hacer para disminuir los cólicos o sentirme mejor durante la menstruación?

Recuerda, la mayoría de las veces la solución está en tus manos.Para cualquier asesoría acude a tu servicio médico

Una situación muy común es que las jóvenes entre los 17 y los 25 años, presenten dolores en las zonas del vientre y la pelvis como consecuencia de su periodo menstrual, esto se denomina Dismenorrea o “Cólicos menstruales” que afectan aproximada-mente al 50% de las mujeres a esta edad y entre ellas, hasta un 15% describiría sus dolores como severos.

Actualmente las encuestas parecen mostrar que aparentemente se presentan con mayor frecuencia, pero... ¿Es esto cierto?

Boletín Médico N°32 Ducha diaria que además de prevenir infecciones y malos olores, da un aspecto de frescura y confianza. Es conveniente utilizar shampoo o gel para higiene íntima las veces que sea necesario para mantenerse limpia.

Tener una postura adecuada, evitar el uso de ropa ajustada y de materiales sintéticos, prefiriendo la ropa exterior cómoda y la interior de algodón.

Llevar una dieta rica en vitaminas y minerales y baja en grasas y carbohidratos.

Mantener una actitud positiva sin privarme de hacer lo que más me gusta, buscando o propiciando actividades que me levanten el ánimo en esos días, pero sí evitando situaciones penosas o riesgos innecesarios.Tomar analgésicos antiinflamatorios que me hayan prescrito o acudir al servicio médico cuando sea necesario.

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Dra. Silvia Patiño OrtizDra. Alma Rivera MartellEnfermera. Guadalupe Becerril Sánchez