Alba Bohigas 1
BRAINGYM gimnàstica cerebral
“El Moviment és la Porta de l’Aprenentatge”“Qualsevol Aprenentatge està lligat al
Moviment”
Alba Bohigas 2
Brain Gym és un sistema que utilitza el moviment i la postura per a reestablir un funcionament cerebral òptim.
Alba Bohigas 3
Els problemes d’aprenentatge s’esdevénen quan la informació no flueix lliurement entre els diferents centres funcionals del cervell.
Alba Bohigas 4
Alba Bohigas 5
Per explicar el funcionament de Brain Gym® Dennison descriu la funció cerebral en tres dimensions:
Lateralitat, Centrat i Focus.
La Lateralitat: capacita la coordinació dels dos hemisferis cerebrals entre sí, especialment en el camp mig –fonamental per a llegir, escriure i comunicar-se, i per a moure’s amb fluïdesa i poder pensar al mateix temps.
El Centrat: permet coordinar les parts superior i inferior del cervell, relacionades amb els sentiments i l’expressió deles emocions.
El Focus: coordina els lòbuls posteior i frontal del cervell, directament relacionats amb la participació i la comprensió i amb el fet de reconeìxer els detalls d’una situació mentre es manté una perspectiva del tot i s’integra una nova informació.
Alba Bohigas 6
Per a què serveix?
Els moviments de Brain Gym® integren el cervell en les tres dimensions, tot permetent que la informació flueixi fàcilment des dels sentits fins a la memòria, com si fos un nou aprenentatge.
Els moviments van molt bé per alleugerir l’estrés emocional.
Aquests moviments de Brain Gym® es realitzen en escoles/col·legis i en llocs de treball per entrenar el cervell abans del treball o les activitats esportives.
Els resultats són evidents i acumulatius.
Alba Bohigas 7
Què podem guanyar amb Brain Gym?
Eliminar costums generadors d’estrés que fan
difícil l’aprenentatge. Millorar la memòria. Millorar el nivell de comprensió. Comunicar-se amb més facilitat. Millorar en
matemàtiques. Llegir i escriure millor. Millorar la concentració. Escoltar, coordinar i organitzar-se més
fàcilment.
Alba Bohigas 8
Per començar…
Exercici 1: Fer cercles amb el peu dret en el sentit de les agulles del rellotge, mentre la mà dreta dibuixa el número 6 a l’aire.
Exercici 2: Ensenyar successivament l’índex de la mà dreta i el dit xic de la mà esquerra i després, l’índex esquerre i el dit xic dret..
Alba Bohigas 9
Punt Positiu
Amb els dits índex i mig, fer moviments circulars al punt del naixement de les celles (al front).
Beneficis: - activa les neurones del lòbul frontal - proporciona claredat mental i relax - ajuda a tenir noves idees i a fer
eleccions creatives.
Alba Bohigas 10
Ganxo de Cook
Wayne Cook expert en energia electromagnètica és l’inventor d’aquest exercici. S’utilitza per equilibrar els meridians del cos i unir els circuits energètics entre si, tot restituint el flux d’energia elèctrica del cos que està bloquejada.
Ajuda si et trobes confús/a o et costa concentrar-te i mantenir l’atenció en alguna cosa en concret.
Alba Bohigas 11
Marxa creuada
Alba Bohigas 12
El “8” màgic
Alba Bohigas 13
No oblidar-se de beure!
Top Related