ERGONOMIA EN EL USO DE COMPUTADORES
LAURA YASMIN HERRERA VARGAS
MANTENIMIENTO DE EQUIPOS DE COMPUTO DISEÑO E INSTALACION DE CABLEADO ESTRUCTUADO
ERGONOMIA es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo,
herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del estudio de las condiciones de adaptación recíproca del hombre y su trabajo, o del hombre y una máquina. En el caso de la informática, esta disciplina se preocupa de prevenir y evitar dolores en las muñecas, brazos, cuello, espalda y ojos (debido al uso excesivo del teclado, muebles inadecuados, malas posturas o deficiente iluminación)
ERGONOMIA EN EL MONITOR
La colocación apropiada y la iluminación del monitor reducen los efectos y las largas horas de trabajo contiene :
Un componente de inclinación Un componente del escalón giratorio Un componente del brillo y contraste
ERGONOMIA EN EL TECLADO
Al manipular un teclado las manos adoptan una posición forzada hacia afuera los movimientos rápidos y repetitivos pueden provocar una lesión asociada a dichos sobre esfuerzos
ERGONOMIA EN EL MOBILIARIO
De nada sirve contar con un equipo ergonómicamente preparado, si luego trabajamos sobre una mesa en la que no nos caben las piernas, o nos sentamos en una silla sin respaldo. Las malas posturas representan, en general, el 75% de las lesiones: dolores de espalda, molestias cervicales, lumbalgias... El mobiliario del puesto de trabajo es, pues, fundamental para no dañar nuestra salud.
POSTURA CORRECTA
El cuello debe ir ligeramente inclinado hacia adelante.
Los brazos deben ir verticales y los antebrazos horizontales, formando un ángulo recto desde el codo.
Columna vertebral recta. Sin torsión del tronco. La zona lumbar debe quedar cómodamente
apoyada al respaldar de la silla.
GRACIAS