Post on 25-Jul-2015
Respuesta al estrés laboral crónico integrado por actitudes y sentimientos negativos hacia las personas con las que se trabaja y hacia el propio rol profesional.
Vivencia de encontrarse emocionalmente agotado.
Desde un enfoque psicosocial, este fenómeno ha sido considerado como un síndrome de:
- Baja realización personal en el trabajo - Agotamiento emocional - Despersonalización
Naturaleza de la tarea
Variables individuales
Variables interpersonales
Variables organizacionales e institucionales
Puestos relacionados con atención al público
Elevado nivel de responsabilidad
Jornadas laborales demasiado largas
Trabajos muy monótonos
Exceso de trabajo
Sobreesfuerzo que lleva a estados de ansiedad y fatiga
Desmoralización y pérdida de ilusión
Pérdida de vocación
1. Etapa del idealismo y entusiasmo
2. Etapa de estancamiento
3. Etapa de la apatía
4. Etapa del distanciamiento
Riesgo de alcoholismo o consumo de drogas
Alteraciones del sueño
Bajada de defensas
Estado de fatiga o frustración
Síndrome de agotamiento
Técnicas de relajación
Estiramientos y ejercicios antiestrés
Practicar deporte
Terapia psicológica
Estilo de vida saludable