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    Recetas Quema Grasa

    Existen de verdad los alimentos quema grasas?

    Pues la respuesta es s, los alimentos quema grasas existen.Hay alimentosque activan el metabolismo y ayudan a quemar las grasas, algunosindependientes y otros en combinacin o en receta.

    En este reportaje descubrirs 6 alimentos quema grasas junto a una recetaadelgazantepara imprimir. Tambin incluyo la lista de la compra consugerencias de cmo usar los ingredientes en 9 comidas adelgazantes queharn desaparecer tus michelines!

    Hay alimentos que por s solos queman grasas (los de caloras negativas) yhay otros que combinando nutrientes esenciales reaccionan entre si,

    activando el metabolismo,...reduciendo el apetito,. eliminando la ansiedad por el azcar

    y dejando que el cuerpo se cure solo.

    El mtodo de Comidas Adelgazantes no slo se basa en la combinacin deingredientes que reaccionan entre si, tambin tiene en cuenta los alimentos decaloras negativas (o quema grasas naturales). Son ingredientes disponiblesen el supermercado, nada raros ni difciles de conseguir.

    Te aseguro que no tienes que comprender absolutamente nada cientfico, slollevando a cabo al pie de la letra las recetas adaptadas, adelgazars sin dartecuenta!

    En este reportaje conocers bien los alimentos de caloras negativas conocidosen Estados Unidos como fat burners, traducido como 'quema grasas' para asmanejar un poco los hilos del metabolismo de la energa, y te muestro unasrecetas con ingredientes combinados correctamente para que reaccionen entresi causando un efecto quema grasa.

    Descubrimos 6 alimentos naturales quema grasas.

    Los quema grasas' son alimentos que queman ms caloras al ser digeridos,que las propias que contiene dicho alimento. Por eso se llaman tambinalimentos de caloras negativas

    Por ejemplo 100 gramos de brcoli contiene 25 caloras, pero se necesitan 80caloras para digerirlo, resultando en una prdida neta de 55 caloras de tugrasa corporal. Ms comes, ms peso pierdes!

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    Si bien todos los alimentos contienen caloras, algunos facilitan la quema decaloras en el organismo y otros estimulan la acumulacin de grasas.

    Conocidos como fat-burners, estos alimentos ayudan al cuerpo a activar elproceso de quema de grasas. Muchas comidas como la pia, esprragos, col,calabacines, etc. tienen propiedades movilizadoras de grasas (La listacompleta es demasiado grande para incluirla aqu, pero est incluida comoBono #4 en mi recetario.)

    Vamos a ver un ejemplo con la pia.

    La pia contiene bromelna que no solamente digiere las protenas sino que seha comprobado su poder para digerir las grasas por lo que se puede aplicar enel tratamiento de la obesidad. Su riqueza en fibra, pectina y vitamina C y supoco poder calrico ayudan a realizar esta misma funcin.

    Esta virtud puede utilizarse cuando se cocinan carnes. Si aadimos al guiso unpedazo de pia o un buen chorro de su jugo conseguiremos reblandecerlas demanera que resulten ms comestibles, tiernas y jugosas.

    La pia es un buen diurtico. Adems de asparagna y bromelina, contiene,entre otros, potasio que neutraliza el sodio, cido cafeco y arginina. Todosellos ayudan a eliminar agua del cuerpo, por lo que evitan la formacin deedemas o retencin de lquidos en el organismo y pueden resultar tiles,adems de rebajar peso, en bastantes afecciones que estn relacionadas conla retencin de agua en el cuerpo: gota, cido rico, artritis, etc. caloras

    negativas

    Esta misma propiedad es la que se ha utilizado para el tratamiento de lacelulitis, una enfermedad producida precisamente por la incapacidad dedrenaje de las clulas del tejido adiposo y en cuyo tratamiento resultaespecialmente interesante la utilizacin de diurticos.

