WATERPOLO

El juego se desarrolló en Gran Bretaña entre 1869 y 1870 y se llamó polo porque los primeros jugadores iban montados en barriles que parecían caballos y golpeaban la pelota con mazos. Después se llamó waterpolo y fútbol en agua. En 1877 el escocés William Wilson redactó una serie de reglas que llegaron a ser las bases de las reglas internacionales.

BREVE RESEÑA HISTORICA

A finales de 1948, después de los Juegos Olímpicos de Londres, la Federación Internacional de Natación (FINA), hizo algunos cambios en el reglamento, por lo que, a partir de 1949, fue un deporte más rápido y vistoso. Esto provocó la llamada "revolución física del waterpolo".

EVOLUCIÓN

La primera revolución del waterpolo fue en el '49, la cual reclamaba que el poder físico era primordial sobre la técnica y la táctica, por lo que el juego fue más rápido. Esta reestructuración obligó a las escuadras a ser más competitivas, formando jugadores más audaces, resistentes y, sobre todo, excelentes nadadores. Así, quedaban atrás los jugadores "estáticos".

Es un deporte que se practica en una piscina, en la cual se enfrentan dos equipos. El objetivo del juego es marcar el mayor número de goles en la portería del equipo contrario, durante el tiempo que dura el partido.

QUE ES?

MEDIDAS ESCENARIO DEPORTIVO:

REGLAMENTO

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INDUMENTARIA

GORRO LICRA

Piscina de 25 mts para femenino 4 tiempos de 8 minutos con dos minutos

de descanso entre el primero y el segundo y entre el tercero y el cuarto. 5 minutos de descanso entre el segundo y tercer tiempo

2 minutos de descanso entre el primero y segundo tiempo extra. Los equipos cambiaran de banco en este tiempo

30 segundos de posesión de balón marcación de zona de 2 metros y 5

metros

tiro directo de 5 metros penal desde 5 metros el entrenador podrá moverse hasta los 5

metros jugar o intentar bloquear con dos manos

será falta ordinaria o penal según corresponda (fuera o dentro de los 5 metros )

Ningún jugador, a excepción del portero, puede coger la pelota con dos manos en ninguna parte del campo. En el caso que esto se produzca, se pitará falta en contra.

Un jugador puede marcar gol con cualquier parte del cuerpo exceptuando el puño cerrado. En este caso, el jugador será expulsado. Sólo se le permite usar el puño cerrado al portero, siempre y cuando sea para defender su portería.

Hasta que el jugador no suelte la pelota de la mano (cuando el jugador sea hundido por el contrario), el árbitro no pitará falta.

Si un jugador impide el movimiento del jugador contrario, este será expulsado.

Un jugador puede acumular dos expulsiones; la tercera es definitiva.

Cuando un equipo se queda con un jugador de menos, tienen que pasar veinte segundos o que su equipo recupere la pelota para que éste jugador o, en su defecto, el jugador de refresco pueda ingresar en el campo de juego.

Si se hunde la pelota o un jugador rival la hunde se pitará falta en contra.

Se prohíbe salpicar agua a los ojos de un jugador. Si este hecho se realiza, se pitará expulsión.

Cada entrenador puede solicitar dos tiempos muertos en todo el partido, cada uno de ellos, de un minuto de duración.

Puedes robar el balón, sin agarrar al jugador contrario, si no te expulsaran.

La falta deberá de ser sacada inmediatamente, pasando a un compañero o elevando el balón al aire siempre que se separe de la palma de la mano.

Puedes pasar las veces que quieras a tus compañeros, hasta que se agoten los 30 segundos que tendrás que lanzar el balón a portería.

Equipos de 14 jugadores como máximo, con un mínimo obligatorio de seis jugadores y el portero.

Cada equipo jugará con gorros de distinto color (casi siempre azul y blanco), el local elige color, siendo rojo para los porteros.

BALÓN• El balón deberá ser redondo y contar con

una cámara de aire con válvula auto cerrarle. Deberá ser a prueba de agua, sin agarres externos o alguna cobertura de grasa o sustancia similar.

• El peso del balón no será menor de 400 gramos y no mayor de 450 gramos .

• Para juegos masculinos, la circunferencia del balón será no menor de 0.68 metros y no mayor de 0.71 metros , y su presión será de 90-97 kPa (kilo Pascal)(13- 14 libras por pulgada cuadrada).

