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Estrs
Oxidativopinedaresearchcenter gmail.com Pineda Research Center
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Si queremos
resultados diferentes,
no podemos seguir
haciendo ms de lo
mismo
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Si quieres lograr lo que no
tienes,
Tienes que hacer lo que nunca
has hecho!
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Estado actual de Estrs
El estrs (del ingls stress, tensin)
es una reaccin fisiolgica delorganismo en el que entran en juegodiversos mecanismos de defensapara afrontar una situacin que sepercibe como amenazante o de
demanda incrementada.
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Nivel tisular: celular
El estrs oxidativo
, es causado por undesequilibrio
entre
la
produccin
de
especies
reactivas
del oxgeno y la capacidad de unsistema
biolgico de detoxificar
rpidamentelos reactivos intermedios o
reparar
el daoresultante
.
http
:
//www
.
youtube
.
com/watch?v=
9
LfWVfWOrNg
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http://es.wikipedia.org/wiki/Especies_reactivas_del_ox%C3%ADgenohttp://es.wikipedia.org/wiki/Especies_reactivas_del_ox%C3%ADgenohttp://es.wikipedia.org/wiki/Especies_reactivas_del_ox%C3%ADgenohttp://es.wikipedia.org/wiki/Especies_reactivas_del_ox%C3%ADgenohttp://es.wikipedia.org/wiki/Especies_reactivas_del_ox%C3%ADgenohttp://es.wikipedia.org/wiki/Especies_reactivas_del_ox%C3%ADgenohttp://es.wikipedia.org/wiki/Especies_reactivas_del_ox%C3%ADgenohttp://es.wikipedia.org/wiki/Especies_reactivas_del_ox%C3%ADgenohttp://es.wikipedia.org/wiki/Especies_reactivas_del_ox%C3%ADgenohttp://www.youtube.com/watch?v=9LfWVfWOrNghttp://www.youtube.com/watch?v=9LfWVfWOrNghttp://www.youtube.com/watch?v=9LfWVfWOrNghttp://www.youtube.com/watch?v=9LfWVfWOrNghttp://www.youtube.com/watch?v=9LfWVfWOrNghttp://www.youtube.com/watch?v=9LfWVfWOrNghttp://www.youtube.com/watch?v=9LfWVfWOrNghttp://www.youtube.com/watch?v=9LfWVfWOrNghttp://www.youtube.com/watch?v=9LfWVfWOrNghttp://www.youtube.com/watch?v=9LfWVfWOrNghttp://es.wikipedia.org/wiki/Especies_reactivas_del_ox%C3%ADgeno7/23/2019 Estres Oxidativo Enfermedad Siglo 21
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SIGNOS Y SINTOMAS DE
NUESTRO CUERPO
Si nuestro organismo vive en circustanciasadversas, se ve sometido a presin (stress) ysobrecargado de trabajo (surmenage), tarde otemprano (dependiendo de su resistencia)
acabar por estropearse.
Se defender por sus puntos fuertes y acabarreventando por los puntos dbiles heredados oadquiridos.
Demasiada actividad y descanso insuficientenos lleva al agotamiento, origen de muchasenfermedades.
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DEMASIADA
ACTIVIDAD +
DESCANSO
INSUFICIENTE =
A G O T A M I E N T O
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Por donde se nos van las fuerzas?
*Por la actividad sensorial *Por la actividad nerviosa *Por la actividad muscular *Por la actividad digestiva *Por la renovacin celular *Por la actividad trmica *Por la actividad procreadora *Por la actividad cardio-pulmonar de
oxigenacin *Por la actividad defensiva y depuradora
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EL DESCANSO LIMPIA Y
LA FATIGA ENSUCIA
Nuestro cuerpo esta compuesto por
100 billones de clulas: 100.000.000.000.000.
Tienen formas y funciones muy diversas:las de la piel, las musculares, las seas,las conjuntivas, las cartilaginosas, las
neuronas, las grasas, las sanguneas, lasglandulares, las del hgado, las sexuales,etc.
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TRABAJO CELULAR
METER A TRAVS DE LA SANGRE:
El Oxgeno, que entra por los Pulmones.
Las Sustancias Nutritivas, que entran por el Tubo Digestivo. (OJO NUTRITIVAS)
Y SACAR A LA SANGRE:
Las Sustancias Txicas:Que se producen dentro, como resultado de la actividad: urea, cido rico, cido lctico, gas
carbnico, creatinina, acetona...que se introducen desde afuera: gases txicos del humo de cigarros, tubos de escape,chimeneas de fbricas e incineradoras de basura; nicotina, cafena, alcohol, aditivosqumicos, drogas, medicamentos
Antibiticos, analgsicos, sedantes, insulina, antihipertensivos, vacunas, etc.
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La actividad carga a la clula de basura y
el descanso la descarga.
