DÍA 21:
LA MEDITACIÓN
Cómo crear abundancia paso a paso: reto de 21 días
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DÍA 21: LA MEDITACIÓN
La meditación es una herramienta que nos ayuda a atraer aquello que
queremos a nuestras vidas. Ya que cuando meditamos, aplacamos nuestra
mente y dejamos de pensar. Al dejar de pensar también dejamos de tener
resistencias, y cuando dejamos de tener resistencias (pensamientos en
contra de lo que queremos, creencias limitantes, pensamientos de carencias,
etc.), elevamos nuestra vibración y es más fácil atraer aquello que queremos.
En realidad no haría falta meditar si pudiéramos concentrarnos todo el tiempo
en pensamientos positivos, puros, generadores de emociones positivas, etc.
Ya que este tipo de pensamientos, como ya sabemos, nos conecta con
nuestra fuente, elevan nuestra vibración y permite que todo aquello que
queremos venga a nosotros de manera fácil. Pero como en realidad no
podemos, pues hemos de ayudarnos de herramientas que nos permite
aplacar nuestros pensamientos y disminuir así, poco a poco, nuestras
resistencias.
Como explica Abraham Hicks, imaginemos un corcho que flota en el agua,
esto representa nuestra manera natural de vivir, conectado con la fuente, sin
resistencias, el lugar donde permitimos manifestar todo aquello que
queremos. Cuando sumergimos el corcho en el agua y lo queremos
mantener sumergido, equivale a la resistencia que nosotros ofrecemos con
nuestros pensamientos. Si soltamos el corcho, es decir, si dejamos de ofrecer
resistencias, de forma natural el corcho sube a la superficie y flota.
Lo mismo ocurre cuando dejamos de tener pensamientos negativos que
hacen que no fluya aquello que queremos, de manera natural, a nuestra vida.
Es importante que dejemos de prestar atención a las cosas que hacen que
nuestro corcho no flote o que vibres en armonía con quien eres.
Por eso, para que las cosas que queramos fluyan de forma natural, lo único
que hay que hacer es tener o buscar pensamientos que nos hagan sentir
bien, es decir, buscar pensamientos que hagan que el corcho flote.
Cómo crear abundancia paso a paso: reto de 21 días
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Por eso la meditación es una herramienta muy potente, ya que es una forma
natural de parar la resistencia y alcances el estado natural de permitir.
Cuando termines la meditación, el estado de permitir persistirá hasta que nos
concentremos en algo que modifique nuestra frecuencia vibratoria.
Si practicas este ejercicio de meditación, uno de los beneficios que
observaras de inmediato es que empezaran a manifestarse aquello que has
deseado. Ya que una vez que has pedido lo que querías y después de haber
practicado la meditación durante un rato, cesa la resistencia que impedía que
eso se manifestara en tu experiencia.
Es importante que cada día seas los suficientemente “egoísta” como para
decirte a ti mismo: no hay nada más importante que sentirme bien, voy a
conseguirlo, voy a meditar para conseguirlo.
Ejercicio:
Cada día durante 10 o 15 minutos, no más (e incluso si te cuesta puedes
empezar con 5 minutos), nos sentamos o tumbamos en un lugar tranquilo,
solos, cerramos los ojos y procuramos desactivar nuestros sentidos físicos.
Nos centramos en nuestra respiración, en el hecho de inspirar y expirar el
aire, de forma lenta y pausada. Inspiramos el aire, cuando sintamos nuestros
pulmones completamente llenos, inspiramos suavemente otra pequeña
bocanada de aire, y cuando sintamos que nuestros pulmones están, ahora sí,
completamente llenos, expiramos el aire también de forma lenta y pausada.
También para centrarnos en la respiración podemos contar el número de
respiraciones que haceos durante este tiempo,
Lo importante este ejercicio es gozar del instante, del momento, desconectar
de la vida cotidiana, de preocupaciones, de responsabilidades, etc. solo
existe tú y la respiración. Y te sumirás en un estado en el que durante unos
momentos dejaras de controlar para permitir.
¡Quince minutos cada día de meditación puede cambia rte tu vida!
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