Zona de Confort

5/9/2018 Zona de Confort - slidepdf.com

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Zona de Confort: sal y alcanza tus sueños

Cuantas veces nos quejamos, “No

tengo tiempo para esto…” “Si pudiera hacer aquello…” “Si tan

sólo yo tuviera…”, etc. Pudiéramos hacer una lista para

enumerar las veces que deseamos tener algo y simplemente nolo tenemos.

La pregunta sería: ¿Realmente lo quieres? Porque hay una grandiferencia entre querer y REALMENTE DESEAR.A veces nos gustaría estar en la playa gozando de unas

“merecidas vacaciones”, pero después de un suspiro,

continuamos inmersas en nuestras actividades ya sea conresignación o por inercia.

Si REALMENTE quisiéramos irnos de vacaciones y fuera algoverdaderamente importante en nuestras vidas, haríamos “circo,

maroma y teatro” para irnos de vacaciones; y aquellas

situaciones que se interpusieran en nuestros planes, serían

solucionadas, por ejemplo: si no hay dinero… nos ajustamos lo conseguimos ahorramos trabajamos extra para obtenerlo…

…pero “eso” no sería impedimento. Con el tiempo pasaría lo

mismo, buscaríamos la forma de encontrar por lo menos un finde semana para salir a nuestro anhelado viaje…

http://escuelapararicos.net/zona-de-confort-sal-y-alcanza-tus-suenos/





Lo mismo nos pasa en la vida, a veces decimos querer cambiarnuestra situación, que “ya no aguantamos tal o cual cosa”, sin

embargo no hacemos nada para que el cambio suceda. Ya seapor miedo a perder lo que “tenemos”; Por miedo a enfrentarnos

a algo que desconocemos o por no saber que nos espera. Y enmuchas ocasiones es por “comodidad”; sea cual sea el motivo,

la única verdad es que no HACEMOS NADA para cambiaraquello que no nos gusta.

Decía un hombre sabio: “No puedes esperar resultados

diferentes, si continuas haciendo lo mismo todo el tiempo”

Es mas fácil quedarnos como estamos, en esa “zona de confort” que tal vez no sea muy confortable, pero es lo que conocemos.Nos quedamos sin hacer algo diferente, ya sea en nuestraactitud, hábitos, buscar nuevas oportunidades, hacer unpequeño esfuerzo extra, etc para salir de donde estamos.

Dicen aquellos que han triunfado, que vale la pena “pagar el

precio”. Todo cambio, nos lleva a aprender algo, y si estamos

dispuestos a aprender, a cambiar nuestra visión de la vida, amejorar nuestra actitud para dejar atrás los miedos o la zonade confort, la recompensa será enorme.No solo para ti, también para tu familia, principalmente paratus hijos pues ellos aprenden de lo que ven en ti; tu manerade actuar, de pensar, de ver la vida… eso es una enorme

responsabilidad, es una herencia que aprenden día con día,estés conciente o no de aquello qué les enseñas.

Piensa realmente qué quieres lograr en la vida, como desearíasvivir, con quien te gustaría estar, de qué manera te gustaríadespedirte de la vida cuando el tiempo de ver hacia atrás parahacer un recuento de tus logros y lecciones llegue.

El tiempo pasa como sea y no regresa. ¿Cómo vives tutiempo? Siembras algo positivo a tu paso para dejar huella entu vida, o simplemente dejas pasar el tiempo en una “zona de

confort” donde no te esfuerzas por hacer algo realmente

trascendente para ti y tu familia?



Nadie puede decirte si estas bien o no… Solamente tú sabes

qué es lo que necesitas internamente. Lo único que si te puedodecir es que la única persona que puede decidir hacer algo paramejorar tu vida eres TU MISMO.

No existe situación, persona o limitante que pueda detenertecuando realmente decides cambiar para superarte, paraalcanzar una meta o hacer realidad tu Sueños.

¿Qué es lo que deseas para ti mismo? Vivir como una personade éxito o seguir en una zona de confort…

Descubrirás que muchas de las cosas que has querido lograrestan a la orilla de la Zona de Confort, atrevete a salir de tuZona de Confort y seguir creciendo. Por ti, por tu familia, por loque puedas aportar a otros.

Seminario de las Hormigas- por JIM ROHN

Durante años he estado enseñando a los niños un concepto simple y poderoso - la

http://escuelanegocios123.blogspot.com/2011/07/seminario-de-las-hormigas-por-jim-rohn.html


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filosofía de las hormigas. Pienso que todos deberíamos estudiar a las hormigas. Ellas

tienen una fascinante filosofía de cuatro partes.

Y la primera es: las hormigas nunca se rinden. Esa es una buena filosofía. Si ellas se han

propuesto ir hacia un sitio y usted trata de detenerlas; ellas buscarán otro camino. Ellas

treparán, ellas pasarán por debajo o lo rodearán. Ellas siempre buscarán otro camino.

Que filosofía tan clara, nunca rendirse de buscar maneras de llegar hacia donde se

supone que tenemos que ir.

Segundo, las hormigas piensan en el invierno durante todo el verano. Esta es una

perspectiva importante. Usted no puede ser tan ingenuo de pensar que el verano durará

para siempre. Por eso las hormigas están almacenando su comida del invierno en elverano.

Un dicho antiguo dice, "No construya su casa sobre la arena en el verano". ¿Por qué

necesitamos este consejo? Porque es importante ser realista. En el verano usted ha

tenido que pensar en la tormenta. Usted tiene que pensar en las rocas mientras disfruta

de las arenas del verano. Piense hacia delante.

La tercera parte de la filosofía de las hormigas es que las hormigas piensan en el verano

todo el invierno. Esto es muy importante. Durante el invierno, las hormigas se dicen a si

mismas, "Esto no durará mucho; pronto estaremos allá afuera". Y el primer día cálido,

las hormigas salen de su nido. Si vuelve a hacer frío de nuevo, ellas regresan a su nido,

pero luego ellas saldrán al primer día cálido. Ellas no pueden esperar por salir.

Y aquí les presento la última parte de la filosofía de las hormigas. ¿Cuánto almacenará

una hormiga durante el verano para prepararse para el invierno? Todo lo que ella pueda.

Que increíble filosofía, la filosofía de "has-todo-lo-que-puedas".

Guau, que gran seminario – el seminario de las hormigas. Nunca se rindan, miren hacia

adelante, manténgase positivo y haga su mayor esfuerzo.

Esta lección que nos enseña JIM ROHN acerca de las Hormigas es un ejemplodel Liderazgo Personal que debemos desarrollar todos basado en la Pro-actividad.

Aprendamos de las Hormigas que son un gran ejemplo de una mentalidad Pro-activa



¿SOY PROACTIVO O REACTIVO?

“No tiene sentido decir que lo hacemos lo mejor que podamos. Tienesque lograr hacer lo que es necesario.” Winston Churchill La mayoría de las personas siempre están enfrentando una crisis, o unproblema. Lo mismo pasa en las organizaciones. Parece que las crisis oproblemas nunca acaban. Y es allí donde debemos de dejar de ser líderesreactivos y convertirnos en líderes proactivos.Las personas con un liderazgo reactivo están esperando siempre que algosuceda en sus vidas o en el sistema u organización, solamente reaccionan alas necesidades de la empresa. En cambio un liderazgo proactivo toma lainiciativa, emprende acción y hace que las cosas sucedan.Un liderazgo proactivo es señal de buena actitud ante la vida. Significa

innovación, previsión, estar alerta a los cambios y mejorar la planificación. Elser proactivo es anticiparse a los problemas antes de que estos ocurran. Esresponder antes de ser llamado. El liderazgo proactivo tiene iniciativa y también“acabativa”, lo que empieza lo termina. Un liderazgo reactivo piensa que “no puede hacer nada” y “busca excusas contal de no asumir responsabilidad en su vida”. El liderazgo proactivo asumeresponsabilidad y vive en el compromiso, siempre tiene una motivación para laacción, es un buscador de posibilidades. El no necesita ser movido, él semueve y mueve a otros a actuar con rapidez ante el cambio.¿Cómo es tu liderazgo? ¿Vives reaccionando o vives creando posibilidades?¿Conoces la historia de los dos vendedores de zapatos? Una empresa dezapatos en Europa envió a principios de siglo a dos vendedores a África, paraintentar exportar su producto. El primero de los vendedores escribió untelegrama a su jefe: “situación desesperada. Nadie usa zapatos. Novenderemos nada. Envíenme a buscarme.”. Poco después el segundo escribióotro telegrama: “Increíble oportunidad. Nadie tiene zapatos todavía. Aquí hayun mercado potencial, envíenme de todas las marcas, modelos y tamaños”. Mientras uno reaccionó a la situación, el otro generó posibilidades. ¿Cuál erestu?Algunas maneras de poder identificar nuestro liderazgo:1. ¿Estoy buscando continuamente nuevas oportunidades?

2. ¿Me marco objetivos efectivos orientados al cambio?3. ¿Anticipo y prevengo problemas?4. ¿Hago cosas diferentes, o actúo de forma diferente?

http://escuelanegocios123.blogspot.com/2011/06/soy-proactivo-o-reactivo.html


http://4.bp.blogspot.com/-mtnYBjVjZLE/TgtNInXotiI/AAAAAAAAADg/0tkTpUfK18s/s1600/estres.jpg




5. ¿Emprendo la acción y me aventuro a pesar de la incertidumbre?6. ¿Persevero y persisto en mis esfuerzos?7. ¿Consigo resultados tangibles?Si contestaste en todo si, te felicito, significa que tu liderazgo es proactivo, nosolamente en la organización sino en otras áreas de la vida. Si hubo un no o

más significa que te falta motivación interna y el coaching te puede ayudar aser proactivo en todas las áreas.Hoy es el mejor momento para dejar de ser un líder reactivo y convertirte en unlíder proactivo.

