El embarazo Educación Maternal Primer Trimestre Juan Diego González Sanz Matrono, Lepe y Cartaya
Índice 1. Desarrollo del embrión y el feto. 2. Cambios principales en la mujer
embarazada: físicos, psíquicos y sociales.
3. Cuidados durante el embarazo. 4. Algunas precauciones.
1. Desarrollo del embrión y el feto
GESTACIÓN 40 SEMANAS / 280 DÍAS
<3
3-12 SEMANAS
12-40 SEMANAS
PERIODO PREEMBRIONARIO
PERIODO EMBRIONARIO
PERIODO FETAL
2. Cambios durante la gestación
� Físicos. � Psíquicos. � Sociales.
Cambios físicos
� Náuseas y vómitos. � Digestiones pesadas. � Dolor de espalda. � Micción frecuente: Kegel.
� Cansancio y sueño. � Coloración de la piel. � Problemas circulatorios.
Cambios psíquicos
� Ambivalencia afectiva. � Focalización de la
atención en el embarazo. � Ansiedad. � Labilidad emocional. � Miedos relacionados con
la crianza.
Cambios sociales � Nueva relación de la pareja. � Dificultades en el mundo laboral.
3. Cuidados � Dieta. � Ejercicio. � Sexualidad. � Fármacos. � Tóxicos.
Dieta � ¡No hay que comer por dos! � Más verdura y fruta, menos grasas. � 5 comidas al día: más frecuentes
menos cantidad. � Cafeína: sólo precaución. � Ideal: entre 9 y 12 kilos en todo el
embarazo.
Ejercicio físico � Diario. � Mejor el ejercicio aeróbico � Entre 30 y 60´. � Andar, nadar, bicicleta estática. � También son buenos: pilates, yoga, etc.
Sexualidad � Adaptarse a los cambios con flexibilidad. � Disminución de la libido. � Se puede mantener una vida sexual
satisfactoria.
Fármacos � Ácido Fólico+Yodo+ vit. B12 � Cariban. � Hierro. � Otros.
Evitar tóxicos
� Tábaco. � Alcohol. � Otras sustancias.
4. Algunas precauciones
Toxoplasmosis
� Se pide en la primera analítica.
� La contagian los gatos. � No comer carne cruda,
jamón o embutidos. � No tocar tierra sin
guantes.
Seguimiento correcto � Documento de Salud de la
Embarazada. � 1ª Visita: Matrono <12 sem. � ECO 12: HIE. � 2ª Visita: Matrono 16-18 sem. � ECO 20: HIE. � 3ª Visita: Matrono 26-28 sem. � Educación Maternal: 28 sem. � ECO 32: HIE. � 4ª Visita: Médico de Familia 34
sem.
Signos de alarma � Dolor abdominal intenso. � Fiebre. � Vómitos persistentes. � Sangrado vaginal. � Pérdida de líquido amniótico.
Muchas gracias Tu Matrono en Lepe y Cartaya http://matronolc.blogspot.com