La amgdala es un conjunto de ncleos de neuronas localizadas en
la profundidad de los lbulos temporales de los vertebrados
complejos, incluidos los humanos. La amgdala forma parte del
sistema lmbico (trmino ltimamente en desuso por su imprecisin), y
su papel principal es el procesamiento y almacenamiento de
reacciones emocionalesEs correcto lo de arriba, pero bsicamente su
funcin es la de relacionar lo que tus sentidos y recuerdos te dicen
con las emociones.
Te ha pasado que hueles un perfume de alguien que hace mucho no
ves, por quien sentiste algo especial, y en ese instante todo se
recuerda con gran precisin? Pues es la amgdala en plena accin.
Saludos
http://es.wikipedia.org/wiki/Am%C3%ADgda...
la amigdala es la causante de la ansiedad y mas de ataques de
ansiedad o panico... es la que mide esto, es como un relojito, la
amigdala cuando alcanza cierto nivel de ansiedad ya no lo baja, y
lo rque rige esto es precisamente la amigdala, no es la que esta en
la boca, se encuentra en el cerebro es pequea. no te puedo dar
mucho detalle, lo unico q te puedo decir es que se relaciona con la
ansiedad y transtornos del pensamiento. Situado en el centro del
pecho, detrs del esternn, el hueso donde la gente toca cuando dice
yo , queda una pequea glndula llamada TIMO. Su nombre en griego,
thmos, significa energa vital.
Porque el timo sigue siendo un ilustre desconocido. Un ilustre e
importante desconocido de l sabemos que su funcin es primordial
para el sistema inmune o de defensas y que sus clulas estn
emparentadas con las del corazn.
Nuestro sistema inmunolgico es un sofisticado sistema diseado para
proteger nuestro organismo del ataque de virus, bacterias, hongos y
clulas malignas.
Posee un monitoreo constante de nuestro cuerpo y all dnde detecta
alguna anormalidad, lanza los glbulos blancos para restituir el
tejido normal.
Y lo hace con una eficiencia notable.
Toda la especie humana debe su supervivencia a este maravilloso
sistema que nos protegi mucho antes de que existieran antibiticos,
medicamentos, medidas higinicas, etc.
Sin embargo, como todo sistema de nuestro cuerpo tambin puede estar
sometido a desequilibrios.
De tal forma que cuando funciona con menor capacidad de la normal
aparecen las enfermedades.
Esto tambin abre las puertas a la invasin de todo tipo de
microorganismos que aprovechan estas brechas para su ingreso.
Otro tipo de enfermedades de nuestro sistema inmunolgico son las
autoinmunes, que son aquellas dnde nuestro ejrcito interno se
enloquece y termina atacando a tejidos normales de nuestro
cuerpo.
Algunas enfermedades autoinmunes son la esclerosis mltiple, la
fibromialgia, el sndrome de fatiga crnica, el lupus, etc.
En este caso existe un lazo detectado entre el aumento del estrs y
los picos de ataque de estas enfermedades.
El general que dirige este sistema defensivo es la glndula Timo,
que se encuentra en el centro de nuestro pecho.
Desde all comanda todas las operaciones de defensa. Numerosas
investigaciones han demostrado que esta glndula est fuertemente
influida por los estados emocionales.
Una intensa carga emocional negativa puede hacer que disminuya su
capacidad hasta en un 50%. Por eso es que despus de grandes
disgustos es ms probable que se desarrollen enfermedades en nuestro
cuerpo.
El crece cuando estamos alegres y encoge cuando estamos estresados
y an ms cuando nos enfermamos.
Esa caracterstica confundi durante mucho tiempo a muchos, que a
travs de las autopsias y siempre lo encontraba achicado y
encogido.
Se supona que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia,
tanto es que durante dcadas muchos mdicos bombardeaban timos
perfectamente saludables con altas dosis de rayos X, creyendo que
su tamao anormal podra causar problemas.
Ms tarde la ciencia demostr que, as mismo aunque encogindose despus
de la infancia, l sigue siendo activo; es uno de los pilares de
nuestro sistema inmunolgico, junto con las glndulas adrenales y est
directamente relacionado con los sentidos, la conciencia y el
lenguaje.
Como una central de telfonos por donde pasan todas las llamadas,
hace conexiones tanto hacia afuera como hacia adentro. Si somos
invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente
produciendo clulas de defensa.
Pero tambin es muy sensible a imgenes, colores, luces, olores,
sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos. El Amor
y el odio lo afectan profundamente.
Los Pensamientos negativos tienen ms poder sobre l que los virus y
bacterias, entonces el timo intenta reaccionar y se debilita,
luchando contra un invasor desconocido solo pensamientos y abre
espacios; entonces el sistema inmune se debilita y las infecciones
sobrevienen. En compensacin, pensamientos positivos consiguen
activar todos sus poderes, recordando que la fe remueve
montaas.
Un test del pensamiento:
-Cierra los dedos pulgar e ndice en la posicin de ok, apriete con
fuerza y pida a alguien para intentar abrirlos o separarlos en
cuanto piensa estoy feliz. Despus repita pensando estoy
infeliz.
