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224 de enero de 2015

Estilos de vida Lunes26 de enero de 2015 76F

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Jos L Daz de Villegas.Freyre

(Thinkstock)

Prende tu propio fuegoNo pierdas t iempo valioso buscando la inspiracin, concntrate en comenzaralgo

Por Jos L. Daz de Villegas / Especial para Por Dentro

Come on baby, lightmy fire, cantaba JimMorrison, de TheDoors. Pero, qupasara si pudiramosprender nuestropropio fuego?

En algn momento denuestras vidas a lamayora de nosotrosnos entra y hace nidoen nuestras cabezasla peculiar idea deque tenemos quetener ganas de haceralgo para comenzar ahacerlo. Qu locura!Como deca el

importante artista Chuck Close: La inspiracin es para los aficionados, elresto de nosotros llegamos y nos ponemos a trabajar Si te sientas aesperar la inspiracin puedes acabar sentado para siempre.

Comenzar con algo. En vez de esperar que nos venga la inspiracin, lamotivacin, por qu no encontrar las chispas que nos activan y usarlasconscientemente? Una de estas chispas es el mismo acto de comenzar unaaccin.

Las personas que procrastinan poco tambin tienen estas dificultades peropiensan en qu pueden hacer, no en qu no pueden o en la grandeza de latarea, y simplemente comienzan, muchas veces por algo pequeo.

Por ejemplo, quiero poner mi casa a la venta y para eso necesitoencargarme de que est preciosa y cada cosa funcionando. Mi mente, sinembargo, percibe los infinitos detalles que mi proyectito significa y meparaliza. No pongo ni un tornillo. No me siento inspirado y la casa sigueigual. Pero en cuanto agarro el destornillador, sin pensar ms all de soloponer un tornillito, algo ocurre y un acto le sigue al otro. Al final del da heresuelto veinte cosas que antes me abrumaban. Cuntas veces te hapasado algo igual?

En un estudio, los investigadores monitorearon las acciones y sentimientosde un grupo de personas durante una semana. Encontraron que la maneraen que se sentan respecto a las cosas que queran hacer o se supone queestuvieran haciendo cambiaba mientras pasaban los das y en efectocomenzaban a hacerlas. El lunes, las cosas que estaban evitando lesparecan difciles, y les provocaban ansiedad y aversin. Para el jueves o elcomienzo del viernes, cuando ya haban comenzado a hacer estas cosas,todos estos sentimientos negativos bajaron.

Si Picasso hubiera dependido solo de la inspiracin hubiese pintado tres ocuatro cuadros y nadie sabra quin fue. Qu puedes comenzar a hacerhoy, sin muchas ganas? Cambiando un poco el lema de Nike: solocominzalo. Ms informacin en www.coachjoseluis.com

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