    La costumbre de aadir pia a las ensaladas, mezclada a ser posible con lapapaya que tambin contiene bromelina, ayuda a superar los doloresarticulares, no solamente de los deportistas sino de toda la gente en general.Problemas de espalda, esguinces o luxaciones podran resultar menos

    dolorosos y curarse antes con una buena dieta rica en pia.

    Aqu te muestro un ejemplo de una receta tpica china adaptada para quemargrasas. Las mezclas son correctas, el ndice glucmico bajo, se han utilizadoingredientes con caloras negativas y grasas buenas (monoinsaturadas y quetienen un aporte adecuado de omega 6).

    Muy sabrosa y adelgazars comindola!

    La he puesto en la siguiente pgina sola, por si quieres imprimirla y probarlapara almorzar !

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    RReecceettaacchhiinnaaaaddeellggaazzaannttee:: PPoolllloo aallccuurrrryy ccoonn ppiiaa

    Ingredientes:

    1 pechuga de pollo, cortada en trocitos pequeos.3 cucharadas de aceite de oliva1 cebolla cortada en lonchas2 dientes de ajo1-2 cucharaditas de curry en polvo1 cucharadita de pimentn picante1 vaso (250ml.) de caldo de pollo vaso (125 ml.) de zumo de pia sin azcar (de bric - natural)2 lonchas de una pia natural, cortada en trocitos.

    Mtodo:

    Frer el pollo en el aceite rpidamente, removiendo constantemente hasta quecambie de color. Aadir la cebolla, ajo y frer hasta que estn tiernos. Aade elcurry, pimentn picante y remover. Aade el caldo, zumo y pia e hiervedurante 10 minutos, sin tapa para que se evapore algo de lquido.

    Servir como plato principal.

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    Otro ejemplo de un alimento quema grasas o de calorasnegativas son los esprragos

    Es un alimento muy adecuado para los que sufran retencin de lquidos, por loque debern comerlo habitualmente los obesos o artrticos o quienes pretendanrebajar de peso.

    Entre los componentes que ejercen esta funcin diurtica se encuentran laasparagina y la arginina, dos aminocidos muy abundantes en esta planta, ascomo los cidos glicricos y gliclico y fundamentalmente por la accin de lassaponinas.

    Su poco contenido calrico de tan solo 23 kcal por cada 100 gr. permite comerabundantemente sin aumentar el peso. Igualmente su riqueza en potasio queinterviene en la eliminacin de lquidos corporales y en otros procesos muyinteresantes como la calcificacin sea, el buen funcionamiento del corazn,

    del sistema nervioso o la construccin de la masa muscular.

    Las espinacas por su alto contenido en agua, superior al 92 % y con 22caloras por cada 100 gramos (16 Kcal. cuando estn hervidas) resultan muyadecuadas en dietas de adelgazamiento.

    No pretendo explicar todas las propiedades de todos los alimentos que ayudana quemar grasas, solucionan la retencin de lquidos corporales o facilitan eltransito intestinal, pero como veis los alimentos son ms poderosos de lo que

    habais imaginado.

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    Dentro del paquete electrnico de Comidas Adelgazantes encontrars ms de350 recetas adelgazantes combinadas perfectamente, sin tener que investigarlas propiedades, ni las mezclas adecuadas ni contar caloras para conseguirperder peso permanentemente, cambiando pequeos hbitos diarios.

    Ahora hablemos de los alimentos que te ayudan a luchar contra la inflamacin,la grasa y la gordura. Aqu tienes la lista de la compra con los alimentos quereducen tus michelines, junto a recetas gratuitas que demuestran cmo puedesutilizar los ingredientes mencionados, combinndolos correctamente parapoder perder peso sin darte cuenta.

    La lista de la compra

    Frutos secos (crudos y sin sal)

    Almendras, semillas de lino, semillas de ssamo, nueces. Muy fcil deincorporar a tu da a da por ejemplo en el desayuno o como tentempi a mediatarde.

