LUZAKETAKLUZAKETAKeta eta

INDAR ARIKETAKINDAR ARIKETAKGOIKO ATALABEHEKO ATALAENBORRA

GOIKO ATALEN ARIKETAKGOIKO ATALEN ARIKETAK

DORTSALAKDORTSALAKDELTOIDESADELTOIDESAPEKTORALAPEKTORALA

BIZEPSABIZEPSATRIZEPSATRIZEPSA

ESKUM ESKUM etaeta BEHATZEN BEHATZEN FFLEXOREAKLEXOREAK

ESKUM ESKUM etaeta BEHATZEN BEHATZEN EXTENSOREAK EXTENSOREAK

SORBALDAREN

GIHARRAK

UKONDOREN GIHARRAK

ESKUMUTURRAREN

GIHARRAK

BEHEKO ATALEN ARIKETAKBEHEKO ATALEN ARIKETAK

PSOASILIAKOPSOASILIAKOADDUKTOREAKADDUKTOREAKGLUTEOAKGLUTEOAK

• KOADRIZEPSAKOADRIZEPSA• ISKIOTIBIALAKISKIOTIBIALAK

• TIBIALAKTIBIALAK• BIKIAKBIKIAK

ALDAKAREN

GIHARRAK

BELAUNAREN

GIHARRAK

TXORKATILAREN

GIHARRAK

ENBORRAREN ARIKETAKENBORRAREN ARIKETAK

EKMEKM

TRAPEZIOATRAPEZIOA

ABDOMINAL ZUZENAABDOMINAL ZUZENA

OBLIKUOAKOBLIKUOAK

LUNBARRAKLUNBARRAK

LEPOAREN

GIHARRAK

BIZKAR HEZURRAREN

GIHARRAK

DORTSALADORTSALA

LUZAKETAK

INDARRA

DORTSALDORTSAL LUZAKETAKLUZAKETAK

DORTSAL INDAR ARIKETA

PEKTORALAPEKTORALA

LUZAKETAK

INDARRA

PEKTORAL LUZAKETA

PEKTORAL INDAR ARIKETA

FLEXIOIEN PROGRESIOA

FLEXIOAK EGITEKO MODU FLEXIOAK EGITEKO MODU DESBERDINAKDESBERDINAK

DELTOIDESADELTOIDESA

LUZAKETAK

INDARRA

DELTOIDES LUZAKETADELTOIDES LUZAKETA

DELTOIDES INDAR ARIKETA

BIZEPSABIZEPSA

LUZAKETAK

INDARRA

BIZEPS LUZAKETABIZEPS LUZAKETA

BEHATZ POTOLOA

BIZEPS INDAR ARIKETABIZEPS INDAR ARIKETA

TRIZEPSATRIZEPSA

LUZAKETAK

INDARRA

TRIZEPS LUZAKETATRIZEPS LUZAKETA

TRIZEPS INDAR ARIKETATRIZEPS INDAR ARIKETA

ESKUM eta BEHATZEN ESKUM eta BEHATZEN FLEXOREAKFLEXOREAK

LUZAKETAK

INDARRA

ESKUM eta BEHATZEN ESKUM eta BEHATZEN FLEXOREEN LUZAKETAKFLEXOREEN LUZAKETAK

ESKUM eta BEHATZEN ESKUM eta BEHATZEN FLEXOREEN INDAR ARIKETAKFLEXOREEN INDAR ARIKETAK

ESKUM eta BEHATZEN ESKUM eta BEHATZEN EXTENSOREAKEXTENSOREAK

LUZAKETAK

INDARRA

ESKUM eta BEHATZEN ESKUM eta BEHATZEN EXTENSOREEN LUZAKETAKEXTENSOREEN LUZAKETAK

ESKUM eta BEHATZEN ESKUM eta BEHATZEN EXTENSOREEN INDAR ARIKETAKEXTENSOREEN INDAR ARIKETAK

PSOASILIAKOAPSOASILIAKOA

LUZAKETAK

INDARRA

PSOASILIAKOAPSOASILIAKOA

PSOASILIAKOAPSOASILIAKOA

GLUTEOAGLUTEOA

LUZAKETAK

INDARRA

GLUTEOAGLUTEOA

GLUTEOAGLUTEOAABDUKZIO ARIKETAK EXTENSIO

ARIKETAK

ADDUKTOREAKADDUKTOREAK

LUZAKETAK

INDARRA

ADDUKTOREEN LUZAKETAKADDUKTOREEN LUZAKETAK

ADDUKTORE ADDUKTORE ARIKETA LANAARIKETA LANA

KOADRIZEPSAKOADRIZEPSA

LUZAKETAK

INDARRA

KOADRIZEPS LUZAKETAKOADRIZEPS LUZAKETA

KOADRIZEPS INDAR LANAKOADRIZEPS INDAR LANA

ISKIOTIBIALAKISKIOTIBIALAK

LUZAKETAK

INDARRA

ISKIOTIBIALEN LUZAKETAKISKIOTIBIALEN LUZAKETAK

ISKIOTIBIALEN INDAR LANAISKIOTIBIALEN INDAR LANA

TIBIALAKTIBIALAK

LUZAKETAK

INDARRA

TIBIALEN LUZAKETAKTIBIALEN LUZAKETAK

TIBIALA INDAR LANATIBIALA INDAR LANA

BIKIAKBIKIAK

LUZAKETAK

INDARRA

BIKIEN LUZAKETAKBIKIEN LUZAKETAK

BIKIEN INDAR LANABIKIEN INDAR LANA

EKMEKM

LUZAKETAK

INDARRA

EKM LUZAKETAKEKM LUZAKETAK

EKM INDAR ARIKETAKEKM INDAR ARIKETAK

TRAPEZIOATRAPEZIOA

LUZAKETAK

INDARRA

TRAPEZIOREN LUZAKETAKTRAPEZIOREN LUZAKETAK

TRAPEZIO INDAR LANATRAPEZIO INDAR LANA

ABDOMINAL ZUZENAABDOMINAL ZUZENA

LUZAKETAK

INDARRA

ABDOMINAL ZUZENEN ABDOMINAL ZUZENEN LUZAKETAKLUZAKETAK

ABDOMINAL ZUZEN INDAR LANA ISOTONIKOA

ISOMETRIKOAK

MUGIMENDUA

ABDOMINAL ZUZEN INDAR LAN ABDOMINAL ZUZEN INDAR LAN ISOMETRIKOAISOMETRIKOA

ABDOM ZUZENA

ABDOMINAL ZUZEN INDAR ABDOMINAL ZUZEN INDAR LANA MUGIMENDUANLANA MUGIMENDUAN

ABDOM ZUZENA

OBLIKUOAKOBLIKUOAK

LUZAKETAK

INDARRA

OBLIKUOEN LUZAKETAKOBLIKUOEN LUZAKETAK

ISOMETRIKOAK

MUGIMENDUA

OBLIKUOEN INDAR LANAOBLIKUOEN INDAR LANA

OBLIKUOEN INDAR LAN OBLIKUOEN INDAR LAN ISOMETRIKOAISOMETRIKOA

ABDOM ZUZENA

OBLIKUOEN INDAR LANA OBLIKUOEN INDAR LANA MUGIMENDUANMUGIMENDUAN

LUNBARRAKLUNBARRAK

PARABERTEBRALAK

LUZAKETAK

INDARRA

LUNBARREN LUZAKETAKLUNBARREN LUZAKETAK

LUNBARRAKLUNBARRAK