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SE BUSCAN PROFESIONALES,EMPRESARIOS,TRABAJADORES FELICESwww.coachingazul.es

1lbum de fotografaspor x1www.coachingazul.es

www.coachingazul.esCon las necesidades bsicas cubiertas la felicidad se ha convertido en el blsamo que perseguimos a golpe de gurs, autoayuda, pastillas y terapia

Informe mundial de la felicidad de 2013 de la ONU el ndice planetario de la felicidad ha crecido un raqutico 0,5% en los ltimos cinco aos

Espaa hoy ocupa el puesto 38 del ranking del bienestar y el sexto pas que ms cuota de dicha ha perdido desde 2007 Revista Marzo 2014

Hay que replantearse el concepto de felicidad, se lo digo totalmente en serio La bsqueda de una vida mejor es lo que nos ha sacado de las cuevas, un instinto natural y perfectamente comprensible, pero en el ltimo medio siglo se ha llegado a pensar que es equivalente al aumento de consumo y eso es muy peligroso2013, Zygmunt Bauman, pensador y filsofo polaco

En vez de obsesionarte por tu P.I.B.(Producto Interior Bruto) PON todas tus fuerzas y empeo en tu F.I.B. (Felicidad Interior Bruta). Ser mucho ms valioso para ti 2014, Jos Mara Neira (mdico durante 14 aos de jugadores del Real Madrid de ftbol y baloncesto)

www.coachngazul.es4Qu es la felicidad

EUDAIMONIA. La palabra viene de razGRIEGA > Eudaimonia y la usaban los griegos para expresar bienestar, felicidad, buena fortuna, abundancia. Los filsofos la consideraron el mayor bien...De la razCHINA > cuya palabra se compone de cuatro marcadores diferentes. Y la clave de la felicidad la pusieron los chinos en que es una bendicin divina.Un tema con el que se pelean los filsofos, pensadores de la Ilustracin, llegando a alcanzar los textos constitucionales: el de EEUU (1787) que reconoce el derecho a perseguir y obtener la felicidad o la Constitucin Espaola de 1812 que establece que el objeto del Gobierno es la felicidad de la nacin

www.coachingazul.esSegn reconocidos y prestigiosos investigadores de la Psicologa y Neurociencia (Martin Seligman, Sonja Lyubomirsky y Ed Diener) la Felicidad depende de tres factores: la predisposicin gentica (40%), las condiciones de vida (10%) y las actividades voluntarias (50%)

actividades voluntarias que dependen nicamente de nosotros mismos

Por tanto si queremos, si realmente queremos, es posible entrenar esta habilidad y conseguir niveles de satisfaccin muy altos en nuestras vidas

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www.coachingazul.esEn una reunin de todos los dioses, decidieron crear al hombre y a la mujer a su imagen y semejanza. Estaban manos a la obra cuando uno de ellos los interrumpi: "No podemos hacerlos idnticos a nosotros, porque si tienen nuestra inteligencia y fuerza en qu se diferenciaran los humanos de los dioses? Tenemos que privarles de algo".

Tras cavilar un buen rato, uno de ellos dijo: "Vamos a quitarles la felicidad, aunque no se bien dnde la esconderemos".

El primero en hablar propuso que ocultasen la felicidad en el monte ms alto del mundo. Pero uno de sus colegas le advirti: "No, recordemos que le dotamos de fuerza y, tal vez, alguien podra ascender a la cumbre y descubrirla". Otro de los dioses pens que el mejor lugar para poner fuera del alcance de los humanos la felicidad sera el fondo del mar. Sin embargo, pronto hubo quien temi que no sera seguro, pues los hombres, con su inteligencia, podran llegar tambin all.

Tras un largo silencio, uno de los dioses crey tener la solucin. Ante el asombro de todos los presentes, dijo: "La esconderemos dentro de ellos, estarn tan ocupados buscndola fuera que no la encontrarn". Y as ha sido, el hombre se pasa la vida buscando la felicidad sin saber que la lleva consigo.www.coachingazul.esCuento sobre la felicidadwww.coachingazul.esNECESITAS UN PLANEntrenamiento 1.- AMY CUDY Psicloga de la Universidad de Harvard: Estrate, respira, y sube los brazos La postura corporal, el lenguaje corporal alimenta tus sensaciones, sentimientos y tu autoestima, moldea tu realidad. (me calzo unos buenos tacones)

2.- ACTIVIDAD FSICA: placer, endorfinas3.- CONECTADOS CON LA SENSACION CORPORAL4.- RESPIRACIN CONSCIENTE5.- ALIMENTACIN

www.coachingazul.esCUERPO

www.coachingazul.esMENTE (cerebro: rgano donde construimos la realidad)11www.coachingazul.esMENTE

www.coachingazul.esEL MAPA NO ES EL TERRITORIO

www.coachingazul.esDime cmo ves, cmo interpretas las cosas?

www.coachingazul.esCuestin de ACTITUDwww.coachingazul.esEntrenamientoA qu le prestas atencin?Cmo es el mecanismo de tu pensamiento para dar respuesta a lo que sucede, para interpretar la realidad? Cmo es tu imaginacin?Cules son tus creencias?Cmo andas de autoestima, asertividad, motivacin? PNL, Tcnicas de visualizacin, etc.

