"y si llueve en una carrera?".... pues.... qu llueva!Eso s, os dejamos los siguientes consejos:1. Escoge ropa de nylon y sinttica que haga que la lluvia escurra.2. S visible: elije una capa exterior de colores claros o con marcas refractivas, impermeable pero transpirable.3. Ests mojad@, y qu? disfruta! Una vez las prendas y los pies calados, el gesto deportivo se hace tan natural con tiempo hmedo como con tiempo seco. Es incluso probable que te sorprendas rpidamente por el hecho de disfrutar corriendo de esta manera entre las gotas4. Usa un gorra con visera mantendr la lluvia alejada de tu cara.5. Hidrtate: tu cuerpo necesita la misma cantidad de agua que un da seco.6. Prev el roce: esparce vaselina en partes de tu cuerpo donde normalmente sufras de roce o ampollas.7. Acurdate de resguardar tus gadgets para que no se estropeen.8. En cuanto al ritmo de actividad no te sobre exijas. Evita correr rpido con el viento en contra.9. Seca tus zapatillas: llnalas de bolas de papel de diario, esto ayudar a que mantenga su forma y el papel mantendr la humedad lejos de las zapatillas.10. Al concluir la carrera estira en un sitio cubierto y dchate lo antes posible. Si tienes tu casa cerca vete a casa trotando o soltando msculos y haz tus estiramientos en un lugar clido.