Alimentos sin grasa ( cereales sin grasa)

CEREALES SIN GRASA

Nos aportan:• Energía.• Proteínas.• Lípidos.• Hidratos de carbono.• Fibra.• Ácido fólico.• Calcio.• Azúcar.

Contenido nutricio de macronutrientes.

• Hidratos de carbono. (fibra, azúcar soluble)• Proteínas.• Lípidos.

Contenido nutricio de micronutrientes

• Vitaminas. (ácido fólico es hidrosoluble, vitamina B)

• Minerales. (calcio es un macro mineral)

Ejemplos de cereales sin grasa

Importancia en la alimentación