Tema: Ciencia y tecnología
Unidad 5 – El cuidado de la salud
Objetivos
Definir el vocabulario importante de la unidad. Explicar cuáles son los causantes más comunes de las
enfermedades que afectan a los hispanos Leer diferentes artículos sobre la salud Ver un documental e identificar como el maíz
controla y afecta nuestra salud. Crear una presentación cultural en el cual se
compare tu cultura con otra hispanohablante
Vocabulario Bienestar
Pseudocientíficos
Fisicultura
Metabolismo
Sedentaria
Agrícolas
Sistema alimenticio
Industria avícola
Después de completar el vocabulario:“Google, un médico virtual no aconsejable”
Actividad 1: #1-6 Actividad 3: #1-3Actividad 2: #1-4 Actividad 4: #1-4
No copeen las preguntas
La salud
La salud y el bienestar La salud es el estado de bienestar en donde
TODOS los componentes de la salud están balanceados El bienestar esta compuesto de 6 categorías
importantes Para estar verdaderamente saludable, se necesita
cuidar de los 6 componentes Los 6 están conectados, si hay uno débil puede
afectar a los demás
6 componentes de la salud
Salud física
La manera en que funciona tu cuerpo Comer saludablemente Hacer ejercicio frecuentemente Tener el peso adecuado
Evitar drogas y alcohol
No tener ninguna enfermedad
Salud social
La calidad de relación que haz formado Amig@s Familia Maestr@s Otros con los que
compartes
Salud ambiental
Mantener el aire que respiras y el agua limpio
Tus alimentos están seguros
La tierra que te rodea es agradable y segura
Salud emocional
El poder expresar tus emociones de una manera saludable y no destructiva
Salud espiritual
Mantener una relación harmónica con otros seres
Tener una dirección y un propósito espiritual Ética Morales Valores
Salud intelectual/mental
Tener la habilidad de reconocer tu realidad
Poder enfrentar los obstáculos de la vida cotidiana
La continuación del bienestar
No es realista tener un bienestar completo todo el tiempo
Nadie está completamente sano o enfermo
Entre más comportamientos saludables tengamos, será más fácil continuar nuestro bienestar y lograr una salud óptima
5 enfermedades
que matan
Diabetes Surge cuando el
páncreas no produce la
cantidad suficiente de insulina
No funciona correctamente en el cuerpo
Causas: Exceso de peso Inactividad física
Síntomas: Exceso de orina Sed Hambre constante Pérdida de peso Pérdida gradual de la visión Cansancio
Prevención: Mantener peso saludable Dieta balanceada Actividad física constante Evitar fumar Evitar consumir refrescos y jugos
altos en azúcares
Hipertensión La presión arterial
La fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias
Cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias
Síntomas: Dolor de cabeza Náuseas Vómito Mareo constante Sangrado nasal
Prevención: Limitar el consumo de sal Mantener un peso saludables Limitar el consumo de alcohol,
cigarro y otras drogas
Cáncer Surge cuando las células de alguna parte
del cuerpo comienzan a crecer sin control
Síntomas: Dependen del lugar/tamaño del tumor En general:
Pérdida de peso inexplicable Fiebre Cansancio crónico Dolor Cambios/modificaciones en la piel
Prevención: Estilo de vida saludable Evitar
Cigarros Sobrepeso Obesidad La inactividad física Exposición prolongada al
sol Infecciones por virus
Hepatitis B y C Papiloma humano
Enfermedades cardiovasculares Síntomas:
Dificultad para respirar Náuseas Vómito Dolor en
La mandíbula Espalda Brazos Hombro izquierdo
Mareos o desmayos Sudores fríos y palidez
Prevención: Aumentar actividades
físicas Evitar fumar o inhalar
humo Dieta sana enfocada
en verduras y frutas Mantenimiento de un
peso saludable
La obesidad Causas:
Desequilibrio entre las calorías consumidas y las gastadas Acumulación
de grasa
Prevención: Limitar el consumo de
Grasa Azúcares
Aumentar el consumo de Frutas Verduras Legumbres Cereales integrales Frutos secos
Realizar actividad física periódica Energía Peso sano
Obesidad en Centroamérica
1.4 billón de personas en EL MUNDO tienen sobrepeso Más de 500 millones viven con obesidad
Aprox. 200 millones son hombres Aprox. 300 millones son mujeres 40 millones son niños
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ca?
¿Cómo podemos eliminar
estos problemas de salud?
Dormir más ¡Comes menos!
Resistencia física
Aumenta la creatividad
Cero irritabilidad y estrés
Luces mejor Retrasa el envejecimiento
Eres más feliz
Aumenta expectativas de vida
Resistente a enfermedades
Regula tu presión
Previene infartos
Mejor memoria
Vitaminas
Vitaminas
Reír más Elimina el insomnio
Cada carcajada usa 400 músculos Algunos del estómago que
SÓLO se pueden usar con la risa
Mejora la circulación
Se eliminan las toxinas
Elimina el estrés
Se limpian los ojos con lágrimas
La risa hace que vibre la cabeza despeja la nariz y
oídos
Rejuvenece la cara estimula músculos
Fortalece el corazón
Relajan los músculos de las arterias
Dieta saludable• Beber mucho agua
todos los días• Nuestro cuerpo
puede sobrevivir más de 3 semanas sin comida, pero sólo 3 días sin agua
• Limitar el consumo de azúcar, sal, y alcohol
Elimina las medicinas
Escucha más música Reduce el dolor
Las endorfinas actúan como analgésicos
Reduce la presión Reduce la frecuencia cardíaca, la
presión arterial
Aumenta el rendimiento del ejercicio Desvía la atención de los ejercicios
repetitivos
Disminuye el estrés Al reducir el estrés, mejoras todos los
problemas y enfermedades que causa
Mejora la depresión Ayuda a mantener un estado de
ánimo Ayuda recordar momentos felices
Favorece el aprendizaje Ayuda la capacidad de procesar y
retener información
Sueño reparador Escuchar mientras duermes te
ayuda a dormir y descansar
Estimula el cerebro Permite una mayor concentración y
un pensamiento más alerta
Recursos Organización Mundial de la Salud
http://www.who.int/es/
Pinterest http://www.pinterest.com/lhsmaestra/ap-spani
sh-tema-2-la-ciencia-ytechnologia/
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