Ergonomía aplicada en la prevención y en la optimización de procesos
Dr. Horacio ReevesMaestría Salud Ocupacional
Maestría Higiene Ocupacional
Maestría Ergonomía
May 2016
Agenda
1. Generalidades y aspectos legales
2. Desórdenes Musculo Esquelético (DME)
3. Identificación del peligros ergonómico y evaluación del riesgo
4. Diseño de puestos de trabajo
5. Control del riesgo ergonómico y optimización de procesos
6. Ergonomía en oficinas
1. Generalidades y aspectos legales
Visión general del riesgo
PELIGROS PARA LA SALUD
Peligros Físicos
Peligros Químicos
Peligros Ergonómicos
Peligros Biológicos
Peligros Psicosociales
Accidente de Trabajo o Enfermedad Ocupacional
• INGRESO: Examen de Salud Pre Ocupacional
Nivel de Riesgo
• Descanso médico• Restricciones• Invalidez
EMPRESA
PELIGROS PARA LA SEGURIDAD
Peligros Locativos
Peligros Eléctricos
Peligros Mecánicos
CONTROL DEL RIESGO
PREVENCION PRIMARIA
Evaluaciones de Exposición, Nivel de riesgo, Control del riesgo (Jerarquía de
Control)
PREVENCION SECUNDARIA
Vigilancia Médica Identificación temprana de EO Control del daño
PREVENCION TERCIARIA
Rehabilitación Reincorporación
CASOS NUEVOS
RECUPERACIÓN
¿Que es la Ergonomía?
Reglamento de la Ley 29783, DS-005-2012-TR; Glosario de términos:
• Ergonomía: Llamada también ingenieríahumana, es la ciencia que busca optimizarla interacción entre el trabajador,máquina y ambiente de trabajo con el finde adecuar los puestos, ambientes y laorganización del trabajo a las capacidadesy características de los trabajadores, conel fin de minimizar los efectos negativosy mejorar el rendimiento y la seguridaddel trabajador.
Tipos de ergonomía
Ergonomía física
Ergonomía ambiental
Ergonomía cognitiva
Ergonomía organizacional
Ergonomía de diseño
¿Qué es un peligro ergonómico?
Es una condición relacionada con el esfuerzo físico que puede estar presente o no en un puesto de trabajo. Si estápresente, es posible que la persona trabajadora expuesta pueda sufrir con el tiempo un daño musculoesqueléticoque afecte a su salud. Para valorar si esta exposición es demasiado peligrosa, se deberá evaluar el riesgo
Tipos de peligros ergonómico habituales
Levantamiento y transporte manual de
cargas
Movimientos repetitivos
Posturas ymovimientos
forzados
Empuje y tracción
¿Qué es un riesgo ergonómico?
Es la probabilidad que tiene un peligro ergonómico de generar un trastorno musculoesquelético en las personastrabajadoras que están expuestas al peligro.
Cuando existe un riesgo ergonómico se deben dirigir los esfuerzos para disminuirlo hasta un nivel aceptable o eliminarlo.
Factores de riesgo disergonómicos
Factor de riesgo ergonómico es una característica que describe el trabajo.
Esta característica puede incrementar la probabilidad de desarrollar un trastorno musculo esquelético, ya sea por estar presente de manera desfavorable o debido a que hay presencia simultánea con otros factores de riesgo.
Ejemplos:
Peso de la carga
Tipo de agarre
Asimetría
Distancias
Frecuencia
Duración de tareas
Características personales
Aspectos legales
Ley 29783:
Artículo 56. Exposición en zonas de riesgo. El empleador prevé que la exposición a los agentes físicos, químicos, biológicos, ergonómicos y psicosociales concurrentes en el centro de trabajo no generen daños en la salud de los trabajadores.
Aspectos legales
Reglamento de la Ley 29783, DS-005-2012-TR:
Artículo 33°.- Los registros obligatorios del Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo son:…c) Registro de monitoreo de agentes físicos, químicos, biológicos, psicosociales y factores de riesgo ergonómicos.
Aspectos legales
RM-375-2008-TR. Norma básica de ergonomía y de procedimiento de evaluación de riesgo disergonómico.
• La NBEPERD tiene por objetivo principal establecer losparámetros que permitan la adaptación de las condiciones detrabajo a las características físicas y mentales de lostrabajadores con el fin de proporcionarles bienestar,seguridad y mayor eficiencia en su desempeño(…)
Aspectos legales
RM-375-2008-TR. Norma básica de ergonomía y de procedimiento de evaluación de riesgo disergonómico
CONSIDERANDO: Que, el Sector ha procedido a la elaboración de la Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico, con la finalidad que las empresas puedan aplicarlas en sus diferentes áreas y puestos de trabajo, así como a sus respectivas tareas, contribuyendo de esa forma al bienestar físico, mental y social del trabajador.