Tráguese ese Sapo de Brian Tracy

Lo siguiente es una recopilación de citas del libro de Brian Tracy "¿Tráguese ese

Sapo?" el libro trata de la productividad y de cómo eliminar la ...

Lo siguiente es una recopilación de citas del libro de Brian Tracy “¿Tráguese ese

Sapo?” el libro trata de la productividad y de cómo eliminar la postergación de la vida,

las citas que corresponden a otros autores que son citados por Brian Tracy en su libro

tienen el nombre debajo.

La perspectiva a largo plazo es el indicador más fiable para predecir de la manera más

exacta la movilidad ascendente, social y económica, en Norteamérica. La perspectiva

alargo plazo resulta más importante que los antecedentes familiares, la educación, la

raza, la inteligencia, las relaciones y, virtualmente, cualquier otro factor para determinar

el éxito en la vida y el trabajo.

Dr. Edgard Banfield de la Universidad de Harvard

La gente que adopta una visión a largo plazo de su vida y carrera siempre parece

adoptar mejores decisiones sobre su tiempo y actividades que la gente que reflexiona

poco sobre su futuro.

Regla: El pensamiento a largo plazo mejora las decisiones de corto plazo.

La gente que no tiene éxito, en cambio piensa más en el placer a corto plazo y en la

gratificación inmediata y piensa poco en el futuro a largo plazo.

http://escuelanegocios123.blogspot.com/2011/01/traguese-ese-sapo-de-brian-tracy.html


http://psicotecnopatas.com/index.php/2009/04/07/siete-pasos-para-definir-objetivos-de-brian-tracy


http://psicotecnopatas.com/index.php/2009/06/22/el-poder-de-la-perspectiva-a-largo-plazo





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Pregúntese continuamente ¿Qué proyecto o actividad, si lo hago de manera excelente y

oportuna, tendrá mayor impacto positivo en mi vida?

Empieza y se te calentará la mente, continúa y la tarea quedará completa.

Goethe "Mientras más tiempo invierta en planificar mentalmente y establecer prioridades antes de empezar, más cosas importantes hará una vez que empiece y con mayor prontitud las tendrá terminadas."

Nunca hay tiempo suficiente para hacer todo, pero siempre hay tiempo suficiente para

hacerla cosa más importante.

Se tarda mucho más en terminar un trabajo cuando uno corre para completarlo en el

último minuto y luego tiene que rehacerlo.

Puede plantearse tres preguntas para mantenerse enfocado en terminar sus tareas másimportantes conforme a lo programado. La primera pregunta es ¿Cuáles son mis

actividades de mayor valor?… La segunda pregunta que se puede hacer continuamente

es: ¿Qué puedo hacer yo que sólo puedo hacer yo y que si lo hago bien producirá una

verdadera dif erencia?… La tercera pregunta que puede hacerse es: ¿Cuál es, hoy, el uso

más valioso de mí tiempo?

Las cosas que más importan nunca deben estar a merced de las cosas que menos

importan.

Goethe

La escuela nunca termina para un profesional. ¿Cuáles son las habilidades clave que le

pueden servir para obtener mejores y más rápidos resultados?

Podría perder todo lo que posee -Casa, automóvil, trabajo, y cuenta bancaria-, pero

mientras conserve su capacidad de ganar dinero puede recuperarlo y ganar todavía más.

La gente exitosa es siempre aquella que se ha tomado el tiempo para identificar lo que

hace bien y le acarrea mayor gozo.

Hágase continuamente estas preguntas claves: ¿En qué soy verdaderamente bueno?

¿Con qué disfruto más en mi trabajo? ¿A qué puedo atribuir la mayor responsabilidad

de mis éxitos pasados? Si pudiera hacer cualquier trabajo ¿Cuál sería?

La materia prima del rendimiento y la productividad personal se la proporcionan sus

energías mentales, físicas y emocionales. Uno de los requisitos más importantes para ser

feliz y productivo es proteger y atesorar continuamente los niveles de energía. Su

cuerpo es como una máquina que utiliza alimentos, agua y descanso para generar la

energía que utiliza después para cumplir tareas importantes en la vida y en el trabajo. Si

ha descansado bien puede hacer dos, tres o cinco veces más que si no ha descansadoadecuadamente.

http://psicotecnopatas.com/index.php/category/productividad-y-rendimiento/






Cuando visualiza continuamente sus objetivos e ideales y se habla a sí mismo de una

manera positiva, se siente mejor enfocado y lleno de energía. Experimenta una mayor

sensación de control y de poder mental.

Una de las mejores técnicas para superar la postergación de las indecisiones y conseguir

hacer más cosas con mayor prontitud es ejecutar en primer lugar la tarea más difícil.Esto sí es tragarse su sapo. Esta es una de las habilidades más difíciles y, sin embargo,

una de las más importantes de la administración personal.

Una de las claves para obtener altos niveles de rendimiento y productividad es tener

presente cada minuto. Sáquele partido a los viajes y al tiempo en las salas de espera, los

llamados regalos de tiempo, para completar fragmentos pequeños de tareas mayores.

Recuerde que las pirámides se construyeron piedra por piedra. Una gran vida y una gran

carrera se construyen acumulando una tarea tras otra y a veces parte de una tarea tras

parte de otro. Su trabajo en administración del tiempo es organizar, deliberada y

creativamente, los intensos periodos de tiempo que necesita para que sus trabajo clave

se hagan bien y conforme a lo programado.

La buena noticia es que mientras más rápido se mueve, más energía tiene. Mientras más

rápido se mueve, más termina de hacer y más eficaz se siente. Mientras más rápido se

mueve más experiencia adquiere y más aprende. Mientras más rápido se mueve, más

competente y capaz en su trabajo se vuelve.

COMPARTENOS COMO ESTE ARTICULO TE SIRVIO PARA SER MAS

EFECTIVO Y MAS PRODUCTIVO

LA LEY DE PARKINSON Y LA EFECTIVIDAD

Esta por terminar el año 2010, estamos a solo semanas y se acabó.

Un año mas que se nos va.

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La pregunta es…¿lograste cumplir los objetivos que te fijaste al iniciode año? (si es que lo hiciste). No te preocupes, aúnpuedes hacer algo por ellos, de hecho tienes mas posibilidades delograrlo en estos tres meses que al inicio del año, te

explico el porque.

La Ley de parkinson de Timothy FerrissQuizás nunca has oído sobre la ley de Parkinson, se trata de una leyque explica Timothy Ferriss en su libro La Semana Laboral de 4Horas, y consiste en fijar una fecha límite para aquello que quieres, yasegurarte que esta fecha sea un tanto irreal, para que te conduzca ala acción, te voy a dar un ejemplo de como la has aplicado sin quereren tu vida diaria, para que me creas que funciona.

Recuerdas cuando en la preparatorio o en la universidad teencargaban al inicio del semestre un trabajo final?, pues bien,ese trabajo era de tal dificultad y magnitud que se requería de todo unsemestre para realizarlo. No se si algún loco se lotomaba a pecho y desde ese dia se ponía a trabajar en el proyecto, almenos nunca lo conocí, la gran mayoría de nosotros se ponía manosa la obra 2 o 3 días antes, si no es que un día antes, ¡o una nocheantes!, como era mi estilo en la universidad pues bien, por increíbleque parezca, lograbas hacer en un par de días, o en solo horas,trabajos que requerían 6 meses para realizarlos, ¿increíble no?, la

respuesta a que lograras esas hazañas se encuentra en que teniasuna fecha limite que cumplir, ya no habia tiempo para “brainstorming”,para estudiar mas el tema, había que abrir la computadora (o maquinade escribir) y comenzar simplemente a escribir, y comenzar ya, porqueel tiempo corría en tu contra.

Imagina trabajar así todo el tiempo, ¿cuantas cosas lograrías en tuvida si proyectos de 6 meses de complejidad los hicieras en 6 horas?.

Pues bien, esa es una de las razonas por la cual hay gente exitosa,ellos comenzaron a trabajar así cuando solo tenían proyectos en la

cabeza, sus proyectos horas después, eran una realidad. ¿Como lo se?, tengo la oportunidad de colaborar o ser socio depersonas que viven 100% de sus negocios, y así operan.

Me envían una tarea y a las 2 horas se ponen en contacto conmigopara saber si ya la tengo, cuando apenas estaba pensando comohacerla, de castigo me envían, 5 o 6 tareas de igual o mayorcomplejidad, y ahora ya se que no son para 1 semana, sino para unashoras.

Al principio piensas que es prácticamente imposible trabajar así, peroes una realidad, las personas exitosas hacen 10 veces lo que



hacemos nosotros en el mismo periodo de tiempo porque se fijan esasfechas limites irreales, que dejan de ser irreales para ellos y seconvierten en reales, pero te repito, es algo que cualquiera puedehacer, ya te demostré que tu mismo lo has hecho, ahora no tienes

mas que utilizarlo voluntariamente en todas tus actividades en tu vidadiaria.

Así que volviendo al punto de los objetivos del año, ni siquiera te tieneque preocupar el hecho de que quedan ya solo tres meses paraterminar el año, en serio, tus objetivos están a unas cuantas horas,están a segundos de ti, aquí te va la formula:

Divide tu objetivo en tareas, define 5 tareas relacionadas con tuobjetivo, pero pregúntate si las tareas te llevan a la consecución delobjetivo, es muy importante que así sea, de otra forma vas a hacer

tareas no relacionadas y que no sirven para nada, te darás cuenta silas has decidido bien porque generalmente son tareas incomodas, quenadie quiere hacer, ¡que tu no las hecho justamente por esa razón!.