El cuerpo saca sus fuerzas:
del Oxigeno del aire,
de los Alimentos,pero sobre todo del descanso.
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Conocer lo normal de
nuestro cuerpo
Plan de ahorro energtico para la reparacin: Cansancio, sueo, pesadez Estreimiento: intestino deja de funcionar
Extremidades fras:concentracin en zona de trabajo! Piel seca, cada cabello, uas quebradizas Falta de interes sexual Transtornos en ovulacin o menstruacin
Mal aliento, orina oscura, sudoracin fuerte Fiebre: aumento de trabajo corporal Aftas bucales: en la comisura de los labios
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NEUROCIENCIA
Estrs
Una disfuncin mitocondrial hiperexcitabilidad cortical incrementa la
demanda metablica y disminuye la reservaenergtica
El magnesio: es el in compuerta queregula la accin del canal receptor NMDA(N-metil-D-aspartato)
El aminocido excitador L-glutamato, elneurotransmisor excitador ms abundanteen la corteza cerebral
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FACTORES QUE DESENCADENAN
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FACTORES QUE
DESENCADENAN
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FACTORES QUE DESENCADENAN
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Autopercepcin
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Deporte
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Historia familiar
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Vida sexual activa y
satisfactoria
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Nuevo concepto: Calidad de
Vida Relacionado con la
Salud
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ELIMINEMOS: Estrs
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ELIMINEMOS: Estrs
Medicina Tradicional China
El cuerpo es un todoLo que afecta las emociones afecta a losrganos
Si hay problema de dolor de cabeza, sedebe buscar el orgen:
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BAZO: humedad yestancamiento
Calor (yang) deestmago
Estancamiento de Qi deHgado
Deficiencia de Rin
Exceso de fuego enCorazn
ALGUNOSSIDROMES
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QUE DEBO HACER?
LIMPIEZA DE LOS TEJIDOS Una vez porsemana comer solo frutas
Un vez porsemana tomar solojugos
Un da a la semana tomar solo aromticas
Dr. Jean Seignalet LA ALIMENTACIN, LA 3 MEDICINA.
CMO TRATAR ENFERMEDADES MEDIANTE UNA CORRECTA ALIMENTACIN
LIMPIEZA DEL COCO: co-escucha
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DR. ENEKO LANDABURUOPAYBO ESCUELA DE SALUDhttp://www.opaybo.org
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http://www.opaybo.org/http://www.opaybo.org/7/23/2019 Estres Oxidativo Enfermedad Siglo 21
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Mantenimiento de la salud
La alimentacin moderna contienemolculas nuevas para las cuales notenemos enzimas digestivas.Empezamos a consumir leche de otrosanimales, transformar laspequeas semillas silvestres en otrasms grandes y a calentar losalimentos, apareciendo molculasextraas.Refinamos los alimentos y les
aadimos sustancias qumicassintticas.Lo ltimo ha sido la modificacingentica
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Mantenimiento de la salud
Para saltarte una comida o estar un da sin comer, no se requierenmuchas condiciones, pero si piensas hacer unos cuantos das deayuno, es interesante:
Unos das antes deja de consumir productos txicos (caf, t,marihuna, tabaco, alcohol, frituras,...) y come mucho alimento crudo(frutas, verduras, germinados, semillas oleaginosas...), sus jugos,leches vegetales, etc para aportar vitaminas y sales minerales. Hazun poco de gimnasia para hacer masa muscular.Que busques el momento y el lugar adecuado: donde puedas llevarvida tranquila y reposada, temperatura clida (20), compaiaagradable y comprensiva.
Que adquieras un poco de conocimiento sobre el ayuno, para queno te asustes con posibles reacciones extraordinarias. Elmovimiento higienista es el que ms experiencia tiene en ayunos.En el "Manual del huelguista de hambre" (AVLILAH) tienesconocimiento necesario y suficiente.
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SALIR DE UN AYUNO:
Empieza por jugos diluidos, a
pequeos sorbos, y si no hay
molestias pasas al jugo entero.
Al segundo da si todo va bien puedes
pasar a lo slido pero jugoso. Toma
solamente alimentos jugosos y sobre
todo los crudos, que aportan las
vitaminas y minerales que has
consumido durantes el ayuno: jugos,
frutas, ensaladas, sopas, verduras
semicocidas, leches vegetales, yogur,
cuajada, queso fresco, etc
Todava no pruebes los alimentos
concentrados como harinas, cereales,
legumbres, aceituna, aceite,
aguacate, frituras, huevos, etc
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Mantenimiento de la salud
*Revisa tu vida, buscando los factores ms importantes quedaan y frenan tu autocuracin. Estudia las posibilidades deevitarlos progresivamente.
*Introduce mejoras en tu alimentacin:
*Dedica ms tiempo al reposo. *Stop a las prisas. *Oxignate. *Vuelve a tus races de vez en cuando. *Guarda al menos una hora semanal para hablar de lo que te
preocupa y poder desahogarte.