    MMuueessllii

    Ingredientes

    250 grs. de copos de avena1 cucharada de germen de trigo200 ml. de leche desnatada o leche de soja2 cucharadas de jarabe de agave y un poco ms para servir (opcional)

    2 cucharadas de yogur natural desnatado1 manzana, sin el corazn, pelada y rallada

    http://www.dietas-ejercicios.com/recetariohttp://www.dietas-ejercicios.com/recetario
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    150 grs. de frutos secos picados, como nueces de macadamia, anacardos oavellanasBayas variadas, como arndanos, frambuesas y fresas, pur de fruta, paraservir (opcional)

    Mtodo

    La noche antes de servirlo, mezcla los copos de avena con el germen de trigo yla leche en un bol, cbrelo con film transparente y djalo en la nevera toda lanoche.

    Para servir, remueve la preparacin de avena, agrega el jarabe de agave, elyogur y la manzana y mzclalo todo bien.

    Reparte la mezcla en boles individuales, echa por encina los frutos secos y lasbayas y rocalo todo con un poco de jarabe de agave o de pur de fruta, si lodeseas.

    Frutas secas o deshidratadas:

    Orejones, ciruelas pasas chalos en el pan. Mira esta receta de pan depltanos.

    PPaann ddee ppllttaannoo

    Yo hago este pan en el horno, la tarde anterior, as que solo hay que servirlocon las rodajes de pltano, el jarabe y las nueces por la maana - cuando

    tienes prisa y te falta tiempo. Es ms bien como un bizcocho!

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    Ingredientes

    225 grs. de harina integral o harina de espelta1/2 paquete de levadura qumica para bizcochos (5gr. o 1 cucharadita)150 grs. de fructosa (azcar de la fruta)1/2 cucharadita de canela molida1/2 cucharadita de nuez moscada2 pltanos grandes y maduros, pelados175 ml de zumo de naranja2 claras de huevos (batidos ligeramente)4 cucharadas de aceite de girasolUna pizca de sal

    *Opcional 1 puado pequeo de orejones troceados o ciruelas pasas sin pipas(moscatel)

    Para servir:

    Jarabe de agaveRodajas de pltanoNueces troceadas

    Mtodo

    Precalienta el horno a 180C. Moja el molde de silicona de 450 gramos yagtalo para eliminar el exceso de agua. As no necesitas engrasar el molde.

    Mezcla en un cuenco la harina con la fructosa, una pizca de sal y las especias.

    En otro cuenco, chafe los pltanos con el zumo de naranja y agregue lasclaras, el aceite y los orejones o ciruelas pasas si las ests utilizando. Vierte lamezcla sobre los ingredientes secos y mzclalo bien.

    Echa la masa en el molde y hornala durante 1 hora y 10 minutos, entoncescomprueba la coccin insertando un cuchillo metlico en el centro. Si ste salelimpio, el pan estar listo. De lo contrario, djalo 10 minutos ms en el horno yvuelve a comprobar la coccin.

    Scalo del horno y deja que se enfre dentro del molde. Vuelca el molde parasacar el pan, crtalo en rebanadas y srvelo con el jarabe de agave, las rodajasde pltano y nueces

    Cereales integrales:

    Avena, cebada, centeno. Mira la siguiente receta de cmo incorporar la avenaen el desayuno.

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    GGaacchhaass ddee aavveennaa

    Ingredientes

    175 ml de leche de vaca desnatada, o de soja o de almendra50 gramos de copos de avena1 cucharada de fructosa (opcional)1 cucharada de jarabe de agave (o miel fluida)Frutas frescas variadas de la lista verde como manzana, pera, pltano, mango,melocotn, fresas y frambuesas, limpias y troceadas.

    Mtodo

    Mezcla la leche y los copos de avena (y la fructosa si te gusta dulce) en uncazo y cucelos a fuego medio, durante unos 8 a 10 minutos, sin dejar deremover. (Tambin se puede hacer 2 minutos en el micro-hondas, 100%potencia).

    Sirve las gachas rociadas con jarabe de agave y cubiertas de fruta frescatroceada, aadiendo ms leche si fuese necesario.