Lo siguiente es sorprendente, te vas a dar cuenta que esas tareas sepueden realizar en 5 minutos o menos, se que suena increíble peroasí es, el 80% de esas tareas son tareas que no te llevarían ni siquieralos 5 minutos, te darás cuenta que muchas son de hacer una llamada,enviar un correo, encargarle a otro que las haga por ti, ojo consideraque en esta vida existen personas dispuestas a hacer por ti lo que tu

no quieres hacer a cambio de dinero. ¿quieres tener tu blog o pagina web para vender algo en internet?,llevas meses o años queriendo aprender código html,

(si no sabes que es eso no te preocupes, yo tampoco, pero ya tengomis paginas webs), cuando existen personas que saben hacer paginasen minutos, a mi me paso, cuando comencé con la idea de tenernegocios en internet pase como un año estudiando como hacer unapagina web, hasta que un amigo en un foro me comentó que sededicaba a eso, le encargué la pagina por la tarde y al día siguiente yaestaba mi negocio, en horas hizo lo que a mi me llevaba mas de unaño, y estoy seguro que a la fecha aún no tendría esa pagina.

Esa fue una gran lección para mi, desde ese momento me percaté deesta teoría de que todo se puede lograr en minutos, aún si tu no tieneslas habilidades alguien en el mundo si las tiene, y esta dispuesto ahacerlo por ti, asi que no tienes mas que definir que es lo que quieres,y a continuación definir las tareas que te llevaran a cumplir tusobjetivos.

Así que para cumplir tus objetivos, define 5 tareas para alcanzar tuobjetivo, hazlas o paga a alguien porque las haga, disfruta la



satisfacción de lograr tus objetivos de todo un año (o varios años), enun par de horas.

Como utilizar esta estrategia Timothy Ferriss para cumplir sussueños

Timothy Ferriss nos explica en su libro que es con esta mismo formulacomo debemos gestionar nuestros sueños, Timothy Feriss nos diceque un sueño sin una fecha limite no es mas que un buen deseo, yque tratemos a nuestros sueños como objetivos, definas 5 tareas quenos pueden servir para alcanzar el sueño y que coticemos nuestrosueño, nos explica que la mayoría de nuestros sueños requieren enrealidad poca inversión, y nos da argumentos para dejar de pensar enesa casa de tus sueños, ese auto deportivo de lujo, ese aparatoelectrónico, etc.

Para Timothy Ferriss, esos sueños son sueños del tipo TENER, quequieres TENER en la vida, estos sueños son irrelevantes, ya que no tellevan a ninguna satisfacción que perdure, sino solo a una satisfacciónpasajera, por el contrario Timothy Ferriss nos explica que es masimportante que quieres SER en la vida y que quieres HACER detiempo completo en la vida, y nos da estas dos categorías de sueños,los sueños SER y HACER, y para todos nos pide que los coticemos enterminos de pago mensual para a continuación crear nuestra Musaque nos ayude a financiar nuestros sueños.

COMPARTENOS COMO APLICASTE LA LEY DE PARKINSONPARA LOGRAR ALGUNA META PENDIENTE

CANCER Y CAMBIO

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Las 2 palabras a las que más le tememos es CANCER y el CAMBIO , la primera

porque a cuantos seres queridos nos ha quitado y la segunda porque todos tenemos una

resistencia al Cambio , y en este articulo queremos enfocarnos en como enfrentar el

Cambio con una mentalidad proactiva , positiva y receptiva.

La gente se adapta muy fácilmente a las situaciones por duras o dificiles que sean , y es

muy fácil acomodarnos y por lo mismo evitar a toda costa el cambio .

Por lo mismo la personas se resisten siempre al cambio pero ¿porqué?

Hay varias razones pero las principales son:

EL TEMOR

Siempre surge el temor a lo nuevo o lo desconocido y hasta se recalca el dicho :

" prefiero lo viejo conocido por lo nuevo por conocer" y con esa mentalidad nos

perdemos grandes experiencias de crecimiento personal , de una mejora de posición enla empresa, mejores ingresos, etc

El temor como dice John C. Maxwell nos paraliza y no nos permite enfrentar el Cambio

para lograr nuestros sueños y metas.

LA ZONA DE CONFORT

La zona de Confort es el lugar más peligroso en el que nos podemos encontrar ya que

nos estancamos , dejamos de crecer y por lo mismo empezamos a retroceder en nuestra

vida , nuestra carrera y nos aleja de cualquier meta o sueño que quisieramos lograr.

Se ha comprobado que nuestras metas y logros estan a la orilla de nuestra zona de

confort por eso lo opuesto del Exito no es el fracaso porque el fracaso nos ayuda a

alcanzar el Exito aunque suene contradictorio. Detras de 3 o 4 fracasos viene el Exito ,

la mayoria de los emprendedores Exitosos como Bill Gates , Steve Jobs, Thomas Alva

Edison ,etc. fracasaron muchas veces pero esto les ayudo como peldaños en el camino al

Exito.

El mantenernos en la zona de confort nos hace evitar el cambio.

LA ACTITUD

Cuando tenemos una actitud pesimista o negativa vemos todo tipo de cambio como algo

perjudicial o que nos afectara de alguna manera. Solo decen cuenta cuando algun

gerente o jefe le dice a una persona de la empresa que se presente al dia siguiente

temprano que necesita hablar con él lo primero que le viene a la cabeza es ¿ que hice demalo? ¿ me hiran a despedir? ¿ me iran a regañar ? ¿ me pondran más trabajo? pero rara

vez se piensa que va ser para algo bueno. Igualmente cuando se anuncian cambios en la

empresa , en los sistemas o en la forma como empezara a trabajar siempre la mala

actitud hace que las personas se cierren mentalmente y nunca llegan a ser parte del

cambio lo que provoca muchas veces tener que salir del equipo.

PARADIGMAS

Esta es una de las principales áreas que debemos trabajar con nuestros equipos de

trabajo ya que ahi reside la principal resistencia al cambio: nuestra mentalidad ,

referente a los paradigmas la forma como percibimos las cosas y como hemos sido

programados mentalmente.



Cuando se estan tocando paradigmas muy arraigados escuchamos comentarios como: "

pero si asi se ha hecho siempre" , "ya nos funciona asi para que cambiarlo" , " yo tengo

15 años en la empresa y no han funcionado los cambios" etc.

En los entrenamientos que doy en las empresas comparto siempre esta historia para

ejemplificar los paradigmas y es la historia de la abuela y el horno. Dicen que unanavidad una mamá estaba preparando una pierna de cerdo para hornearla para la cena

navideña y cuando la iba a meter en el horno le corto a la pierna de pavo la tercera parte

la coloco en el azafate para hornearla y la metio al horno. Su hija de 7 años curiosa

observo lo que su mamá habia hecho y le pregunto porque a lo que la mamá le comento

" pues la abuela me enseño así a cocinar" la niña quiso saber más y fue con su abuelita y

le pregunto por que le cortaban una tercera parte a la pierna de cerdo para cocinarla a lo

que la abuela le dijo mi mamá me enseño así y como era epoca de navidad la bisabuelita

todavia estaba viva y andaba en la casa por lo que la bisnieta le fue a preguntar para

poder cerrar el caso de la pierna de cerdo a lo que la bisabuela le contesto " lo que

sucede es que mi horno era tan pequeño que la pierna de cerdo no cabia completa y por

eso le tenia que quitar una parte" Este es un ejemplo de como muchas veces hacemos las cosas porque asi nos enseñaron

y nunca estuvimos abiertos al cambio para aprovechar al máximo nuestros talentos ,

recursos y habilidades.

Necesitamos tener una mentalidad de cambio y transmitirlo a nuestros equipos para

lograr las metas de la empresa y personales . Para todos nosotros seria risorio decir que

no vamos usar computadora para realizar nuestro trabajo ya que ahora es algo útil y

necesario.

Igualmente es que el Cambio siempre sera una constante y podemos luchar contra la

corriente pero pararemos arrastrados.

El cambio siempre produce dolor pero tambien nos hace más fuertes y nos permite

crecer más.

Y como decía mi mentor Jim Rohn : " Para que las cosas cambien a mi alrededor

debo empezar por cambiar yo. "

OPTIMISMO RENTABLE

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Martin Seligman, de la universidad de Pennsylvania, realizó más de 350.000

entrevistas a hombres y mujeres en un período de veinte años para averiguarlo que las personas piensan la mayor parte del tiempo y descubrió una relacióndirecta entre el optimismo y la gente exitosa.

El nivel de optimismo es el mejor indicador para saber cuan feliz, saludable,rica y longeva será una persona. Cuanto más optimista y positiva sea, másenergía y entusiasmo tendrá e incluso un sistema inmune más resistente.

¿Y qué hace falta para pensar como un ganador? ¿Qué hace falta paradesarrollar una mentalidad más optimista?

Al igual que nos entrenamos físicamente, debemos entrenarnos mentalmente,de manera que aprendamos a responder automáticamente de manera positivay constructiva a cualquier cosa que nos suceda.

Brian Tracy propone un programa de 7 puntos, que son más bien 7 actitudesque debemos cultivar para ser una persona más positiva, confiada y optimista.

Este debe ser tu entrenamiento diario:

1-Oriéntate hacia el futuro.

Piensa en el futuro la mayor parte del tiempo, piensa más en dónde vas a irque en dónde has estado, en lo que es posible en los meses y años por venirque en el pasado, que no se puede cambiar. La persona orientada al futurotiene muy claro cómo quiere que sea su vida dentro de cinco o diez años. Tepuede decir lo que quiere y lo que está haciendo al respecto. Te puede explicarhacia dónde se dirige y por qué quiere llegar ahí. Nada hay más poderoso quela claridad.

2-Piensa en tus objetivos.

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La visión hacia el futuro se ocupa de tu visión a largo plazo; la orientación alobjetivo es más precisa. Concretas tu visión y la conviertes en accionesmedibles, específicas y tangibles que puedes ejecutar siguiendo un plan deacción a corto, medio y largo plazo.

3-Comprométete con la excelencia.

