capacidad y potencia

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Nutricion en el deporte

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LIC. NUT. CARLOS JULIO

BORBOA RUIZ NC.

Potencia:

máxima cantidad Unidad de Tiempo

de energía 3.6 mol/min

Capacidad:

cantidad total

de energía

0.6 moles de ATP

Velocistas 100 y 200 m

Saltos

Pesas

Golpes de Tenis, de futbol y de Golfs

Lanzamiento de peso, etc

Potencia:

máxima cantidad Unidad de Tiempo

de energía 1.6 mol/min

Capacidad:

cantidad total Glucolisis

de energía anaeróbica

1.2 moles de ATP

400 m

Pruebas de natación 100m

Etc.

GLUCOGENO GLUCOSA AC. LACTICO

ATP

Potencia:

máxima cantidad Unidad de Tiempo

de energía 1 mol/min

Capacidad:

cantidad total Vías

de energía Aeróbicas

Ilimitada

800 m lisos

Marcha

Boxeo

Esqui de fondo

Maraton

Etc…