2. Desórdenes Músculo Esqueléticos
¿Cómo se producen los DME?
Lesión por microtrauma repetitivo
Lesión por eventos agudos
Tejidos que se lesionan
Espacio articular
Músculo Bíceps
Principales zonas de cuerpo afectadasVII encuesta nacional INSHT, 2011
Principales zonas de cuerpo afectadasVII encuesta nacional INSHT, 2011
Lumbalgia
Factores de riesgo laborales:
Manipulación manual de cargas Levantamiento repetitivo de objetos
desde el suelo Levantamiento con torsión Pesos alejados del cuerpo Estar sentado prolongadamente Estar de pie prolongadamente Exposición a vibraciones (Discopatía
Lumbar – EO en el Listado de E. Profesionales)
Lumbalgia
Factores de riesgo personales:
Pobre condición física
Obesidad
Mala forma física Fatiga
Insatisfacción en el trabajo Estrés Depresión Tabaquismo Edad: >30 años
Usualmente provocado por contractura muscular asociada a factores posturales. Por ejemplo trabajos de oficina con computadoras.
En ocasiones se atribuye a un proceso degenerativo (espondilosis cervical) de grado importante.
Cervicalgia mecánica
Lesiones anatómicas frecuentes:
Tendinitis de la porción larga del biceps.
Tendinitis del supraespinoso.
Lesión del manguito de los rotadores
Factores de riesgo:
Trabajos repetitivo por encima del hombro que provocan el “pellizco de tendones”
Trabajo con cargas
Hombro doloroso
Es una afección en la cual hay presión excesiva sobre el nervio mediano,
El síndrome del túnel carpiano puede ocasionar entumecimiento, hormigueo, debilidad o daño muscular en la mano y los dedos
50% causa desconocida
Asociado a:
Movimiento repetitivo de la muñeca como líneas de ensamblaje (3 veces mas frecuente que en usuarios de PC).
Diabetes
Alcoholismo
Sexo femenino (3 veces mas frecuente)
Síndrome del túnel carpiano
Tendinitis del extensor del pulgar
Factores de riesgo Movimientos frecuentes de muñeca con
desviación cubital y radial
Extensión del pulgar (Ej Mensajes de texto)
Tendinitis de De Quervain
Tendones que se afectan principalmente por trabajo repetitivo de los dedos. Típico al digitar
Tendinitis de extensores de la muñeca
Cuando un trabajador empieza a sufrir una lesión o dolor que le molesta para su trabajo, tiende a compensar el déficit y el dolor
usando otros músculos y otras zonas de cuerpo, que a su vez pueden resultar afectadas.
Lesiones por compensación
3. Identificación del peligros ergonómico y evaluación del riesgo
Normas internacionales sobre ergonomía
Normas que recomiendan los métodos de evaluación del riesgo y los límites recomendados:
ISO 11226:2000. Ergonomía. Evaluación de posturas estáticas de trabajo.
ISO 11228-1:2003. Ergonomía. Manipulación manual. Parte 1: Levantamiento y transporte.
ISO 11228-2:2007. Ergonomía. Manipulación manual. Parte 2: Empuje y tracción.
ISO 11228-3:2007. Ergonomía. Manipulación manual. Parte 3: Manipulación de cargas ligeras a alta frecuencia.
Levantamiento de cargas
Existe el peligro ergonómico por levantamiento de cargas?
El objeto pesa 3 kg o más,
Carga levantada por uno o más trabajadores
Que se realice de manera habitual dentro del turno (mínimo una vez al día todos los días).
Si está presente el peligro, es necesario evaluar su nivel de riesgo por levantamiento de cargas
REF: ISO 11228-1 y UNE-EN 1005-2
Levantamiento de cargas
Factores de riesgo
Levantamiento de cargas
Peso.
Riesgo Bajo: <3Kg
Riesgo Moderado: >10Kg
Riesgo Alto: >25Kg varones , >15Kg Mujeres
Factores de riesgo en la evaluación rápida
Levantamiento de cargas
Límites establecidos en la norma RM-375-2012-TR:
Valores que no deben superarse en MMC:
Situación Peso máximoVarones
Peso máximo Mujeres
En general 25Kg 15Kg
Mayor protección: 15Kg 9Kg
Trabajadores entrenados o situaciones aisladas:
40Kg 24Kg
Si las cargas son mayores de 60 cm. de ancho por 60 cm. de profundidad, el empleador deberá reducir el tamaño y el volumen de la carga.
Se deberá evitar manejar cargas subiendo cuestas, escalones o escaleras.
Si la mujer está embarazada, no se le permitirá la manipulación manual de cargas y deberá ser reubicada en otro puesto.
