ALIMENTOS BÁSICOS PARA UNA6 BUENA SALUD DIGESTIVA

Una taza de frambuesas aporta aprox 8.4 g de fibra, cubriendo casi una tercera parte de lo que necesitamos diariamente de fibra (30g).

FRAMBUESA

Gracias a sus componentes (gingerol y shagaol) estimula el flujo de los jugos gástricos y biliares, ayudando a problemas como diarrea, cólicos y espasmos del estómago.

JENGIBRE

Está comprobado científicamente que la fibra del salvado de trigo es superior a las demás para la regularidad intestinal por lo que puede ayudar a prevenir el estreñimiento.

CEREALES DE SALVADO DE TRIGO

Es una excelente fuente de fibra al contener 10 g aprox. en 2 cucharadas. ¡Puedes agregarla al yogurt, fruta o hasta a tus ensaladas!

CHÍALos probióticos son bacterias benéficas que promueven el equilibrio normal de la flora intestinal y se pueden encontrar en alimentos como el yogurt.

YOGURT

Además de la fibra que contiene, la papaya tiene una enzima llamadapapaina, la cual facilita el proceso natural de digestión.

PAPAYA

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