• Para juegos femeninos, la circunferencia del balón será no menor de 0.65 metros y no mayor de 0.67 metros , y su presión será de 83-90 (kilo Pascal) (12- 13 libras por pulgada cuadrada).

PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL

Desplazamientos en el medio acuático

Resistencia en el vadeo

• Fuerza de las extremidades superior :el movimiento del brazo flexión y extensión.

• Inferior: pateo de las piernas• Tronco: mantener el cuerpo Coordinación viso manual – ubicación

Resistencia aeróbica

Velocidad –Agilidad

POSICION DE LOS

JUGADORES

• El boya: El puesto más característico del waterpolo, suele ser el jugador más corpulento, más inteligente y con más potencia de tiro. Se tiene que situar cerca de la portería, a dos o tres metros. Su función es finalizar las jugadas. Al tener esta faceta de organizador tiene que jugar gran parte del tiempo de espaldas a la portería.

• Extremos: Suelen ser dos, uno a cada lado de la portería, lo ideal que el extremo 1, el derecho, sea zurdo. Deben jugar con el boya e intentar estar en línea despejada con él.

Central, cubre boya o cierre: Se sitúa en la misma línea que el boya pero a más distancia de la portería, por ello tiene que tener un buen control de los pases largos.

Laterales: Colocados entre el boya y los extremos. A media distancia de la portería su función es la de penetración y la de dinamización, por lo que tienen que ser técnicos y rápidos.

• Guardametas: Colocados entre el boya y los extremos. A media distancia de la portería su función es la de penetración y la de dinamización, por lo que tienen que ser técnicos y rápidos.

• Pasar el balón de un compañero a otro hasta llegar a la portería contraría es la esencia de casi todos los juegos de balón con portería. En el deporte del waterpolo hay varias formas de pasar el balón.

Tipos de pase

PASE DE FRENTE

Jugador en posición básica, con el balón controlado, se gira hacia el lugar donde quiere dirigir el tiro, el brazo lanzador por detrás de la cabeza y efectúa el lanzamiento mediante la progresiva extensión del brazo, antebrazo y mano.

Consejo, tener el máximo control del lanzamiento posible con las dos manos.

PASE DE REVÉS

Sirve para pasar el balón a un objetivo que se encuentre detrás del lanzador, se ha de coger el balón por la parte de arriba, igual que el pase sueco, el balón se lanza con la extensión del brazo hacia atrás. Consejo, trabajar bilateralmente y en posición vertical u horizontal.

PASE SUECO.

Se coge el balón por la parte superior o inferior y se efectúa una pronación de la mano para que el dorso quede mirando hacia el jugador que tiene el balón, se lanza mediante la extensión del brazo.

PASE POR PALMEO

La diferencia con el resto de los pases es que en éste el jugador sólo acompaña al balón en la dirección deseada. No lo para ni lo recibe, sólo con un ligero contacto ayuda a dirigirlo hacia otro compañero o portería.

PASE RECTIFICADO• Acción de transmitir el balón hacia un

compañero, en acción dinámica de nado ofensivo, mediante finta estática y torsión del tronco con salto lateral hacia el lado contrario de su mano diestra. La mano de agarre del balón se dirige hacia el hombro contrario, que junto al salto lateral y torsión realizados, están en disposición de proyectar el balón a su destino que, generalmente, es el jugador en posición 6 de ataque o boya. (Escuela nacional de entrenadores, libro de entrenador superior de waterpolo)

PREPARACIÒN PSICOLOGICA

En muchas ocasiones el factor psicológico aparece como determinante ante un rendimiento inferior al esperado, frases como:

Nos falto concentración Estuvimos enfocados todo el partido

No creíamos en nuestras posibilidades

Nuestro entrenamiento fue eficaz

La presión pudo con nosotros Supimos aguantar la presión

Sin embargo, el entrenamiento de las destrezas mentales no siempre existe dentro de la planificación deportiva (Weinberg y Gould, 1996) y en algunos casos a pesar de estar recogida en la planificación, no siempre refleja la importancia necesaria para que tenga un efecto positivo sobre el rendimiento de los deportistas o de los equipos.

Introducción del programa de entrenamiento psicológico, (Buceta 1996) y los puntos para la fase de inicio del mismo (conocer al entrenador, al equipo, estructura...). Estos factores se han resumido en una tabla. 