    Si prefieres una versin caramelizada, precalienta el grill y reparte las frutastroceadas en un molde refractario. Cbrelas con las gachas cocidas y 1cucharada de fructosa. Pon el molde debajo del grill hasta que la fructosa sehaya derretido y caramelizado.

    Djalo enfriar antes de servirlo.

    Legumbres:

    Frijoles, judas blancas, judas verdes, lentejas, garbanzos, soja. Muy verstilespara cocinar. Prueba la receta vegetariana: Bean Burger. En mi recetario

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    Comidas Adelgazantes encontrars tambin ideas como chille con carne,puchero Andaluz, potaje de alubias blancas, cazuela de lentejas, arroz conlentejas, gratin de queso de lentejas, judas secas al curry y muchas msrecetas adelgazantes!

    BBeeaann BBuurrggeerr ((BBuurrggeerr ddee AAlluubbiiaass))

    Ingredientes

    400 grs. de judas secas (yo utilizo rojas)75 grs. de almendra molida1 clara de huevo2 cucharadas de aceite de oliva

    1/2 cebolla picada fina1 diente de ajo majadoSalPimienta negra molidaTabasco o salsa picante (opcional)

    Para servir:

    2 tomates en rodajaspepino o pepinillos en rodajas

    Hojas de lechuga

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    Mtodo

    Pon las judas en remojo la noche anterior. Enjuagar. Hervir agua en una ollarpida con una pizca de bicarbonato de soda y echar las judas secas. Cuandohierva de nuevo, quitar la espuma. Tapar y cocinar durante 20 minutos, o hasta

    estn blandas. (Muchas veces depende de la olla exprs o de la edad de lajuda). Drenar el agua.

    Precalienta el horno a 180C.

    En un cuenco, chafe bien las judas con un tenedor y agregue despus lasalmendras molidas, la clara de huevo, la sal y pimienta al gusto y el tabasco silo est utilizando. Mzclelo bien.

    Caliente el aceite en una sartn antiadherente a fuego lento y rehogue lacebolla y el ajo hasta que estn tiernos. Incorprelos al pur de judas y

    mzclelo.

    Divida la mezcla de judas en 6 partes y forme con ellas las hamburguesas conlas manos mojadas.

    En una bandeja engrasada ligeramente con un poco de aceite de oliva /girasolo con papel vegetal, cocina los burgers durante 10 minutos. (Si no tienes horno,puedes frerlas en una sartn antiadherente 5 minutos cada lado hasta queestn doradas).

    Coloque cada bean burger en un panecillo, cbralas con el tomate, el pepinillo

    y la lechuga, y srvalas. Aqu con una fina capa de humus.

    Nota

    A los nios les encantan el pan de hamburguesa con sus pepitas de ssamoencima, as que les hago un burger de alubias para que no combinenincorrectamente los ingredientes. Para los adultos, podemos esforzarnos unpoco, y comer el pan integral!

    Frutas:

    Manzanas, arndanos, moras, fresas, cerezas, pomelos, naranjas, granadas,aguacates, fciles de aadir a tu ensalada de entrada o tu yogur de postre.

    Mira aqu esta receta sencilla de Pollo con manzana enviado por una lectoracomo t. Ves que no hace falta cocinar para comer sano.

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    PPoolllloo ccoonn mmaannzzaannaa

    Ingredientes

    Dos filetes finos de pechuga de polloUna cucharada de aceite de oliva virgenUna manzana

    Mtodo

    Se corta la manzana en rodajas mientras se empieza a frer el aceite. Sevierten las rodajas de manzana sobre el aceite hirviendo y luego los dos filetesde pechugas de pollo para cocinar a la plancha.

    Lcteos:

    Leche, yogur natural, quesos frescos. Mira este postre delicioso de mousse conqueso fresco.