La gente exitosa suele ser muy buena en lo que hace. Nuestra vida cambiacuando somos excelentes en lo que hacemos, aumenta nuestra autoestima ynos sentimos magníficamente. La pregunta clave que nos tenemos que haceres: “¿Qué habilidad concreta, si la desarrollo y la llevo hasta la excelencia, meayudará más en meta personal o profesional?”

4-Céntrate en los resultados.

Nada importa si finalmente no conseguimos los resultados que buscamos. Paramejorar tu productividad y rendimiento debes orientarte hacia los resultados.Para ello, pueden serte útiles las siguientes preguntas si te las formulasregularmente, cada día, incluso cada hora:

-¿Cuáles son mis actividades de mayor valor?

-¿Cuáles son mis áreas de resultados clave? Los resultados que absoluta ypositivamente he de conseguir.

-¿Qué puedo hacer yo y solamente yo, que, de hacerlo bien, marcará unaverdadera diferencia en esta actividad?

-¿Cuál es el uso más valioso de mi tiempo?

5-Concéntrate en las soluciones.

Piensa la mayor parte del tiempo en la solución del problema; piensa en lo quepuedes hacer y cómo puede resolverse en lugar de centrarte en el hecho deque ha sucedido y quién es el culpable. La vida es una continua sucesión de

problemas; nunca terminan, son como las olas del mar. Mejor que tratar deevitarlos o negarlos será el entrenarte para ser experto en la resolución de (tus)problemas. Cada vez que algo salga mal, pregúntate: “¿Cuál es la solución?,¿Qué podemos hacer?, ¿Cuál es el siguiente paso?, ¿Cómo limitar el daño?,¿Cómo puedo evitar que se repita?”. Te ayudará a focalizarte sobre la solucióny encontrarla.

6-Dedícate a aprender toda la vida.

Tu vida sólo mejora si tu mejoras. El crecimiento tiene que ser continuo. Tú

eres tu recurso más valioso. Aprender y practicar nuevas ideas, nuevastécnicas, métodos, estrategias, etc. con la finalidad de acceder y desarrollar



nuestra capacidad mental más allá de lo que hacemos habitualmente. Invierteun 3% de tus ingresos en ti mismo durante el resto de tu vida y verás hasta quépunto optimizas tus capacidades. Lee libros, escucha conferencias, asiste acursos y seminarios, etc.

7-Hazlo ahora.

Oriéntate a la acción en tu trabajo y en tu vida personal. Supera lasindecisiones y empieza de inmediato en tus tareas clave.

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EL PODER DE ENFOCARSE

¿Te has preguntado cuánta energía gastas enpensar en todo aquello que aún no sucede y teaterra que suceda? ¿cuántos minutos y horasutilizas para pensar en todo lo que no quieres que tepase?…

El miedo al abandono, al fracaso, a la muerte, aquedarse sólo, a la pobreza, el miedo a la vida

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misma… son “fantasmas” que invaden elpensamiento del ser humano cuando no fortalece el“músculo” llamado: VOLUNTAD.

Todos los seres humanos nacemos con VOLUNTADy es ella quien nos da el poder de elegir y deconducir nuestra mente a cada momento de nuestravida por dónde queremos que vaya.Tú tienes ese poder y es únicamente tu decisiónpermitir que tu voluntad elija en qué enfocas tuatención y tus pensamientos.

Si todos los días desde que abres los ojos ELIGESponer tu atención en TODO lo que para ti tiene valor:tu salud, el bienestar, tu familia, tus amigos, el amorincondicional de tanta gente hacia ti, los planes acorto, mediano y largo plazo, tu capacidad pararealizar tantas cosas durante un día y la mejor parte:

EN TODO LO QUE AÚN NO LOGRAS Y PUEDELLEGAR DE UN MOMENTO A OTRO A TU VIDA,EN CUALQUIER ÁREA Y A CUALQUIER NIVEL empezarías a experimentar la vida desde otraperspectiva, desde tu poder creativo, tu origendivino, desde esa fuerza interna que te conecta contu verdadera esencia.

Qué pasaría si desde este momento, en lugar dedejar que tu mente haga fantasías a dónde tú eres elprimer perjudicado: “¿y si me quedo sin trabajo?” ,“¿y si algo malo me pasara”?, empiezas a poner enmarcha TU VOLUNTAD y a elegir poner tu atenciónen todos tus sueños, en todo lo maravilloso quepuede ser tu vida, en todas aquellas puertas que

pueden abrirse para ti y los tuyos, en esas



oportunidades que están esperando por ti y que elmiedo no te permite ver…

Pasaría que emplearías el PODER DEENFOCARTE en crear, en construir, y por lo tantoen manifestar tus deseos y serías tú y no tuspensamientos sin dirección o peor aún, con ladirección directa al AUTO-SABOTAJE, quién eligeestar bien, sentirse bien, pensar bien, actuar bien ymanifestar bien.¡Atrévete a ejercitar tu voluntad y tu poder deenfocarte!

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ENTRENANDO EQUIPOS EXITOSOS

Consejo del mejor del mundo

¿Cómo se hacen campeones? ¿Cómo se ensamblan equipostriunfadores? Lecciones de Chris Carmichel, entrenador del ciclista Lance

Armstrong.

http://escuelanegocios123.blogspot.com/2010/07/entrenando-equipos-exitosos.html


http://3.bp.blogspot.com/_e3FSSA6k77c/TDS0Tge6ssI/AAAAAAAAACU/eU4hBfFSSHk/s1600/chris+carmichael-entrenador+amstrong.jpg




Lance Armstrong, fue campeón siete veces del Tour de Francia, algo queningún hombre había hecho antes. Al lado del atleta estuvo todo el tiempo en eldesarrollo de su carrera, su entrenador, Chris Carmichel.

Ciclista profesional, representó a su país, Estados Unidos en los juegos

olímpicos de 1984 y luego estuvo vinculado con el equipo 7-Eleven en el Tour.En su vida profesional como entrenador, logró que sus pupilos consiguieran 33medallas en juegos olímpicos, panamericanos y mundiales. Es un verdaderoconstructor de campeones.

Los comentarios de Chris Carmichael, entrenador de grupos de los mejoresatletas del planeta, son interesantes para las personas en deporte, pero asímismo, para entrenadores empresariales, para directores de áreas dondequieran hacer equipos de rendimiento superior. ¿Cómo debe ser unentrenador? ¿Cómo se hacen campeones? ¿Cómo se ensamblan equipostriunfadores? Dinero.com habló con él en Medellín donde estuvo haciendo

talleres para deportistas.

Si tuviera que escoger las tres características que hacen que unentrenador sea excepcional, ¿cuáles seleccionaría? Déjeme recalcar. Nolas que hagan que un entrenador sea bueno, sino extraordinario.Primero, debe poner al atleta primero. Debe poner el desarrollo del carácter pordelante del desempeño.Segundo, visión. Necesita una visión de alto nivel para entender dónde debeestar el atleta, no en uno o dos años, sino descubrir las posibilidades que tieneen cinco o siete años.Tercero, tiene que mantener un ojo crítico sobre si mismo y sobre su trabajo deentrenador. Muchas veces ocurre que se tiene éxito con el método deentrenamiento un año, pero eso no es garantía de que se vuelva a tener éxitoeste año. Hay que retarse a sí mismo.

¿Qué tanto de los buenos resultados dependen del atleta y qué porcióndel entrenador?El entrenador da guía, educación, dirección y canaliza la energía del atleta.Pero el que tiene que creer es el atleta. Él es el que está en la competencia, esel que debe tener un buen desempeño. El papel del entrenador es diferente. En

algunos deportes tiene más impacto. Pero lo crucial es el impacto que puedatener sobre el atleta y el desempeño, los resultados dependen del atleta. Si noquiere competir, si no quiere ganar, no hay nada que hacer.

¿Pasa lo mismo cuando los resultados son malos?En último término el atleta es el que tiene la responsabilidad, pero el entrenadorinfluencia al atleta sobre lo que hace. Influye en el proceso de toma dedecisiones.

¿Cómo sabe cuál es la proporción correcta de zanahoria y garrotenecesaria para hacer un campeón. ¿Cuánto de látigo y cuánto de estímulo

se necesita para sacar lo máximo de un atleta?En los niveles más altos de competencia, los entrenadores motivan e inspiran



al atleta. La motivación y la confianza vienen del entrenador. Si se necesitausar el látigo, en competencia del más alto nivel, el atleta nos será exitoso.

A veces hay que ser serio, fuerte, si el entrenador ve que su atleta toma malasdecisiones. Pero la tarea del entrenador no es la de usar el látigo.

¿Cuáles son las características más importantes de un campeón?La primera, tiene que ser fuerte. Esto en el sentido de que debe tener fortalezacuando las cosas son difíciles, cuando hay adversidades. Todos los deportistasde alto nivel tienen adversidades, cuando hay una lesión, cuando está enfermo,cuando no tiene un buen desempeño.

La fortaleza está en cómo maneja esas circunstancias. El carácter nunca seconoce cuando se gana, sino cuando no se gana, cuando hay adversidad. Esaresistencia es la que caracteriza a un campeón.

Segundo, se podría definir como una ética de trabajo. Tiene que estardispuesto a poner mucho trabajo y mucho sacrificio para conseguir la meta quese propone.

Tercero, tiene que tener visión. Claridad sobre a dónde van con su carrera.

¿Cuál ha sido el mejor consejo que usted le ha dado a Lance Armstrongen todo el tiempo que estuvieron trabajando juntos?Que nunca se rinda. En el curso de su cáncer dijo que no quería volver. Leaconsejé que volviera.

¿Quería retirarse?Sí

¿Y usted lo convenció de volver? Sí

¿Usted podría entrenar a cualquier persona para que se comporte comoun campeón?Si se puede. Es una cosa que se desarrolla, aunque, naturalmente, alguna



gente tiene una mayor aptitud.

