Psicólogo Adán Domínguez
Derechos Humanos Básicos
DERECHOS HUMANOS BÁSICOS
Nuestros derechos humanos básicos provienen de la idea de que
todos somos creados iguales, en un sentido moral, y que nos
tenemos que tratar como tales. El ser asertivos implica crear una
filosofía basada en las siguientes creencias:
1. Cuando defendemos nuestros derechos y nos manifestamos a
los demás como somos, ganamos nuestro propio respeto y el
respeto de los demás.
2. Es conveniente no tratar de vivir nuestra vida intentando no
herir nunca a los demás bajo ninguna circunstancia, ya que al
final terminamos haciéndonos daño a nosotros mismo y a los
demás.
3. Si sacrificamos nuestra integridad y negamos nuestros
sentimientos, las relaciones se suelen dañar o se evita que se
desarrollen. Igualmente, las relaciones también se deterioran
cuando tratamos de controlar a los demás por medio de la
hostilidad, la intimidación o la culpa.
4. Las relaciones personales se vuelven más auténticas y
satisfactorias cuando compartimos nuestras reacciones sinceras
con otras personas y no impedimos que los demás compartan
sus reacciones con nosotros.
5. El no permitir que los demás conozcan lo que pensamos y
sentimos es tan poco considerado como el no escuchar lo que
piensan y sienten los otros.
6. Cuando sacrificamos con frecuencia nuestros derechos,
enseñamos a los demás a que se aprovechen de nosotros.
7. Si actuamos de forma asertiva y les hacemos saber a los demás
cómo nos afecta su conducta, les estamos dando una
oportunidad de cambiar su comportamiento y les estamos
mostrando respeto por su derecho a saber qué posición se
encuentran ante nosotros.
1. El derecho a ser tratados con respeto y dignidad.
2. El derecho a equivocarnos y ser responsables de
nuestros errores.
3. El derecho a tener nuestras propias opiniones y
valores.
4. El derecho a tener nuestras propias necesidades,
y que sean tan importantes como las de los
demás.
5. El derecho a experimentar y expresar los
propios sentimientos.
6. El derecho a cambiar de opinión, idea o línea de
acción.
7. El derecho a protestar cuando se nos trata
injustamente.
8. El derecho a intentar cambiar lo que no nos
satisface.
9. El derecho a detenernos y pensar antes de
actuar.
10. El derecho a pedir lo que queremos.
11. El derecho a hacer menos de lo que
humanamente somos capaces de hacer.
12. El derecho a ser independientes.
13. El derecho a decidir qué hacer con nuestro
propio cuerpo, tiempo y propiedad.
14. El derecho a sentir y expresar el dolor.
15. El derecho a ignorar los consejos.
16. El derecho a rechazar peticiones sin sentirnos
culpables o egoístas.
17. El derecho a estar solos aun cuando deseen
nuestra compañía.
18. El derecho a no justificarse ante los demás.
19. El derecho a no responsabilizarse de los
problemas de otros.
20. El derecho a no anticiparse a las necesidades y
deseos de los demás.
21. El derecho a no estar pendiente de la buena
voluntad de los demás.
22. El derecho a elegir entre responder o no hacerlo.
23. El derecho a hablar sobre el problema con la
persona involucrada y aclararlo, en casos límite
en que los derechos de cada uno no están del
todo claros.
24. El derecho a hacer cualquier cosa mientras no
violes los derechos de otra persona.
25. El derecho a escoger no comportarte de forma
asertiva o socialmente hábil.
26. El derecho a tener éxito.
27. El derecho a nuestra vida privada.
28. El derecho a ser el primero.
29. El derecho a intentar un cambio.
30. El derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.
31. El derecho a recibir el reconocimiento formal
después de un trabajo bien hecho.
32. El derecho a decir "no lo sé".
33. El derecho a diferir de la opinión de los demás.
34. El derecho a decir "no entendí".
35. El derecho a decir "para mí eso no es".
36. El derecho a definir nuestra propia
responsabilidad en los problemas ajenos.
37. El derecho a actuar sin la aprobación de los
demás.
38. El derecho a tomar decisiones ajenas a la lógica.
39. El derecho a decir "no me importa".
40. El derecho a estructurar mi propio tiempo.
41. El derecho a plantear preguntas y reafirmar si
me entendió la otra persona.
42. El derecho a ser felices.+
racias
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