Introducción

La toma de decisiones es uno de los procesos más difíciles a los que se enfrenta

el ser humano. En esta página se presenta el proceso de toma de decisiones más

estudiado en psicología y que tiene aplicación en la terapia cognitivo conductual.

Se explica con detalle que hay que plantear los objetivos que se desean, elaborar

un plan, realizar las acciones comprendidas en el plan, evaluar la marcha del plan

y de los resultados que se van alcanzando.

Siempre hay que tener en cuenta que cada persona afronta la resolución de

problemas de una forma diferente, basada en su experiencia y su historia de

reforzamiento. Hay modelos clásicos de cómo se toman las decisiones y existe un

esquema básico de resolución de problemas (D´Zurilla, Goldfried, 1971) que

plantea como hacerlo de forma efectiva y se ha incorporado a la terapia cognitivo

conductual con todos los méritos (Nezu, 2004). En esta página se va a dar una

visión muy sucinta de este modelo junto con el clásico de toma de decisiones.