¿Un buen entrenado puede conseguir mejoras extraordinarias en eldesempeño de una persona normal? Un entrenador ayuda a incrementar las posibilidades de tener un desempeño

excelente. Que el atleta esté rindiendo a su nivel óptimo. Eso lo puede hacercualquiera con cualquier persona.

El mismo modelo que se usa en un atleta de elite, se puede usar para cualquierpersona. Hay que tener claras las metas, lo que quieren y proporcionar elentrenamiento desde un punto de vista integral: fisiología, nutrición, tecnología.Eso es lo que se considera cuando se construye un programa deentrenamiento.

El entrenador tiene que pasar a su atleta por una series de experiencias paraque la persona vaya Las mayores ganancias de un entrenamiento se

consiguen a través de la experiencia o experiencias de aprendizaje.

¿Cómo consigue que grupos de atletas se conviertan en equipos? ¿Quéles dice para que se comporten como un equipo?Primero, hay que definir las metas que tienen a los atletas para que estén todosunidos en una sola meta y alineados con esa meta. Hay que tener clara lamisión del equipo para que trabajen unidos.

Después hay que definir con claridad el papel que cada persona tiene en elequipo. Todos valiosos y de la misma importancia. Lo que pasa y que todosdeben tener claro es que no todos pueden ser el capitán del equipo.

Hay que definir bien y entender los papeles. Todos tiene que poderseensamblar para que funcione como equipo y para que esté cohesionado.

Pero hay una condición adicional. El entrenador no es el que establece la meta.Los atletas mismos dicen que quieren conseguir. El compromiso viene de losatletas

Qué partes de sus rutinas de entrenamiento para atletas de mayordesempeño del mundo se puede aplicar a personas que quieren

sobresalir en su trabajo.Si se mira, el sitio de trabajo se parece a un deporte. Hay que mostrar un buendesempeño. Para eso hay que estar en las mejores condiciones. Estar enforma, comer bien. La nutrición afecta el desempeño y la energía. También hayque explorar las relaciones de su vida en familia. Si el atleta es infeliz con suesposa o su esposo, eso afecta su desempeño.

Una cosa que se debe hacer en el trabajo como en los deportes es estarseguro que la carrera sea excitante. Evaluar si me entusiasma la carrera opreferiría hacer algo diferente.



Si no hay un grado de emoción, el desempeño será flojo, mediocre. Eso lo veun atleta.Si no está del todo enganchado las cosas no salen bien.

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LO URGENTE Y LO IMPORTANTE

Imagínense que se encuentran en una sala de guardia de

un hospital, frente a un gran letrero que dice: “Los

pacientes serán atendidos por estricto orden de llegada”.

Ingresa un joven accidentado con leves raspaduras en

sus rodillas por

haberse caído de una motocicleta, y diez segundosdespués un caso grave de infarto de miocardio. Siguiendo

las indicaciones del letrero, el médico de guardia le da

prioridad y atiende al joven, haciendo esperar al

infartado, solo por cumplir con las instrucciones del

letrero. Parece todo muy insólito ¿no es cierto?

Sin embargo, ¿cuántas veces en nuestros negocios prestamos atención a las “raspaduras de rodilla” y

http://escuelanegocios123.blogspot.com/2010/06/lo-urgente-y-lo-importante.html


http://4.bp.blogspot.com/_pT9KVS262q8/SBt7v4bX2AI/AAAAAAAAAG0/mC-HmILzRz0/s1600-h/Lo+Urgente+Reloj.jpg




dejamos para más tarde ocuparnos de los “infartos”? ,

sólo por dedicarle más tiempo a lo fácil, a lo más leve, a

lo más llevadero.

Y lo realmente importante y serio – en este caso sería el “infarto” – lo

postergamos porque resolverlo nos resulta una tarea

fastidiosa, estresante y a la cual hay que ponerle mucha

atención y energía. Es decir, que con bastante frecuencia

priorizamos aquello que es placentero o atractivo – o que

nos resulta menos trabajoso – posponiendo lo

efectivamente importante. Esa actitud la

adoptamos a menudo inconscientemente, por nodetenernos unos minutos a analizar la importancia de

cada situación y otorgarle la prioridad que cada caso

merece para el cumplimiento de nuestros objetivos.

Hay un viejo chiste publicado alguna vez en el “Chicago

Tribune”, donde la secretaria le l ee al alto ejecutivo, a

primera hora de la mañana, la agenda con los

compromisos del día:

De 9 a 10 h: Pensar y garabatear papeles

De 10 a 11 h: No entran llamadas

De 11 a 12 h; Organizar el escritorio

De 12 a 14 h: Almuerzo

De 14 a 15 h: Revolver papeles

De 15 a 16 h: Cavilar, meditar, pensar en el fin de

semana

De 16 a 17 h: Mirar el reloj



A las 17 h: Irse a casa (¿agotado de tanto trabajo, tal

vez?)

Quizá no sea exactamente lo que nos ocurre a nosotros,

pero es probable que haya alguna similitud. Evaluaremos

unas simples soluciones para elaborar una agenda

efectiva. Si seguimos esa agenda, no tendremos que

esforzarnos tremendamente al fin del mes, para poner al

día las labores postergadas.

Si logramos mantener la homogeneidad de nuestra tarea

registrada en la agenda, el esfuerzo será bien distribuido

a lo largo de la semana y del mes, y de tal forma nos

ahorraremos sufrir el estrés de los apurones de los

últimos días. Y es sabido que el estrés producido por las

urgencias, denominado “síndrome de la falta de tiempo”,

es una de las formas más comunes de dilapidarlo.

Primero: Hacer una lista por escrito de todas las

actividades semanales

relacionadas con nuestro negocio: capacitaciones a

tomar, llamadas telefónicas, reuniones con nuestro

equipo, contactos con prospectos, seguimiento de los

mismos, presentación de productos y del plan de

negocios, visitas de posventa.

Segundo: Realizada la lista anterior, analizar dichas

actividades programadas, separándolas en diferentes

columnas según la importancia y prioridad asignada, de

la siguiente manera:

Análisis de la importancia:



Muy importante: deben realizarse sin falta

Importantes: deberían hacerse

No tan importantes: son útiles pero no imprescindibles

Sin importancia: pueden dejarse para más adelante

Análisis de la urgencia:

Muy urgentes: deben hacerse ahora

Urgentes: deben hacerse pronto

No urgentes: pueden hacerse en el mediano plazo

El tiempo no es factor: pueden hacerse cuando

estemos menos exigidos de tiempo

Análisis de la delegación de actividades:

Debo hacerlo yo

Puede delegarse en A: otro vendedor o distribuidor que

esté

capacitado para la tarea.

Puede delegarse en B: actividad de poca responsabilidad

para

alguna persona nueva en el negocio que necesite

aprender.

Puede delegarse en C: tal vez alguna persona que esté

detenida

por falta de motivación y requiera un estímulo.



Análisis de relaciones:

Personas con quienes debo comunicarme todos los días:integrantes

de mi equipo de ventas, coordinadores zonales, clientes

que requieren

atención, seguimiento a prospectos ya contactados

anteriormente.

Personas con quienes debo contactarme frecuentemente:

usuarios oclientes que requieren servicios, prospectos a quienes

presenté el producto o el plan de negocios y les dejé

material informativo de seguimiento.

Personas con quienes debo comunicarme regularmente:

entrenadores,

miembros de mi equipo que requieren ayuda técnica,

miembros de mi

equipo que necesitan ser estimulados.

Tercero: Efectuada la lista semanal de actividades y

analizadas según su importancia, urgencia, factibilidad de

delegar algunas tareas y las frecuencias de los contactos

con las relaciones habituales, se facilitará la elaboración

de una agenda homogénea y eficaz. De allí a componer laagenda mensual, hay tan solo un paso.

Es preciso tener cierto grado de flexibilidad en nuestras

agendas, dejando pequeños espacios de tiempo libre

entre una y otra tarea o compromiso, suficientes como

para poder solventar cualquier imprevisto que se

presente.



Un transporte que llega a destiempo, un prospecto que se

atrasó a una cita, un taxi que no se consigue

rápidamente, una demora cualquiera puede hacer que la

programación horaria se “caiga” en catarata y nuestraagenda se descalabre para todo el resto del día.

Creo que es fácil advertir que si hacemos una buena

programación de cada semana, y la trasladamos a la

programación mensual, toda nuestra tarea se verá

enormemente facilitada.

Recuerde que el síndrome de la falta de tiempo que yamencioné anteriormente, es – a menudo – uno de los

factores que mayor tiempo nos hacer perder. Es la

angustia que genera el hecho de correr todo el día y

llegar siempre a destiempo, dejando de cumplir el 50%

de las tareas previamente programadas.

Con este sencillo método podremos bajar sensiblemente

nuestro nivel de estrés, podremos cumplir nuestros

objetivos con mayor eficacia y seguramente

conseguiremos mejores resultados con menor esfuerzo y

desgaste inútil de energías. Finalmente, disfrutaremos de

un tiempo extra para nosotros mismos:

recreación, lectura, esparcimiento, deporte, amigos.

Además priorizaremos lo importante y cumpliremos conlo urgente, siempre enfocados y avanzando en el sentido

de nuestros objetivos y metas de negocios.

El tiempo – no lo olvidemos – es la esencia de la vida. Es

la materia prima de nuestras existencias, y siempre

tendrá una importancia singular, cualquiera fuese nuestra

actividad. Veamos el siguiente ejercicio, muy conocido

pero no por ello menos eficaz para valorar su significado:



Si quieres saber el valor de un mes, pregúntaselo a una

embarazada.

Si quieres saber el valor de una semana, pregúntaselo a

un productor

agropecuario que espera ansioso la lluvia, o se le pasó el

tiempo de la

cosecha.

