LUNES MARTES MIERCOLES 1

FIESTA

LUNES 6 MARTES 7 MIERCOLES 8

LENTEJAS CON PUERROS SOPA DE AVE Y FIDEOS ARROZ TRES DELICIAS

CHULETA DE CERDO ASADA C/ PIMIENTOS PALOMETA CON TOMATE ESCALOPE DE TERNERA C/ CHAMPIS

YOGUR NATURAL AZUCARADO Kcal. 897 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 687 YOGUR BEBIBLE Kcal. 927

PROT: 53,1GR PROT:35,1 GR PROT: 43,9 GR

LIPIDOS:34,8 GR LIPIDOS: 26,9GR LIPIDOS: 31,2 GR

H de C: 99,1 GR H de C: 81,3 GR H de C: 133,9 GR

LUNES 13 MARTES 14 MIERCOLES 15

MAGNOLIAS CON TOMATE LENTEJAS CON ZANAHORIA CREMA DE CALBACN

SALCHICHAS CON ENSALADA ABADEJO EN SALSA VERDE TORTILLA DE PATATA C/LECHUGA

FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 905 YOGUR DE FRESA Kcal. 773 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 774

PROT: 28,6 GR PROT: 53,1 GR PROT: 27,5GR

LIPIDOS: 42,7 GR LIPIDOS:21,2 GR LIPIDOS:35,7 GR

H de C: 107,4 GR H de C: 98,8GR H de C: 91,3 GR

LUNES 20 MARTES 21 MIERCOLES 22

ARROZ CON TOMATE CASERO ALUBIAS BLANCAS CON VERDURAS ENSALADA ILUSTRADA

CROQUETAS DE JAMN CON ENSALADA MERLUZA AL HORNO EN SALSA VERDE GUISADO TERNERA C/ CHAMPIS

YOGUR LIMN Kcal. 950 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 747 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 778

www.tamar.euwww.tamar.euwww.tamar.euwww.tamar.eu

RECOMENDACIONES DE CENAJ2: Sopa, pescado, lcteo V3:Arroz, pescado,lcteo L6: Sopa,pescado, fruta M7: Verdura, carne, lcteo X8:Pur,pescado,fruta

X15:Arroz,pescado,lcteo J16:Sopa, pescado,fruta V17: Verdura,pescado,lcteo L20:verdura,pescado,frutaL27: Sopa, huevo, fruta M28: Arroz, carne, lcteo X29: Verdura, pescado, lcteo

PROT: 21,2 GR PROT: 40,8 GR PROT:43,8 GR

LIPIDOS: 36,7 GR LIPIDOS: 21,3GR LIPIDOS:31,9 GR

H de C: 142,6 GR H de C: 103,7 GR H de C: 84,3 GR

LUNES 27 MARTES 28 MIERCOLES 29

TALLARINES CON VERDURAS MENESTRA DE VERDURAS ARROZ CON MEJILLONES

LOMO DE CERDO ASADO C/ PIMIENTOS TILAPIA ROMANA CON ENSALADA ALBNDIGAS MIXTAS A LA JARDINERA

YOGUR MACEDONIA Kcal. 751 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 695 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 827

PROT: 42,0 GR PROT: 36,2 GR PROT: 37,4 GR

LIPIDOS:22,0 GR LIPIDOS:29,3 GR LIPIDOS: 20,3 GR

H de C:98,5 GR H de C: 76,0 GR H de C: 132,5 GR

BASALBASALBASALBASAL

CANTABRIA MAYO 2013CANTABRIA MAYO 2013CANTABRIA MAYO 2013CANTABRIA MAYO 2013

MIERCOLES 1 JUEVES 2 VIERNES 3

GUISANTES REHOGADOS ENSALADA MIXTA

PECHUGA POLLO REBOZ. CON VERDURAS GUISADO TERNERA C/ S.CAZADORA

FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 766 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 774

PROT: 47,6 GR PROT: 44,4 GR

LIPIDOS:33,6 GR LIPIDOS: 38,8 GR

H de C: 81,5 GR H de C: 72,9 GR

MIERCOLES 8 JUEVES 9 VIERNES 10

ARROZ TRES DELICIAS VAINAS CON PATATAS ALUBIAS CON CHORIZO

ESCALOPE DE TERNERA C/ CHAMPIS MERLUZA ROMANA C/ ENSALADA PECHUGA PAVO PROV. C/ LECHUGA

YOGUR BEBIBLE Kcal. 927 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 708 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 765

PROT: 43,9 GR PROT:29,3 GR PROT: 47,7 GR

LIPIDOS: 31,2 GR LIPIDOS:30,6 GR LIPIDOS:20,2 GR

H de C: 133,9 GR H de C: 83,5 GR H de C: 105,0 GR

MIERCOLES 15 JUEVES 16 VIERNES 17

CREMA DE CALBACN GARBANZOS CON HUEVO Y PEREJIL PATATAS A LA RIOJANA

TORTILLA DE PATATA C/LECHUGA HAMBURGUESAS 100% TERNERA C/ VERDURAS POLLO A LA BARBACOA

FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 774 YOGUR DE PLTANO Kcal. 925 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 790

PROT: 27,5GR PROT: 52,5GR PROT: 47,9 GR

LIPIDOS:35,7 GR LIPIDOS: 35,0 GR LIPIDOS: 25,4 GR

H de C: 91,3 GR H de C: 106,2 GR H de C: 86,4 GR

MIERCOLES 22 JUEVES 23 VIERNES 24

ENSALADA ILUSTRADA CREMA DE ZANHAORIA GARBANZOS CON CHORIZO

GUISADO TERNERA C/ CHAMPIS TORTILLA PATATA CON LECHUGA PECHUGA DE POLLO REB. C/PIMIENTOS

FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 778 NATILLAS Kcal. 828 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 844

Atencin al cliente: 902 103 478Atencin al cliente: 902 103 478Atencin al cliente: 902 103 478Atencin al cliente: 902 103 478

RECOMENDACIONES DE CENA:Pur,pescado,fruta J9:Arroz,carne, lcteo V10:Sopa,pescado,lcteo L13: Verdura,huevo, lcteo M14:Sopa, carne, fruta

verdura,pescado,fruta M21:Sopa,carne,lcteo X22:Arroz,huevo,lcteo J23:Verdura,pescado,fruta V24:Pur, pescado, lcteo : Verdura, pescado, lcteo J30:Pur, pescado, fruta V31: Sopa, carne, lcteo

PROT:43,8 GR PROT: 26,6GR PROT: 53,7 GR

LIPIDOS:31,9 GR LIPIDOS:39,5 GR LIPIDOS:26,9 GR

H de C: 84,3 GR H de C: 97,2 GR H de C: 103,8GR

MIERCOLES 29 JUEVES 30 VIERNES 31

ARROZ CON MEJILLONES PATATAS EN SALSA VERDE LENTEJAS CON CHORIZO

ALBNDIGAS MIXTAS A LA JARDINERA ESCALOPE DE TERNERA C/ CHAMPIS MERLUZA ROMANA CON LECHUGA

FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 827 YOGUR FRESA Kcal. 813 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 805

PROT: 37,4 GR PROT: 43,6 GR PROT:43,7 GR

LIPIDOS: 20,3 GR LIPIDOS: 32,6 GR LIPIDOS:27,1 GR

H de C: 132,5 GR H de C: 91,9GR H de C: 103,3 GR