8/3/2019 La Felicidad Tony Rob Bins
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Hi-
EXISTE UNA RECETAPARA SER FELIZ?
EL TEMA DEL MES
O es slo cuestin de suerte?
La felicidad es el primer deseo
de la mayora de nosotros.
Muchas personas piensan que la
felicidad proviene del xito, de
la acumulacin de riqueza, por
tener salud y tener relaciones
duraderas.
Ser feliz cuando tenga un
coche nuevo, la casa ms grande,
la compaera ideal, cuando
disfrute ms a mis amigos,
cuando adelgace, cundo,
cundo.Es un fuerte condicionamiento
social y cultural creer que una
hermosa casa, una carrera en
ascenso y un gran amor son
sinnimos de una vida feliz.
En realidad xito, riqueza, salud,
relaciones son una consecuencia
de la felicidad, no la causa.
Cuntas personas conocemos
que tienen todo esto y sin
embargo no son felices?
Ahora piensa en las ocasiones en
las que t te has sentido feliz.
Puede ser al regresar de unas
esplndidas vacaciones , por las
felicitaciones del tu jefe, tras unreencuentro con los amigos
qu sucede?
felicidaslo dque pdesapiensestad
qu
Una cosa es cierta: no sirve la varita
ca para ser felices!
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En los ltimos aos psiclogos
e investigadores han efectuado
numerosos estudios sobre este
tema. En el pasado se hablaba de
cmo curar la infelicidad; ahora
que ha crecido el inters por el
bienestar y la prevencin, ha
crecido tambin el inters por
cmo alcanzar la felicidad.
En particular, los profesores de
a universidad de Illinois y de
Pensilvania Sonya Lyubomirsky,
Ed Diener, Martin Seligman, han
descubierto la que en muchos
casos llaman la frmula de la
felicidad.
Segn estos expertos la felicidad
es la suma de Set point cerebral +
condiciones de vida + actividades
voluntarias.
Examinemos la frmula ms en
detalle, mediante el anlisis de los
3 elementos sustanciales.
1SET POINTIL
CEREBRALRepresenta el 40% sobre de la frmula y
determina como naturalmente somos felices.
Es un factor que se transmit genticamente
y a menudo est vinculado a la infancia. En
sntesis: si tu ADN esta predispuesto a ser
infeliz, al crecer, tu mente desarrollar un
mecanismo que te hara ver en cada situacin
un problema, y esto te har an ms infeliz.
Al contrario, si desde pequeo te ensean a
interpretar la vida de manera constructiva,
vers los problemas como oportunidades.
El Set point cerebral no es algo que nos
etiquete para siempre.
Segn los autores en efecto, mediante
instrumentos tales como la terapia co
Podemos hacer feliz nuestro Set poin
cerebral. Se trata de convertir nuestras
creencias limitantes Soy desgraciado
estn en mi contraen pensamientos
y reales del tipo: Quizs en el pasado
una vctima pero esto no quiere decir q
vaya a ser siempre.
En sntesis, estos instrumentos puede
nuestra mente ms favorable y recept
hbitos constructivos y a la felicidad.
Formula:Felicidad =Set point cerebral
Condiciones de vidaActividad voluntaria
Esta es la
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2CONDICIONES&ESTILOLAS
DE VIDAl segundo factor que determina la
elicidad de cada uno de nosotros est
gado a las condiciones de vida, o al estilo
de vida que llevamos.
Como todos nosotros queremos mejorar la
alidad de nuestra vida, damos por sentado
que mejorar las condiciones de vida, en los
rminos de bienestar y riqueza nos har
elices.
Sorprendentemente este segundo
actor, vinculado a los aspectos ms
angibles de la vida, afecta a la felicidadlo entre el 7% - 12%.
s como decir: no todas las personas que
os parecen satisfechas y felices porque
evan una vida envidiable, son realmente
elices.
En concreto, el primer resultado que ha
aorado es que, una vez que se cumplen
las necesidades primarias, conquistando
mayor bienestar, las personas obtienen una
felicidad slo temporal.
Imagina que siempre has tenido
un coche normalito. Luego, tu
situacin econmica mejora y
compras por n el coche de tus
sueos. Inicialmente esto te har
felizmuy feliz, pero despus
de un tiempo te acostumbrars
a llevar el coche deseado y
pronto volvers al estado en el
que estabas antes de comprar el
coche tan deseado.
En otras palabras, la felicidad no
dura mucho porque pasa a serhbito cuando est vinculada
a los aspectos materiales de
nuestra vida.
Tambin algunos estudios
efectuados sobre afortunados
ganadores de la loteria conrman
esta teora. Los ganadores,
inicialmente se encuentran en
el sptimo cielo, despus de un
ao han regresado al estado
emocional en el que estaban
antes de ganar, y pasados 5
aos, en algunos casos, han visto
empeorar su propia condicin
porque han sido afectados
por sentimientos de estrs einsatisfaccin.
