BIENVENIDO 2015Seguimos gestionando emociones!!!
Ahora hablemos sobre el SUFRIMIETO, EN EL TRABAJO, LAS RELACIONES.
QUE ENTENDEMOS POR SUFRIMIENTO?
• Buda, observo que la base de todo sufrimiento es el apego y el deseo.
• Cuando nos encontramos diciendo :” si yo lo hubiese hecho antes “,” si me hubiese dado cuenta en ese momento”, “me resulta muy difícil”, “ojala…” no llegaremos” no soy amada” “no me siguen” “ he desperdiciado todos estos años”
• “ nunca lo voy a superar” “ es demasiado difícil, lo intente pero no hay caso” “ para vos es fácil , yo no puedo, hice todo , y no hay caso, no hacen”
• Entonces vemos al mundo y vemos que no soy la única, busco justificación, y ayuda en los otros, que tal vez alguien lo hara por nosotros!
• Error!!
DIFERENCIA CON LA APATIA
• Esta esta en total abandono e indiferencia e sufrimiento busca afuera , en el otro la solución o el alivio a su sufrimiento.
HAY QUE PERMITIRSE SUFRIR!
• Generalmente la negamos. Como? : abandonando el objetivo, el sueño, por todo lo que me dije antes.
• Hacemos todo para ser amados, aceptadas, amorosas: hacemos por un inicio todo lo que no hay que hacer con tal que haga, damos soluciones aun fuera de nuestra capacidad de tiempo para que no deje la nueva o la antigua.
•
• En lugar de resistir hay que permitirse esta sensación sin reprimirla.
• Como? Aceptando que podemos con la situación, que podemos aparece el orgullo, la creatividad, de hacerlo y verlo de una manera diferente,
PROCESO DE DEJARLO IR
Sufrimiento• Apego y la
dependencia• Cosas,
personas, instituciones, creencias
Aceptación • Entramos en el
orgullo .• “Yo puedo con esto”• Lo soltamos
Paz Bienestar • Creatividad
EL SUFRIMIENTO ESTA LIMITADO POR EL TIEMPO
No resistirse
Son 20 ´ luego desaparece en periodos variables. Si lo seguimos entregando con el tiempo desaparecerá
Si nos resistimos permanecerá con todas las secuelas que conocemos, ira ,culpa
APEGO Y LA DEPENDENCIACOSAS, PERSONAS, INSTITUCIONES, CREENCIAS
• Satisfacen a nuestras necesidades internas inconscientemente, creamos asi dependencias, nos identificamos como propias!!
• Al perdederos una parte de nos se va con ellas. Experimentamos que nuestra valía también la perdemos.
• El apego conlleva a la dependencia y esto el miedo a la perdida.
• Esto lo he visto y sufrido con la gente que deja con capacidades increíbles.
• Reflexion.
APRENDAMOS A GESTIONAR LA PERDIDA!!
• Lo que precede a la perdida es el MIEDO a que suceda. Intensificamos y sucede.
• Dos formas que usamos para defendernos:
Fortalecemos lazos… precipitamos la perdida.• Manipulación.Enfermarnos.
Negación: tendemos a no ver lo inevitable.• Rabia, la ira a los demás, al mundo, a si mismo a Dios.
Transitorio, transitoriedad.
GESTIONA, GESTIONAsu
frim
iento • En lugar de
negarlo,y resistirte. Te sumerges en el y lo superas.ace
pta
ción • Aceptar te
ayuda a no resistir y evitar la negación.
reco
noci
mie
nto • Reconocimiento
temprano y la entrega de sentimientos leves cuando todavía pueden gestionare.
PREGÚNTATE EN EL PROCESO DE ENTREGARLO
• Que necesidades internas satisface en mi estas relaciones?• Vale la pena que siga depositando en los demás, en las
creencias , en el que dirán, en los programas que no son míos?• Hasta cuando voy a pagar el precio por no aceptar la
transitoriedad? El desapego?• Por que estoy tan vacía que para sentirme en paz
necesito que los demás hagan lo que yo deseo, o pienso que esta bien? Que todo funcione como yo quiero? • Por que mi apego a las cosas , personas, o relaciones?
POR QUE ?• Por que no empiezo a observar mi inmadurez?
• Por que no empiezo por DAR AMOR , en lugar de esperar recibir?
• Cuanto mas amorosas somos, menos vulnerables a las perdidas somos.
• Cuando encontramos dentro el origen de la felicidad, somos invulnerables a las perdidas del mundo.
• Busquemos el contacto con nuestro SER INTERIOR, SER ORIGINAL, DIOS…
• REEMPLAZEMOS LA DEPENDENCIA DE NUETSRO PEQUEÑO YO, EL EGO, POR LA DEL SER( LA DIVINIDAD EN NOS)Busquemos la seguridad en el SER , que es eterno, en lugar de lo pequeño, del yo, que es transitorio.
•Señor , concédemeserenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar,valor para cambiar aquellas que puedoy sabiduría para reconocer la diferencia.
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