- 1. SISTEMA MUSCULAR ESC. LIBERATA IRALDO PROF. E. CARRERAS 7
MO
2. DEFINICIN
- Elsistema muscularest formado por msculos que permiten que te
muevas.
3. Tipos de Msculos
4. Msculo Esqueltico
- Se encuentra unido a tus huesos para producir movimiento.
- Tambin ayuda a proteger tus huesos.
5. Msculo Liso
- Se encuentra en el sistema digestivo y en las paredes de los
vasos sanguneos.
6. Msculo Cardico
- Slo se encuentra en el corazn.
- Bombea sangre a todo el cuerpo.
7. Voluntario e Involuntario
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- La accin voluntaria es la accin muscular que est bajo tu
control.
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- Msculos del sistema digestivo
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- Msculos de las paredes de los vasos sanguneos
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- La accin involuntaria es la acin que no puedes controlar.
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- Los msculos esquelticos pueden ser voluntarios o involuntarios,
ej.: puedes parpadear cada vez que lo deseen, pero los ojos tambin
parpadean automticamente.
8. Movimiento
- Los msculos esquelticos pueden realizar cientos de
movimientos.
- Cuando deseas moverte, viajan seales desde tu cerebro hasta las
clulas del msculo esqueltico. Entonces, las clulas musculares se
contraen o se acortan.
9. Los msculos se unen a los huesos.
- Hebras de tejido duro conectan los msculos esquelticos con los
huesos.
- Estas hebras se llamantendones.
- Cuando un msculo que conecta dos huesos se acorta, estos se
aproximan.
10. Los msculos trabajan en pares
- Los msculos esquelticos suelen trabajar en pares.
- El msculo que dobla una parte del cuerpo es elflexor.
- El msculo que extiende una parte del cuerpo es elextensor.
11. Ejercicio
- Los msculos que se ejercitan son ms fuertes y ms grandes.
- Los msculos fuertes pueden ayudar a rganos tambin, por ejemplo:
la contraccin de los msculos comprime los vasos sanguneos sin
requerir ms trabajo al corazn.
- Los msculos se debilitan porque no se ejercitan.
12. Ejercicio de resistencia
- El ejerecicio de resistencia es una excelente manera de
fortalecer los msculos esquelticos.
- Durante los ejercicios de resistencia la persona trabaja con la
resistencia o peso de un objeto.
- Algunos ejercicios como los abdominales usan tu propio peso
como resistencia.
13. Ejercicio aerbico
- La actividad constante y de intensidad moderada se
llamaejercicio aerbico.
- Trotar, montar bicicleta, patinar, nadar y caminar son
ejercicios aerbicos.
- Fortalece el corazn y aumenta la resistencia.
14. Lesin de un msculo
- Cualquier programa de ejercicio debe comenzar lentamente. Si
comienzas lentamente, es menos probable que te lesiones.
- Debes entrar en calor para ejercitarte.
- Undesgarroes una lesin en donde un msculo o un tendn se estira
demasiado o se rompe. Los desgarros suelen producirse porque el
msculo no entr en calor. Tambin ocurre cuando los msculos trabajan
demasiado.
15.
- El exceso de ejercicio puede lesionar los tendones.
- Los tendones se inflaman, a esta lesin se le conoce como
tendinitis.
- A menudo, se necesita descanso prolongado para que el tendn
lesionado sane.
16.
- Algunas personas tratan de fortalecer sus msculos consumiendo
drogas. Estas drogas se llaman esteroides anablicos.
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- Crecimineto de los huesos si se toman antes de que el esqueleto
maduro.
17. Bibliografa
- Holt, Rinehart y Winston.Ciencias y Tecnologa: Introduccin a la
Biologa.(2008).Harcourt Education Co. Orlando