os ejercicios de Williams y Reaganconsisten en ejercicios de flexin para la correccin de la hiperlordosis lumbar.Fundamento del Mtodo Williams Reagan :Williams propone ejercicios de flexin desde la posicin de decbito supino hasta la posicin sedente. Tambin insiste en el estiramiento de los msculos lumbro-sacros y en fortalecimiento de los msculos abdominales para evitar el desplazamiento anterior de la columna lumbar (es decir, hiperlordosis) y lograr con esto evitar la desestabilizacin de la regin lumbro-sacra.La secuencia de los ejercicios permite recuperar el perfil fisiolgico de la columna, evitando la vasculacin pelvica anterior y estirando los msculos posteriores.Al realizar la flexin de tronco se amplian los agujeros de conjuncin aliviando as el dolor y la compresin.

Indicaciones GeneralesLas dos indicaciones base para la prescripcin de este mtodo son: Lumbalgias de diversas etiologas Correccin de hiperlordosis lumbar

Tcnica de Aplicacin

Modalidad para pacientes agudos: Movimientos de Pataleo en decbito supino Dorsiflexin y plantiflexin en decbito supino Rotaciones internas y externas de cadera desde decbito supino Flexin de rodilla desde decbito supino Vasculaciones plvicas Tomar la posicin de rana en decbito supino Abdominales

Modalidad para pacientes crnicos: Flexionar una pierna y mantener la otra en extensin. Elevar el miembro inferior extendido y mantener la posicin. Llevar las rodillas al pecho de forma alternada Luego, flexionar ambas caderas, llevando ambas rodillas al pecho al mismo tiempo. AbdominalesLa secuencia de ejercicios debe realizarse 2 o 3 veces por da, por un periodo de 30 minutos.