ARTÍCULO DE DIVULGACIÓN CIENTÍFICA
ESPAÑOL II: COMPOSICIÓN ESCRITA
DAVID DANTE DÁVILA DURÁN
001733399
217
23 DE MARZO DE 2015
No. de PALABRAS: 1942
LOS EFECTOS DEL TÉ VERDE EN LA SALUD
‘’Ante tener la duda de que si se va a obtener un beneficio, también se tiene que contemplar si es
que no hay ningún perjuicio’’
–David Dante Dávila
Resumen:
Este documento es un artículo de investigación sobre los efectos del té verde en la salud, este
documento va dirigido a un público que esté interesado en saber más de los efectos del té verde
en el cuerpo de una persona, este artículo fue hecho por medio de la interpretación y comparación
de varias fuentes de sitios de información oficiales, este artículo se fue hecho para entregarse el
marzo 23 del 2015 en el CIDEB de la U.A.N.L para que se cumpla con el trabajo de la materia de
Español II.
Introducción:
En este artículo vamos a tratar el tema de los efectos del té verde en la salud, este tema es muy
popular en especial desde que la ingesta de varios tipos de té se ha dado a la alta en recientes
épocas, con este artículo también se espera que les sea útil al público por medio de que estén
mejor informados sobre sus beneficios y sus perjuicios, el modo en que se reunió información
para este experimento fue por fuentes oficiales de información provenientes de internet, que se
analizó por medio de un proceso selectivo de temas, de mi conocimiento no hay investigación
como la que se les está presentando y por lo tanto no me base en ninguna para hacer el artículo de
investigación, la idea principal de esta investigación fue la de proporcionar una interpretación de
datos concerniendo de varios estudios sobre los efectos del té verde al público, y con eso
mencionado, los resultados fueron todos impresionantes e interesantes.
Efectos en el cáncer:
Prevención del cáncer:
Muchos estudios han estudiado los efectos del té verde en la prevención del cáncer, pero la
verdad es que muchos de los resultados pueden variar según el tipo de cáncer, ya que las células
varían y el patrón, área y comportamiento de dichas células son diferentes a cada una, pero como
regla general, se ha establecido que el té verde sí ayuda a la prevención de la mayoría de los
canceres, ya que los polifenoles* que contiene el té pueden ayudar a que las células que se han
vuelto cancerígenas, no solo se ralenticen en su proceso de reproducción, pero también pueden
ser eliminadas completamente del organismo.
Efectos en varios tipos de cáncer:
Cáncer de vejiga:
No ha habido muchos estudios vinculando los efectos del té verde con este tipo de cáncer,
por lo tanto la información que se hay es muy limitada, pero de lo que se sabe se ha
descubierto que tiene beneficios principalmente es en prevenir o ayudar en etapas
tempranas de este dicho cáncer, ya que cuando está en etapas tardías como la tercera etapa
en adelante, el té verde suele tener un efecto insignificante y no se ha demostrado hasta la
fecha que tenga ningún tipo de efecto substancial en ayudar a erradicar ni controlar este
cáncer en estas fases.
Cáncer de mama:
Este es uno de los tipos de cáncer más concientizados y por lo tanto este es uno de los
cánceres más estudiados tanto en su relación con el té verde como en otros estudios de
similar apariencia.
En algunos casos se ha demostrado que varios de los componentes del té como se ha
mencionado antes pueden ralentizar o eliminar células cancerígenas, pero también hay
otros estudios, que aunque los resultados se puedan llegar a interpretar de esa manera
dicen que en este momento no se pueden llegar a hacer afirmaciones tan sólidas como las
de algunos estudios, que dicen que tienen la verdad escrita en piedra.
Cáncer de pulmón:
Este es uno de los tipos de cáncer menos estudiados concerniendo su relación con
comidas o bebidas, incluyendo el té verde, pero por lo que parece ser, hay estudios que
soportan la posibilidad de que haya un riesgo más disminuido en personas que beben té
verde a las que no, aunque para que hayan pruebas más contundentes y concretas se va a
requerir más tiempo debido a la limitación que se tiene en la tecnología actual además de
la poca prioridad de tema que es este.
