Los pensamientos tóxicos (3 consejos para manejarlos)

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Todos tenemos

pensamientos tóxicos

Pensamiento tóxico: idea perjudicial para nuestra salud

mental

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Etiquetar a personas con actitudes negativas como "tóxicas" manifiesta un

fundamentalismo psicológico que no le aporta nada bueno a la sociedad.

?

• Pereza, • tristeza, • desgano, • angustia, • miedo, • aislamiento, • poca concentración,

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Un pensamiento tóxico es

aquel que te produce:

• inapetencia, • baja libido, • amargura, • ira, • mal humor • y dolores de cabeza.

1 Identifícalos

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Concéntrate en identificarlos en ti,

sé humilde en reconocer tus ideas dañinas

2 No te resistas a ellos

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Borrar ideas negativas es muy estresante y consume mucha energía, que pudiese dirigirse a producir pensamientos positivos

Tu mente es tu casa; cuando recibes una visita indeseable en tu hogar no te muestras descortés, pero enfocarte en los invitados deseados pronto hace que el no invitado se marche por sus propios pies

3

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Neutralízalos

- -

-

+

+ + Como una

neutralización química,

anula el pensamiento dañino con una frase conectora como “sin embargo”, “no obstante”,

“pero” y un poderoso pensamiento

positivo

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“Si yo hubiera estudiado una carrera universitaria, mi situación económica sería mejor”…

“pero…”

Ejemplo:

“aunque tengo 70 años ,

¡puedo estudiar!, mientras aprovecho mi experiencia para

generar más ingresos y ¡aconsejar a los jóvenes sobre la bendición

de estudiar!”

¡Pon tu labor a tu favor!

¡Muchos éxitos!

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(Las imágenes de https://pixabay.com o de licencia libre)

Esperamos tus ideas en http://bit.ly/1NBJf5i http://bit.ly/1JdI3W9