Si quieres saber el valor de un día, pregúntaselo a un

estudiante quedebe dar un examen.

Si quieres saber el valor de un minuto, pregúntale a

quien perdió un vuelo.

Si quieres saber el valor de un segundo, pregúntaselo a

un corredor

de Fórmula 1.

Si quieres saber el valor de una décima de segundo,

pregúntaselo

a un atleta que en los juegos olímpicos ganó la medalla

de plata.

Y en cuanto a los postergadores, a quienesobsesivamente dejan todo para más adelante, no olviden

que mañana es el día más ocupado de la semana, a pesar

de que no conozco calendario alguno que contenga ese

día: mañana.

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3 Razones Por Las Cuales Caemos En La Trampa Fatal De "algún Día"

Como Lograr Metas Y Objetivos: 3Razones Por Las Cuales Caemos En La Trampa Fatal De

"algún Día" Y 3 Datos Claves Para Evitarla "Para que las cosas cambien, tú tienes que cambiar. De otra manera, mucho no va acambiar." Jim Rohn

¿Tiene Ud. el hábito de dejar cosas para mañana? ¿Es Ud. de aquellas personas que piensanen todo lo que van a hacer "algún día?"

Si es así, ¡tenga cuidado de no caer en una trampa fatal que impedirá que Ud. logre susmetas y objetivos en la vida!

Muy dentro de nosotros yace el obstáculo número uno en nuestro camino hacia el éxito. Noes la falta de dinero ni la falta de tiempo o de educación. Es el hábito de posponer cosas quequeremos lograr para el futuro.

Todos queremos salir adelante, todos queremos tener éxito y todos sabemos, muy dentro denosotros, que somos capaces de rendir mucho más.

Sin embargo, solo unos pocos logran sobresalir y salen adelante con lo que se proponenlograr.

¿Son más inteligentes? ¿Tienen más suerte?

Yo no creo. La única diferencia que hay entre personas de éxito y personas del montón esque las primeras tomaron acción mientras que las segundas prefirieron quedarse en lasgradas observando y, muchas veces, criticando.

Hay numerosas razones por las cuales todos posponemos cosas para mañana. Todas--menosla flojera--son razones válidas. Sin embargo, debemos encontrar maneras de sobreponernosa ellas si queremos lograr algo en la vida.

A continuación encontrará las tres razones más importantes por las cuales dejamos cosaspara más tarde y como Ud. puede sobreponerse a ellas y salir adelante con los proyectos

que siempre ha soñado realizar.

http://escuelanegocios123.blogspot.com/2010/06/3-razones-por-las-cuales-caemos-en-la.html





Razón #1: Falta de entusiasmo

La rutina diaria nos aburre y nos apaga. Caemos en un estado de aletargamiento que nosimpide progresar.

¿Cómo enfrentar el desánimo? Comience a expandir su visión. Trate de imaginarse lo quepodría lograr si se esfuerza. Sueñe con lograr buenos resultados y lo que eso va a significarpara su vida.

Razón #2 : Exceso de trabajo

Algunas personas tienen una carga de trabajo tan alta que ni siquiera consideran hacer unacosa más.

Solución: Haga una lista de todas sus actividades y luego márquelas según su prioridad.Delegue todo lo que no tiene que hacer Ud. y descarte lo que no es estrictamente necesario.

Razón #3: Falta de confianza en uno mismo

Cuando empezamos a pensar en forma negativa el entusiasmo por comenzar cosas nuevases reemplazado por dudas y temores. No permita que ellas lo detengan. Dios tiene un planmaravilloso para su vida. Acérquese a su Creador y comience a verse como Él lo ve: comouna obra maestra hecha a Su imagen y capaz de lograr grandes cosas.

¡No caiga en la trampa del "algún día!" Los mayores remordimientos no son por las cosasmalas que hicimos alguna vez en nuestras vidas, sino por las cosas buenas que nuncahicimos.

Planifica cada día por adelantado

http://escuelanegocios123.blogspot.com/2010/06/planifica-cada-dia-por-adelantado.html





¿Has oído la vieja pregunta: cómo me como un elefante? La respuesta, por supuesto,es un bocado cada vez.

¿Cómo puedes comerte tu más grande y fea rana? De la misma manera; Debesestructurar las actividades en un específico „paso a paso‟ y empezar por la primera deellas.

Tu mente, tu habilidad para pensar, planea y decide tu herramienta más poderosapara vencer a la procrastinación e incrementar tu productividad. Tu habilidad paradefinir tus metas, planea y entra en acción sobre ellas y eso determinará el curso de tuvida. La reiteración de pensar y planear desbloqueará tus poderes mentales, disparará

tu creatividad e incrementará tu energía mental y física. En cambio, como Alex MacKenzie escribió: „Acción sin planificación es la causa detodos los fallos‟.

Tu habilidad para una buena planificación, previa a la acción, medirá tu competenciatotal. Cuanto mejor sea la planificación, más fácil será vencer la procrastinación, esdecir, empezar a comerte la rana y mantenerte haciéndolo.

Una de tus máximas metas en el trabajo debe ser recuperar la máxima energíamental, emocional y física invertida. Las buenas noticias son que por cada minutoempleado en planificar te ahorrarás aproximadamente diez minutos de ejecución. Te

llevará entre diez y veinte minutos planificar tu día y esta pequeña inversión de tiempote ahorrará aproximadamente dos horas en tiempo y esfuerzo desperdiciados cadadía.

Debes haber oído la fórmula de las seis „P‟. Dice así: „P roper P rior P lanning P revents P oor P erfomance ‟. (Una buena planificación previa evita una mala ejecución .)(Siguiendo de alguna manera la fórmula de las seis „P‟: PrestigiosaPlanificación PreviaPreviene Paupérrima Práctica.)

Cuando consideras lo útil que puede ser planificar para incrementar tu productividad ytu competencia es increíble que sólo unas pocas personas lo practiquen cada día. Y

eso que planificar es algo realmente sencillo de hacer. Todo lo que necesitas es untrozo de papel y un lápiz. Las más sofisticadas Palms, programas de ordenador, o



cualquier aparato de planificación están basados en el mismo principio: sentarte yhacer una lista de todo lo que tienes que hacer antes de empezar.

Trabaja siempre desde una lista. Cuando algo nuevo aparece, añádelo a la lista antesde empezar. Puedes incrementar tu productividad y rendimiento en un veinticinco por

ciento o más desde el primer día que empiezas a trabajar consistentemente desde unalista.

Haz tu lista la noche de antes, al final del día de trabajo. Pon todo lo que no hasterminado en tu lista del día siguiente y, a continuación, añade todo lo que tienes quehacer al día siguiente.

Cuando haces tu lista la noche anterior, tu mente subconsciente trabaja sobre elladurante toda la noche mientras duermes. Con frecuencia te levantarás con grandesideas y comprensión que podrás usar para hacer tu trabajo más rápido y mejor de loque inicialmente habías pensado.

Cuanto más tiempo emplees en escribir listas sobre todo lo que tienes que hacer en elfuturo más eficiente y efectivo serás.

Necesitarás diferentes listas para diferentes propósitos.

Primero, deberás crear una „lista maestra ‟ donde escribirás todo lo que puedespensar de lo que quieres hacer en el futuro. Este es el lugar donde capturarás cadaidea que viene a tu mente y cada nueva tarea o responsabilidad que llega. Puedesplanificar cada punto por separado más tarde.

Segundo, deberás tener una „lista mensual ‟ que realizarás cada fin de mes para el

mes siguiente. Ésta debe contener entradas pertenecientes a la „lista maestra ‟.

Tercero, deberás tener una „lista semanal ‟ donde planificarás toda la semana por adelantado. Un lista que estará en construcción mientras atraviesas la semana actual.

Esta disciplina de planeamiento sistemático del tiempo puede ayudarte mucho. Muchagente me ha dicho que llevar este tipo de planificación semanal ha incrementadodrásticamente su productividad y cambiado sus vidas. También funcionará contigo.

Finalmente, debes trasladar entradas desde tu „lista mensual ‟ y „lista semanal ‟ a tu„lista diaria ‟. Éstas serán las actividades que deberás cumplimentar al día siguiente.

Mientras trabajas ve marcando las tareas finalizadas. Esto te permitirá una imagenvisual de ejecución. Cosa que genera sentimiento de éxito y motivación para seguir.Ver por ti mismo tus progresos en el trabajo a través de la lista te motivará y daráenergía. Aumentará tu autoestima y tu propio respeto. Además te afianzará parasobreponerte a la procrastinación.

Cuando tengas un proyecto de cualquier tipo, empieza haciendo una lista de cadapaso que tendrás que dar para cumplirlo desde el principio hasta el final. Organiza unproyecto de tareas ordenadas por prioridad con una secuencia. Plásmalos en un papelo un ordenador donde puedas verlos. Entonces trabaja en una tarea cada vez. Tesorprenderá cuanto puedes hacer de esta forma.



Conforme trabajes a través de listas sentirás que eres más efectivo y poderoso.Sentirás un mayor control de tu vida. Tendrás una motivación natural para hacer más.Pensarás mejor y de forma más creativa y conseguirás entender más y mejor cosaque te permitirá ser más rápido.

Una de las más importantes reglas de la efectividad personal es la regla 90/10. Éstadice que el 10 por ciento del tiempo que empleas para planificar y organizar tu trabajoantes de comenzar te servirá para aprovechar el 90 por ciento del tiempo empleado enéste. Sólo tienes que probarlo una vez para ver los resultados.

Cada vez que planeas el día por adelantado lo encontrarás más fácil de hacer y deseguir haciéndolo. El trabajo irá más rápido y fluido que nunca. Te sentirás máspoderoso y competente. Finalmente llegarás a ser imparable.