La mayora de las personas conserva la fuerza en los dedos con el
pensamiento feliz y se debilita cuando piensa que est infeliz. es
decir cuando dices estoy feliz no es posible separa los dedos,
mientras si dices estoy infeliz pierdes fuerza y pueden separar tus
dedos con toda facilidad. (Sustituya los pensamientos por un
delicioso helado de chocolate, una torta rellena con crema, paz,
violencia, guerra, muerte para ver que sucede)
Resulta que, si Usted quiere, puede ejercitar el timo para aumentar
su produccin de bienestar y felicidad, ganar en fuerza y salud. Por
la maana, al levantarse, o en la noche antes de acostarse:
a) De pie, las rodillas ligeramente dobladas, (la distancia entre
los pies debe ser la misma de los hombros). Ponga el peso del
cuerpo sobre los dedos y no sobre el taln y mantenga toda la
musculatura bien relajada.
b) Cierre una de sus manos y comience a dar golpecitos continuados
con los nudillos de los dedos en el centro del pecho, marcando el
ritmo as: una fuerte y dos dbiles. Siga hacindolo entre 3 y 5
minutos, respirando tranquilamente, mientras observa la vibracin
producida en toda la regin torxica con 20 toques por la maana y 20
toques por la noche es suficiente.
Desde muy antiguo los sabios de Oriente estaban conscientes de esta
relacin entre Timo y Salud, por lo tanto disearon numerosos
ejercicios para fortalecerlo. Uno de los ms efectivos es el
ejercicio de El Sol en el Pecho.
EL SOL EN EL PECHO
- Pngase cmodo. Busque su lugar tranquilo y aireado. - Masajee
suavemente el centro de su pecho. Visualice que all hay un capullo
de una flor que se va abriendo despacio a medida que recibe su
clido masaje. Esta visualizacin activa nuestra glndula Timo. - Con
el puo flojo golpee amablemente el centro del pecho. Siga
visualizando la flor que se abre. -
Ahora comenzamos el ejercicio propiamente dicho despus de la
preparacin anterior. - Extienda sus brazos hacia adelante, palma
frente a palma.
Cierre los puos. Esa va a ser la posicin de partida. - Inhale por
la nariz en forma lenta y profunda, al mismo tiempo traiga sus
codos bien hacia atrs, bien pegados al cuerpo. Intente que sus
omplatos se acercan lo mximo posible y que el pecho se abra bien. -
Retenga el aire. Visualice entonces un sol brillante y poderoso en
el centro de su pecho. Sienta su calor y poder de vida.
Cuando llegue al lmite de la retencin, exhale por la boca
entreabierta, mientras lleva sus brazos a la posicin de partida. -
Repita la tcnica de 5 a 15 minutos.
Si ya tiene problemas en su sistema inmunolgico conviene hacerla
varias veces al da, todos los das hasta alcanzar mejora
evidente...
Luis Hdez. CSE Master.
odos hacemos la experiencia de que la sonrisa, la manifestacin
fsica y la expresin genuina de un estado interno de alegra, nos
hace sentir bien, optimiza nuestras acciones y produce motivacin,
influyendo y modificando nuestro entorno.
Esto es estudiado desde pocas muy antiguas y en tiempos modernos
las investigaciones realizadas en biologa molecular y en
neurofisiologa aportan datos reveladores.
El Timo es una pequea glndula situada en la base del cuello y detrs
del esternn ejerce una clara influencia sobre el desarrollo y
maduracin del sistema linftico, en particular de los linfocitos T y
en la respuesta inmunitaria de nuestro organismo.
Los linfocitos T tienen como funcin aislar a las clulas anormales y
destruirlas. Esto es de vital importancia en la capacidad defensiva
del organismo y adems se sabe que en la millonada de clulas que se
producen en el cuerpo permanentemente siempre hay clulas
aberrantes, defectuosas, que si no se las elimina pueden proliferar
y generar enfermedad o un cncer. Sir MacFarlane Burner, premio
Nobel de medicina por sus aportes en inmunologa, en su teora sobre
el cncer sugiere que la estimulacin del timo puede prevenir la
aparicin de esta enfermedad.
Qu relacin hay entre el timo y la risa?
Se ha visto que en situaciones de estrs o de emociones negativas
reiteradas esta glndula altera su funcionamiento disminuyendo
significativamente la capacidad de defensa del organismo. O lo que
es lo mismo, se genera un estado de inmunodeficiencia.
El timo es extremadamente sensible a la risa y a las emociones
positivas, como el amor, la compasin, la generosidad y la
autoconfianza. Se lo relaciona adems con el cuarto chakra, Anahata,
el chakra cardaco, cuyo color es el verde.
Hay otro hecho importante, que luego desarrollar con ms detalles,
la risa favorece la secrecin de neuropptidos cerebrales. Estas
sustancias tienen la capacidad de activar receptores presentes en
las membranas de todas las clulas. Son mediadores de respuestas de
tipo qumico, que modifican el comportamiento de la clula, como las
encefalinas y endorfinas, que provocan una sensacin de bienestar al
modificar a ciertos receptores para el dolor.
La salud depende de la alegra de vivir.
Esto nos hace participes y responsables de nuestra actividad
interna, de nuestros pensamientos y emociones y como ya vemos hasta
de nuestro sistema inmunolgico.
As que a rer se ha dicho!
Salud y felicidad para todos.
MARIANO GIACOBONEPublicado porSAIKUEnviar esto por correo
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20 comentarios:
queser3 de noviembre de 2013, 17:00
La verdad es que aprender a saber rerse ,es lo mejor para ser mejor persona,y adems para reforzar nuestras defensas,as como saber disfrutar de la vida,pues cuando eres incapaz de rer eres incapaz de sentirte feliz,y la la tristeza trae ,la bajada de defensas,y problemas mentales,porque no se sabe como darle la vuelta a la vida,por eso hay que aprender a saber rer.Responder
Respuestas
SAIKU3 de noviembre de 2013, 17:58
as es, aprender a reir!
Responder
Pandhora4 de noviembre de 2013, 14:28
Impresionante
Muchas gracias saikuResponder
M del Pilar Cordero4 de noviembre de 2013, 18:17
Hola, quisiera saber si estos ejercicios estn relacionados con el yoga, o algn otro tipo de aprendizaje que se haga en grupos. GraciasResponder
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