    MMoouussssee ddee ppllttaannoo

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    Ingredientes

    4 pltanos maduros pero firmes1 limn verde150 gr. de queso 0% grasa

    3 claras de huevo50 gr. de fructosa (azcar de la fruta)3 cucharadas de jarabe de agave (como miel)canela en polvo, hojitas de menta

    Mtodo

    Montar las claras de huevo a punto de merengue con 50 gr. de fructosa.Pelar los pltanos, cortar tantas lonchas como personas haya.

    Mezclar el resto del pltano con el queso fresco desnatado, el zumo del limn,el jarabe de agave y una cucharadita de canela molida. Pasar todo por labatidora hasta lograr una crema.

    Aadir las claras a punto de merengue con mucho cuidado para que almezclarse no se bajen.

    Repartir el mousse en copas espolvorendolas con un poco de canela, 1 hojitade menta y 1 loncha de pltano y dejar en el frigorfico por espacio de una hora.

    Bebidas (no azucaradas):

    Zumo de arndanos, zumo de cereza, te verde, zumo de pomelo, zumo decranberries, zumos vegetales.

    Vegetales:

    Espinacas,berros, tomates, cannigos, rcola, pimientos rojos, brcol, col,zanahorias crudas, puerros, cebollas y setas chinas. Se puede aadir a unabuena sopa de entrada o prueba esta receta de pollo relleno.

    PPoolllloo rreelllleennoo ddee qquueessoo yy eessppiinnaaccaass

    El pollo relleno de queso y espinacas es una receta muy mediterrnea. Sugieroque la sirvis con pimientos amarillos o naranjas blanditos, calabacines,cebolla, judas verdes o tomates, para completar este plato a la perfeccin.

    Ingredientes para 4 personas:

    4 pechugas de pollo30 gramos de espinacas

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    1 diente de ajo100 gramos de queso (yo utilizo tipo quark)2 cucharas ( 20 gramos ) de estragn2 cucharaditas ( 10 gramos ) de ralladura fina de piel de limnSal, pimienta negra molida

    Mtodo

    Precalentar el horno a 200C

    Haz un corte horizontal en cada pechuga, sin llegar a separarla, como unbolsillo'. Hervir las espinacas (3 minutos si son frescas 8 minutos si soncongeladas). Colar (Yo guardo el agua y todas su vitaminas para mis sopas).Mezclar las espinacas junto al diente de ajo picado, el queso, la ralladura delimn y el estragn en un bol. Sazonar.

    Rellena cada pechuga de pollo con un cuarto de la mezcla. Pon en una

    bandeja de horno y cepillar con un poco de aceite de oliva, encima de cadapechuga.

    Cocinar al horno unos 20 minutos. Servir inmediatamente con verduras al vaporo una ensalada.

    Hierbas y especias:

    Albahaca, pimienta negra, cardamomo, cilantro, clavo, crcuma, canela, ajo,jengibre, perejil, cebollino, romero, tomillo, organo. Fcil de incorporar a lashamburguesas caseras para la barbacoa de verano por ejemplo.

    HHaammbbuurrgguueessaass ccaasseerraass

    Ingredientes500 gramos de carne picada1 huevo (lo batimos)

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    cebolla picada2 dientes de ajo picado2 cucharas (50 grs.) de harina de sojaEspecias al gusto: perejil, tomillo, pimienta...SalQueso

    Alioli casera para servir.

    Mtodode hamburguesas caserasEn un bol, combine la carne picada, huevo, cebolla, ajo, harina, especias y lasal. Mezclar todo con una cuchara. Despus formar bolas con las manosmojadas y aplastar un poquito para hacer las hamburguesas.

    Poner en la parrilla o en el asador a 15cm del fuego, 5 minutos por cada ladopara trmino medio, un poco ms de tiempo si las quiere bien cocinadas.

    Dos minutos antes de que las hamburguesas estn listas, poner el quesoencima.

    Servir con alioli (mayonesa con ajo) casera.

    Se puede acompaar de verduras asadas como pimientos, cebollas, tomates.