¡APRENDE A ADNIMISTRAR EL TIEMPO! JIM ROHN

Pensamientos y Frases de Administracion del Tiempo Jim Rohn

Tómate el tiempo para recordar el pasado para que puedas sacarle provecho atus experiencias y usarlas para invertir en tu futuro.

Tómate tiempo para construir una gran corporación. Tómate tiempo paraconstruir una vida. Y tómate el tiempo para desarrollarte y crecer. Entonces,regálate a ti mismo, a tu empresa y a tu familia todo aquello que necesitan ymerecen.

Encuentro fascinante que la mayoría de las personas planifican sus vacacionescon mucho más cuidado que sus vidas. Quizás eso se debe a que escapar es

http://www.seduccioncientifica.com/foroseduccion/lexicon.php?term=urlpir


http://escuelanegocios123.blogspot.com/2010/06/aprende-adnimistrar-el-tiempo-jim-rohn.html






más fácil que cambiar.?

Si usted no diseña su propio plan de vida, hay posibilidad de que caigas en elplan de otro. Y ¿adivine lo que tiene planeado para ti ?. La respuesta es: Nomucho.

El hombre dice, Cuando llego a casa después de trabajar ya es muy tarde. Sólotengo tiempo para un bocado, mirar la televisión un rato, relajarme e irme a lacama. Uno no puede quedarse hasta la media noche planeando, planeando,planeando ¡Esta es la misma persona que va atrasado en sus pagos de suautomóvil!.El tiempo es nuestro activo más valioso, a pesar de que tendemos adesperdiciarlo, matarlo y gastarlo en vez de cuidarlo e invertirlo.No nos podemos dar el lujo de gastar mucho más tiempo en cosas pequeñasdel que gastamos en cosas importantes.

El tiempo es más valioso que el dinero. Usted puede conseguir más dinero,pero no más tiempo.Nunca comience un día hasta que no lo termines primero en papel.Saber administrar el tiempo es el secreto mejor guardado de los ricos.

Algo dominará y algo se someterá. O manejas tu día o el día te maneja a ti. Aprende cómo diferenciar lo importante de lo menos importante. Mucha genteno sabe hacerlo, simplemente porque se preocupan de las cosas sinimportancia.No confundas movimiento con productividad y logros. Es fácil fingir estarocupado. La pregunta es: ocupado haciendo qué.

Los días son costosos. Cuando gastas uno, tienes un día menos para gastar.Por lo tanto, debes estar seguro de que uses tu tiempo sabiamente. Aprende a decir No. No permitas que tu boca te llene de trabajo. Cuida TUtiempo.

PALABRAS DE LIDERAZGO

Estas buscando lideres? Empieza porverte en el espejo

Todos somo lideres de alguna forma yestamos influenciando positiva onegativamente a otros.

http://escuelanegocios123.blogspot.com/2010/05/palabras-de-liderazgo.html





Saca el Líder que hay en ti.

ELIMINA EL AUTO-SABOTAJE

“El amor incondicional acepta „lo que es‟ y honra su libre albedrío para

cambiar el curso de su propia vida. Le permite que deje libres a laspersonas con las que se encuentra más vinculado para que ellasconduzcan sus propias vidas”. Martha Baldwin ¿A veces deseas algo con tanta fuerza y pasión, sabes que es lo único que te

hará feliz, muy feliz, de hecho, pero inconscientemente, de vez en cuando le

pones zancadillas con errores que luego tratas de enmendar? Como dice el

apóstol Pablo en una de sus cartas, ¿llevas mucho tiempo haciendo lo que no

quieres y no haciendo lo que quieres?

Quizás tú seas víctima de un mal muy común en estos días y de difícildiagnóstico: el auto-sabotaje. Algunos sicólogos lo llaman también “miedo al

http://escuelanegocios123.blogspot.com/2010/05/elimina-el-auto-sabotaje.html


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éxito” o “miedo a ser felices”. Muchas veces este se genera en un sentimiento

de culpa, de no ser digno, en la falta de auto- perdón de los errores pasados, o

en un falso concepto del amor a los demás que puede hacerte fácil presa del

chantaje emocional por parte de las personas más inescrupulosas, expertas en

hacerse las víctimas.

Con la ayuda de Dios, “usted puede conseguir todo lo que desea en su vida.

¡El único obstáculo es usted mismo!” señala Martha Baldwin en su libro

“Auto-sabotaje: cómo eliminarlo y elevarse hacia el éxito”. Esta actitud

explica por qué muchas veces personas inteligentes, creativas y capaces

fracasan una y otra vez y a veces dejan sus proyectos por la mitad, sin

acabarlos. Otras, se resignan a vivir una vida mediocre, a vivir con quien no

aman o no las aman, y se pierden de la inmensa felicidad y todas las grandes

bendiciones que Dios les tiene reservadas para otorgarles si solamente

caminan hacia ellas y luchan por ellas.

Según Baldwin, todo comienza en la infancia. Entre los mensajes que los

padres transmiten a sus hijos muchas veces está el de “no seas quién eres”.

Los padres que tratan de que sus hijos sean criaturas a su imagen y semejanza

tienen una cuota de responsabilidad en las actitudes de auto-sabotaje.

“Como estos mensajes autodestructivos se transmiten y se reciben

inconscientemente, las decisiones que el niño toma como respuesta también

son inconscientes. Muchos años más tarde aún vivirá basándose en esas

tempranas decisiones a menos de que haga conscientes esos mensajes

destructivos y pueda optar a vivir exactamente como él es. Siempre que toma

una nueva decisión afronta el desafío de decir no a los modelos habituales de

pensamientos, sentimientos y conductas basados en el miedo y en el auto-

sabotaje”, explica la autora.

Sin embargo, sí se puede, sí es necesario y sí se debe salir de este círculo

vicioso. ¿Cómo? Identificando esos mensajes, vigilando constantemente y

cambiando lo que te dices en tu mente, y reconociendo y deteniendo al auto-

saboteador.



TRABAJO EN EQUIPO - MOTIVACIÓN

Vean este video que fue el que les paso el entrenador del Fc Barcelona Pepe

Guardiola antes de entrar al partido de la final de la Champion League 2009

y como les hizo recordar sus victorias y todo lo que habian logrado como

EQUIPO

Ejercicio: Tiene tu equipo mentalidad de Equipo ? Están realmentemotivados?

LA ENERGIA ALTA SIEMPRE GANA

Ser padre de familia y entrenador de balonpie como hobbie, siemprepresenta nuevas oportunidades y retos. Quienes tienen hijos saben alo que me refiero al ser testigos de esa extraordinaria manifestación denosotros mismos, al verlos correr de un lado a otro en el campo de

juego. ¡A veces quieres abrazarlos y a veces quisieras enviarlos aSiberia!

De vez en cuando surgen problemas, que muchas veces nos ofrecenla oportunidad de enseñarles una lección de vida. Cuando estosucede, se apodera de mi una gran inspiración que me permiteexpresarles algunas palabras de sabiduría. Por lo general, tengo unos30 segundos para acaparar su atención, en los que percibo de suparte algunas miradas de desinterés antes de que regresenvelozmente a su mundo.

Hace poco hubo una queja respecto a que dos de nuestros mejores

jugadores no estaban pasando el balón lo suficiente al resto de suscompañeros (una queja muy común). Hubo muchas inconformidades e

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incluso algunos de los padres de familia parecían inquietos ydispuestos a hacer más grande el lío.

El entrenador se acercó a mi después de varios intentos de corregir el

problema en busca de un consejo que le pudiera ayudar a mejorar eldesempeño del equipo. Lo curioso del asunto es que durante losentrenamientos todos los jugadores mostraban un buen desempeño,mientras que durante los partidos ocurría exactamente lo opuesto.

A lo largo de los años he aprendido que el 90% de las veces, elproblema no está con el acusado sino con quien lo acusa! Culpar,

justificar y quejarse de los problemas es como la mayoría de la gentepasa sus vidas. El origen de sus problemas por lo general está muycerca de ellos y usualmente son la consecuencia de malos hábitos o

de formas de pensar equivocadas. Todo ello sucede en un nivelsubconsciente.

Le dije al entrenador que la solución a esta situación se podía resumiren una sola frase: “La energía alta siempre gana”. Me miró con unpoco de incredulidad, sin embargo procedí a explicarle. En la ausenciade energía, una energía mayor inmediatamente llenará el espaciovacío. En una junta de negocios la persona con mayor energía ycarisma dominará la reunión, si la energía del resto de los asistentesse encuentra en un nivel bajo. A veces esto puede ser positivo y aveces puede ser negativo.

Le comenté que muchas veces en los deportes y en los negocios lagente incluso “desaparece”. Algunos miembros de un equipo puedenestar dentro de la cancha o en el caso de una empresa, pueden estartrabajando en algún proyecto pero nadie lo nota. No tienen energía ypor consecuencia sus acciones no tienen impacto alguno. Es como sise escondieran entre las sombras con la esperanza de que nadie sepercatara de su existencia para evitar que alguien les pida que hagan

algo o que pasen el balón.

La mente de los grandes atletas, las mentes de los niños y las de loslíderes empresarios tienen muchas cosas en común.Inconscientemente “sienten” la energía que los rodea. Pueden sercompañeros de equipo, defensores, barreras, los límites del juego, etc.

Si alguna vez viste jugar baloncesto al grandioso Magic Johnson,seguramente en más de una ocasión te preguntaste como podía pasarla bola de esa forma. ¿Cómo podía anticiparse a esa fracción desegundo en la que encontraba a un compañero en pocisión de anotar?Cada año era el que mayor número de pases hacía porque podía



sentir la energía, la intención y el enfoque de sus compañeros deequipo. Y por que él demandaba un alto nivel de energía por parte desus compañeros.

Hay quienes desean pasarte el balón, desean hacer negocios contigo,pagarte dinero o comprar tus productos si estos son atractivos.Cuando tu energía está en un alto nivel te hace sobresalir, teconviertes en una persona con poder de atracción y el dinero fluyehacia ti. Cuando permaneces aletargado, con energía baja yesperando a que las cosas sucedan no sólo no podrás sobresalir, sinoque nadie querrá hacer negocios o sostener una relación contigo.