*Aade un poco de humor en tu vida. *Que tal recibir un masaje? *Que ms posibilidades ves de mejorar tu vida?
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Mantenimiento de la salud
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Puntos que
debes dar
masajes diarios
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Masajes o auto-masajes
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Puntos de
automasaje
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Nuestra espalda
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Puntos importantes
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Formas de masajes
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Puntos importantes
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Delicado con los bebes
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LIMPIEZA DEL COCO
Ser escuchado: busca una persona que te escuche atentamente, mirndoteA los ojos, que no te juzgue, que no haga valoraciones, que no minimice tuProblema. Debes hablar sin ser interrumpida. Pero antes pide permiso y pregunta
me puedes escuchar 5 minutos? Finalmente, dar las gracias
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Los estados angustiosos
Nuestras respuestas son aprendidas desdeLa teta
El estado de angustia es una respuestaAprendida
Podemos eliminarla con ser escuchadosAtentamente 5minutos.
Llorar no es ser dbil, llorar ayuda
A liberarnos del estado angustioso.Tambien puedes gritar, pegarle con unaAlmohada a una foto; escribirlo , reirte, sudarTemblar
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Para sobrevivir
Mnimo:4 abrazos
diarios
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Ejercicio: Taichi
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YOGA Y RESPIRACIONCELULAR
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Beneficiosmentales
Aumenta la consciencia corporal
Alivia patrones de estrs crnico
Alivia la tensin muscular
Relaja la mente y el cuerpo
Agudiza la concentracin
Libera el espritu.
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Otrosbeneficios
Regula de la respiracin,
Mejora funcionamiento del corazn
Aumenta la respuesta inmune
Disminuye el colesterol
Baja el nivel de azcar en la sangre
Alienta la prdida de peso.
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MEDITACIN: VIAJE A TU SER INTERNO
QUIEN CONTROLA A QUIEN?
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Meditar cambia tu vida
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Cual usar
?
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Siempre hay unapresin para ir con ladroga convencional.
Pero, son realmenteefectivas como sesupone que lo dicen
los estudioscientficos.
Caf o Prozac
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Nuestra
percepcin sobre el valor o efectividad de la medicina
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p paloptica est moldeada por determinantes culturales. Enotras palabras moldeada y permeada por nuestra culturaoriginal!
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PINO
Wood of the gods: ritual use of pine (Pinus spp) by the ancient lowland MayaDepartamento de Antropologa, Universidad de Northwester , Evanston, Illinois.Departamento de Antropologia, Universidad Estatal de Wichita, Kansas.
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Sitios exactos encontrados
Data: 1,100 antes de Cristo a 1600 d.C.
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Grupos que actualmente
usan Pino oocarpa
Tzeltal: Zonas Altas de Chiapas
Tzotzil: Zona de Zinacatan
Kekchi: Zona de Guatemala Mopan: Zona del sur de Belize
Usan la hoja del pino y la resina como lapuerta de entrada al mundo de lasdeidades y los ancestros
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LOS PINOS:
ESTUDIO CIENTFICOS
Turpentina, contiene alfa y beta pineno. Estudios Japoneses han demostrado que alfa pineno
tiene una capacidad de excitacin central.
(Kamiyamaca et al.: Man and Enviroment 35 (1) 295(1980)
Inhibe la 5-lipoxygenasa y la liberacion deLeukotrienos. Waser,P.: Manipulation des Menschendurch chemistche Stoffe und Pharmaka. Neue Zricher
Zeitung 166:35, 1973 Afrodisiaco. Martinetz, D.: Die flsche Mirrhe: afrikanisches
und indisches Bdellium. Zeitschrft.frPhytotherapie. 14,34-36, 1993
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Citrus: limn y naranja
Citrus aurantifolia
Nuestro tan reconocido naranjo amargo!!!!
El aceite esencial de naranjo agrio, tiene efecto hipntico, an enSujetos que han sido previamente expuestos a estrs .
Fuente: Miyake Y., Nakagawa M., Asakura,Y.: effect of odors om humans,Effect on sleep latency. In: 24th Japanese Symposium on Taste and Smell
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"Necesitamos una conciencia planetaria pararesucitar la economa y revitalizar la biosfera.Imposible? No, en absoluto. La ciencia demuestra
que el ser humano progresa reduciendo suegosmo y ampliando su empata".JEREMY RIFKIN
"Necesitamos una conciencia planetaria pararesucitar la economa y revitalizar la biosfera.Imposible? No, en absoluto. La cienciademuestra que el ser humano progresareduciendo su egosmo y ampliando su empata".
JEREMY RIFKIN
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TE
ESPERAMOS
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AV. LOS ESTUDIANTESCALLE 20 N34-45PASTO, NARIO, COLOMBIA
TEL. 720 8840MOV. 317 645 [email protected]
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racias