No se ve, pero estNo es la menteOBSERVACIN

CMO LA QUIERES LLAMAR?...www.coachingazul.esCONSCIENCIACONCIENCIAZona ceroFuerzaPoder (interior)IntuicinVaco, Nada, EspacioCreatividadLibertad (interior) SerSupra-conscienteENTRENAMIENTOMEDITACINMINDFULNESS(tcnicas de atencin, conciencia plena, presencia plena)

www.coachingazul.esCONCIENCIACONSCIENCIAEn 2007, el francs Matthieu Ricard, un bilogo molecular que abandon su carrera para convertirse en monje budista en el Himalaya, fue declarado el hombre ms feliz del planeta. Ricard particip en un estudio dirigido por Richard J. Davidson director del Laboratorio de Neurociencia Afectiva de la Universidad de Wisconsin.En repetidas ocasiones de larga duracin, 256 sensores acoplados a su cabeza registraron su actividad cerebral ante el estrs, el enfado, el placer, la satisfaccinwww.coachingazul.esMeditacin Los resultados se COMPARARON con los de DECENAS DE VOLUTNARIOS, y fueron sorprendentes.

En el sistema de clasificacin de la felicidad elaborado por investigadores, las marcas de Ricard se disparaban.

Adems, se le practicaron resonancias magnticas mientras meditaba que mostraron mucha ms actividad en el CRTEX PREFONTRAL DEL HEMISFERIO IZQUIERDO, el lugar donde los neuro-cientficos sitan la experiencia de los SENTIMIENTOS POSTIVOS.www.coachingazul.es

Zonas comunes:1.- Los ladrones del tiempo. Gestin del tiempo y organizacin de la agenda.a) Autodiagnstico.b) Necesitas un plan: disea tu mejor agenda (tb.los gestores de tareas)y los cuatro cuadrantes para el ptimo rendimiento.2.- Gestin de la tensin personala)Autodiagnstico: erroresb)Nuevas respuestas (entrena tu cuerpo y tu cerebro y)3.- Empata y Asertividad: Role playing y el Arte de denegar y hacer peticiones4.-Automotivacin: objetivos (darse cuenta/responsabilidad/accin)

www.coachingazul.esTrabajadores, Directivos y Profesionales Felices5.- Decisin de cambio (alerta con tu zona de confort..

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Actitudes de fortaleza mental (APOYOS comentados):

1.- No es vctima. Es responsable acciones y resultados. Y cuando las cosas van mal

2.-Gestionan su mente, sus emociones y actan. Miedo...

3.-Capacidad de aceptar el cambio es vital para emprender y quienes emprenden con xito son capaces de asumir nuevos retos o desafos. Nunca ven barreras, sino obstculos como desafos para saltar o evitar.

4.-No malgasta tiempo ni recursos en algo que no puede controlar. Contina con su plan sin que la sensacin de incertidumbre lo invada. En una situacin adversa sabe que la nica cosa que puede controlar es su RESPUESTA y su actitud.www.coachingazul.esEspecialmente para los emprendedores felices5.-Aprende de los logros ajenos.

6.- Cada fracaso es una nueva oportunidad para mejorar. No se rinde.7.- Est dispuesto a tomar riesgos calculados (sopesa los riesgos y beneficios a fondo, y evala las desventajas potenciales e incluso los peores escenarios antes de tomar la decisin y pasar a la accin)

8.- Paciencia y tenacidad.

www.coachingazul.esEmprendedores feliceswww.coachingazul.es

www.coachingazul.esGRACIASJust The Way You AreJon SchmidtThe Piano Guys2012Instrumental278824.28eng - iTunPGAP0eng - iTunNORM 000001A7 00000258 00004AC8 00005923 00036858 0003671F 0000665F 00007C43 00033243 0003320Feng - iTunSMPB 00000000 00000210 00000A70 0000000000BB9000 00000000 0066065F 00000000 00000000 00000000 00000000 00000000 00000000eng - Visit our website and buy our YouTube 'Hits Vol. 1' album at www.thepianoguys.com