¿Cuál es tu nivel de energía? ¿Eres consciente al respecto? ¿Tegustaría que los demás notaran tu trabajo y tu persona? ¿A veces te

sientes frustrado y resentido por que no has obtenido lo que temereces? Si este es tu caso, has las cosas de una forma diferente.Incrementa tu nivel de energía y elevarás el nivel de tus intenciones.Recuerda: ¡La energía alta siempre gana!

En la siguiente práctica del equipo hice un experimento. Hablé con losniños. Sabía que sólo tenía unos cuantos segundos para captar suatención y enseñarles esta importante lección. Esto fue lo que hice: lespedí que se pusieran de pie y que demostraran el máximo nivel deenergía posible durante cinco segundos. Inmediatamente comenzarona brincar y a moverse rápidamente abriendo los ojos por completo ycon mucha intensidad.

Después de unos instantes grité: ¡Alto! Ahora, hagan unademostración de energía en un nivel medio durante cinco segundos.Los niños se limitaron a juguetear y a reír un poco.

Posteriormente les ordené que hicieran una demostración de bajaenergía. Algunos de ellos se tiraron al cesped arrastrando sus

cuerpos, moviendo sus cabezas lentamente de un lado a otroquejandose y gruñendo.

Finalmente, les pedí que hicieran una demostración de AUSENCIAtotal de energía. Inmediatamente cayeron al cesped y simularon habermuerto.

Ahora estaba listo para explicarles mi punto de vista. Les pedí quevolvieran a un estado de energía baja. Después de cinco segundos losdetuve para preguntarles lo siguiente: “¿Alguno de ustedes le pasaríael balón a alguien que tuviera esa apariencia?” Todos gritaron alunísono: “¡NO!”



¡Eso es a lo que me refiero!, les dije. Si alguno de ustedes quiere quele pasen el balón, entonces tiene que demostrar un máximo nivel deenergía. Nadie podrá verlos si no hacen notar su presencia. Ahora,

repitan después de mi: “LA ENERGÍA ALTA SIEMPRE GANA! Todosrepitieron la frase varias veces.

Ahora, debes preguntarte a ti mismo si tu nivel de energía es elevadoy quién estaría dispuesto a hacer negocios contigo en base a ello.

La práctica de balonpie fue realmente extraordinaria. Los chicosestaban muy emocionados. Ellos poseían las habilidades físicasnecesarias para jugar un gran partido sin embargo hasta ese momentonadie se los había hecho notar. Todos elevaron su nivel de juego

como si sus vidas dependieran de ello. El nivel de energía siguióaumentando. Pasaban el balón como nunca, defendieron bastantebien y celebraban después de cada jugada. Al final estaban exahustospero muy satisfechos por lo que habían logrado.

No hace falta mencionar que esto se convirtió en su himno de guerra.Ahora nadie se queja por la ausencia de pases. Si uno de los chicosquiere que le pasen el balón, sabe que debe hacer notar su presenciay ganarse el derecho con tenacidad, energía y lo más importante, unaintención muy elevada de ganar. Durante los siguientes partidosinstintivamente comenzaron a demandarse un alto nivel de energíamutuamente, celebrando después de cada intento de anotar.Aprendieron una lección muy valiosa en cuanto a liderazgo. Cuando laenergía de un compañero de equipo es baja, se debe hacer lo que seanecesario para elevarla ya que el desempeño del equipo depende deello.

Algo que llamó mi atención en este caso fue que algunos de los chicosque jugaban empleando tal vez la mitad de su potencial ahora juegan

dando el 100% de si mismos. Ya no es un equipo con sólo un par debuenos jugadores. Es un equipo que no recibió un gol en cuatropartidos posteriores y que incluso pudo revertir un deficit de 3-0basándose en su alto nivel de energía. Ahora todos anotan por igual.

De la misma forma, debes preguntarte... ¿dónde está tu energía?Cuando dos personas, equipos, organizaciones o grupos seencuentran frente a frente con un nivel similar de talento y recursos,¡la energía alta siempre gana!

Si quieres aumentar tus ingresos, debes incrementar tu nivel deenergía. ¿Cómo lograrlo? Convirtiéndote en una persona más activa,



haciendo ejercicio, cuidando tu alimentación, aumentando tucompromiso hacia tu trabajo y tus compañeros de equipo, agendandoactividades que representen mayores ingresos y eliminando las quetienden a bajar tu nivel de energía.

Cuando te sientas aflojerado, has lo que hicieron los chicos. Levántatede tu asiento y demuestra un alto nivel de energía durante diezsegundos. Hazlo unas tres o cuatro veces. No dependas de la cafeínapara sostener tu nivel de energía, a la larga tendrá un efecto negativoen tu cuerpo.

Si en tu equipo tienes compañeros con un bajo nivel de energía, quesuelen desaparecer bajo las penumbras, que no se comprometen oque les gusta pasar desapercibidos... ¡contágialos de energía!

Aquellos que se responsabilizan de sus acciones ante sus equipos yante si mismos y que están dispuestos a enfrentar nuevos retos ybuscar nuevas oportunidades con un máximo nivel de energía, sonquienes siempre tendrán las mejores oportunidades de ganar, aunquese equivoquen de vez en cuando.

¡Sé Increíble!Blair Singer www.salespartners.com

Ejercicio: Como esta mi nivel de energia diariamente? Hay algunacosa que drena mi energia o que me autosabotea?

¿VICTIMA O PROTAGONISTA? ¿Víctima o protagonista? Por Fredy Kofman

La posición de víctima se desarrolla temprano en la infancia. ¿Qué escuchasdecir a un niño cuando algo “malo” sucede? Por ejemplo, “El juguete se rompió”, “El helado secayó” o “La ropa se ensució”. Estos problemas no tuvieron nada que ver con él. Soncompletamente inocentes. ¿Cuán seguido escuchas esta misma posición en el trabajo? “Le

reunión se alargó”, “El proyecto se excedió de presupuesto”, “Los clientes están enojados”.Estos malos resultados no tienen nada que ver con nosotros.

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http://liderazgoautentico.blogspot.com/2008/03/vctima-o-protagonista.html

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Superficialmente, esta posición es atractiva – dado que somos inocentes, no se nos puedeculpar. Circunstancias fuera de nuestro control nos llevaron a estas situaciones. Yprobablemente es cierto, pero si somos completamente inocentes, y no parte del “problema”,¿cuándo conseguiremos lo que queremos? ¿Cuándo terminaremos a tiempo, llegaremos con

el presupuesto, tendremos clientes contentos o un buen matrimonio? Si no somos parte del“problema” no podemos ser parte de la solución. No tenemos poder para influir en los

resultados. Somos impotentes.

La otra posición que podemos tomar es la de Protagonistas. En esta posición, norenunciamos a nuestro poder. Siempre hay circunstancias fuera de nuestro control. Sin

embargo, uno puede elegir cómo responder a estas circunstancias. Somos responsables ypodemos elegir ser un punto de apalancamiento en el sistema. Y mientras podremos o noser capaces de crear los resultados deseados en todas las situaciones, podemos seríntegros sabiendo que actuamos de acuerdo con nuestra visión y valores.

Aprender requiere una elección – la elección de decir “no sé” y soy “responsable”. Puede que no consiga los resultados que quiero, pero puedo influenciar el resultado y estoydispuesto a arriesgar la posibilidad de un mal resultado para lograrlo. Como el “aprendiz”, laautoestima del “protagonista” se basa en seguir su visión y valores, viviendo sus compromisos,en vez de quedarse en el nivel de resultado más superficial.

Ejercicio: Revisar en que áreas de mi vida estoy actuando como victima y no comoprotagonista

SEMINARIO LAS HORMIGAS

SEMINARIO DE LAS HORMIGAS

La Filosofía de la Hormiga( http://www.jimrohn.com/ )

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La Universidad de Harvard diseñó

un curso sobre Felicidad para mujeres

La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles depersonas han asistido a él y han logrado cambiar su estado de ánimo.

Sigue algunos tips de este curso, para que tú también aprendas técnicassencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ.

TIP 1Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Losexpertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar unantidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio diario es elmejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

TIP 2Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienentiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran quedesayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamentetus actividades.

TIP 3

Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosasque tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista degratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

TIP 4Sé asertiva: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado queser asertiva ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejada y aguantar ensilencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.



TIP 5Gasta tu dinero en experiencias, no en cosas. Un estudio descubrió que el75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en

viajes, cursos y clases; mientras que solo el 34% dijo sentirse más felizcuando compraba cosas.

TIP 6Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienesque hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listassemanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

TIP 7Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todoslados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tucuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.

TIP 8Sonríe!!! Saluda y sé amable con otras personas: Más de cieninvestigaciones afirman que solo sonreír cambia el estado de ánimo.

TIP 9Usa zapatos que te queden cómodos: “Si te duelen los pies te pones de

malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación

Americana de Ortopedia.

TIP 10Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente haciaatrás, la vista hacia enfrente y una gran sonrisa en tus labios ayuda amantener un buen estado de ánimo.

TIP 11Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despiertadeseos de cantar y bailar; esto te alegrará la vida.



TIP 12Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosaestables, no brinques comidas.b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.c) COME DE TODO!d) Varía tus alimentos

TIP 13Siéntete bonita. Arréglate y ponte guapa!El 41% de las mujeres dicen que se sienten más felices cuando piensan

que se ven bien. Sé presumida.

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"El tiempo es muy lento para los que esperan,

muy rápido para los que temen,

muy largo para los que sufren,

muy corto para los que gozan;

pero para quienes aman,

el tiempo es eternidad."

William Shakespeare

Zona de Confort

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