FACTOR DATOS

Conocer al entrenador · Entrenador Superior . · Trabaja en un equipo multidisciplinar. · El psicólogo es un profesional más del equipo multidisciplinar. · Receptivo a las sugerencias de los componentes del equipo de trabajo.

Conocer al equipo · Edades. · Todos son amigos que se conocen de la piscina, están muy cohesionados. · Los intereses de cada uno en relación a la natación son variados. · Tienen curiosidad y disponibilidad por lo que pueda aportar la psicología del deporte.

Conocer la infraestructura del club y profesionales que lo

integran

· Involucrados en el proyecto: médico, entrenador y psicólogo.-Cada nivel tiene un monitor que debe cumplir unos objetivos que son revisados por el entrenador del equipo para poder pasar de nivel a los alumnos. – Asimilación del espacio a trabajar (gimnasio, piscina, etc.).- Horarios, donde se distribuyen los diferentes niveles y entrenamientos del equipo

Características del deporte y

de la situación deportiva de

los nadadores

Deporte colectivo donde el deportista trata de superarse así mismo o al medio ambiente. Es necesaria la cooperación.. -Los mecanismos de percepción y de toma de decisiones apenas intervienen, salvo en el control del movimiento y sobre todo analizando la información que proviene de la retroalimentación.· Las variables motivación, autoconfianza y concentración son las más importantes de cara al entrenamiento y la competición, ya que los nadadores deben de estar entrenando muchas horas tareas motrices muy repetitivas con el gasto atencional que supone, además de afrontar las competiciones con la suficiente confianza en sus posibilidades pues están luchando contra ellos mismos.-El control de la experiencia de fatiga y dolor en entrenamiento y competición son muy importante en este deporte.

• Al igual que en el resto de deportes, es aquella ejecución motriz que busca un máximo rendimiento con un mínimo esfuerzo, la técnica en waterpolo necesita del dominio previo de la técnica en natación (crol, espalda, braza, mariposa, salidas y virajes) y además el dominio de movimientos específicos de la técnica en waterpolo (manejo de balón, pases y tiros). Todo ello lleva a una exigencia múltiple

TECNICA

TÈCNICA

NADO DEL WATERPOLO

Nado Asimilación

Nado Específico

Movimientos Específicos

TÈCNICA ESPECIFICA

Dominio de Balón

Fundamentos Técnicos

Aspectos globales de portería

• El nado de waterpolo se ocupa del dominio de los desplazamientos en el medio acuático relacionado con el resto de habilidades y destrezas. Este se subdivide a su vez en:

• Nado de asimilación: es el nado de la técnica de natación y las habilidades y destrezas básicas, pero principalmente sobre ejercicios cuyos componentes tienen como objetivo el waterpolo.

• Nado específico: es el nado que se ocupa de los ejercicios basados en algunos nados anteriores y que en algunos casos se pueden considerar en relación a los 4 estilos de natación, como estilos de waterpolo.

• Movimientos específicos: son los movimientos que se realizan para conseguir el dominio de diferentes posiciones, tanto durante el nado como en posiciones estáticas, como base para realizar los movimientos exigidos en cada acción (parada, arrancada, sin balón y con balón.

El agarre es aquella acción técnica en la que el deportista toma posesión del balón con perfecto equilibrio de éste con su mano. Y tenemos:

Por debajo Por encima sin girar la mano Por encima girando la mano Con la mano y antebrazo Con los dedos Por la parte anterior

FORMA DE AGARRE DELBALÓN

PREPARACIÒN TACTICA

¿PREGUNTAS DUDAS

SUGERENCIAS?

BIBLIOGRAFÍA • http://www.fmn.es/ene06/docs/ct/CTN22oct12WAA.397.pdf• http://waterpoloucv.blogspot.com/2011/05/tacticas-del-waterpolo.ht

ml• http://www.um.es/univefd/tecwat.pdf• http://portal.inder.cu/index.php/recursos-informacionales/arts-cient-t

ec/307-entrenamiento-deportivo-y-preparacion-fisica-aspectos-del-entrenamiento-deportivo

• http://cdnwroquetas.com/uploads/circulares/1292819219-waterpolo-tecnicas.pdf

• http://www.waterpolocr.org/wp-content/files/Historia_Waterpolo.pdf• http://www.dad.uncu.edu.ar/upload/Reglamento_waterpolo.pdf• http://www.enriquesanchezrivas.es/img/25.html• http://www.um.es/univefd/wateju.pdf.