EJERCICIOS PRACTICOS TREC
Docente: Orlando Del Rosario
Ejercicio para detectar creencias
A B C
A Dar una charla en público
B Debo hacerlo muy bien. Sería terrible tener algún fallo
C Ansiedad
A Ansiedad
B Soy un imbécil por ponerme tan ansioso
C Depresión
A B C
A
B C
DEBATE SOCRATICO
Método Empírico o Realista
Método Lógico Método PrácCco y PragmáCco
METODO REALISTA O EMPIRICO
¿Por qué debe ….absolutamente?
¿Dónde está la evidencia de que debería …….?
¿Es realista dar por supuesto que
…….. Absolutamente?
¿Cuáles son los hechos en este
senCdo?
¿Existe alguna razón de peso
para que esto sea cierto?
METODO LOGICO
¿Dónde está la lógica al creer ….?
¿Dónde está la conexión …?
¿Tiene que ….?
¿Es así como saco mis conclusiones?
METODO PRACTICO
¿Qué es lo que me ocurrirá, con
toda probabilidad, si me agarro a esta CI y me niego tercamente a
renunciar a ella?
¿Qué será lo más probable: que me traiga felicidad o que me convierta en desdichado/a?
¿De qué me va a servir?
¿Dónde me va a llevar esta
creencia si la sigo manteniendo?