    Esta receta es de un miembro del foro (participantes que han adquirido el e-libro de Comidas Adelgazantes, y ofrecen ideas, hacen preguntas y se apoyanmutuamente mientras aprenden a comer y adelgazar.)

    Gracias a Jesarien de Madrid, Espaa.

    Pescado:

    Salmn, lenguado, platija, atn, emperador, arenques, sardinas, caballa.

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    Aceites:

    Aceite de oliva virgen extra (ummmm, que bueno con pan, tomate y ajitos porla maana!) aceite de nuez, aceite de semilla de lino.

    Otros:

    Clara de huevo, yogur, algas. Mira la receta de merengue con clara de huevoaqu.

    MMeerreenngguuee ddee ppeerraa

    Ingredientes

    275 grs de pera25 gramos de almendras molidas25 gramos de lminas de almendra1/2 cucharadita de mixed spice (especias mezcladas", las mas contienencanela, cilantro, nuez moscada, jengibre y clavos)50 gramos de pltano1 clara de huevo25 gramos de fructosacanela en polvo

    Mtodo

    Rallar las peras peladas y mezclar con las almendras (molidas y laminadas)junto a las especias en un recipiente de horno de 20 cm.

    Machaca los pltanos. Batir la clara del huevo hasta que se solidifique, ymezclar con los pltanos. Poner esta mezcla encima de las peras.

    Cocinar en un horno precalentado a 160c (300F) en una repisa baja del hornodurante 60 minutos hasta que se dore.

    Pulveriza la fructosa y la canela por encima y servir fro.

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    Comida picante

    La capsana del chile puede ayudarte a perder peso. Segn un estudiopublicado en la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry realizado enel laboratorio, las clulas de la grasa mueren cuando se les aade capsaicinaal medio de cultivo. Esto no quiere decir que el picante mate la grasa en loshumanos pero si que hay una relacin entre la comida picante y el aumento detemperatura que provoca que puede hacer que se quemen ms caloras extradurante la digestin.

    Como conseguirlo?

    Todos los alimentos picantes te ayudan a quemar grasas, slo tienes quecontrolar a que le aades el toque caliente. Echa chiles, guindillas, pimientosde padrn, tabasco y pimienta al carrito de la compra y usa las especiaspicantes para aliar comidas ricas en grasas. Puedes ver la ensalada picante

    de un lector Jos, que invent su propia receta adelgazante.

    EEnnssaallaaddaappiiccaannttee

    Haz una ensalada con cualquiera de las verduras de la lista roja (bono incluidocon el recetario). Aade hojas oscuras de lechuga. El alio es as:

    IngredientesMedio vaso de caldo de pollo desgrasado

    Aadir jengibre fresco.3 cucharadas (30grs.) de salsa de soja (sin azcar ni trigo)Mostaza caliente (en polvo o lista para comer)Salsa de chile (tabasco)1 cuchara de aceite de ssamo

    Las cantidades de los ingredientes picantes dependen de ti! Cuanto mspicante, mejor! Ms caloras quemars. (El picante acelera el metabolismo).

    Puedes comer esta ensalada cuando quieras, y en la cantidad que desees. Yoempiezo todas mis comidas con esta ensalada. Algunas noches solo ceno estaensalada y mi yogur de postre.

    http://www.comidasadelgazantes.com/elibro.shtmlhttp://www.comidasadelgazantes.com/elibro.shtmlhttp://www.comidasadelgazantes.com/elibro.shtmlhttp://www.comidasadelgazantes.com/elibro.shtml
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    Si quieres perder peso sin darte cuenta, convertir tus platos favoritos en platosquema grasas usando mi mtodo y el recetario con ms de 350 recetasdeliciosas;

    Clic aqu para Adelgazar Comiendo AHORA MISMO

    Aqu comparto algunos comentarios de los foros

    Adems de poder ver los testimonios detallados con fotos de mis padres, Jos(mejor amigo de mi marido Antonio), Antn que empez con 16 aos, Petla

    que perdi la mitad de su cuerpo, Emilio y Mnica que hicieron ComidasAdelgazantes en pareja, Dakota que perdi 3 tallas de ropa (ahora es lamoderadora de los foros - alumna convertida en profesora!) y Victoria - 3 kilosen 3 semanas etc. en la pgina web:

    http://www.dietas-ejercicios.com/recetarioMe gustara que tomaras un momento para leer los siguientes escritos,sabiendo que pronto te unirs a ellos!

