FRASES MATRA ISHA

4) Las cuatro frases que actualmente dicen que hay que repetir son: a) Alabanza al amor por este momento en su perfeccin. Al mismo tiempo que se repite esa frase hay que centrar la atencin en el corazn. b) Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfeccin. Asimismo debe llevarse la atencin al corazn. c) Amor me crea en mi perfeccin. Asimismo la atencin debe centrarse en el corazn.d) Om unidad. Mientras se repiten estas dos palabras debe centrarse la atencin en la base de la columna vertebral y subiendo hasta la coronilla.