Cambios en la efectividad de medicamentos quimioterapéuticos:
Varios estudios se han realizado para estudiar los componentes del té verde y su efecto en
medicamentos quimioterapéuticos, y a lo largo de tantas investigaciones, es un tema muy
contrapuesto, ya que muchas investigaciones están de ambos lados de la moneda, unos
dicen que no lo afectan, mientras que otros dicen que sí, lo que se podría hacer para poder
llegar a una solución es que las personas que estén realizando quimioterapia no tomen té,
en especial en las etapas más avanzadas ya que no tiene efecto.
¿Vale la pena tomar el té verde para sus efectos anti-cancerígenos?
Aunque hayan muchos estudios que lleguen a resultados inconclusos podemos llegar a decir que
como no hay ningún perjuicio a beber té verde, que se debería beber con regularidad, esto se debe
a que por los estudios que si han llegado a encontrar relaciones concretas entre los tipos de cáncer
previamente mencionados y otros más vale la pena tomar este tipo de té, aunque si se está
practicando quimioterapia puede que sea mejor evitar beberlo por la posible interferencia en
medicamentos.
Efectos en la salud cardiovascular:
Los efectos del té verde en la salud cardiovascular se han empezado solamente a estudiar muy
recientemente, con los avances en la tecnología y el conocimiento también se han integrado
nuevos modos de poder medir el campo de los beneficios de ciertas comidas tanto al corazón
como otros órganos.
Antioxidantes:
Las conclusiones a las que han llegado muchos estudios que tratan este tema han llegado a
la conclusión que el té verde se ha visto que puede tener muchos beneficios en la salud
general del corazón por varias razones, una de ellas son su gran cantidad de antioxidantes,
que al absorberse por el proceso de digestión y esparcirse por el cuerpo, pueden llegar a
ralentizar el proceso degenerativo del corazón también conocido como oxidación ya que
los antioxidantes actúan con sustancias llamadas radicales libres* que pueden provocar
daños a cualquier tipo de tejido.
Control del Colesterol:
También se han conducido varios estudios que tratan de ver la relación del té verde con la
reducción en los niveles de colesterol ‘’malo’’ también conocido como colesterol LDL,
este tipo de colesterol suele bloquear conductos por los que suele pasar la sangre, y al no
dejar circular la sangre a ciertas partes del cuerpo, en este caso el corazón, puede
ocasionar lo que nosotros conocemos como un ataque cardíaco, que es la necrosarían* y
muerte de los tejidos cardiacos, pero gracias al té verde se puede reducir en una cantidad
considerable los niveles de colesterol LDL.
Efectos dañinos al corazón:
Pero no todos los estudios marcan el té verde como un santo grial de la salud, los hay que
critican al té verde por sus posibles daños en personas sensibles a la cafeína*, ya que se ha
demostrado la vinculación de la cafeína con enfermedades como hipertensión, ansiedad, o
incluso, paros cardíacos, pero esto puede ser rápidamente asimilado como algo que a la
mayoría de las personas no les va a afectar al menos que tengan el mal hábito de beber 5 o
más tazas de té al día, en cual circunstancia se debe reducir la cantidad ingerida
drásticamente, ya que puede tener los efectos que fueron previamente mencionados.
¿Se debe consumir té verde por sus efectos en el sistema cardiovascular?
El consenso general de la comunidad nutricional y de salud parece ser que el té verde es
beneficioso a la salud cardiovascular, mientras que no sea consumido en exceso, y tengo que
decir que este es lo más apropiado a lo que se puede llegar, ya que no solo promueve que se beba
té para que se puedan disfrutar de sus beneficios pero también se dirige al problema de personas
sensibles a la cafeína o que la bebe en exceso diciendo que se debe regular el consumo, ya que de
otro modo se pueden ver cambios adversos a la salud que pueden causar daños de considerable
tamaño.
Efectos en el proceso de envejecimiento:
Piel:
La mayoría de los efectos en la piel, pueden deberse a los antioxidantes del té, ya que de
ellos reducen el paso en que la oxidación suele pasar en el cuerpo, esto se puede ver en
varios lugares donde este té suele ser regularmente consumido, los beneficios que tiene el
té verde en la piel casi no tienen estudios que se opongan a esto, por eso es que la decisión
de poder decir que el té ayuda a la piel es unánime.