Con esto no queremos por
supuesto desearte una vida de
sufrimiento y privaciones ;-) ...
pero si invitarte a reexionar.
Lo importante es conquis
con la concienciala felicidad profunda
mucho ms
MS ALLA DE LO MATERIAL
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Pero entonces cul es el factor decisivo para la felicidad?
Cules son tuspasiones msautnticas, capacesde inuir en tu estadoemocional de manerapositiva y duradera?Una vez que hasidenticado tupersonal fuentede felicidad,puedes cultivarladiariamente,
estimulndolamediante simplespensamientos yacciones.
3ACTIVIDADESLAS
VOLUNTARIASegn los expertos, casi el 50% de la
rmula depende de las actividades
oluntarias, es decir, de lo que
spontneamente elegimos pensar y
acer cada da. Somos nosotros los que
legimos ser felices. Somos nosotros los
que elegimos hacer las cosas que nos
nriquecen y nos hacen sentir vivos o lasque nos debilitan.
i, precisamente, la felicidad es tu
leccin ests sorprendido? ;-)
El primer paso a dar es pensar en todas
as cosas que te hacen estar bien.
Enumera al menos 7 aqu abajo:
1)...........................................................................
2)...........................................................................
3)...........................................................................
4)...........................................................................
5)...........................................................................
6)...........................................................................
7)...........................................................................
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Esto no quiere decir que de hoy a ma
seras feliz, pero si cada da , aprend
reservarte un poco de tiempo para ded
a tus pasiones ms autnticas, al largohabrs desarrollado el hbito de la fel
:-)
RECUAhora que sab
ACOSTMBRA SER F
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pprofundizaciones QUIERES SER FELIZO TENER RAZN?PROFUNDIZACIONESY qu relacin guarda esto con la felicidA menudo, se piensa que uno delos modos para ser felices es tenerla aprobacin de los otros enotras palabras, tener RAZN.
Cuando los dems estn de
acuerdo con nosotros, nos
hinchamos de orgullo y nos
sentimos en el sptimo cielo.
Cuntas veces te ha sucedido?
A menudo, sin embargo, aunque
tratemos de convencer a los
dems de que tenemos razn,
gastamos nuestra energa sinllegar a ninguna parte, sentimos
subir emociones negativas
como la rabia, h ostilidad, rencor,
inseguridad, animadversin hacia
quien simplemente piensa de
forma diferente a n
Lee las pginas si
para comprender
consejos de los ex
todo esto inuye
emocional.
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The Ultimate Happiness Prescription Es uno de
os ltimos libros de Deepak Chopra en que el
utor ofrece 7 claves para alcanzar la felicidad.
Segn usted, por qu el Dr. Chopra ha sentido la
ecesidad de abordar este tema?n los ltimos aos diversas universidadesstadounidenses han llevado a cabo investigacionesara aclarar lo qu el ser humano dene como felicidad, dado que se ha reconocido en laonstitucin estadounidense el derecho para el individuo de perseguir libremente su felicidad.
De ello han surgido descubrimientos interesantes, libros, revistas y debates televisivos sobreste aposianante tema. Partiendo de este punto Deepak Chopra ha unido el saber de las ciencias
mentales y sociolgicas occidentales a la plurimilenaria sabidura hind: el resultado segn mipinin es una obra maestra de simplicidad en la exposicin y de una gran ecacia prctica, unequeo libro de bolsillo para llevar contigo, leer y practicar con facilidad ... puesto que estsecidido a SER feliz.
n el libro se habla de dejar de tener razn. En las relaciones con las personas
que tienen un punto de vista diferente al nuestro, cmo podemos darnos
cuenta cuando nos obstinamos endetrimento de nuestra felicidad?
Y qu sugieres hacer en estos casos?Durante la relacin con los otros, si h emosaprendido a observar n uestro recorridoemocional, nos daremos cuenta de las emocionesdesagradables que crecen en nuestro interior.Puesto que lo ms importante es sentirnos bien enprimer lugar tendremos que comprometernos pornuestro bienestar, a interrumpir inmediatamentela discusin y calmar las aguas de la tempestademotiva interior.
Y despus concentrar la atencin sobre lo quequeremos de verdad de esa relacin:esto es muy importante. A continuacin se podr
retomar la conversacin con ms calma despus de haber considerado el punto dotro y sus valores y los nuestros y buscado el tono y las palabras ms adecuadas pacuerdo si es posible.