Levantamiento de cargas
Asimetría.
Riesgo Bajo: 0°
Riesgo Alto: >135°
Factores de riesgo en la evaluación rápida135°
Levantamiento de cargas
Distancia Horizontal.
Riesgo Bajo: =<25cm
Riesgo Alto: >63cm
Factores de riesgo en la evaluación rápida
Levantamiento de cargas
Fuerza de compresión en la espalda baja
Levantamiento de cargas
Distancia vertical.
Riesgo Bajo: Entre la cadera y los hombros
Riesgo Alto: >175cm, <0°
Factores de riesgo en la evaluación rápida
Levantamiento de cargas
Desplazamiento vertical.
Riesgo Bajo: <=25cm
Riesgo Alto: >175cm
Factores de riesgo en la evaluación rápida
Levantamiento de cargas
Frecuencia.
Riesgo Bajo: <=1 levantamiento cada 10 min
Riesgo Alto: >= 15 levantamientos por minuto
Factores de riesgo en la evaluación rápida
Levantamiento de cargas
Duración de la tarea.
Corta: mas de 01 hora
Larga: mas de 02 horas
Factores de riesgo en la evaluación rápida
Evaluación rápida del riesgo por levantamiento de carga
Evaluación rápida para evaluación de riesgo ACEPTABLE por levantamiento de cargas
Si algún factor de riesgo es POSITIVO, se debe realizar la evaluación de nivel rojo.
Evaluación rápida del riesgo por levantamiento de carga
Evaluación rápida para evaluación de riesgo ALTO por levantamiento de cargas
Evaluación rápida del riesgo por levantamiento de carga
Evaluación rápida para evaluación de riesgo ALTO por levantamiento de cargas
Si alguno de estos factores de riesgo es POSITIVO, se debe realizar la evaluación específica por un profesional acreditado.
Transporte de cargas
Factores de riesgo en la evaluación rápida
Distancia de transporte de carga:
Riesgo bajo: <= 1 m
Riesgo medio:
Si se transporta menor o igual a10m
Mas de 30 Kg en un minuto
Mas de 1,500 en una hora o
Más de 10,000Kg en una jornada
Si se transporta mayor a 10m
Mas de 15Kg en un minuto
Mas de 750Kg en una hora o
Más de 6,000Kg en una jornada
Transporte de cargas
Factores de riesgo en la evaluación rápida
Distancia de transporte de carga:
Riesgo alto:
Más de 10.000 kg al día a una distancia menor o igual de 20 m.
Más de 6.000 kg al día a una distancia mayor de 20 m
Empuje y tracción
Factores de riesgo
Empuje y tracción
Fuerza necesaria para sacar del reposo o detener una carga: Hombres 25 Kg.
Mujeres15 Kg.
Fuerza necesaria para mantener la carga en movimiento Hombres 10 Kg.
Mujeres 7 Kg.
“Límites Permisibles” establecidos en la norma RM-375-2012-TR
Factores de riesgo
Empuje y tracción
Factores de riesgo:
Riesgo alto:
Fuerza requerida para iniciar el movimiento es igual o mayor a 36Kg en varones y 24Kg en mujeres.
Fuerza requerida para mantener el movimiento es igual o mayor a 25Kg en varones y 15Kg en mujeres.
Agarre superior a 150cm o debajo de 60cm
Mas de 8 horas al día
Troco flexionado o en torsión
Movimientos repetitivos
Factores de riesgo
Movimientos repetitivos
Movimientos repetitivos por 01hr o mas
Factores de riesgo:
Pausas menos de 8min en períodos de 2hrs
Tareas repetitivas por mas de 8hrs
Nro de movimientos que no se pueden contar
Agarre con los dedos en mas de 80% del tiempo de trabajo repetitivo
Movimientos repetitivos
Según norma RM-375-2012-TR:
El empleador debe considerar en su matriz de riesgo para evaluación mas detallada si tiene tareas con movimientos musculares de más de 4 veces por minuto durante más de 2 hrs al día en: Cuello, Hombro, Codo, Muñeca, Mano
Posturas forzadas
Postura estática mantenida durante más de 4 segundos consecutivamente
Postura de trabajo dinámica (movimientos) que tengan una duración significativa en la jornada (más de una hora)
Posturas forzadas del cuello:
Posturas forzadas
Posturas forzadas del tronco:
Posturas forzadas
Posturas forzadas del hombro:
Posturas forzadas
Posturas forzadas del codo y muñeca:
Superior a 60°
Métodos de evaluación de riesgo ergonómico
Métodos de evaluación
Normas ISO
Métodos recomendados por la RM-375-2012-TR
Ergo IBV. Método de evaluación de riesgos laborales asociados a la carga física
RULA. Se recomienda limitarlo a trabajos repetitivos en posición sentada.