Órganos internos:
La mayoría de los órganos* también se ven beneficiados por la reducción de radicales
libres en el cuerpo, esto no solo les da más efectividad debido a la reducción de la
probabilidad de desarrollar un tipo de cáncer pero también de la longevidad que se les
otorga al no tener que preocuparse tanto por daños a los tejidos:
Huesos:
En varios estudios se ha visto que el té no solo afecta de manera positiva a los huesos,
pero aunque no tenga minerales como el calcio que sirve para reforzar los huesos, sus
antioxidantes mantienen los huesos en muy buena condición, sin importar otras variables.
¿El té verde tiene efectos positivos en el proceso de envejecimiento?
En el campo del envejecimiento al menos se puede llegar a una conclusión certera, que es la que
el té verde tiene beneficios enormes en cuanto se refiere a cualidades antioxidantes, que hace que
todas las partes del cuerpo ganen más longevidad, y puedan retener sus capacidades óptimas por
más tiempo, dando mejor salud a las personas.
Conclusión:
En conclusión se puede decir que aunque el té verde pueda tener efectos adversos si es
consumido en exceso por personas que son sensibles a la cafeína, la mayoría de los efectos que
han investigados son benéficos para la salud de un individuo, ya que se ha comprobado que
puede ayudar a prevenir muchos tipos de cáncer al matar o ralentizar la reproducción de células
cancerígenas, sus efectos en el cáncer de vejiga y mama serian de gran ayuda a personas
sufriendo particularmente en las etapas primarias que son las más cruciales para la supervivencia
de las personas.
Concerniendo la salud cardiovascular del individuo se ha visto que se debería beber este té ya que
ha resultado muy benéfico para las personas que pueden estar sufriendo de enfermedades tales
como enfermedad coronaria del corazón por varios medios como tales como la reducción del
colesterol LDL, entre otros métodos que pueden ayudar bastante a la salud, ya que se puede
prevenir muchas de estas enfermedades que pueden en muchos casos resultar mortales.
Y finalmente está el proceso de envejecimiento de los tejidos, en el cuál es extremadamente
recomendable beber el té verde ya que puede causar que muchos de los daños causados por
radicales libres que disminuyan causando que los tejidos se oxiden a menor rapidez y por lo tanto
resulta benéfico, ya que las personas no solo podrán tener sus funciones motoras y vitales por
más tiempo, pero van a tener una vida más feliz y plena.
Biodata:
Soy David Dante Dávila Durán estoy en segundo semestre y tengo una carrera de estudiante.
Fuentes para personas que quieran aprender más del tema (Referencias):
1. (Erlich, S. (2011, October 14). Green tea. Retrieved February 15, 2015, from
http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/green-tea )
2. (Akatsuki, K., Mamoru, I., Naomi, M., & Kanae, K. (2012,). Combined Effect of
Longevity-Associated Mitochondrial DNA 5178 C/A Polymorphism and Green Tea
Consumption on Risk of Hypertension in Middle-Aged Japanese Men. Retrieved March
10, 2015, from http://digitalcommons.wayne.edu/humbiol/vol84/iss3/5/)
3. Futrell, C. (n.d.). Miracle in a Cup: The Benefits of Green Tea. Retrieved February 15,
2015, from http://www.johnson.ksu.edu/p.aspx?tabid=866
4. Health Benefits of Green Tea. (n.d.). Retrieved February 15, 2015, from
http://med.ucf.edu/health-tips/2014/03/14/health-benefits-of-green-tea/
5. Bush, L. (2009, July 29). Green Tea and Bone metabolism. Retrieved March 12, 2015,
from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2754215/
Glosario:
Polifenoles*: Sustancias que se encuentran en los alimentos con propiedades
antioxidantes solamente en tejidos de un ser vivo.
Radicales libres*: Sustancias que si no son controladas pueden ocasionar daño a los
tejidos del cuerpo.
Necrosar*: Efecto de la falta de tejido en un tejido, causando que muera.
Cafeína*: una sustancia que bloquea los receptores de sueño en el cerebro, causando que
no se sienta cansancio.
Órganos*: conjunto de tejidos con una función definida.
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