Atlas de laEcología Emocional
por ¡Refleja!
El arte de transformar positivamente las emociones
La Ecología Emocional es un concepto revolucionario que propone prevenir la contaminación y el calentamiento emocional
y sus nefastas consecuencias. Enseña a traducir la información emocional y a canalizar creativamente dicha energía.
Dado que “el adentro condiciona el afuera”, cada persona puede escoger ser parte de la solución o del problema de la humanidad.
Abonos o Vitaminas
Emocionales
Ayudan a crecer y a vivir;
proporcionan nutrientes y
energía emocional.Son abonos
emocionales los agradecimientos, las caricias, las
sonrisas,los abrazos, la ternura, etc.
Agujero en la capa de ozono
Es la pérdida de protección en nuestro interior que hace que recibamos algunos estímulos
sin filtro ni defensa alguna. Son ejemplo: juicios de valor, críticas,
inseguridad, baja autoestima,
emociones mal gestionadas. Vulnerabilidad.
Basuras Emocionales
Residuos emocionales mal o sin gestionar.
Contaminan el medio en forma de
agresiones verbales o conductas
destructivas: quejas, rencor,
resentimiento, mal humor, desgano,
desánimo, rumores, juicios negativos,
furia, rabia, menosprecio, cinismo,
etc. Tienen un impacto
negativo en nosotros mismos y en nuestras relaciones personales.
Biodegradable
Las emociones deben cambiar, evolucionar
y desaparecer.Si las retenemos y no
las gestionamos como corresponde,
pueden llegar a envenenarnos.
Cartografía Emocional
El mapa mental del mundo que utilizamos como guía en la vida diaria.Información con carga afectiva que señala
zonas de peligro, de exploración, rutas adecuadas, etc. Contiene la memoria emocional.
Contaminación
Afectos en mal estado como ser el mal humor,
irritación, enojo,desanimo, rencor o
resentimiento. Pueden contagiarse y contaminarel clima emocional global.
Conservas Emocionales
Situaciones agradables
cuyo recuerdo podemos guardar
para evocarlas cuando llegan los malos tiempos.
Desierto Emocional
Momento emocional en el que uno se siente en tierra yerma,solo y sin recursos. Estado de insensibilidad y de dificultad
para sentir o expresar.
Efecto invernadero y lluvia ácida
Emitimos partículas tóxicas y contaminantes que acaban rebotándonos en forma de lluvia ácida, reduciendo a cenizas nuestra vida interior: el mal humor, los celos, las agresiones, el rencor, la envidia, la crítica constante, la queja, el victimismo, la tendencia a señalar siempre los defectos ajenos. Todo esto provoca efecto boomerang.
Energía Emocional
Es el combustible que nos ayuda a vivir. Lo conforman la auto-motivación, la alegría, el amor,
la curiosidad, el deseo, la ternura, etc.
Reciclaje
Transformación de un sentimiento mediante su gestiónemocionalmente ecológica que da la oportunidad de evolucionar
y descubrir nuevas posibilidades desde nuestros interior.Los celos pueden ser una oportunidad
para detectar puntos de mejoray transformarse en mayor autonomía y seguridad;
la envidia en solidaridad y generosidad,la ira en energía positiva…
Reservas naturales y espacios protegidos
Espacios de intimidad reservados a nosotros mismos.Nos ayudan a respirar y a disfrutar de una mejor calidad de vida.
Deben expandirse a medida que crecemos.
Espacios para cultivar afectos delicados
en peligro de extinción: amor, serenidad,
ternura, compasión, etc.
La vida natural depende de su diversidad y riqueza. Todos los afectos son necesarios.
Ley de la diversidad y riqueza de afectos
Todas las formas de vida dependen entre sí.Somos sistema de energía abiertos y nadie es emocionalmente autosuficiente.Todo lo bueno que hacemos tiene un impacto positivo en el Universo.Lo des-adaptativo perjudica a todos.
Ley de la independencia afectiva
Todos los seres vivos y todos los recursos son limitados.Se debe hacer una buena gestión de los afectos porque lo contrario
puede acabar agotándonos o destruyéndonos.
Ley de la gestión ecológica de los recursos afectivos
Perdonar y olvidar las ofensas nos liberará de muchos pensamientosy sentimientos negativos y sus consecuencias. Tengamos presente
que para vivir sanos y felices es imprescindible mantener puro y limpionuestro cuerpo espiritual, debiendo pensar, sentir y desear siempre bien,no solamente para nosotros mismos, sino también para todos los demás.
Desde el amor y al servicio del Amor,
¡Refleja!por Marcela Parolin
Buenos Aires, Argentina
Creadores de la Ecología Emocional: Jaume Soler y Maria Mercè ConanglaMás sobre Ecología Emocional: www.ecologiaemocional.orgMúsica de la presentación: Sainy Seiya – Athenas’s Violin ThemeImágenes de la Web.
¡Agradecemos a María Merce Conaglia y a Jaume Soler por obsequiarnos sus libros!.
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