Flow: momentos en los cuales te sientes totalmente realizado y bueno para alguna actividad como si nada mas importara.
Rueda del hedonismo Objetivos intrínsecos Objetivos extrínsecos
Sociedades compartidasConectarse con el universo: emociones espirituales y básicas (empatía, gratitud)
Sentimiento de indepencia hacia nosotros mismos y hacia el ambiente
Crecimiento post traumatico: mis prioridades han cambiado no me da miedo hacer lo que me hace feliz, me siento mas cercano a mis amigos y a mi familia, me entiendo a mi mismo mejor tengo un propósito en la vida una meta yo soy capaz
super betterr mision(resilencia enfocarse en lo bueno)
1 .levántense y extiendan sus brazos (no permanecer sentados resilencia física)
2.chasquen sus dedos 50 veces o cuente de atras hacia delante de 7 en siete (resilencia mntal ,diciplina es un musculo)
dense la mano por 5 segundos y abrazanse o mándele a un mensaje a alguien diciendo cuanto lo quieren (social resilense) hormona de la confianza y búsqueda de apoyo
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