    Testimonio N 1 de Goleta: (o pincha el enlace para leerlo en linea)

    http://www.dietas-ejercicios.com/recetariohttp://www.dietas-ejercicios.com/recetariohttp://www.dietas-ejercicios.com/6-kilos-menos-en-mes-y-medio.htmlhttp://www.dietas-ejercicios.com/6-kilos-menos-en-mes-y-medio.htmlhttp://www.dietas-ejercicios.com/recetariohttp://www.dietas-ejercicios.com/recetario
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    6 kilos menos en 6 semanas

    Hola soy Goleta y hace 1 mes y medio que compr el elibro de ComidasAdelgazantes y estoy sper contenta de los logros que he obtenido. He perdido6 kilos y teniendo en cuenta que los que me sobraban eran entre 8 10,imagnate qu bien me encuentro.

    No he pasado nada de hambre. He tomado postres todos los das y meencuentro muy bien de nimo, porque comer sano nos da energa.

    Lo peor es al principio, cuando hay que deshacerse de ingredientes "malos"que habitualmente consumamos, como harinas, pan rallado etc. y cambiarlospor ingredientes sanos para hacer las mismas comidas que antes. No pierdasla ilusin, y cuando te des cuenta, habrs perdido muchos kilos.

    Saludos muy saludables!

    Testimonio N 2 de Goleta (pincha para leerlo en la web)

    Hola a todos: Quiero compartir con todos vosotros el resultado excelente de mianaltica despus de dos meses con el mtodo de Michelle - "Comidas

    Adelgazantes".

    Todo me ha dado genial; no tengo colesterol, ni triglicridos. El calcio, hierro,azcar estn en niveles perfectos. No he tenido ni un slo "*" de precaucin...as que ya puedo darle con los papeles a alguien en todos los morros...todaesa gente que critic mi forma de bajar peso y dems comentarios pesimistas.

    http://www.dietas-ejercicios.com/resultado-de-analitica-despues-de-dos-meses-con-comidas-adelgazantes.htmlhttp://www.dietas-ejercicios.com/resultado-de-analitica-despues-de-dos-meses-con-comidas-adelgazantes.html
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    Adems, quiero actualizar mi foto para ensearos cmo estoy ahora. Me la hicehace 2 semanas en la comunin de mi sobrino, con 7 kilos menos que cuandoempec. No son muchos kilos, pero como tampoco me sobran muchos ms,pues estoy ms contenta que unas castauelas.

    Bueno, a aquellos que tenis dudas de si hacer el mtodo de ComidasAdelgazantes, si es sano o no, os dir que es sansimo. Nunca me han salidotan bien los anlisis.

    Besos a todos y hasta pronto! Graciela (Goleta en los foros)

    9 kilos menos entre los dos en el primer mes con Comidas Adelgazantes(pincha para leerlo en la web)

    Gracias por todo Michelle, estamos muy animados porque me parece haber

    descubierto una forma de comer que est haciendo que me vaya quitando loskilos que me sobran pero a la vez poder comer como cualquiera y sin renunciara muchos platos que nos encantan.

    Por cierto llevamos ms o menos un mes y yo he bajado 4 kilos y mi maridocasi 5, estamos muy contentos.

    Saludos de Rachel (y marido!)