Como facilitadora y coach, cada da usted est en contacto con pe
distintas. Cul es segn su opinin, la principal causa de infelicidltimos tiempos?El desconocimiento de s mismo, el habernos olvidado de nuestra naturaleza espino centrarse, el no saber casi nada de los propios mecanismos mentales y emovivir y sufrir inultilmente por los estereotipos inducidos en el inconsciente colecpensamiento convencional, la distraccin y la dispersin continua de energa, la sinformaciones contradictorias, el no darse nunca un tiempo de silencio y recogimpreguntarse profundamente Pero yo, quin soy yo?
Segn usted, cul es la clave de la felicidad?Son necesarias dos actividades cotidianas para realizar cada da tan esenciales codormir:1- La Meditacin silenciosa interior para ir ms alla de la mente y experimentaren nuestro ncleo central de conc iencia, origen de cualquiera de nuestras expresla inteligencia hasta la capacidad de amar y crear relaciones constructivas pasandfsica y el xito nanciero.2-La observacin propia de la mente, es decir, la observacin de nuestros pensaemociones para poder discernir y por lo tanto elegir el seguir conscientemente snos refuerza, eliminando as lo intil o daino.
PUJA
CRISTINATrainer & Coach
ENTREVISTA CON
Quien es Puja Cristi
La Dra. Puja Cristina es formad
por el Dr. Deepak Chopra en e
for Well Being, en California.
coach, hace charlas y semin
bienestar personal y profesio
a mantener en armona cue
espritu.
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Omar, quieres darnos tu personal denicin de felicidad?a felicidad es un estado mental estable en el cual experimentamos sobre unondo de gran serenidad, una buena cantidad de alegra, una pequea cantidad de
placeres y una pequea cantidad de obstculos.
Como maestro y autor de xito es seguido cada da por muchos lectores que
e admira y le piden consejos sobre como ser felices. Cules son las preguntas
ms frecuentes que recibe?a mayor parte de mis lectores... son lectoras... Y se siente infelices por culpa de sus problemase pareja...... Me piden consejos sobre como superar depresin por abandono, sobre como
econocer al hombre adecuado y sobre como convencer a su pareja para que le dedique msempo a ellla y a la pareja.
Nos regalas 3 preciosos consejos para cultivar la felicidad?a felicidad es un estado mental estable en el cual experimentamos sobre un fondo deran serenidad, una buena cantidad de alegra, una pequea cantidad de placeres y una
pequea cantidad de obstculos.. Ahora bien.... Para alcanzar una serenidad estable tenemosue confrontar todo aquello que n o va como quisieramos (y como debiera) con los valores
uertes (la suerte de estar vivos, de no tener enfermedades graves, de tener gente que nosuiera, etc)
Quien es Omar Falworth?
Omar Falworth es un maestro de
sabidura y felicidad. Durante 30 aos
ha ayudado a miles de personas a
conseguir su bienestar psicolgico
mediante libro, seminarios y grupos de
encuentro. En el 2007 ha escribiLa
Agenda de la Felicidad, una agenda
que contiene ideas y sugerencias
para hacer cada da ms alegre y
recordarte que a menudo demasiados
compromisos te pueden hacer vivir sin
felicidad.
Para alcanzar una buena cantidad de alegra, tenemos que saber observar y aprecpequeas maravillas que nos rodean cada da: la belleza de vivir, la beleza de podpoder caminar, de poder escuchar msica... la belleza de los nios, de los perros, dla belleza del cielo sembrado de nubes, de los rboles, de las ores, de la lluvia... lahumana de la gente que pasa a tu lado, la belleza de la tarde cuando regfresas a
Si se aumenta la serenidad de fondo y la cantidad de alegra diaria, se reduce
magia la bsqueda espasmdica de los placeres del tener (ms dinero, ms coseguridad, ms afecto, ms xito, ms, ms, ms...). Y esto reduce los obstculos... favorece un estilo de vida ms tranquilo y ms consciente que, a su vez, favorece profundas consigo mismo y con los dems.
FALWORTMaestro de Sabidura & Felicidad
ENTREVISTA CON
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Pasa la pgina
...te la ofrecem
5!
PREGBuscas una oportunidad i
que pueda sor
Y HACEFE
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http://www.youtube.com/user/EspaiCoachhttp://www.facebook.com/group.php?gid=175018795411%0Dhttp://www.tonyrobbinseurope.info/http://enmarchahaciaelexito.blogspot.com/http://contonyrobbinsroma2009.blogspot.com/http://www.youtube.com/user/EspaiCoachhttp://www.facebook.com/group.php?gid=175018795411%0Dhttp://tonyrobbins.foroactivo.net/forum.htmhttp://tonyrobbins.foroactivo.net/forum.htmhttp://www.tonyrobbinseurope.info/mailto:info%40espaicoach.net?subject=http://enmarchahaciaelexito.blogspot.com/http://contonyrobbinsroma2009.blogspot.com/http://enmarchahaciaelexito.blogspot.com/8/3/2019 La Felicidad Tony Rob Bins
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