OWAS. Valora el esfuerzo postural. Pierde valor en trabajos repetitivos o esfuerzo mantenido
Método Job Strain Index (JSI). Se recomienda limitarlo a trabajos repetitivos en posición sentada
REBA. Valora los factores de riesgo de las desviaciones articulares, el esfuerzo o la fuerza y la repetitividad para las extremidades siguientes.
Métodos de evaluación
Métodos recomendados por la RM-375-2012-TR
OCRA. Permite valorar el riesgo por movimientos repetitivos de los miembros superiores (mano, muñeca, antebrazo y brazo)
NIOSH – Carga Límite. Define el peso de la carga para las condiciones de la tarea en trabajadores saludables que pudieran realizar su labor por un periodo de 8 horas sin aumentar el riesgo de desarrollar una dolencia músculo esquelética.
LEST. destinado a variables de carga mental, factores psicosociales y tiempos detrabajo.
RENAULT, etc
4. Diseño de puestos de trabajo
Alturas de trabajo
Superficies de trabajo
Diseño del puesto de trabajo
El buen diseño en líneas de producción incrementa la producción y disminuye lesiones.
Diseño de puestos de trabajo
Diseño adecuado para diversas tallas
Diseño de herramientas
Mejoran el agarre y disminuyen el riesgo de DME
5. Control de riesgo y optimización de procesos
Ventajas del control del riesgo ergonómico
Disminuye DMEPuede reducir
duración de procesos
Disminuye ausentismo laboral e incremente las HHT
Mejora el clima laboral
Incrementa la producción
Controles de ergonomía
Controles de ergonomía
Equipos para transporte de cargas
Controles de ergonomía
La manipulación entre dos personas es una alternativa
Controles de ergonomía
La manipulación con equipos
Controles de ergonomía
Entrenamiento para correcta manipulación de cargas
Controles en ergonomía
Uso adecuado de alturas
Controles en ergonomía
Trabajo parado con reposa pies
La fajas lumbares
En el más grande estudio realizado (n=9,377 empleados de160 tiendas recién abiertas de una cadena) en el Instituto Nacional de la Salud y la Seguridad Ocupacional (NIOSH) no se encontró evidencia de que las fajas lumbares reduzcan las lesiones o los dolores de espalda en los trabajadores de almacenes que levantan o mueven mercancía, según los resultados publicados en la edición de diciembre 6 del 2000 del Journal of theAmerican Medical Association (JAMA) .
Para muchos trabajadores el uso de las fajas les da una "falsa sensación de seguridad“
6. Ergonomía en oficinas
Diseño de oficinas
Ergonomía en oficinas
Los antebrazos deben estar soportados
Ergonomía en oficinas
Evite la rotación del cuello
Evitar la extensión de la muñeca
Ergonomía en oficinas
Evitar la hiperextensión del brazo
Ergonomía en oficinas
Apoye la espalda en el respaldar
Ergonomía en oficinas
El borde superior de la pantalla debe estar a la altura de los ojos
30°
>55cm
Ergonomía en oficinas
Alterne el uso de las extremidades
Ergonomía en oficinas
Evitar la desviación de la muñeca
Ergonomía en oficinas
La postura de la muñeca mejora con un teclado ergonómico
Ergonomía en oficinas
Mouse pad
No se ha demostrado su eficacia para disminuir los TME(Pillastrini ,et.al, 2012 ; Hedge, 2013)
Presiona el ligamento del TC lo cual incrementa la probabilidad de producir un STC u otra neuropada por atrapamiento
Ergonomía en oficinas
Evite la flexión de las piernas
La silla ergonómica
Respaldar:• Apoyo dorso lumbar acolchado, con cojín
lumbar
• Tapiz de buena disipación de calor y humedad
• El ángulo respecto al asiento debería variar de 90° a 110°
• Mecanismo de ajuste de altura de cojín lumbar
• Ajuste de profundidad del asiento
87
La silla ergonómica
Asiento:• Plano
• Borde anterior redondeado
• Tapiz de buena disipación de calor y humedad (telas de fibras naturales)
• Mecanismo de ajuste de altura de asiento de fácil acceso desde posición sentado
La silla ergonómica
Patas:• 5 patas con ruedas
• Ruedas semifrenadas
La silla ergonómica
Apoyabrazos:• Regulables
Controles administrativos en oficinas
Programe su trabajo procurando realizar distintas tareasdurante la jornada que involucren cambios de posición
RM-375-2012-TR: Cada 50 minutos de trabajo continuo, realice pausas de 10 minutos. No superar 5hrs en ingreso de data
Las pausas no deben de ser activas para las articulaciones enmovimiento repetitivo o actividad.
Top Related