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    Agradecimiento por Comidas Adelgazantes (pincha para ver su foto)

    Estimada Michelle,

    Deseo hacerle llegar mi ms sincero agradecimiento por sus escritos,realmente me son muy tiles, no slo para m sino tambin para mi trabajo,puesto que trabajo con masajes reductores de grasa y yesoterapia,

    Me estn ayudando muchsimo sus envos, les reitero mi agradecimiento. Yoestoy en el tema de la esttica desde hace 10 aos, tengo 63 actualmente perosoy una persona activa y trabajadora. Vivo en Bolivia (La Paz) y por la situacinpoltica todo est muy bajo, pero Comidas Adelgazantes me inyect un nuevompetu, una fuerza nueva para seguir adelante porque veo que en ti tengo nosolo un apoyo, sino una persona que se brinda para ayudar, una verdaderaamiga, que Dios te bendiga por ello y que permanezca en ti ese hermosoespritu y te ofrezco una amistad sincera y si alguna vez puedo ayudarte, lohar encantada, soy tambin terapeuta de ayuda.

    Estoy muy habida e interesada en todas sus publicaciones.

    Con la mayor atencin

    Sonia Navarro(Bolivia (La Paz))

    http://www.dietas-ejercicios.com/9-kilos-menos-entre-los-dos-en-el-primer-mes-con-comidas-adelgazantes.htmlhttp://www.dietas-ejercicios.com/agradecimiento-por-comidas-adelgazantes.htmlhttp://www.dietas-ejercicios.com/agradecimiento-por-comidas-adelgazantes.htmlhttp://www.dietas-ejercicios.com/9-kilos-menos-entre-los-dos-en-el-primer-mes-con-comidas-adelgazantes.html
  • 7/27/2019 Comidas Adelgazantes

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    LA LUCHA CONTRA LOS KILOS SE ACAB (pincha para la foto de lapareja)

    Soy Pilar, de Valencia (Espaa) y tengo 32 aos. A lo largo de mi vida hehecho muchas dietas distintas y la verdad es que nunca han funcionado. Ahorame doy cuenta del motivo. En todas ellas era necesario un gran sacrificio y elbeneficio obtenido no era directamente proporcional al esfuerzo.

    Mi peso salud es 69,5 kgs (mido 174cm) aunque me conformo con pesar 71(ese era mi peso cuando me cas). Lo alcanc tras una dieta combinada conmesoterapia: bsicamente coma pollo y pia y me inyectaban alcachofa, eso scada visita perda 30 y tena que ir 2 veces por semana. Perd 20 kgs, y msde 600 en cuatro meses, pero los resultados duraron 1 ao.

    Antes de quedarme embarazada pesaba 82kg y tras dar a luz pesaba 84kgstodo habra ido bien si me hubiera mantenido ah (slo tendra que haberperdido 13 kilos para conseguir mi objetivo, pero fui aumentando hasta llegar alos 92 kilos. Era como estar nuevamente embarazada). As que me decid a ir aNaturhouse. Nueva prdida de dinero 40 cada 15 das, 1 kg por semana. Yuna dieta muy aburrida. Aguantamos 1 mes con ella. (Mi marido y yo).

    Despus descubr Comidas Adelgazantes, lo compr y lo dej en el ordenador,segu haciendo dietas por mi cuenta, cometiendo autnticas barbaridadesnutricionalmente hablando (dieta de la sopa, barritas y batidos durante 3 das...)y sin obtener ningn resultado.

    No empec a comer segn el mtodo de Michelle porque tena miedo deengordar, ya que en ninguna dieta me permitan comer pasta, arroces,legumbres,... y muchas otras cosas. Finalmente imprim y encuadern el libro, yahora es mi libro de cabecera. Estamos descubriendo el placer de cocinar ycomer, y a la vez sabemos que estamos perdiendo peso. En dos semanas henotado los efectos. No he podido comprobar el peso porque no me pes alprincipio (me llevo fatal con la bscula) pero si he comprobado a prdida devolumen, y estoy contentsima.

    AL FIN HEMOS DESCUBIERTO LA CLAVE PARA GANAR LA BATALLA AL

    SOBREPESO: COMER COMIDAS ADELGAZANTES.

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